Rehefa mifoha maraina ianao dia ahinjiro ny tananao, apetraho ao ambadiky ny lamosinao ny tananao, ary misentoa lalina, misy taolana roa mipoitra avy eo amin'ny lamosinao ambony, sa tsy izany? Toy ny elatra roa. Ny ankamaroantsika dia tsy dia mieritreritra firy momba ity taolana ity, fa tena ilaina amin'ny fihetsehana sy ny tanjaky ny soroka. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ity taolana mahavariana ity, izay antsointsika ara-pitsaboana hoe 'scapula' na izay antsointsika matetika hoe 'short lelan'.
Raha fintinina, inona moa ity scapula ity?
Taolana eo amin'ny sorokao ny scapula. Antsointsika rehetra hoe taolana soroka izy io. Iray amin'ireo taolana telo lehibe mandrafitra ny tonon-tsorokay izy io. Eritrereto ho toy ny tetezana. Mampifandray ny taolan-tsorokao izy io, izay ny clavicle , amin'ny taolana ambony amin'ny sandrinao, izay ny humerus .
Raha manaintaina ny sorokao, indrindra rehefa avy nianjera na lozam-pifamoivoizana toy ny rehefa milalao fanatanjahan-tena, dia tokony hanatona dokotera ianao. Mahalana vao maratra ho azy ny soroka. Na izany aza, ny ratra rehetra eo amin'ny soroka dia mety hisy fiantraikany amin'izany.
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ity soroka ity ho an'ny vatantsika?
Ity taolana kely sy fisaka ity dia manao asa betsaka. Manatanteraka asa tena manan-danja maro ho an'ny vatantsika izy io.
- Fifandraisan'ny taolana: Araka ny efa nolazaiko teo aloha, ity dia mampifandray ny taolana ambony amin'ny sandrinao (humerus) amin'ny taolana vozonao (clavicle). Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ny sandrinao dia mifandray amin'ny vatanao amin'ny alalan'ity scapula ity.
- Fiforonan'ny tonon-taolana soroka: Ny tendrony ambony amin'ny taolana ambony amin'ny sandrinao dia mifandray amin'ny lavaka kely ao amin'ny scapula. Ireo taolana roa ireo miaraka dia mamorona ny tonon-taolana soroka. Raha ny marina, ity taolana ity no mamorona ny ao ambadiky ny tonon-taolana soroka.
- Fihetsehan'ny soroka: Ity no zavatra mahavariana indrindra. Mifandray amin'ny hozatra 17 , ozatra 12, ligamenta 6, ary ozatra 2 ny scapula. Io tambajotra fifandraisana goavana io dia ahafahan'ny soroka mihetsika amin'ny lafiny enina. Raha ny marina, tsy misy tonon-taolana hafa ao amin'ny vatantsika mihetsika betsaka toy izao.
- Fiarovana ny tratra: Ny scapula dia toy ny ampinga voajanahary miraikitra amin'ny tratrantsika. Na dia tsy miaro mivantana ny taova aza izy io, dia taolana matanjaka izay manampy amin'ny fandraisana ny fiantraikany ivelany sy miaro izay ao anatiny.
Ahoana ny firafitry ny scapula? (Anatomie)
Antsoina hoe "short lelan-tsoroka" ny scapula noho ny endriny fisaka sy telozoro. Na dia taolana iray aza izy io dia misy ampahany lehibe maromaro. Andeha hojerentsika ny ao anatiny... toy ny fanokafana ny saron'ny fiara ary fijerena ny motera. Mba hanamorana ny fahatakarana ny rafitra misy azy dia hapetrako ao anaty tabilao ity famaritana ity.
| Ampahany amin'ny Scapula | Raha fintinina... (Fanazavana tsotra) |
|---|---|
| Ety ambonin'ny morontsiraka | Ity no faritra miatrika ny taolan-tehezantsika. Manana faritra kely poakaty izy io izay manohana hozatra lehibe iray izay manampy amin'ny fanetsehana ny soroka (ny hozatra rotator cuff). |
| Ety ivelany | Ity no sisiny ivelany amin'ny taolana, izay eo amin'ny ilan'ny sandrintsika ambony. Eto no misy ny fossa glenoid, izay mamorona ny tonon-taolana soroka. Ao ihany koa no ifandraisan'ireo hozatra roa lehibe amin'ny sandrintsika (biceps sy triceps). |
| Ety ivelany | Ity no faritra miatrika ny lamosintsika. Ahitana ny hazondamosina, ilay faritra maranitra eo an-tampon'ny soroka, ary ny akromion, izay mifandray aminy ary mihetsika miaraka amin'ny soroka rehefa mihetsika ny soroka. Ahitana teboka roa manan-danja amin'ny fampifandraisana ny hozatra ihany koa izy io. |
Hitanao ve ny maha-sarotra sy maha-zava-dehibe ity taolana tokana ity? Satria miara-miasa ireo faritra rehetra ireo dia afaka manainga sy mampihodina ny sandrintsika isika tsy misy fahasarotana.
Aretina sy toe-javatra mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny scapula
Fahita matetika ny ratra amin'ny soroka satria maro ireo faritra sarotra ampiasaina ary ampiasaintsika mandritra ny tontolo andro. Araka ny efa nolazaiko teo aloha, dia mahalana vao misy ratra amin'ny soroka. Na izany aza, mety ho ratra amin'ny soroka ihany koa izy io.
Ratra amin'ny soroka
- Fahatapahan'ny soroka
- Soroka mihozongozona
- Soroka misaraka
Na dia azo atao aza ny manapaka ny scapula amin'ny tapaka soroka, dia tena mahalana izany. Matetika ity taolana ity dia tapaka amin'ny ratra mafy ihany, toy ny lozam-piarakodia na ny fianjerana avy amin'ny toerana avo toy ny tohatra.
Aretina misy fiantraikany amin'ny soroka
Ireo toe-javatra ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny faritra hafa amin'ny soroka ary koa ny scapula.
- Syndrome amin'ny fihetsehana amin'ny soroka
- Aretin-tonon-taolana amin'ny soroka
- Bursitis amin'ny soroka
- Elatra eo amin'ny soroka - Izany dia rehefa mipoitra ivelany ny soroka, ka toa elatra.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny ratra amin'ny soroka?
Koa satria mahalana vao simba ny scapula nefa tsy misy fiantraikany amin'ny faritra hafa amin'ny soroka, dia mazàna izy io no miseho miaraka amin'ny soritr'aretina ankapobeny amin'ny ratra amin'ny soroka.
- Fanaintainan'ny soroka: Ity no soritr'aretina lehibe indrindra.
- Fivontosana: Mety hivonto ny faritra maratra.
- Fahasarotana mihetsika: Fahasarotana amin'ny fanandratana na fanodinkodinana ny sandry.
- Henjana ny soroka: Fahatsapana ho tery eo amin'ny soroka.
- Mangana na miova loko ny hoditra: Mety hiova ho manga/volomparasy ny toerana misy ny ratra.
Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ireo aretina ireo?
Rehefa manatona dokotera ianao noho ny fanaintainan'ny soroka dia hojereny aloha ianao. Hanontany anao izy momba ny toerana misy ny fanaintainanao sy ny fomba nitrangan'ny loza. Avy eo, mety handidy fitiliana maromaro izy mba hanamafisana ny tena antony mahatonga ny fanaintainanao.
- Taratra X eo amin'ny soroka: Manampy amin'ny fanamarinana raha misy fahasimbana eo amin'ny taolana, toy ny tapaka.
- CT Scan (Tomography Computed - CT scan): Afaka manome sary mazava kokoa sy amin'ny antsipiriany kokoa momba ny taolana izany.
- MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Ity dia ahafahana mijery tsara indrindra ny fahasimbana amin'ny sela malefaka toy ny hozatra sy ny hozatra.
- EMG (Elektrômiôgrafia): Azo atao ity fitiliana ity raha misy ahiahy momba ny fahasimban'ny ozatra.
Inona avy ireo fitsaboana?
Hiankina amin'ny aretina na ny toe-pahasalamanao ny fitsaboana ilainao. Tsy mitovy ny fitsaboana omena ny rehetra.
- Fampijanonana: Fametrahana ny soroka amin'ny alàlan'ny fametrahana ny sandry manodidina ny vozona sy ny fanaovana fehikibo.
- Fialan-tsasatra: Manoro hevitra anao ny dokotera mba tsy hanao hetsika izay manenjana ny sorokao sy ireo izay nahatonga ny loza nandritra ny fotoana kelikely.
- Fitsaboana ara-batana: Tena zava-dehibe ity fitsaboana ity mba hampatanjaka ny hozatra sy hamerenana amin'ny laoniny ny fivezivezen'ny soroka, indrindra aorian'ny ratra amin'ny soroka.
- Fandidiana soroka: Amin'ny tranga sasany lehibe, toy ny tapaka, dia mety ilaina ny fandidiana.
Inona no tokony hataontsika mba hihazonana ity taolana ity ho salama?
Mba hihazonana ny sorokao manontolo ho salama tsara, anisan'izany ny sorokao, dia mila manao zavatra tsotra vitsivitsy fotsiny ianao. Ny tena zava-dehibe dia ny mihinana sakafo mahavelona sy manao fanatanjahan-tena ampy.
Ankoatra izany, fantaro ireto zavatra ireto mba hiarovana ny tenanao amin'ny loza:
- Manaova fehikibo fiarovana foana rehefa mitondra fiara.
- Manaova fitaovana fiarovana sahaza rehefa manao fanatanjahan-tena sy hetsika mampidi-doza hafa.
- Tazomy ho madio ny tranonao sy ny toeram-piasanao amin'ny fanesorana ireo zavatra mety hahatonga anao ho solafaka sy hianjera.
- Rehefa maka zavatra avy any ambony dia mampiasà fitaovana mety tsara (toy ny tohatra) fa aza mianika seza na latabatra.
- Raha sahirana mandeha ianao, na mety hianjera, dia ampiasao tehina na fitaovana fandehanana an-tongotra .
Tsy dia mieritreritra firy momba ny soroka isika afa-tsy rehefa mifoha maraina, sa tsy izany? Saingy manao asa tsara izy ireo amin'ny fanohanana ny soroka, ny fanetsehana azy ireo, ary ny fanaovana asa mangina maro mandritra ny andro. Amin'ny ankapobeny, ireo taolana ireo dia mijanona ho salama tsara tsy misy fikarakarana manokana. Na izany aza, ny fanaintainan'ny soroka izay maharitra mihoatra ny herinandro dia tsy tokony hohadinoina mihitsy. Raha mahatsapa fanaintainana, henjana, na soritr'aretina hafa izay mafy loatra ianao ka tsy afaka manao ny asanao andavanandro, dia tokony hanatona dokotera ianao mba hahazoana torohevitra .
Hafatra entina mody
- Ny scapula, na ny soroka, dia taolana manan-danja izay tena ilaina amin'ny fihetsehana sy ny fahamarinan'ny soroka.
- Mahalana vao simba ho azy ity taolana ity. Matetika izy io no simba miaraka amin'ny ratra hafa eo amin'ny soroka.
- Raha maharary ny sorokao mandritra ny herinandro mahery ianao dia aza atao tsirambina izany fa manatona dokotera avy hatrany.
- Afaka misoroka loza maro ianao ary mitazona ny sorokao ho salama amin'ny fihinanana sakafo mahavelona, fanatanjahan-tena ary fanarahana fomba fiaina tsotra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao