Irin'ny rehetra ny hoditra tsara tarehy sy salama, sa tsy izany? Saingy miaraka amin'izay koa, miatrika olana toy ny mony, ketrona ary tasy isika. Rehefa mitady vahaolana amin'ireo zavatra ireo ianao dia mety efa nandre ny anarana hoe "Retinol". Androany, andeha hojerentsika ny atao hoe retinol, ny tena asany amin'ny hoditsika, ary ny fomba fampiasana azy azo antoka.
Inona marina moa ny Retinol?
Raha fintinina, ny retinol dia karazana vitamina A. Ampiasaina ho fitsaboana eo amin'ny hoditra izy io. Ho hitanao amin'ny vokatra isan-karazany izany.
- menaka
- Gels
- Lotion
- menaka
- seraoma
Afaka mividy vokatra retinol eny amin'ny fivarotam-panafody tsy misy prescription ianao. Na izany aza, misy retinoida matanjaka kokoa izay ilaina hitsaboana aretina hoditra sasany. Azonao ampiasaina izy ireo raha tsy misy dokotera manome toromarika azy.
Inona no ataon'ny retinol amin'ny hoditsika?
Eritrereto ho toy ny "mpampiofana" kely ho an'ny hoditsika ny retinol. Manao zavatra fototra vitsivitsy izy io.
1. Manafaingana ny fiforonan'ny sela hoditra vaovao: Esorina ireo sela maty eo an-tampon'ny hoditsika, ka manafaingana ny fipoiran'ny sela salama vaovao.
2. Manadio mason-koditra: Misoroka ny fiangonan'ny menaka sy ny sela maty ao anatin'ny mason-koditra izy io. Izany no antony lehibe mahatonga ny mony.
3. Mampitombo ny famokarana kolagène: Ny kolagène dia proteinina izay manampy ny hoditsika ho tanora sy matanjaka nefa tsy miketrona. Mihena izany rehefa mihantitra isika. Ny fampiasana retinol dia mampitombo ny famokarana kolagène, mampihena ny tsipika madinika sy ny ketrona, manome endrika vaovao sy mivelatra ny hoditra.
Inona avy ireo olana amin'ny hoditra azo ampiasaina amin'ny Retinol?
Tsy mpamono olona fotsiny ny Retinol, fa zavatra mety hahafaty olona maro. Andeha hojerentsika hoe inona izany.
| Olana amin'ny hoditra | Ahoana no anampian'ny Retinol |
|---|---|
| refin- | Manampy amin'ny fisorohana ny fiforonan'ny mony, ny mony mainty, ary ny mony fotsy amin'ny alàlan'ny fanesorana ny mason-koditra. Mety hitombo kely ny mony ao anatin'ny herinandro vitsivitsy voalohany, izay antsoina hoe "retinol purge." Na izany aza, raha ampiasaina hatrany, dia ho madio ny hoditrao. |
| Tasy amin'ny mony sy teboka mainty | Amin'ny alàlan'ny fanafainganana ny fanavaozana ny sela hoditra, dia manampy amin'ny famafana tsikelikely ireo teboka mainty (hyperpigmentation) vokatry ny mony sy ny fahasimban'ny masoandro. Na izany aza, tsy dia misy fiantraikany loatra amin'ny holatra toy ny lavaka lalina izany. |
| Mason-koditra lehibe | Satria madio ny mason-koditra ary mihamafy ny sosona ambony amin'ny hoditra, dia tsy dia miharihary loatra ny endriky ny mason-koditra. |
| ketrona | Amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny famokarana kolagène sy ny fampitomboana ny elastika amin'ny hoditra, dia mampihena ny fisehoan'ny tsipika madinika sy ketrona izay mitranga rehefa antitra izy io, ka manome endrika tanora. |
| Marika mivelatra | Afaka manampy amin'ny famafana ireo mariky ny fihenjanan'ny volo mavokely/mena aloha loatra izy io. Na izany aza, aza ampiasaina mandritra ny fitondrana vohoka na ny fampinonoana raha tsy manatona dokotera. |
Ahoana marina ny fampiasana Retinol?
Akora mahery vaika ny Retinol. Noho izany dia tsy hevitra tsara ny maka azy fotsiny dia manosotra azy amin'ny tarehy. Mety hanimba ny hoditrao mihitsy aza izany raha tsy ampiasaina araka ny tokony ho izy. Ireto misy dingana vitsivitsy tokony harahina.
1. Manaova fitsapana kely: Alohan'ny hampiasana azy voalohany, dia asio kely amin'ny faritra kely iray, toy ny ao ambadiky ny sofinao, ary andraso mandritra ny andro vitsivitsy. Raha tsy mena na mangidihidy ny hoditrao dia atombohy amin'ny tarehy izany.
2. Diovy tsara ny hoditrao: Sasao amin'ny savony malefaka ny tavanao ary asio menaka fanosotra amin'ny hoditra. Aza kosehina mafy mihitsy ny hoditrao rehefa manosotra retinol.
3. Apetaho kely: Ampy ho an'ny tarehy manontolo ny habe kely toy ny pitipoà . Ny fampiasana mihoatra an'izany dia tsy hitondra vokatra haingana ary hiteraka alèjy amin'ny hoditra fotsiny. Mitandrema mba tsy hosorana manodidina ny maso, orona ary vava.
4.Atombohy miadana: Mandritra ny roa na telo herinandro voalohany, ampiasao isaky ny roa andro amin'ny alina ihany . Rehefa zatra amin'izany ny hoditrao dia azonao ampiasaina isaky ny alina.
5. Mametraha crème hydratante: Rehefa avy manosotra rétinol ianao dia asio crème hydratante tsara mifanaraka amin'ny hoditrao. Izany dia afaka manampy amin'ny fanaraha-maso ny fahamainan'ny hoditra.
6. Mampiasà fiarovana amin'ny masoandro: Ity no zava-dehibe indrindra.
Rehefa mampiasa retinol ianao dia lasa mora tohina amin'ny tara-masoandro ny hoditrao (photosensitive). Noho izany, tena ilaina ny mampiasa crème solaire misy SPF 30 na mihoatra rehefa mivoaka maraina. Raha tsy izany dia mety ho simba be ny hoditrao.
Inona avy ireo voka-dratsin'ny fampiasana Retinol?
Rehefa vao manomboka mampiasa azy ianao dia mety hahatsapa tsy fahazoana aina kely mandra-pahazatra ny hoditrao. Matetika izany dia vetivety ihany.
- Fahamainana sy fahasosorana amin'ny hoditra
- Mangidihidy na mahatsiaro ho may
- Mena sy miendaka ny hoditra
- Fitomboan'ny mety ho may amin'ny masoandro
Raha mbola mitohy na miharatsy ireo soritr'aretina ireo dia atsaharo ny fampiasana retinol ary manatona dokotera .
Inona no tokony hatao raha sendra misy ireo voka-dratsy ireo?
- Ampiharo isaky ny roa andro: Aza ampiharina isan'andro fa ahena ho indray mandeha isaky ny roa andro ny fampiasana azy.
- Aza mampiasa vokatra retinol hafa: Ampiasao vokatra retinol iray ihany isaky ny mandeha.
- Sasao ny tarehy ary andraso 30 minitra alohan'ny hanosorana azy: Aza avy hatrany dia ahosotra rehefa avy manasa tarehy, fa rehefa maina tanteraka ny hoditra.
- Mandena tsara: Mampiasà crème hydratante tsara maraina sy hariva mba hitazonana ny hoditrao ho mando.
Afaka mampiasa vokatra fikarakarana hoditra hafa misy Retinol ve aho?
Eny, azonao atao izany. Saingy mitandrema tsara. Misy akora sasany mety hanimba ny hoditra rehefa ampiasaina miaraka.
- Miaraka amin'ny asidra hyaluronika: Fitambarana tsara ity. Ny asidra hyaluronika dia akora mandomando izay manampy amin'ny fanaraha-maso ny fahamainan'ny hoditra vokatry ny retinol.
- Miaraka amin'ny vitamina C: Samy tsara ho an'ny hoditra izy roa. Fa aza afangaro. Ny fomba tsara indrindra dia ny mampiasa vitamina C amin'ny maraina ary Retinol amin'ny alina .
- Misy asidra salisilika na asidra glikolika: Samy asidra ampiasaina amin'ny mony sy ny fanalefahana hoditra ireo. Ny fampiasana azy ireo miaraka amin'ny retinol dia mety hahatonga ny hoditra ho maina sy ho sosotra be. Koa miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fifandimbiasan'ny fampiasana azy ireo amin'ny andro samihafa na ny fampiasana iray amin'ny maraina ary ny iray amin'ny alina.
Azo antoka ve ny mampiasa Retinol ho an'ny reny bevohoka sy mampinono?
Fanontaniana tena manan-danja ity.
Manoro hevitra ny dokotera mba tsy hampiasa retinol na retinoida hafa mandritra ny fitondrana vohoka. Mety ho tafiditra ao amin'ny ra izy ireo ary hanimba ny zaza ao am-bohoka.
Na dia inoana aza fa ambany ny mety ho voka-dratsin'ny retinol ampiharina amin'ny hoditra mandritra ny fampinonoana ho an'ny zaza, dia tsara kokoa ny miresaka momba izany amin'ny dokotera alohan'ny handraisana fanapahan-kevitra.
Hafatra entina mody
- Retinol dia akora mahery vaika vita amin'ny vitamina A izay mitsabo ny mony, ketrona ary tasy.
- Rehefa ampiasaina voalohany dia atombohy amin'ny fatra kely toy ny pitipoà, indray mandeha isan'andro ary amin'ny alina ihany .
- Rehefa mampiasa retinol dia zava-dehibe ny mampiasa crème solaire amin'ny maraina.
- Mety haharitra herinandro na volana maromaro vao hahita vokatra, koa manàna faharetana ary tohizo ny fampiasana azy.
- Raha manana alèjy mafy amin'ny hoditra ianao, na raha tsy mandaitra amin'ny olana amin'ny hoditrao ny retinol mahazatra, dia manatona dokotera mpitsabo hoditra .
- Fadio tanteraka ny fampiasana retinol mandritra ny fitondrana vohoka.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment