Syndrome amin'ny Ratra vokatry ny Fanolanana: Tsy irery ianao, andao hiresaka momba izany!

Fantatro ny maha-sarotra ny miresaka lohahevitra saro-pady toy izany. Na izany aza, mamaky ity lahatsoratra ity ianao satria ianao, na olona fantatrao, dia niharan'ny herisetra ara-nofo ary miady amin'ny ratram-po sy ara-batana aterak'izany. Traikefa mampalahelo sy maharary tokoa ity. Saingy ny zava-dehibe indrindra dia ny mahafantatra fa tsy irery ianao ary misy fanampiana azo alaina hanampiana anao ho sitrana amin'ity toe-javatra ity.

Inona no atao hoe Syndrome amin'ny Ratra vokatry ny Fanolanana?

Raha fintinina, ny "Rape Trauma Syndrome" dia anarana omena ny fiantraikany ara-tsaina, ara-pihetseham-po, ara-batana ary ara-pitondrantena ateraky ny fanolanana na ny herisetra ara-nofo mahery vaika hafa. Raha ny marina dia karazana aretina ara-tsaina manokana antsoina hoe Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) izy io, izay PTSD vokatry ny herisetra ara-nofo.

Tadidio fa tsy mitovy ny fihetsiky ny olona rehetra. Mety hahatsiaro ho tezitra mafy, very hevitra , na voafitaka ianao. Indraindray mety hiezaka handà izany ianao amin'ny filazana hoe: "Tsy izany no nitranga tamiko." Na mety hitomany tampoka noho ny hatezerana sy ny alahelo ianao rehefa manao zavatra mahazatra anao, toy ny famolahana lamba na ny fiborosiana nify.

Rehefa mandalo zavatra mampivarahontsana toy izao ianao dia misy fiantraikany amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-batana izany. Mety hitovy na tsia amin'ny tsapan'ny hafa ny zavatra tsapanao. Saingy tena misy ny fihetseham-po rehetra tsapanao. Tena misy ny zava-nitranga taminao. Tsy tompon'andraikitra amin'izany mihitsy ianao. Misy dokotera sy mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina afaka manampy anao amin'izany.

Inona no atao hoe "kolikoly"?

Karazana fanafihana ara-nofo ny fanolanana. Izany dia rehefa misy olona manery anao hanao firaisana ara-nofo (toy ny firaisana ara-nofo amin'ny fivaviana, amin'ny lava-pitombenana, na amin'ny vava) tsy araka ny sitraponao, tsy nahazoanao alalana. Matetika, misy olona manao fanolanana amin'ny fampiasana hery ara-batana. Na izany aza, indraindray, ny fanerena olona hanao firaisana ara-nofo amin'ny alàlan'ny fandrahonana herisetra, fampiasana tsindry ara-tsaina, na fampiasana fanodinkodinana dia heverina ho fanolanana ihany koa.

Ratsy sy tsy ara-dalàna ny kolikoly rehetra. Tsy tokony ho tompon'andraikitra amin'izay ataon'ny hafa mihitsy ianao.

Mahazatra ve ity aretina ity?

Misy tatitra momba ny fanolanana sy ny herisetra ara-nofo manerana izao tontolo izao. Araka ny angon-drakitra avy any Etazonia, maherin'ny 433.000 ny olona mihoatra ny 12 taona no voaolana na iharan'ny herisetra ara-nofo isan-taona. Mety hisy fiantraikany amin'ny olona rehetra ity aretina ity, na firy taona na firy taona:

• Vehivavy iray amin'ny 6 no iharan'ny andrana na fanolanana tena izy mandritra ny androm-piainany.
• Ny iray amin'ny lehilahy 33 no iharan'ny andrana na fanolanana mihitsy mandritra ny androm-piainany.
• Eo amin'ny 60.000 eo ho eo ny ankizy iharan'ny herisetra ara-nofo isan-taona.

Satria matetika tsy misy tatitra momba ny fanolanana na ny herisetra ara-nofo ary matetika tsy mitady fitsaboana ireo niharam-boina, dia sarotra ny milaza marina hoe ohatrinona ny fahamaroan'ny tranganà fanolanana. Na izany aza, tombanana ho 94% amin'ny vehivavy no mahatsapa soritr'aretin'ny PTSD ao anatin'ny roa herinandro aorian'ny niainany ny ratra ara-nofo.

Inona avy ireo dingana amin'ny Syndrome of Rape Trauma?

Azo fantarina ny dingana telo lehibe amin'ity syndrome ity:

1. Dingana tampoka na eo no ho eo: Ity no dingana mitranga avy hatrany aorian'ny fahatairana sy fotoana fohy aorian'izany. Mandritra ity dingana ity, mety hahatsapa ho toy ny hoe tsy misy aina ny atidohanao ary tsy mahatsiaro tena ny vatanao. Toy ny hoe very saina ianao. Matetika ny olona amin'ity dingana ity dia tototry ny fihetseham-po tafahoatra, tsy mahita izay hatao manaraka, ary tsy afaka manao asa andavanandro. Ny tebiteby, ny fiovan'ny toe-po, ary ny fisafotofotoana dia soritr'aretina mahazatra amin'ity dingana ity.

2. Ny dingana miafina: Amin'ity dingana ity dia miezaka ny hiala amin'ilay zavatra niainana nampalahelo ianao. Ny olona amin'ity dingana ity dia mety hanandrana hamafa ilay zava-nitranga amin'ny fahatsiarovany, mody hoe "tsy nitranga tamiko mihitsy izany", na miezaka mampihena ny hamafin'izany. Mety haharitra volana maromaro ka hatramin'ny taona maro ity dingana ity.

3. Dingana fandaminana indray na famahana olana: Mitranga ity dingana ity rehefa mahatsapa ny trauma niainanao ianao ary mandray fepetra mba hifanaraka amin'izany. Amin'ity dingana ity, mifindra avy amin'ny "niharam-boina" ho amin'ny "tafavoaka velona" ianao. Mety tsy maintsy miatrika ny trauma-nao ianao ary miatrika ireo antony nahatonga izany. Mety ho sarotra sy mampiady saina be izany. Saingy mianatra mitantana ny trauma sy miaina miaraka amin'izany ianao.

Samy manana ny soritr'aretina azy avy ireo dingana tsirairay ireo, ary mety miovaova arakaraka ny olona izany. Tsy voatery handalo ireo dingana ireo araka ny filaharany ianao - azonao averina mihitsy aza ireo dingana ireo. Tsarovy fa tsy misy fomba "tokana" na "marina" hiatrehana ny ratram-po. Nomen'ireo mpikaroka anarana sy sokajiana ireo dingana ireo mifototra amin'ny fandinihana zavatra mitovy amin'izany amin'ny olona maro.

Inona avy ireo soritr'aretin'izany?

Ireto misy soritr'aretin'ny Syndrome Trauma amin'ny Fanolanana:

• Tebiteby tsy an-kijanona.
• Fisafotofotoana na fahaverezan-tsaina.
• Fahaketrahana.
• Fahasarotana amin'ny fifantohana amin'ny zavatra iray.
• Fiverenan'ny zava-nitranga taloha (fahatsiarovana miverimberina ny zava-nitranga toy ny nofinofy).
• Manana fihetseham-po samihafa amin'ny fotoana samihafa ('fiovan'ny toe-po').
• Nofy ratsy sy tsy fahitan-tory.

Tsy feno ity lisitra ity, ary mety hiaina ireo soritr'aretina ireo na soritr'aretina hafa ianao amin'ny dingana rehetra. Mety hanelingelina ny fahafahanao miasa amin'ny fiainanao andavanandro ireo soritr'aretina ireo. Tsy ny rehetra no hiaina soritr'aretina mitovy.

Ary koa, ara-dalàna ny mahatsiaro ho tsy salama ara-batana aorian'ny zavatra niainana mampalahelo toy izao:

• Fanaintainana maharitra.
• Fanina na fanina.
• Olana amin'ny gastrointestinal (toy ny fivontosan'ny vavony, ny fivontosana).
• Aretin'andoha.
• Tsy fahazotoan-komana.
• Henjana ny hozatra.
• Fahasimban'ny firaisana ara-nofo.

Manao ahoana ny fahatsapana ny Syndrome-n'ny Trauma amin'ny Fanolanana?

Rehefa miatrika ity trauma ity ianao dia mety hiaina fihetseham-po mahery vaika. Ohatra:

• Hatezerana
• Mahatsiaro ho afa-baraka ('Faharatsiana')
• tsy finoana
• TAHOTRA
• Fahatsapana ho meloka ('Fahamelohana')
• Namoy Fo Taloha Nefa
• Mahatsiaro ho afa-baraka (`Fanetre-tena`)
• alahelo
• henatra
• dona
• Fahatsapana ho tsy misy vidiny

Mety ho mavesatra loatra ireo fihetseham-po ireo. Indraindray dia mety ho tonga tampoka izy ireo ('mipoitra') tsy misy fampitandremana . Tsy afaka ao anatin'ny indray mipi-maso ireo fihetseham-po ireo, ary mety tsy maintsy miaina miaraka amin'izy ireo mandritra ny androm-piainanao ianao. Ny sasany amin'ireo fihetseham-po ireo dia mety hahatonga anao ho sarotra ny mitady fitsaboana amin'ny voalohany. Na dia tena misy aza ny fihetseham-ponao, aza avela hisakana anao tsy hahazo fanampiana na fitsaboana ara-pitsaboana izany.

Mety ho sarotra amin'ny namanao sy ny fianakavianao ny mahatakatra izay manjo anao. Mety ho ny fihetseham-ponao ihany no hitan'izy ireo ary mihetsika amin'izany izy ireo. Mety ho sarotra ny fifandraisanao amin'ny hafa aorian'ny trauma. Mety ho izany dia satria tsy te-hamerina ny traikefa mampalahelo ianao ary tsy te-hitantara izany amin'olona. Anao manokana ny zavatra niainanao, ary tsy mila mizara izany amin'ny hafa ianao raha tsy mahazo aina amin'izany.

Rehefa miara-miasa amin'ny dokotera na mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina ianao dia afaka miresaka momba ny zavatra niainanao taloha rehefa vonona ianao. Saingy tsy mbola tara loatra ny mitady fanampiana.

Inona no mahatonga izany?

Ny "Ratra amin'ny Fanolanana" dia vokatry ny traikefa amin'ny ratra ara-nofo. Tafiditra amin'izany ny fihetsika na fitondran-tena ara-nofo rehetra atao tsy araka ny sitraponao. Ohatra:

• Niezaka nanao kolikoly.
• Fanolanana (fidirana ara-nofo).
• Fikasihana ara-nofo an-tery.
• Firaisana ara-nofo an-tery.

Mety hitranga amin'ny olona rehetra ny fanararaotana ara-nofo, avy amin'iza na iza. Mety ho avy amin'ny olona fantatrao tsara (vady, namana) na olona tsy fantatrao izany. Tsy zo ny firaisana ara-nofo. Tsy zavatra tokony hampindraminao olon-kafa izany.

Tadidio fa tsy tompon'andraikitra amin'izay nanjo anao ianao. Tsy fahadisoanao izany. Heloka bevava ny fanolanana sy ny endrika hafa amin'ny fanafihana ara-nofo.

Inona avy ireo fahasarotana ateraky ity aretina ity?

Mety hisy fiantraikany lalina amin'ny fahasalamanao ara-tsaina sy ny fahatsapana ho voaro ny vokatry ny fanolanana sy ny herisetra ara-nofo. Maro amin'ireo olona miaina ny aretin'ny fanolanana no mety hiaina ihany koa:

• Fikorontanan'ny fampiasana zava-mahadomelina.
• Fieritreretana hamono tena.
• Fampijalian-tena.
• Famonoan-tena.

Raha te handratra tena ianao na mieritreritra ny hamono tena, dia lazao avy hatrany amin'ny olon-dehibe atokisanao, mpianakavy, namana, na manatona dokotera na mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina . Any Sri Lanka, azonao atao ny mankany amin'ny paositry ny polisy akaiky indrindra (laharana vonjy taitra 119) na hopitaly. Azonao atao ihany koa ny miantso ny laharana fanampiana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny Sumedha, CCC Line 1333, ary mahazoa fanampiana.

Ahoana no hamantarana ny aretin'ny fanolanana vokatry ny ratra amin'ny fanolanana?

Raha niharan'ny herisetra ara-nofo ianao dia mety manana soritr'aretin'ny trauma syndrome amin'ny fanolanana, na dia tsy fantatrao aza fa mifanaraka amin'ny aretinao ny soritr'aretinao.

Dokotera no mamantatra ny aretina vokatry ny fanolanana, indrindra fa ny manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana ara-tsaina, toy ny psikology na mpitsabo aretin-tsaina . Hianatra bebe kokoa momba ny soritr'aretinao sy ny zavatra niainanao tamin'ny trauma izy ireo alohan'ny hanaovana diagnostika.

Mety hampiasa fitaovana fanombanana isan-karazany ny dokoteranao mba hamantarana ireo soritr'aretina iainanao, ny hamafin'izany, ary ny fiovany rehefa mandeha ny fotoana. Ireo fanombanana ireo dia mametraka fanontaniana maro momba ny fahasalamanao ara-tsaina.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny milaza ny marina sy ny misokatra amin'ny dokoteranao. Tsy mitsara anao na manome tsiny anao ny dokoteranao. Ny tanjon'izy ireo dia ny hanampy anao, fa tsy ny handratra anao . Mety hahatsapa ianao fa ny hany fomba "handresena izao" dia ny tsy miraharaha ireo zavatra sarotra ireo ary mody tsy nitranga mihitsy. Na izany aza, mila toerana sy fotoana ianao mba ho sitrana soa aman-tsara miaraka amin'ny fanohanan'ny dokoteranao. Hanampy anao hiatrika ny fihetseham-ponao sy ny zavatra niainanao rehetra izy ireo.

Inona no tokony hataoko raha misy manolan-jaza na misy herisetra ara-nofo amiko?

Voalohany, makà fofonaina lalina. Mety hahatsapa fihetseham-po maro ianao aorian'ny zavatra niainana mahatsiravina toy izao. Raha mbola tsy any amin'ny toerana azo antoka ianao dia mitadiava toerana azo antoka haingana araka izay azo atao. Raha tsy afaka mankany amin'ny toerana azo antoka ianao dia antsoy avy hatrany ny laharana vonjy taitra 119 an'ny polisy, na lazao amin'ny olona atokisanao.

Tena zava-dehibe ny manatona dokotera raha sendra nisy nanolana anao. Mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra ao amin'ny hopitaly akaiky indrindra. Any amin'ny hopitaly, ireto manaraka ireto no hataon'ny dokotera:

• Hojerena sy hotsaboina ny ratra ara-batanao.
• Hisy fizahana ara-batana hatao. Tafiditra amin'izany ny fizahana ny taovam-pananahanao ary, raha vehivavy ianao, dia fizahana ny valahanao.
• Horaisina sary sy horaketina an-tsoratra ny ratranao.
• Angonina ny ra, ny rora, ny tsiranoka avy amin'ny fivaviana sy ny lava-pitombenana, ny volo avy amin'ny akanjo, ny volo avy amin'ny hodi-doha sy ny faritra filahiana, ary ny santionany avy eo ambanin'ny hoho. Azo ampiasaina hanangonana sy hitehirizana ireo porofo ireo ny kitapo fanolanana manokana (mitovy amin'ny 'Rape Kit') . Zava-dehibe amin'ny raharaham-pitsarana ireo.
• Hisy fitiliana ra hatao mba hahitana raha misy aretina.
• Hanara-maso raha misy aretina azo avy amin'ny firaisana ara-nofo (STI) izy ireo ary hampianatra anao momba ny fanabeazana aizana maika .
• Azonao atao ihany koa ny maka santionan'ny urine ary manao fitiliana raha misy fanolanana vokatry ny daty mba hahitana raha mamo ianao ary nanao ilay heloka bevava.

Mety hampiady saina sy tsy mahazo aina ny fanaovana ity karazana fitiliana ity aorian'ny fanolanana. Betsaka ny fanontaniana hapetraka aminao, ary mety tsy ho afaka hieritreritra tsara sy hamaly izany ianao. Mety ho tezitra koa ianao rehefa misy olona mikasika ny vatanao. Hanazava aminao ny fitiliana ny dokoteranao, ary hilaza aminao tsara izay ataony sy ny antony. Raha mila fotoana ianao, raha mila toerana malalaka, dia lazao ampahibemaso amin'ny dokoteranao izany. Tian'izy ireo ho voaro ianao.

Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?

Ny fitambaran'ireto fitsaboana ireto dia mazàna ampiasaina hitsaboana ny Syndrome of Raruraru amin'ny Fanolanana:

• Fitsaboana ara-tsaina: Endrika fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka ity. Ohatra, mampiasa fomba toy ny Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT) na Fitsaboana ara-tsaina sy ara-tsaina izy io.
• Fanafody: Omena fanafody mba hifehezana ireo soritr'aretina toy ny tebiteby sy ny fahaketrahana.

Ny firesahana amin'ny dokotera sy mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina dia fomba tsara hahazoana ny fikarakarana sy fanohanana ilainao ho an'ny vatanao sy ny sainao. Mety ho sarotra aminao ny matoky ny hafa sy miresaka am-pahatsorana. Ny ekipan'ny mpitsabo anao dia afaka manome anao toerana azo antoka mba hahafahanao miatrika ireo fanamby sy zavatra niainanao andavanandro amin'ny fomba tianao manokana, tsy misy fitsarana.

Ny fitsaboana ny "Rape Trauma Syndrome" dia tsy midika hoe afaka "manasitrana" tanteraka izany ianao ary manadino izany. Fa kosa, manampy anao hiatrika ny zavatra niainanao izany, hahatakatra azy ireo ary handroso. Hiova ny fiainanao rehefa avy niaina trauma, saingy tsy voatery hamaritra anao na hifehy ny fiainanao izany. Misy fanampiana.

Hafiriana no maharitra ny Syndrome-n'ny Trauma amin'ny Fanolanana?

Tsy misy fe-potoana voafaritra momba ny faharetan'ny "Role Trauma Syndrome". Mety ho tonga sy lasa ireo soritr'aretina. Mety haharitra elaela vao hahatsiaro ho salama tsara ianao ka mila mitady fanampiana amin'ny dokotera na mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina . Na dia efa tony aza ianao dia mety hiverina indray ireo soritr'aretina. Sitrana amin'ny fomba tianao ianao, satria ianao no mifehy ny vatanao sy ny sainao.

Ahoana no hiarovana ny tenanao amin'ny fanolanana sy ny herisetra ara-nofo?

Mety hitranga amin'ny olona rehetra ny fanolanana, amin'ny fotoana rehetra. Sarotra ny manome antoka fa ho voaro tanteraka amin'ny fanolanana na ny herisetra ara-nofo ianao. Na izany aza, ny fikarakarana ny fiarovanao manokana, ny fisorohana ny toerana mampidi-doza, ary ny firesahana amin'ny olona atokisanao momba ny toerana misy anao dia mety hanampy betsaka. Saingy tadidio fa na inona na inona mitranga, dia tsy fahadisoan'ilay niharam-boina mihitsy izany.

Rahoviana ianao no tokony hitady torohevitra ara-pitsaboana?

Raha niharan'ny herisetra ara-nofo ianao dia manatona dokotera avy hatrany ary miresaha amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina . Aoka ianao ho marin-toetra sy tsy miangatra momba izay zavatra iainanao. Hiaro anao izy ireo ary hanome anao ny fitaovana rehetra ilainao mba ho sitrana.

Mety hamela takaitra ara-batana sy ara-pihetseham-po maharitra ny fanolanana sy ny herisetra ara-nofo, saingy tsy mamaritra ny maha-ianao anao izany. Rehefa avy niaina izany ianao dia mety hahatsapa tahotra, fahatsapana ho meloka, na hatezerana avy hatrany. Na mety hiezaka ny hanilika ireo fihetseham-po ireo ianao ary hiverina amin'ny fiainanao andavanandro.

Na dia mahatsiaro ho "tsara" aza ianao, dia tokony hiresaka amin'ny dokotera sy mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina . Mila fotoana ny fanasitranana, ary tsy voatery hitranga araka ny filaharany takatsika foana izany. Saingy mendrika izany, ary toy izany koa ianao. Afaka manatrika fitsaboana ianao, na irery na miaraka amin'ny vondrona, mba hanasitranana amin'ny trauma.

Raha mila fanampiana avy hatrany ianao, na te hiresaka amin'olona maika, dia antsoy ireo laharana vonjy taitra voalaza tetsy aloha (Polisy 119, Sumedha, CCC Line 1333), na lazao amin'olona atokisanao, na mandehana any amin'ny hopitaly akaiky indrindra.

Farany, ny zava-dehibe indrindra

Tsy mora ho an'iza na iza ny mandalo zavatra mahatsiravina toy izany. Saingy tsy maintsy tadidinao fa tsy irery ianao ary misy fanampiana azo ampiasaina hanampiana anao amin'ity toe-javatra ity. Tsy fahadisoanao izay nanjo anao. Ary aza avela hifehy ny fiainanao mandrakizay ity ratram-po ity.

Amin'ny alalan'ny torohevitra ara-pitsaboana sahaza, ny fitsaboana ara-tsaina, ary ny fanohanan'ireo izay tia anao, dia afaka mandresy ity fotoan-tsarotra ity ianao ary miatrika ny fiainana amin'ny fomba matanjaka kokoa. Aza mijaly mangina, fa mangataha fanampiana. Mendrika izany ianao.

` Syndrome amin'ny ratra vokatry ny fanolanana, herisetra ara-nofo, PTSD, fahasalamana ara-tsaina, ratram-po, fahasitranana