Indraindray ve ianao mahatsapa fanaintainana na may eo amin'ny faran'ny tongotrao, eo amin'ny toerana iandohan'ny rantsan-tongotrao, toy ny hoe misy vato kely voasakana? Toa mitombo ve io fanaintainana io rehefa mijoro mandritra ny andro, mihazakazaka, na mitsambikina ianao? Maro ny olona no mahatsapa izany. Androany isika dia hiresaka momba io fanaintainana eo anoloan'ny tongotra io, na ny teny ara-pitsaboana hoe 'Metatarsalgia'.
Raha fintinina, inona no atao hoe Metatarsalgia?
Ny metatarsalgia (tononina hoe "meta-ta-sal-jia") dia fanaintainana sy fivontosana eo anoloan'ny tongotrao, ny baolin'ny tongotrao. Misy taolana lava dimy eo amin'ny tongotra izay mifandray amin'ny rantsan-tongotrao, antsoina hoe taolana metatarsal. Matetika ny fanaintainana dia mitranga eo amin'ny tendron'ny iray na maromaro amin'ireo taolana ireo, izay toerana ihaonan'ny rantsan-tongotra.
Mety misy antony maromaro mahatonga izany. Ohatra:
- Ny tsy fahatomombanan'ny tongotra sasany.
- Aretina hafa izay misy fiantraikany amin'ny tongotra na kitrokely.
- Lalao sy hetsika izay misy fihazakazahana sy fitsambikinana.
- Manao kiraro tery loatra na lehibe loatra.
Ny tsara indrindra dia ny fitsaboana ity aretina ity dia mazàna tena tsotra. Azonao atao ny manomboka amin'ny zavatra toy ny fitsaharana, fanatanjahan-tena (fanetsiketsika), ary fanafody fanalana fanaintainana.
Inona avy ireo soritr'aretina lehibe amin'ity aretina ity?
Ny soritr'aretina lehibe amin'ny metatarsalgia dia ny fanaintainana eo anoloan'ny tongotra. Indraindray io fanaintainana io dia mety miaraka na tsy misy fivontosana. Ireo soritr'aretina ireo dia mety hanomboka tampoka, na mety hivoatra tsikelikely rehefa mandeha ny fotoana. Andeha hojerentsika ireo soritr'aretina lehibe.
| Soritr'aretina | Ny fahatsapana azy |
|---|---|
| Fanaintainana eo anoloan'ny faladian-tongotra | Mety ho amin'ny endrika maro ity fanaintainana ity. Ho an'ny sasany, toy ny fanaintainana mafy izany, ho an'ny hafa kosa dia toy ny fanaintainana mafy toy ny tifitra, ary ho an'ny sasany kosa dia toy ny fanaintainana maharary na may fotsiny. Mety hiharatsy kokoa ity fanaintainana ity rehefa mijoro, mihazakazaka, na mandeha. |
| Fahanginana amin'ny rantsantanana | Mety hahatsiaro ho mangovitra na toy ny misy vitsika mandehandeha (mangidihidy) ny rantsan-tongotra. |
| Vato ao anatin'ny kiraro | Maro ny olona mahatsapa ho toy ny misy zavatra toy ny vatokely kely ao anaty kirarony. Fahatsapana tena manelingelina izany. |
Nahoana isika no voan'ny Metatarsalgia? Inona avy ireo antony mahatonga izany?
Raha olona manao hetsika tsy tapaka toy ny mihazakazaka sy mitsambikina ianao dia mety ho voan'ity aretina ity. Ankoatra izany, ny fiovana sasany eo amin'ny tongotra sy ny karazana kiraro anaovanao dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'izany. Mizara ny antony mahatonga izany ho sokajy telo lehibe ny dokotera.
1. Olana amin'ny firafitry ny tongotra mihitsy (Metatarsalgia voalohany)
Fiovan'ny tsindry eo amin'ny faladian-tongotrao izany noho ny fiovana sasany eo amin'ny toerana misy ny taolana ao amin'ny tongotrao. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, olana amin'ny endriky ny tongotrao izany.
- Bunions (Hallux Valgus): Toe-javatra iray izay mipoitra mankany aloha ny fototry ny ankiben-tongotra noho ny fiolahana miditra. Izany dia manova ny fomba fizarana ny lanja rehefa mandeha, ka mametraka tsindry bebe kokoa eo amin'ny faladian-tongotra.
- Rantsan-tongotra miendrika tantanana: Miondrika miakatra toy ny tantanana ny rantsan-tongotra. Manova ny tsindry eo amin'ny faladian-tongotra koa izany.
- Kitrokely: Rehefa tsindriana amin'ny toerana iray ihany eo amin'ny faladian-tongotra io toerana io dia mihamafy ny hoditra ary miforona ny kitrokely.
- Andohalambo avo: Misy olona sasany manana andohalambo avo kokoa noho ny mahazatra, izay mahatonga ny tongony ho mavesatra kokoa.
- Rantsan-tongotra faharoa lava: Misy olona manana rantsan-tongotra faharoa lava kokoa noho ny ankiben-tongony. Mety hanova ny tsindry eo amin'ny faladia koa izany.
2. Aretina na hetsika ara-pahasalamana hafa (Metatarsalgia faharoa)
Midika izany fa misy aretina hafa, ny fomba fiainanao, na ny zavatra ataonao no mametraka tsindry be loatra eo amin'ny faritra anoloan'ny tongotrao.
- Aretina mamaivay: Mety ho vokatry ny aretina mamaivay amin'ny tonon-taolana ity fanaintainana ity, toy ny aretin'ny tonon-taolana, gout , sesamoiditis, ary ny neuroma an'i Morton.
- Aretina ara-pitatitra: Mety ho vokatry ny aretina izay misy fiantraikany amin'ny rafi-pitatitra ihany koa ity toe-javatra ity, toy ny aretin'i Charcot-Marie-Tooth.
- Aretina metabolika: Ny hatavezana sy ny diabeta dia mety hiteraka fitomboan'ny lanja sy fahasimban'ny ozatra, izay mety hametraka tsindry bebe kokoa eo amin'ny faladian-tongotra.
- Olana ara-pahasalamana hafa: zavatra toy ny ligamenta rovitra sy ny mony amin'ny plantar.
- Ratra:Ny fanaovana fanatanjahan-tena matetika toy ny mihazakazaka sy ny fanaovana kiraro tonta sy tsy mifanaraka amin'ny vatana dia mety hiteraka ratra tsy tapaka eo amin'ny faladian-tongotra.
3. Vokatry ny fandidiana (Iatrogenic Metatarsalgia)
Somary mahalana ihany ity. Izany hoe, mety hitranga ho toy ny fahasarotan'ny fandidiana eo amin'ny tongotra eo anoloana ity fanaintainana ity. Ohatra, mety hitranga ity fanaintainana ity noho ny fiovan'ny ankihiben-tongotra aorian'ny fandidiana bunion.
Iza no tena mety ho voan'ity aretina ity?
Mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra ny metatarsalgia, saingy misy olona sasany atahorana kokoa.
Fahita matetika ity aretina ity amin'ireo izay manao fanatanjahan-tena misy fiantraikany mahery vaika toy ny mihazakazaka sy mitsambikina, ary koa amin'ireo izay mametraka lanja be eo anoloan'ny tongotra.
Ary koa, ireo olona manao kiraro tsy mifanaraka amin'ny vatana no atahorana kokoa ho voan'izany. Indrindra fa ireo vehivavy manao kiraro avo lenta dia mametraka ny lanjan'ny vatana manontolo eo anoloan'ny tongotra sy ny voditongotra. Izany no antony lehibe mahatonga ny Metatarsalgia.
Ankoatra izany, araka ny voalaza tetsy aloha, ireo olona manana kilema amin'ny tongotra sy aretina mamaivay dia mety hiharan'io fanaintainana io ihany koa.
Inona no mitranga raha tsy tsaboina?
Raha mbola misy ireo soritr'aretina ireo dia tokony hanatona dokotera ianao. Raha tsy tsaboina dia mety hanova ny fomba fandehanao io fanaintainana io. Rehefa manomboka mandeha miadana ianao dia mety hiteraka fanaintainana amin'ny faritra hafa amin'ny vatanao, indrindra fa ny tapany ambany amin'ny lamosinao sy ny andilanao .
Ahoana no ahitanao izany, Dokotera?
Rehefa manatona dokotera ianao dia hanontany anao momba ny soritr'aretinao aloha izy. Avy eo dia hojereny ny tongotrao. Hojereny raha misy fanaintainana, fivontosana, ary raha misy fiovana eo amin'ny endriky ny tongotrao.
- Indraindray mety hangatahina ianao haka taratra X mba hijerena raha misy tapaka vokatry ny stress.
- Mety ihany koa ny soso-kevitra hanaovana fitiliana amin'ny alalan'ny "ultrasound" na MRI (magnetic resonance imaging) mba hijerena raha misy olana amin'ny sela malefaka, izany hoe ny hozatra sy ny hozatra.
Inona avy ireo fitsaboana?
Ny fitsaboana ny metatarsalgia dia manomboka amin'ny fomba tena tsotra sy tsy misy fandidiana. Midika izany fa tsy manao zavatra toy ny fandidiana avy hatrany ny dokotera. Ireo zavatra ireo no andramany aloha.
- Fomba RICE: Fomba malaza be ity.
- R (Fitsaharana): Mialà sasatra. Halaviro mandritra ny fotoana kelikely ireo hetsika heverinao fa nahatonga ny fanaintainana.
- Izaho (Glazur):Asio ranomandry. Asio ranomandry eo amin'ny faritra misy fanaintainana sy fivontosana mandritra ny 15-20 minitra, imbetsaka isan'andro.
- C (Fanerena): Fonosy mafy amin'ny fehy ny faritra. Izany dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana.
- E (Fiakarana): Tazomy ambony ny tongotrao. Rehefa mipetraka eo ambony seza ianao dia tazomy ambony eo ambony seza hafa ny tongotrao.
- Fanafody fanalana fanaintainana: Azonao atao ny mihinana fanafody fanalana fanaintainana natolotry ny dokoteranao, toy ny acetaminophen na ibuprofen.
- Fanenjanana: Manaova fanazaran-tena manenjana izay manenjana moramora ny tongotrao sy ny kitrokely.
- Fanoloana kiraro: Manaova kiraro tsara sy mahazo aina ary tsara faladiana.
- Takelaka fampidirana kiraro: Misy faladiana malefaka na 'metatarsal pads' natao manokana ho an'ity aretina ity. Ireo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tsindry eo amin'ny faladian-tongotra.
Raha tsy manamaivana ny fanaintainana ireo fitsaboana tsotra ireo dia mety hanoro hevitra ny tsindrona na fandidiana ny dokotera mba hitsaboana ny antony fototra mahatonga ny fanaintainana.
Azo sorohina ve ny Metatarsalgia?
Na dia tsy azo sorohina aza ny antony sasany, dia misy zavatra maromaro azontsika atao mba hampihenana ny mety hisian'ity aretina ity.
- Fidio ny kiraro mety: Manaova kiraro matevina sy tsara faladiana, malalaka ny rantsan-tongotra ary iva ny voditongotra.
- Faladia anatiny mahazo aina: Apetraho ao anaty kiraronao ny faladia anatiny mahazo aina.
- Aza mandeha tsy mitafy kapa: Aza mandeha tsy mitafy kapa mandritra ny fotoana maharitra, na dia ao an-trano aza, indrindra amin'ny toerana mafy.
- Esory ny kitrokely: Alona tsara ny tongotrao ary esory moramora amin'ny vatokely ny kitrokely. Izany dia hampihena ny tsindry.
- Tazomy ho salama ny lanja: Arakaraka ny maha-lanja anao no maha-mafy ny tsindry aterak'izany amin'ny tongotrao. Noho izany, tena zava-dehibe ny fitazonana lanja salama.
Rahoviana ianao no tena tokony hitady torohevitra ara-pitsaboana?
Matetika, ity aretina ity dia azo tsaboina ao an-trano. Na izany aza, raha manana ireto aretina manaraka ireto ianao dia tokony hanatona dokotera.
| MITORY | Description |
|---|---|
| Manatona dokotera... | |
| Raha tsy misy fanatsarana amin'ny fitsaboana | Raha tsy mihena ny fanaintainana rehefa afaka roa herinandro fitsaboana ao an-trano. |
| Raha manelingelina ny asa andavanandro izany | Raha tsy afaka manao ny asanao mahazatra ianao noho ny fanaintainana. |
| Raha mitombo ny fanaintainana | Raha miharatsy na miverimberina ny fanaintainana. |
| Raha misy fahanginana | Raha mahatsiaro ho mangozohozo na mangozohozo ny tongotrao ianao. |
| Raha voan'ny diabeta ianao | Raha voan'ny diabeta ianao dia tokony ho mailo raha misy fanaintainana eo amin'ny tongotrao, satria mety ho famantarana aretina lehibe kokoa izany. |
| Mandehana any amin'ny ETU (Emergency Treatment Unit) avy hatrany... | |
| Raha misy fanaintainana mafy | Raha mahatsapa fanaintainana tsy zaka eo amin'ny tapany ambany amin'ny lamosinao ianao. Raha mahatonga anao hahatsiaro ho fanina, fanina, na maloiloy ny fanaintainana. |
| Raha tsy afaka mandeha ianao | Raha tsy afaka mandeha ianao noho ny fanaintainana. |
| Raha niova ny endriky ny tongotra | Raha mahita fiovana miharihary eo amin'ny endriky ny tongotrao ianao. |
| Raha misy ratra ary misy feo re | Raha efa niharan-doza ianao ka nandre feo "pop" na poapoaka avy amin'ny tongotrao, dia mety ho taolana tapaka izany. |
Hafatra entina mody
- Fanaintainana mahazatra eo amin'ny tapany alohan'ny tongotra ny metatarsalgia. Tsy mampidi-doza izany, fa mety hanelingelina be.
- Matetika izany dia vokatry ny tsindry tafahoatra, kiraro tsy mifanaraka amin'ny vatana, na fiovana sasany eo amin'ny firafitry ny tongotra.
- Matetika izany dia azo sitranina amin'ny fitsaboana tsotra ao an-trano toy ny fitsaharana, fampiasana ranomandry ary fanaovana kiraro mahazo aina.
- Raha mitohy ny fanaintainana, na miharatsy izany, na voan'ny diabeta ianao dia aza mandany fotoana fa manatona dokotera.
- Ny fisafidianana kiraro mety sy ny fitazonana lanja ara-pahasalamana no fomba tsara indrindra hisorohana ity aretina ity.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao