Indraindray ve ianao mahatsiaro ho toy ny hoe: "Raha mba nisy zavatra hafa azonao atao amin'izany tsy mila mihinana fanafody" rehefa marary lamosina, lohalika, na fanaintainana maharitra hafa ianao? Androany dia hiresaka momba ny fomba iray izay afaka mampihena ny fanaintainana ankoatra ny fihinanana fanafody isika. Mety efa naheno momba izany ianao na nahita izany tany amin'ny foibe fitsaboana ara-batana. Izany no fitsaboana TENS.
Inona no atao hoe TENS? Andeha hojerentsika tsotra izao.
Raha tsorina, ny TENS dia fanafohezana ny teny lava hoe Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . Amin'ny teny Sinhala, midika hoe "fientanam-po elektrika amin'ny ozatra amin'ny alalan'ny hoditra" izy io. Saingy mora ny manadino io anarana lava io ary mahatsiaro fotsiny ny anarana hoe TENS.
Endrika iray fanamaivanana fanaintainana ity. Mampiasa herinaratra kely dia kely sy ambany voltazy izy io mba hanakanana ny fanaintainanao na hanovana ny fomba fahatsapanao azy. Aza manahy, tsy herinaratra lehibe toy ny any an-trano ity, fa herinaratra kely sy azo antoka. Toy ny mandefa hafatra kely any amin'ny ozatra mahatsapa fanaintainana ao amin'ny vatantsika izany.
Ho an'ny olona maro, mahomby ny fitsaboana TENS. Saingy ho an'ny hafa kosa, mety tsy dia mahomby loatra izany. Mbola miezaka mamantatra ny antony ny mpikaroka. Maro ny dokotera mino fa ity herinaratra ity dia mamoaka zavatra simika ao amin'ny vatantsika izay mampihena ny fanaintainana.
Ahoana no tena mampihena ny fanaintainana ny milina TENS?
Misy teoria roa lehibe momba ny fomba fanalefahana ny fanaintainana amin'ny fitsaboana TENS. Eritrereto toy izao: misy fomba roa iasan'izany.
1. Fanakanana ny famantarana ny fanaintainana:
Alaivo sary an-tsaina hoe misy lalan'ny ozatra mitondra hafatra momba ny fanaintainana avy amin'ny toerana ilana fanaintainana mankany amin'ny atidoha. Mandeha amin'io lalana io ny famantarana elektrika kely avy amin'ny milina TENS alohan'ny hahatongavan'ny famantarana fanaintainana any amin'ny atidoha. Mifantoka amin'io famantarana elektrika io ny atidoha avy eo. Toy ny hoe mamorona fitohanan'ny fifamoivoizana eny an-dalana izany ary tsy mamela ny fiara mitondra ny fanaintainana handroso. Izany dia mampihena be ny fanaintainanao.
2. Famoahana endorphins:
Ny teoria iray hafa dia ny hoe ity fientanentanana elektrika ity dia mahatonga ny vatantsika hamokatra fanafody fanaintainana voajanahary. Antsointsika hoe 'endorphins' ireo akora simika ireo. Rehefa manao fanatanjahan-tena na mihomehy ianao dia mahatsiaro ho faly satria avoaka ireo endorphins ireo. Koa ny ataon'ny milina TENS dia ny mampihetsika io 'fanafody fanaintainana' izay ao amin'ny vatantsika io.
Inoana ankehitriny fa matetika mihena ny fanaintainana amin'ny alalan'ny fampiarahana ireo fomba roa ireo.
Karazana fanaintainana inona no ampiasana ny TENS?
Mampiasa ny TENS ny dokotera mba hitsaboana karazana fanaintainana isan-karazany mandritra ny fotoana fohy (maharitra) sy maharitra (mitaiza). Ireto misy vitsivitsy amin'izy ireo.
| Fanaintainana/aretina | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Fanaintainan'ny lamosina | Olana mahazatra ho an'ny olona maro. |
| vanin-taolana | Fanaintainan'ny tonon-taolana izay mitranga rehefa mihantitra isika. |
| aretin-kozatra | Fanaintainan'ny hozatra sy havizanana manerana ny vatana. |
| Tendinitisy | Fivontosan'ny sela (tendon) izay mampifandray ny hozatra amin'ny taolana. |
| Bursitis | Fivontosana eo amin'ireo kitapo feno rano (bursa) manodidina ny tonon-taolana. |
| Neuropatia diabeta | Fivontosana sy fanaintainana vokatry ny fahasimban'ny ozatra amin'ny rantsam-batana vokatry ny diabeta. |
Ahoana ny fampiasanao ny milina TENS?
Ny milina TENS dia fitaovana mitovy habe amin'ny finday kely. Misy tariby miraikitra aminy sy takelaka maromaro miraikitra amin'ny tendron'ireo tariby ireo izay azonao apetaka amin'ny hoditrao. Ireo takelaka ireo dia antsoina hoe elektroda .
Andeha hojerentsika tsikelikely ny fomba fampiasana ity:
1. Voalohany, mila mametaka ireo takelaka elektroda amin'ny tariby mampifandray azy ireo amin'ny milina ianao.
2. Avy eo, esory ny sticker eo amin'ny lamosin'ireto pad ireto ary apetaho amin'ny faritra misy fanaintainana na manodidina azy. Zava-dehibe ny manontany amin'ny dokotera na mpitsabo ara-batana ny toerana marina misy ny pad. Ny fametrahana azy ireo amin'ny toerana tsy mety dia mety hiteraka vokatra tsy mahomby.
3. Alefaso ny milina ary amboary ny hamafiny sy ny fatran'ny herinaratra avy aminy ho amin'ny ambaratonga izay ahazoanao aina.
4. Ny tanjona dia ny hitazona ireo hery elektrika amin'ny ambaratonga mahazo aina, toy ny fangidihidy, na dia mahery vaika aza izany . Aza ampitomboina loatra ka mahatonga fanaintainana.
Mandritra ny fitsaboana TENS, mazàna mihena ny fanaintainana. Na izany aza, miovaova arakaraka ny olona ny faharetan'ny fihenan'ny fanaintainana rehefa vita ny fitsaboana. Misy olona milaza fa mihena ao anatin'ny 24 ora ny fanaintainana. Ho an'ny hafa kosa, manomboka miverina ny fanaintainana raha vao vonoina ny milina.
Ny zava-dehibe indrindra dia aza manandrana mampiasa milina TENS irery raha tsy manatona dokotera, indrindra raha manana aretina hafa ianao.
Iza avy ireo tsy tokony hanao fitsaboana TENS ary aiza no tsy tokony hanaovana izany?
Na dia fomba azo antoka aza ity, dia tsy mety amin'ny rehetra ny fitsaboana TENS. Tsy hevitra tsara ihany koa ny mametraka ireo takelaka ireo manerana ny vatana. Tokony ho fantatrao tsara izany.
| Fampitandremana! Mitandrema tsara amin'izany. |
|---|
| Ireo olona tsy tokony hampiasa TENS |
| - Reny bevohoka (indrindra fa eo amin'ny kibo sy ny faritry ny lamosina ambany) |
| - Olona manana fitaovana toy ny "pacemaker" napetraka ao amin'ny vatany |
| - Olona voan'ny homamiadana |
| - Olona voan'ny androbe |
| - Olona manana aretim-po |
| - Olona manana aretina amin'ny fivontosan'ny ra (Deep Vein Thrombosis - DVT) |
| Toerana tsy tokony hametrahana ny takelaka TENS |
| - Hoditra maratra, voakapa, misy kirany na voan'ny aretina |
| - Eo amin'ny maso, vava, eo anoloana sy eo amin'ny loha na ny tendany |
| - Mifandraika amin'ny taovam-pananahana |
| - Any amin'ny faritra misy lalan-drà mifatotra (Varicose veins) |
| - Faritra tsy mahatsapa sy tsy mora tohina amin'ny hoditra |
| - Any amin'ny faritra izay vao avy nahazo fitsaboana amin'ny taratra |
Raha misy fisalasalana momba izany dia ataovy izay hiresahana amin'ny dokoteranao alohan'ny hampiasana azy.
Inona avy ireo tombony sy fatiantoka amin'ny fitsaboana TENS?
Toy ny fomba fitsaboana rehetra, ny TENS dia manana tombony sy fatiantoka.
| soa | Fatiantoka & Loza |
|---|---|
| Tsy miditra amin'ny vatana: Tsy manapaka na manindrona ny hoditra izy io, ka tsy manimba ny vatana. | Allergie: Mety ho mahazaka ny lakaoly ao anatin'ny takelaka ny olona sasany. |
| Fahafahana mampihena ny fanafody: Mety hanampy ny olona sasany hampihena ny habetsahan'ny fanafody fanalana fanaintainana raisiny izany. ( Saingy aza ahena ny fanafody raha tsy manontany amin'ny dokotera. ) | Tsy fahazoana aina: Misy olona tsy tia ny fahatsapana mangidihidy. |
| Mora entina: Kely ity milina ity ka azonao entina na aiza na aiza. | May ny hoditra: Mahalana vao mety may ny hoditra izay nametrahana ireo takelaka (indrindra raha apetaka mafy loatra). |
| Mahomby ho an'ny maro: Fomba mahomby hampihenana ny fanaintainana ho an'ny olona maro ity. | Tsy ho an'ny rehetra: Misy olona tsy mahazo fanamaivanana ny fanaintainana amin'ity fomba ity. |
Rahoviana ianao no mila manatona dokotera?
Na dia fomba azo antoka amin'ny ankapobeny aza ny TENS, raha sendra misy amin'ireo soritr'aretina ireo ianao mandritra na aorian'ny fitsaboana dia atsaharo ny fampiasana ny milina ary lazao avy hatrany amin'ny dokoteranao.
- Mangidihidy na mena ny hoditra
- Mangidihidy tsy zaka (pruritus) eo amin'ny toerana fitsaboana
- fanina
- Aretin'andoha
- Raha mahatsiaro ho maloiloy ianao
Koa tena mandaitra ve ny TENS? Inona no fehin-kevitra farany?
Izany no fanontaniana apetraky ny olona maro. Tena mandaitra ve ny TENS? Sa nofinofy fotsiny ihany?
Raha ny marina dia mifangaro ny vokatry ny fikarohana siantifika momba izany. Misy fanadihadiana sasany mampiseho mazava tsara fa fomba mahomby hampihenana ny fanaintainana ho an'ny olona maro izany. Na izany aza, misy fanadihadiana hafa milaza fa mety ho ara-tsaina ny tombontsoa azo (ny vokatry ny placebo). Izany hoe, ny fahatsapana fanamaivanana ny fanaintainana satria fotsiny hoe mieritreritra ianao fa "mahazo fitsaboana."
Matetika ny fahombiazan'izany dia miankina amin'ny anton-javatra maromaro, toy ny aretinao, ny toerana misy ny takelaka elektroda, ary ny fikirana eo amin'ny milina.
Na izany aza, ny zava-dehibe indrindra dia ny hoe fomba fitsaboana azo antoka tsy misy voka-dratsy lehibe ny TENS. Noho izany, raha mijaly amin'ny fanaintainana mitaiza ianao dia tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Hodinihiny ny toe-pahasalamanao ary hitarika anao izy raha mety aminao izany ary ny fomba fampiasana azy tsara.
Hafatra entina mody
- Fitsaboana azo antoka sy tsy manafintohina ny TENS izay manamaivana ny fanaintainana amin'ny alàlan'ny fandefasana herinaratra kely dia kely amin'ny alàlan'ny hoditra.
- Mampihena ny fanaintainana izany amin'ny alàlan'ny fanakanana ny famantarana ny fanaintainana tsy ho tonga any amin'ny atidoha na amin'ny alàlan'ny famokarana ireo fanafody fanaintainana voajanahary (endorphins) ao amin'ny vatana.
- Aza mampiasa milina TENS raha tsy manatona dokotera. Ny dokotera no hilaza aminao raha mety aminao izany ary ny toerana hametrahana ny takelaka.
- Tsy tokony hampiasaina amin'ny olona manokana mihitsy ny TENS toy ny reny bevohoka, ireo manana fitaovana fandrindram-pitempon'ny fo, ary ireo faritra toy ny tendany, maso ary hoditra maratra.
- Raha sendra misy voka-dratsy toy ny fahasosorana amin'ny hoditra na fanina mandritra ny fitsaboana ianao dia atsaharo avy hatrany ny fampiasana ary ampahafantaro ny dokotera.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao