Marary ve ny fitombenanao sy ny tongotrao? Mety ho Piriformis Syndrome izany!

Indraindray ve ianao mahatsapa fanaintainana na fahaverezan-kery maharitra manomboka eo amin'ny fitombenanao ary midina any amin'ny tongotrao? Miharatsy ve izany rehefa mipetraka na miakatra tohatra ianao? Noho izany dia tena zava-dehibe ho anao ny mahafantatra ity toe-javatra izay horesahintsika androany ity izay antsoina hoe '(Piriformis Syndrome)'. Aza manahy, andeha hojerentsika fotsiny hoe inona izany, ny antony mahatonga azy, ary ny fomba fitsaboana azy.

Inona no atao hoe `(Piriformis Syndrome)`? Andeha hohazavaintsika tsotra izao!

Raha fintinina, ny Piriformis Syndrome dia toe-javatra mitranga rehefa manery ny hozatra piriformis ao amin'ny vodiny ny hozatra sciatic izay mandalo ao aminy. Eritrereto toy ny fantsona rano voasakan'ny lanja, rehefa mihenjana io hozatra io dia voatsindry ny hozatra izay mandalo eo ambaniny, ka manelingelina ny asany. Izany no miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana sy ny tsy fahazakana.

Raha hanazava kely:

• Hozatra piriformis: Hozatra fisaka sy tery ity. Manomboka eo amin'ny lamosintsika ambany izy io, mandalo ny fitombenantsika, ary mifandray amin'ny tampon'ny fentsika. Manana io hozatra io amin'ny andaniny roa amin'ny vatantsika isika. Manampy amin'ny fihetsehana rehetra amin'ny vatantsika ambany izy io rehefa mandeha, mihazakazaka ary manetsika ny tongotsika isika.
• Ozatra sciatica: Ity no ozatra lava indrindra sy lehibe indrindra amin'ny vatantsika. Manomboka eo amin'ny hazondamosintsika izy io, mandalo ny voditongotsika, midina ao ambadiky ny tongotra tsirairay, ary mifarana eo amin'ny tongotsika. Ny ozatra sciatica dia mazàna hita eo ambanin'ny hozatra piriformis.

Koa raha misy antony mampanahy ity hozatra piriformis ity, mihenjana, na misy holatra, dia mety hanomboka hanery ny hozatra sciatica izay eo ambaniny izy. Amin'izay fotoana izay no miseho ny soritr'aretin'ny "Piriformis Syndrome". Mety hitranga amin'ny ilany iray amin'ny vatana fotsiny izany, na amin'ny ilany roa.

Ahoana no fahita matetika ity aretina antsoina hoe "Piriformis Syndrome" ity?

Tsy dia fahita firy ny Piriformis Syndrome. Mino ny dokotera sy ny mpahay siansa fa eo anelanelan'ny 0.3% sy 6% eo ho eo amin'ny fanaintainan'ny lamosina ambany no mahatonga izany. Midika izany fa ny ankamaroan'ny olona dia tsy manana izany.

Mitovy ve ny Piriformis Syndrome sy ny Sciatica?

Maro ny olona mametraka io fanontaniana io satria mitovy ihany ny soritr'aretin'ireo aretina roa ireo. Na izany aza, misy fahasamihafana mazava eo amin'izy roa.

• Sciatica: Matetika izany dia vokatry ny kapila herniated, na ny fihenan'ny lakandrano hazondamosina, izay manenjana ny ozatra sciatica amin'ny voalohany. Ny fanaintainana dia mety manomboka eo amin'ny lamosina ambany ary midina any amin'ny fitombenana sy ny tongotra.
• Syndrome Piriformis: Izany dia rehefa manindry ny hozatra piriformis ao amin'ny fitombenana ny hozatra sciatic. Mitovy amin'ny sciatica ny fanaintainana, saingy mahery kokoa.Matetika ny fanaintainana dia tsapa manokana kokoa eo amin'ny faritry ny fitombenana. Raha ny marina kokoa, ny olana dia tsy ao an-damosina, fa eo amin'ny hozatry ny gluteal.

Izany hoe, ny sciatica dia teny ankapobeny ilazana izay toe-javatra rehetra miteraka tsindry eo amin'ny ozatra sciatica. Ny Piriformis Syndrome dia antony iray manokana mahatonga ny sciatica.

Nahoana no mitranga ity `(Piriformis Syndrome)` ity? Inona avy ireo antony?

Izay rehetra manery ny hozatra piriformis na ny nerve sciatic dia mety hiteraka izany.

Ny antony lehibe matetika hita dia:

• Fivontosana (inflammatoire) eo amin'ny hozatra piriformis na ny sela manodidina azy.
• Fihenjanan'ny hozatra .
• Fiforonan'ny holatra amin'ny hozatra.

Misy zavatra hafa mety handray anjara amin'ity karazana toe-javatra ity:

• Miakatra tohatra, mandeha an-tongotra, na mihazakazaka nefa tsy ampy tanjaky ny hozatra piriformis .
• Ratra eo amin'ny andilana, fitombenana, na tongotra. Ohatra, fianjerana na lozam-piarakodia.
• Henjana ny hozatra noho ny tsy fahampian'ny hetsika ara-batana . Raha ny marina kokoa, tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena.
• Ratra amin'ny hozatra piriformis noho ny tsy fahaizana manainga tongotra amin'ny fomba tsy mety .
• Tsy manao fanafanana tsara alohan'ny hanaovana hetsika ara-batana na tsy manao fanenjanana tsara aorian'ny fanaovana hetsika.
• Fanatanjahan-tena tafahoatra na fihetsehana miverimberina. Ohatra, hazakazaka lavitra ezaka.
• Mipetraka amin'ny toerana iray ihany mandritra ny fotoana maharitra. (Ohatra, mpiasan'ny birao, mpamily fiara fitateram-bahoaka, sns.) Alaivo sary an-tsaina hoe misy olona miasa mipetraka eo amin'ny seza mandritra ny ora maro.

Na izany aza, indraindray ny Syndrome Piriformis dia mety hitranga ihany koa noho ny tsy fetezan'ny rafitry ny vatana (Anatomy tsy ara-dalàna). Antsoin'ny dokotera hoe Syndrome Piriformis Voalohany izany. Ohatra, mety teraka miaraka amin'ny lalan-drà tsy ara-dalàna ho an'ny hozatra sciatic ny olona iray. Na mety tsy ara-dalàna ny bikany amin'ny hozatra piriformis na ny hozatra sciatic.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny Syndrome Piriformis?

Matetika no tsapa eo amin'ny fitombenana, andilana, na fe ambony ny soritr'aretin'ity aretina ity. Maro ny olona mamaritra ity fanaintainana ity amin'ny teny toy ny hoe:

• Fanaintainana toy ny hoe mihinana akanjo
• Toy ny mirehitra `(Mirehitra)`
• fahafahana mahatsapa
• Fanaintainana maranitra
• Toy ny tifitra herinaratra `(Mangidihidy / Mitifitra)`

Mety hiharatsy kokoa ireo soritr'aretina ireo rehefa manao asa sasany ianao, toy ny:

• Rehefa mipetraka elaela.
• Rehefa mandeha na mihazakazaka.
• Rehefa miakatra tohatra.

Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ity aretina ity (Sindrom Piriformis)?

Raha ny marina, mety ho somary sarotra ny mamantatra ny aretin'i Piriformis. Satria misy toe-javatra hafa miteraka soritr'aretina mitovy amin'izany, dia tsy maintsy manapa-kevitra ny dokotera raha tena aretin'i Piriformis izany.

Matetika ny dokotera dia manao ireto zavatra ireto:

• Hanontaniana momba ireo soritr'aretinao sy ny fahazaranao manao zavatra ianao.
• Miresaka momba ny aretinao sy ny ratranao taloha izy ireo.
• Ho voaforitra, ho voahodina ary ho voatsindry amin'ny fomba isan-karazany ny andilanao, ny fitombenanao ary ny tongotrao. Izany hoe, ho hitan'izy ireo hoe amin'ny toerana inona, amin'ny fihetsehana inona no mitranga ny fanaintainana, ary aiza marina no misy ny fanaintainana.

Tsy misy fitiliana manokana hamantarana ny Piriformis Syndrome. Na izany aza, mety handidy fitiliana sasany ny dokoteranao mba hijerena olana hafa mety hiteraka ny soritr'aretinao. Ohatra:

• Fitiliana amin'ny alalan'ny "ultrasound"
• Fitiliana CT
• Fitiliana MRI
• Fitsapana Electromyogram (EMG) (ity dia mitsapa ny fiasan'ny hozatra sy ny ozatra amin'ny herinaratra)

Ireo fitiliana ireo dia ampiasaina mba hahitana raha misy olana amin'ny hazondamosina, olana amin'ny hozatra hafa, na raha misy fahasimban'ny ozatra.

Inona avy ireo fitsaboana ho an'ny Syndrome Piriformis?

Soa ihany fa misy fitsaboana maromaro ho an'ity aretina ity. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, dia azo sitranina amin'ny fitsaboana tsotra izany.

• Mialà sasatra mandritra ny andro vitsivitsy: Zava-dehibe ny miala sasatra amin'ny hetsika izay mampitombo ny fanaintainana mandritra ny fotoana kelikely.
• Fanazaran-tena azonao atao ao an-trano: Fanazaran-tena izay manenjana sy manamafy orina ny hozatra piriformis. Tokony hianarana avy amin'ny mpitsabo ara-batana tsara ireo.
• Fanafody fanalana fanaintainana sy fanafody mampitony fivontosana: Fanafody toy ny `(Nonsteroidal anti-inflammatory drugs - NSAIDs)`. Ohatra: Ibuprofen, Naproxen. Ireo dia tokony horaisina araka ny torohevitry ny dokotera.
• Massage: Ny massage lalina dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra tery.
• Fanafody mampiala sasatra hozatra: Ireo dia manampy amin'ny fampihenana ny fihenjanan'ny hozatra.
• Fitsaboana ara-batana: Tena zava-dehibe ity. Ny mpitsabo ara-batana dia hampianatra anao tsara ny fomba hanenjanana sy hampatanjaka ny hozatra piriformis sy ny hozatra manodidina azy.
• Tsindrona stéroïde: Raha mafy ny fanaintainana sy ny fivontosana, dia mety hanome tsindrona stéroïde mivantana ao amin'ny hozatra piriformis ny dokotera.
• Tsindrona poizina botulinum (Botox®): Ireo tsindrona ireo dia ampiasaina indraindray mba hampiala sasatra ny hozatra.

Mahalana vao ilaina ny fandidiana:Rehefa tsy nahomby avokoa ireo fitsaboana hafa rehetra vao mandinika ny fandidiana ny dokotera. Ny fandidiana dia ny fanesorana ny holatra na zavatra hafa izay manindry ny ozatra.

Ahoana no fomba hiarovana ny tenanao amin'ity aretina ity (Sindrom Piriformis)?

Misy zavatra maromaro azontsika atao mba hisorohana ity aretina ity tsy hitranga sy hisorohana ny fiverenany indray:

• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka: Tena zava-dehibe ny mitazona ny hozatrao ho salama sy matanjaka. Manaova fanatanjahan-tena izay manamafy ny hozatra eo amin'ny andilana, ny fitombenana ary ny tongotra, indrindra fa.
• Tazomy tsara ny fihetsikao: Manaova fanazaran-tena mba hitazonana ny lamosinao ho mahitsy rehefa mipetraka, mitondra fiara ary mitsangana.
• Rehefa manainga zavatra mavesatra ianao dia atsangano araka ny tokony ho izy: Aforeto ny lohalikao ary ataovy mahitsy tsara ny lamosinao. Atsangano akaikin'ny vatanao ny entana, aza ahodinkodina na ahodinkodina.
• Manaova fanafanana tsara aloha ary manenjana tsara ny hozatra aorian'ny fanaovana fanatanjahan-tena.
• Raha tsy maintsy mipetraka ela ianao dia mitsangàna ary mandehandeha kely, manenjana ny vatanao.

Hafiriana no ilaina mba ho sitrana amin'ny Piriformis Syndrome?

Amin'ny ankamaroan'ny tranga, mihatsara ao anatin'ny andro na herinandro vitsivitsy ny soritr'aretina amin'ny alàlan'ny fanovana fomba fiaina sy fitsaboana tsotra.

Na izany aza, mety hiverina indray ity aretina ity, indrindra ho an'ireo izay tsy manaraka ny torohevitry ny dokotera. Raha tsy tsaboina tsara, amin'ny tranga mafy dia mety hiharatsy loatra ka tsy ho vita na dia ny manao asa andavanandro aza.

Ahoana no fomba hikarakarako ny tenako raha voan'ny Piriformis Syndrome aho?

Raha voan'ny Piriformis Syndrome ianao dia ireto zavatra ireto dia afaka manampy anao hifehy ny soritr'aretinao rehefa mitranga izany:

• (Sindrom-Piriformis) Fadio ireo hetsika izay mampitombo ny aretina mandritra ny fotoana kelikely. Ohatra, raha mahatsapa fanaintainana ianao rehefa mitaingina bisikileta, dia mifidiana fanatanjahan-tena hafa mandritra ny andro vitsivitsy.
• Manaova fanorana lalina amin'ny tavy eo amin'ny faritry ny valahana sy ny fitombenana.
• Mitsangàna tsy tapaka eo amin'ny sezanao. Mitsangàna, mandehandeha, ary ahinjiro ny vatanao. Zava-dehibe indrindra ho an'ny olona miasa mipetraka izany (ohatra, mpiasa birao, mpamily).
• Raiso ny NSAID araka ny toromariky ny dokoteranao mba hampihenana ny fivontosana.
• Asio fonosana mangatsiaka na fonosana mafana araka izay ilaina. Ny fonosana ranomandry mandritra ny 15 minitra imbetsaka isan'andro dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana. Ny fonosana mafana (toy ny lamba fanafanana) dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra tery.
• Ahinjiro ny hozatra piriformis sy ny hozatra manodidina azy. Ohatra:
• Mandria mitsilany ary tariho mankany amin'ny tratranao ny lohalika iray. Tazomy mandritra ny 5-30 segondra, dia ataovy toy izany koa amin'ny tongotra ilany.
• Mitsangàna, miondreha mandroso eo amin'ny andilanao, ary avelao hihantona malalaka mankany amin'ny tany ny lohanao sy ny sandrinao. Izany dia hanenjana ny lamosin'ny tongotrao sy ny fitombenanao.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Raha voan'ny Piriformis Syndrome ianao dia manatona dokotera avy hatrany raha sendra misy ireto soritr'aretina ireto:

• Raha matetika ianao no tafintohina na mianjera noho ny fanaintainana na ny fahatsapana ho mangozohozo.
• Raha mitohy mihoatra ny herinandro vitsivitsy ny fanaintainana na dia efa nanaraka ny torohevitra ara-pitsaboana sy nanova ny fomba fiaina aza.
• Raha manana olana toy ny tsy fahafahana mifehy ny fivalanana na ny fipipihana ianao.
• Raha sendra fanaintainana mafy tampoka eo amin'ny tapany ambany amin'ny lamosinao na ny tongotrao ianao.
• Raha tampoka ianao dia mahatsapa fahalemena na fahaverezan-kery eo amin'ny lamosinao na ny tongotrao .
• Raha misy ratra eo amin'ny lamosinao, ny andilanao, na ny tongotrao .
• Raha sarotra ny manainga ny tongotrao hiala amin'ny tany.

Famintinana sy zavatra tokony hotadidina

Koa, ny "(Piriformis Syndrome)" dia toe-javatra vokatry ny hozatra piriformis, izay manery ny ozatra sciatic, ka miteraka soritr'aretina toy ny fanaintainana, ny fahatsapana ho mangozohozo, na ny fandoroana eo amin'ny fitombenana, ny andilana, na ny fe ambony. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, dia sitrana ao anatin'ny andro na herinandro vitsivitsy izany amin'ny fitsaharana sy fitsaboana tsotra.

Na izany aza, raha vokatry ny ratra ny fanaintainana, na raha maharitra mihoatra ny herinandro vitsivitsy ny soritr'aretina, dia tokony hanatona dokotera ianao mba hahazoana torohevitra. Satria ny fitiliana sy fitsaboana marina no fomba tsara indrindra hahasitrana haingana. Aza matahotra, araho ny torohevitry ny dokotera, ary tandremo ihany koa ireo zavatra noresahintsika. Mirary fahasitranana haingana ho anao izahay!

` Syndrome Piriformis, Ozatra Sciatic, Fanaintainan'ny fitombenana, Fanaintainan'ny tongotra, Fanaintainan'ny hozatra, Fanaintainan'ny lamosina, Fitsaboana ara-batana