Fitsidihana ara-pahasalamana ny zanakao 9 taona: Inona no mitranga?

Ho avy tsy ho ela ny fitsidihana manaraka ataon'ny zanakao sivy taona any amin'ny toeram-pitsaboana, sa tsy izany? Eny ary, andeha hojerentsika izay matetika hojeren'ny dokotera na mpitsabo mpanampy amin'io taona io, izay hanontaniany anao, ary izay tokony ho fantatrao. Vakio ity toy ny hoe miresaka amin'ny namana ianao.

Inona no mitranga mandritra ity fitsidihana toeram-pitsaboana ity?

Andeha hojerentsika izay hitranga rehefa mankany amin'ny toeram-pitsaboana ianao amin'ity indray mitoraka ity. Ireto zavatra ireto no hataon'ny dokoteranao sy/na ny mpitsabo mpanampy anao:

1. Mandrefy ny lanja sy ny haavony

Ny zavatra voalohany ataonao dia ny mandrefy ny lanjan'ny zanakao sy ny halavany , ary mampiasa izany mba hikajiana ny Tondro-biben'ny vatany (BMI) . Avy eo dia aseho amin'ny tabilao fitomboana ireo fandrefesana ireo. Izany dia ahafahanao mahita raha mifanaraka amin'ny taonany ny fitomboan'ny zanakao ary ahoana no mampitaha azy amin'ny ankizy hafa mitovy taona aminy. Tena zava-dehibe izany satria afaka manampy anao hamantatra mialoha izay olana amin'ny fitomboana.

2. Fanaraha-maso ny tosidra

Manaraka izany, dia jerena amin'ny alalan'ny fitaovana fitiliana mahazatra ny tosi-dran'ilay zaza. Indraindray, na dia ny ankizy kely aza dia mety ho voan'ny tosi-dran'ny tenany ihany koa. Koa tsara ny manamarina izany koa.

3. Mametraka fanontaniana aminao, mamaly ny fanontanianao ary manome torohevitra.

Matetika ity no ampahany manan-danja indrindra. Hanontany anao momba ny zanakao ny dokotera, hanome anao fahafahana hiresaka momba ny fanontanianao sy ny tahotrao, ary hanome anao torohevitra maro mifanaraka amin'ny taonan'ny zanakao. Andeha hojerentsika izay holazain'izy ireo:

Zavatra tokony hotandremana rehefa mihinana sy misotro

• Miomàna hanome sakafo lehibe telo sy tsakitsaky mahasalama iray na roa isan'andro ny zanakao. Izany dia hanome azy ny angovo ilainy mandritra ny andro.
• Omeo sakafo voalanjalanja tsara ny zanakao, izay ahitana proteinina mahia, voamaina manontolo, voankazo sy legioma, ary vokatra vita amin'ny ronono ambany tavy.
• Tokony hisotro ronono ambany tavy 3 kaopy (eo amin'ny 720 ml eo ho eo) isan'andro ny ankizy amin'io taona io. Azonao atao koa ny manome azy ireo vokatra vita amin'ny ronono ambany tavy hafa na ronono soja nohatsaraina izay mifanaraka amin'io fatra io.
• Miezaha mihinana voankazo sy legioma farafahakeliny 5 isan'andro. Arakaraka ny maha-maro loko ny legioma sy voankazo no tsara kokoa.
• Ahenao araka izay azo atao ny sakafo sy zava-pisotro be siramamy, sira ary tavy . Ahenao araka izay azo atao ny zava-pisotro mamy, vatomamy mamy, sôkôla ary zavatra misy mamy artifisialy.
• Aza manome mihoatra ny 8 ounces (eo amin'ny 240 ml) ranom-boankazo 100% isan'andro. Be siramamy ihany koa ny ranom-boankazo. Tsara kokoa ny mihinana ny voankazo amin'izao fotoana izao.

Eritrereto ange e, ny vatan'ny zaza dia toy ny hazo mitombo. Raha tondrahana sy karakaraina tsara io hazo io vao hitombo ho salama tsara. Mitovy ny sakafo sy ny zava-pisotro.

Manao ahoana ny maha-zava-dehibe ny torimaso?

• Mila torimaso eo anelanelan'ny 9 sy 12 ora isan'alina ny ankizy amin'ity taona ity.Ilaina izany. Ny tsy fahampian'ny torimaso dia mahatonga ny fifantohana amin'ny entimody any an-tsekoly ho sarotra, ary misy fiantraikany amin'ny fitadidian'ny zaza ihany koa.
• Noho izany, mametraha fotoana fatoriana izay ahazoana antoka fa ampy ny torimaso . Amporisiho ny zanakao hanao hetsika mampiala voly sy mampitony alohan'ny hatory. Ohatra, mamaky boky na mihaino hira malefaka.
• Aza tehirizina ao amin'ny efitranon'ny zanakao ny zavatra toy ny fahitalavitra, takelaka ary finday avo lenta. Mety hanelingelina ny torimaso ireo zavatra ireo.

Ohatrinona ny hetsika ara-batana ilaina?

• Tokony handray anjara amin'ny hetsika ara-batana farafahakeliny 60 minitra isan'andro ny ankizy amin'ity taona ity. Izany hoe mihazakazaka, mitsambikina ary milalao.
• Fero ny fotoana laniana eo anoloan'ny fahitalavitra, lalao video, finday avo lenta, takelaka ary solosaina. Ny fampiasana tafahoatra ireo dia tsy vitan'ny hoe manimba ny maso sy ny atidohan'ny zaza, fa mampihena ihany koa ny fotoana laniny milalao any ivelany.

Fitomboana sy Fampandrosoana - Izao no fotoana hanovana!

Amin'ny faha-9 taonany, ankizy maro no mampiseho soritr'aretina toy izao:

• Manomboka miha-mahaleo tena kokoa amin'ny fianakaviany izy ireo ary aleony miaraka amin'ny namany.
• Matetika izy ireo no mahazo namana mitovy fananahana aminy .
• Voatosika hamaky boky izy ireo mba hianarana momba ny lohahevitra iray mahaliana azy ireo .
• Ho afaka hanao asa izay mihasarotra hatrany ianao any am-pianarana, toy ny fanangonana sy fandaminana fampahalalana ary fanoratana tatitra momba ny boky.
• Manomboka manao raharaha madinidinika ao an-trano izy ireo , ary afaka manao enti-mody bebe kokoa izay nampanaovin'ny sekoly.
• Manomboka miseho ireo famantarana voalohany amin'ny fahamaotiana , toy ny hoditra menaka, ny mony ary ny fofona ratsy.
• Mety hanomboka hiseho ny nonony ny zazavavy , ary mety hanomboka hiseho ny volo eo amin'ny sandry sy ny faritra manokana.
• Mety hanomboka hipoitra volo amin'ny vatana ny zazalahy , ary mety hitranga ny fitomboan'ny vihy sy ny filahiana.

Aza matahotra rehefa mahita ireo fiovana ireo ianao. Ara-dalàna ireo. Ny zava-dehibe indrindra dia ny miresaka amin'ny zanakao momba izany.

4. Fitsapana ara-batana

Hodinihin'ny dokotera ilay zaza. Ireto avy no ho hita ao anatin'izany:

• Mihaino ny fo sy ny havokavoka.
• Manamarina raha misy fiolahana eo amin'ny hazondamosina izy io, toy ny scoliosis.
• Mandinika ireo famantarana ny fahamaotiana .

Tsy maintsy misy ray aman-dreny, mpiambina, na olona miaraka aminy mandritra ity fitsapana ity. Tsara kokoa raha misy iray tampo aminy ao amin'ny efitrano fiandrasana mba hanomezana fiainana manokana ho an'ny zaza.

5. Fanavaozana momba ny vaksiny

VaksinyAfaka miaro ny ankizy amin'ny aretina lehibe ny vaksiny. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fanaovana vaksiny ara-potoana. Mety miovaova kely ny fandaharam-potoanan'ny vaksiny arakaraka ny dokotera. Koa miresaha amin'ny dokoteranao momba izay antenaina amin'ny vaksiny ataonao.

6. Mametraka fitiliana raha ilaina

Mety handidy fitiliana ny dokoteranao mba hijerena zavatra toy ny haavon'ny hemoglobinina ambany (tsy fahampian-dra) , ny tahan'ny kolesterola avo (kolesterola avo) , ary ny tioberkilaozy (TB) .

Zavatra tokony hotadidina mandra-pahatongan'ny taona manaraka (fitsaboana mandritra ny 10 taona)

Eny ary, rehefa vita ny toeram-pitsaboana dia misy zavatra vitsivitsy hafa tokony hokarakarainao mandra-pahatongan'ny fizahana ara-pahasalamana faha-10 taonan'ny zanakao.

Asa any an-tsekoly sy hetsika hafa

• Amporisiho ny zanakao handray anjara amin'ny hetsika isan-karazany . Mozika, zavakanto, fanatanjahan-tena, klioba aorian'ny fianarana, ary zavatra hafa tiany. Saingy aza mandany fotoana be loatra amin'ny zanakao . Omeo fotoana izy mba ho afaka hiala sasatra sy hiala sasatra.
• Derao ny zava-bitan'ny zanakao , ampio ary tohano izy amin'ny taranja sarotra.
• Mamoròna toerana mangina hiasana ao an-trano . Ahenao ny fanelingelenana toy ny fahitalavitra sy ny finday.
• Rehefa sarotra ny entimody any an-tsekoly dia mety ho sahirana ara-pianarana ny zanakao. Raha izany no izy dia miaraha miasa amin'ny sekoly mba hahitana ny antony. Mety ho olana amin'ny fianarana na ny fifantohana izany, ny fampijaliana ataon'ny ankizy hafa, na zavatra hafa mampiady saina.
• Miresaha amin'ny zanakao momba ny loza ateraky ny fifohana sigara, ny fifohana sigara elektronika, ny alikaola ary ny zava-mahadomelina . Hazavao ny voka-dratsin'izany.
• Ampianaro hampiasa tsara ny teknolojia ny zanakao. Fitsipika tsotra iray: Lazao ny zanakao mba tsy handefa hafatra an-tsoratra, na hametraka sary, na handefa sary an-tserasera izay tsy tianao haseho amin'ny renibenao/dadabenao .

Ny toetran'ny zaza sy ny fihetseham-pony (Ny tenany)

• Mandania fotoana miaraka amin'ny zanakao isan'andro . Miaraha misakafo, miaraha manao zavatra. Miresaha momba ireo zavatra manan-danja amin'ny zanakao.
• Mametraha fitsipika , lazao amin'ny zanakao izay antenainao. Omeo sazy ara-drariny raha misy mandika ny fitsipika. Derao ny zanakao noho ny safidy tsara nataony.
• Miomàna hamaly fanontaniana momba ny fahamaotiana sy ny fihetseham-po miaraka amin'ireo fiovana ireo . Amporisiho ny zanakao hiresaka aminao momba ny fanontaniany sy ny tahony.
• Matetika ny ankizivavyNy fadimbolana voalohany dia mitranga eo amin'ny 2 taona eo ho eo aorian'ny fanombohan'ny fitomboan'ny nono.
• Mety hanonofy lena ny zazalahy, ary mety hanomboka hihalalina sy hiparitaka ny feony.
• Amporisiho ny ankizy handro isan'andro . Raha olana amin'ny fofona vatana dia amporisiho izy ireo hampiasa deodorant .
• Lazao amin'ny zanakao fa tsy azo atao mihitsy raha misy olon-dehibe milaza aminao mba hitazona tsiambaratelo . Hazavao fa tsy misy olona tokony hijery na hikasika ny filahiana manokan'ny zanakao, na hangataka azy hijery na hikasika ny filahiana manokan'ny hafa .
• Tokony hiborosy nify indroa isan'andro ny ankizy, hanasa nify indray mandeha isan'andro, ary hanatona mpitsabo nify isaky ny 6 volana .

Fiarovana - Eritrereto koa ireto

• Tokony hipetraka eo amin'ny seza aoriana ao anaty fiara ny zanakao, ary hampiasa seza fanampiny azo apetraka amin'ny fehikibo , mandra- pahatongany amin'ny 150 santimetatra eo ho eo. Matetika ny ankizy dia mahatratra io haavo io eo anelanelan'ny 8 sy 12 taona.
• Ataovy azo antoka fa manao fiarovan-doha ny zanakao rehefa mitaingina bisikileta, skateboard, na scooter , ary mampiasa fitaovana fiarovana sahaza azy, toy ny aro-vava sy lamba famaohana, rehefa milalao fanatanjahan-tena.
• Ampianaro hilomano ny zanakao , fa aza avela hilomano raha tsy eo ambany fanaraha-mason'ny olon-dehibe .
• Apetaho fiarovana amin'ny masoandro misy SPF 30 na mihoatra farafahakeliny 15 minitra alohan'ny hivoahan'ny zanakao any ivelany. Avereno apetaka isaky ny 2 ora .
• Arovy amin'ny setroky ny sigara hafa ny zanakao.
• Araho maso ny fampiasan'ny zanakao ny Internet . Ataovy hita maso ao amin'ny solosainan'ny fianakaviana izany. Mametraha sivana fiarovana , jereo ny tantaran'ny navigateur mba hahitana hoe inona avy ireo tranonkala tsidihin'ny zanakao. Ampianaro ny zanakao tsy hizara fampahalalana manokana amin'olona .
• Arovy amin'ny lozam-pifamoivoizana rehefa misy basy ny zanakao amin'ny tsy fitazonana basy ao an-trano . Raha manana basy ianao dia ataovy tsy misy entana ao anatiny ary hidiana . Tokony hidiana mitokana ny bala . Tazomy tsy ho azon'ny ankizy ny fanalahidy.
• Ny toe-javatra iainanaoRaha manana fanontaniana momba ny zanakao ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao. Manana izay ilainao hikarakarana ny zanakao ve ianao? Ampy ve ny sakafo , toerana azo antoka hipetrahana , ary fiantohana ara-pahasalamana ? Afaka milaza aminao momba ny loharanon-karena eo an-toerana ny dokotera na manoro anao mpiasa sosialy .

Tsarovy fa manao izany rehetra izany isika ho tombontsoan'ny zanatsika. Ny mahita azy ireo mitombo salama, sambatra ary voaro no fifaliana lehibe indrindra ho antsika.

Hafatra entina mody

Eny ary, andao àry hojerentsika indray ireo zavatra manan-danja indrindra noresahintsika?

• Mandehana any amin'ny toeram-pitsaboana ara-potoana: Ilaina izany mba hanaraha-maso tsara ny fivoaran'ny zaza sy ny fahasalamany.
• Sakafo, torimaso ary fanatanjahan-tena: Ireo telo ireo no zava-dehibe indrindra amin'ny fivoaran'ny zaza ara-pahasalamana. Tandremo foana ireo.
• Fahazarana: Mandritra io fotoana io, dia mandalo fiovana maro ny ankizy, na ara-batana na ara-tsaina. Miresaha amin'izy ireo ary tohano izy ireo.
• Fiarovana: Fantaro foana ny fiarovana ny zanakao ao an-trano, any am-pianarana, any ivelany, ary ao amin'ny Internet.
• Miresaha amin'ny dokoteranao: Raha manana fanontaniana, fisalasalana, na ahiahy ianao dia aza misalasala miresaka amin'ny dokoteranao. Eo izy ireo hanampy anao.

Manantena aho fa hahasoa anao ireto torohevitra ireto. Mirary hoavy salama sy sambatra ho an'ny zanakao aho!

Zaza salama, toeram-pitsaboana 9 taona, fivoaran'ny zaza, fahamaotiana, sakafo, fiarovana ny zaza, vaksiny