Efa ela ve ianao no nijaly noho ny fanaintainan'ny lamosina, ny hatoka, na ny lohalika? Angamba voadona ny sandrinao na ny tongotrao nandritra ny fanatanjahan-tena. Sa mahatsiaro ho tsy afaka mandeha tsara ianao aorian'ny fandidiana? Amin'ny tranga toy izany, mety ho nilaza ny dokoteranao hoe: "Andao hanao fitsaboana ara-batana isika." Koa anio dia hiresaka momba ny atao hoe fitsaboana ara-batana isika, na araka ny fantatsika rehetra, ny 'Fizioterapia'.
Inona marina no atao hoe Fizioterapia?
Raha fintinina, ny fitsaboana ara-batana dia fitsaboana manokana izay manampy amin'ny fanatsarana ny fahafahan'ny vatanao mihetsika, toy ny fandehanana, ny fihazakazahana ary ny fanetsehana ny rantsambatanao. Toy ny "fanamboarana" olana amin'ny fihetsehan'ny vatantsika izany. Mety ho anisan'ny drafitra fitantanana fanaintainana izany, na mety ho fitsaboana manokana ho an'ny ratra na toe-javatra iray.
Matetika ilaina ity fitsaboana ity aorian'ny fandidiana. Indraindray, ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy betsaka amin'ny fisorohana ny ratra alohan'ny hitrangany.
Mpitsabo ara-batana no manao ity fitsaboana ity. Izy no hiantoka ny fiarovanao ary hanapa-kevitra hoe inona avy ireo fanazaran-tena sy fitsaboana ilainao. Miankina amin'ny karazana ratra na ny toe-pahasalamanao ny faharetan'ny fitsaboana ara-batana ilainao. Mety ho sitrana ao anatin'ny herinandro vitsivitsy ny olona sasany. Na izany aza, mety mila ity fitsaboana ity mandritra ny volana na taona maro mihitsy aza ny olona manana aretina mitaiza toy ny diabeta na aretin'ny tonon-taolana.
Amin'ny toe-javatra inona no ilaina ny physiotherapy?
Maro ny olona manomboka fitsaboana ara-batana rehefa avy voamarina fa misy aretina na ratra ny dokotera. Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo toe-javatra mahazatra indrindra izay ilàna ity fitsaboana ity.
| Karazana kalitao | OHATRA |
|---|---|
| Ratra sy toe-javatra fanaintainana |
|
| Aretina mitaiza |
Inona marina no atao amin'ny physiotherapy?
Tsy zavatra iray fotsiny ny fitsaboana ara-batana. Fitambaran'ny fomba fitsaboana samihafa izy io. Ny sasany dia teknika azo ampiharina amin'ny vatanao. Ny hafa kosa dia fanazaran-tena ataonao irery, eo ambany fanaraha-mason'ny mpitsabo.
Alaivo sary an-tsaina hoe sahirana ianao amin'ny fanenjanana ny lohalikao aorian'ny fandidiana. Hanampy anao tsara ny mpitsabo amin'ny fanenjanana ny tongotrao tsikelikely. Teknika azo ampiharina izany. Avy eo, dia hampianatra anao fanazaran-tena tsotra izy ireo mba hanaovanao ny fihetsika samirery.
Andeha hojerentsika mazava kokoa ireo fomba fitsaboana ireo avy amin'ny tabilao etsy ambany.
| Fomba fitsaboana | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| mamelatra | Manampy amin'ny fanalefahana ny hozatra sy ny tonon-taolana tery sy henjana izany ary mampitombo ny fihetsehan'izy ireo. |
| Fampiofanana hery | Fanamafisana ny hozatra manodidina ny faritra maratra sy fanomezana fitoniana ho an'ny tonon-taolana, indraindray amin'ny fampiasana vatomizana na fitaovana. |
| fanorana | Manampy amin'ny fampihenana ny fihenjanan'ny hozatra, manatsara ny fikorianan'ny ra ary mampihena ny fanaintainana izany. |
| Fitsaboana amin'ny hafanana na mangatsiaka | Mampiala sasatra ny hozatra ny hafanana. Mampihena ny fivontosana sy ny fanaintainana kosa ny hatsiaka. |
| Fitsaboana amin'ny alalan'ny rano | Fanazaran-tena atao anaty rano (ao anaty dobo mafana). Ny fahafahan'ny rano mitsingevana dia manamora ny fanaovana fanatanjahan-tena nefa tsy manery ny tonon-taolana. |
| TENS (fanentanentanana amin'ny alalan'ny herinaratra amin'ny alalan'ny hoditra) | Misy fitaovana kely mandefa herinaratra ambany dia ambany mandalo ny hoditra, manakana ny famantarana fanaintainana tsy ho tonga any amin'ny atidoha. (Fandrisihana ny hozatra amin'ny alalan'ny herinaratra amin'ny alalan'ny hoditra) |
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny physiotherapy?
Tsy ny fampihenana ny fanaintainana fotsiny ihany no atao hoe fitsaboana ara-batana. Mety hisy fiantraikany amin'ny ankamaroan'ny rafitra lehibe mifehy ny fihetsehana ao amin'ny vatantsika izany.
- Rafitra musculoskeletal: Tafiditra ao anatin'izany ny taolana, ny hozatra ary ny tonon-taolana. Manatanjaka azy ireo ny fitsaboana ara-batana, mahatonga azy ireo ho mora milefitra ary mampihena ny fanaintainana.
- Rafitra nerveuse: Ny ati-doha, ny hazondamosina ary ny hozatra no mifehy ny fihetsehana ataontsika. Ny fitsaboana ara-batana dia afaka manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fihetsehana very aorian'ny aretina toy ny fahatapahan'ny lalan-dra.
- Rafitra fo sy havokavoka: Ireo fitsaboana ireo dia manampy amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny fo sy ny havokavoka. Ohatra amin'izany ny fanazaran-tena amin'ny fifohana rivotra.
- Rafitra hodi-tava: Misy fitsaboana sasany izay afaka manatsara ny hoditra sy ny fahatsapana fikasihana.
Misy risika ve amin'izany?
Tena azo antoka sy mahomby ny fitsaboana amin'ny alalan'ny fisioterapy.Fomba fitsaboana. Na izany aza, toy ny amin'ny hetsika ara-batana rehetra, dia mety hisy ratra madinidinika. Angamba mety hiharatsy kokoa ny ratra efa misy.
Izany no antony maha-zava-dehibe ny fanarahana tsara ny toromariky ny mpitsabo ara-batana anao. Indrindra rehefa manao fanatanjahan-tena irery ao an-trano, ataovy izay hanaovana ireo fanazaran-tena araka ny toromarika. Raha mahatsapa tsy fahazoana aina na fanaintainana ianao dia ampahafantaro avy hatrany ny mpitsabo anao.
Mendrika ve ny fitsaboana ara-batana? Mandreraka be izany indraindray, sa tsy izany?
Eny, indraindray mety hahatsiaro ho reraka be ianao aorian'ny fitsaboana ara-batana. Mety hahatsiaro ho reraka ara-batana ianao, ary mety ho reraka ara-tsaina mihitsy aza. Ara-dalàna ireo fahatsapana ireo. Aza malahelo noho izany.
Na dia tsy mahita vokatra aza ianao amin'ny voalohany, dia tena mendrika izany ny fitsaboana ara-batana. Ho tsikaritrao fa hihatsara tsikelikely ny tanjakao, ny fahafaha-milefitra ary ny fihetsehanao. Mila fotoana fotsiny izany. Hanampy anao hametraka tanjona azo tratrarina ny mpitsabo anao.
Tsarovy fa tsy mora ny miady amin'ny fanaintainana sy ny fihenjanana ary ny fanamafisana ny vatanao. Koa aoka ho faly ianao fa manao izany. Aza kivy!
Mitovy ve ny Fitsaboana Ara-batana sy ny Fitsaboana Asa?
Maro ny olona no mampisafotofoto ireo roa ireo. Samy manampy antsika hamindra tsara kokoa sy azo antoka kokoa ny vatantsika ireo fitsaboana roa ireo. Na izany aza, somary hafa kely ny tanjona faratampon'ny tsirairay.
Andeha ho azontsika mora foana izany fahasamihafana izany amin'ny alalan'ny tabilao etsy ambany.
| Ny teboka | Fitsaboana ara-batana | Fitsaboana amin'ny asa |
|---|---|---|
| Tanjona lehibe | Fanatsarana ny fivezivezena amin'ny alàlan'ny fitantanana ireo soritr'aretina toy ny fanaintainana sy ny fihenjanana amin'ny faritra manokana amin'ny vatana. | Fanatsarana ny fahafahan'ny olona iray manao asa andavanandro samirery . |
| Fisafidianana bebe kokoa | Momba ny fahaiza-manao ara-batana lehibe toy ny fandehanana, fijoroana, fihazakazahana ary fiakarana tohatra. | Mifantoka amin'ny fihetsehana kely sy malefaka (fahaiza-manao tsara amin'ny vatana) sy ireo asa andavanandro toy ny fiakanjo, fanoratana, fihinanana ary fampiasana solosaina. |
| OHATRA | Fampihenana ny fanaintainana sy fanazaran-tena handeha indray aorian'ny fandidiana lohalika. | Rehefa avy voan'ny fahatapahan'ny lalan-dra, dia miofana mitazona sotro sy mihinana irery na manidy bokotra ny akanjonao. |
Raha sendra misy soritr'aretina vaovao miseho na miharatsy ny soritr'aretina efa misy dia manatona dokotera avy hatrany. Ary koa, raha hitanao fa sarotra loatra na mora loatra ny fanazaran-tena mandritra ny fitsaboana ara-batana dia lazao amin'ny mpitsabo ara-batana anao. Afaka manitsy ny drafitry ny fitsaboanao araka izany izy.
Hafatra entina mody
- Ny fitsaboana ara-batana dia fomba fitsaboana tena manan-danja izay manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fihetsehan'ny vatana aorian'ny ratra, ny aretina ary ny fandidiana.
- Ampiasaina amin'ny aretina isan-karazany izy io, manomboka amin'ny fanaintainan'ny lamosina ka hatramin'ny fahatapahan'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha.
- Fitsaboana tena azo antoka ity, saingy zava-dehibe ny fanarahana tsara ny toromariky ny mpitsabo.
- Na dia mety handreraka aza ny fitsaboana amin'ny voalohany, raha mitohy hatrany izany, dia azo antoka fa afaka manatsara ny tanjakao, ny fahaiza-milefitra ary ny kalitaon'ny fiainanao ianao.
- Raha misalasala ianao raha mila fitsaboana ara-batana na tsia, dia miresaha amin'ny dokoteranao mba hahazoana torohevitra.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment