Mety efa nandre momba ity holatra antsoina hoe 'Lion's Mane' ity ianao tao amin'ny media sosialy, na avy amin'ny namana iray. Betsaka ny resaka momba ny maha-tsara azy ho an'ny atidoha, ny fanatsarana ny fitadidiana, ary ny fanasitranana aretina isan-karazany mihitsy aza, sa tsy izany? Koa inona no marina ao ambadiky ny tantara ireo? Misy tombontsoa ara-pahasalamana tena izy ve ny fihinanana ireo holatra ireo, na ny fihinanana azy ireo ho fanampin-tsakafo? Androany, dia hahita valiny amin'ireo fanontaniana rehetra anananao momba izany isika.
Voalohany, andeha hojerentsika hoe inona ity holatra volomboasary ity?
Raha fintinina, ny Holatra Volom-biby dia holatra fotsy lehibe izay mitovy endrika amin'ny volom-biby liona. Rehefa mahita azy ianao dia toa baolina volom-biby fotsy (pom-poms). Izany no antony iantsoana azy ireo hoe holatra volom-biby liona. Na dia antsointsika hoe Holatra Volom-biby Liona aza izy io, dia misy karazany maromaro. Ny malaza indrindra sy mora hita indrindra dia ny '(Hericium erinaceus)'.
Ity karazana holatra ity dia efa nampiasaina nandritra ny taonjato maro tany amin'ireo firenena aziatika, indrindra fa any amin'ny firenena toa an'i Shina, Japon, India ary Korea, na ho an'ny fitsaboana nentim-paharazana na ho sakafo.
Maro ny olona milaza fa mitovy amin'ny hazan-dranomasina ny tsiron'ireto holatra ireto. Ka azo hanina manta, maina, na andrahoina. Ary koa, amin'izao fotoana izao, dia afaka mahita ny nalaina avy amin'ireto holatra ireto amin'ny endrika vovoka, ranon-javatra ary kapsily eny an-tsena ianao.
Raha ny momba ny otrikaina, dia manankarena vitamina toy ny thiamine, riboflavin, ary niacin izy ireo. Ahitana mineraly tena ilaina amin'ny vatantsika toy ny manganese, zinc, ary potassium ihany koa izy ireo.
Inona avy ireo tombontsoa ara-pahasalamana heverina fa azo avy amin'izany?
Eny ary, andeha hojerentsika ireo tombontsoa ara-pahasalamana resahin'ny rehetra ireo. Ny zava-dehibe tokony hotadidina dia ny ankamaroan'ny fikarohana natao momba izany dia mbola eo amin'ny sehatry ny biby sy ny laboratoara. Vitsy dia vitsy ny fikarohana natao tamin'ny olombelona. Noho izany, dia tsy mbola nekena ho fitsaboana amin'ny aretina rehetra ireo.
Ny zava-dehibe indrindra: Zava-dehibe ny mahatakatra fa sakafo na fanampin-tsakafo ireto, fa tsy fanafody eken'ny dokotera ho fitsaboana aretina rehetra.
Na izany aza, mifototra amin'ny fikarohana voalohany, dia inoana fa mety manana ireto tombontsoa manaraka ireto ny holatra Lion's Mane:
Fanampiana ho an'ny fahasalaman'ny atidoha sy ny fitadidiana?
Izany no antony lehibe mahatonga ny olona maro ho liana amin'ity holatra ity. Ny fanadihadiana sasany natao tamin'ny biby sy ny fanadihadiana madinika natao tamin'ny olombelona dia naneho fa ny holatra Lion's Mane dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fiasan'ny atidoha, indrindra amin'ny aretin'i Alzheimer.Afaka mandray anjara amin'ny fisorohana na fitsaboana aretina toy ny...
Ohatra, fanadihadiana iray natao tamin'ny olon-dehibe manana fahasembanana ara-tsaina malefaka no naneho fanatsarana vetivety teo amin'ny fitadidiana tamin'ireo izay nihinana vovoka Lion's Mane nandritra ny 4 volana.
Nahita singa simika roa antsoina hoe hericenones sy erinacines ao anatin'ireto holatra ireto ny mpahay siansa ho antony mahatonga izany. Afaka manafaingana ny fitomboan'ny sela nerveuse ao amin'ny atidoha ireo.
Fanamaivanana amin'ny adin-tsaina sy ny fahaketrahana?
Misy ihany koa ny fikarohana mba hahitana raha afaka manampy amin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina sasany ny fitrandrahana Lion's Mane. Tao anatin'ny fanadihadiana natao tamin'ny vehivavy tany Japon, ny vondrona iray dia nomena mofomamy vita amin'ny fitrandrahana Lion's Mane, raha ny vondrona iray kosa nomena mofomamy mahazatra (placebo). Rehefa afaka 4 herinandro, ireo vehivavy nihinana ny mofomamy Lion's Mane dia nitatitra fa vitsy kokoa ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby raha oharina amin'ny hafa.
Mino ireo mpikaroka fa mitranga izany satria ireo singa simika voalaza etsy ambony ireo dia misy fiantraikany amin'ny famoahana akora antsoina hoe nerve growth factor (NGF), izay mifehy ny fitomboana sy ny fahaveloman'ny sela nerve ao amin'ny atidoha.
Fanavaozana ny hozatra
Hita fa mampiroborobo ny fitomboana, ny fahavelomana ary ny fiasan'ny sela nerveo vaovao sy taloha ao amin'ny atidoha sy ny faritra hafa amin'ny vatana ny akora simika ao anatin'ireto holatra ireto. Izany dia nitarika ho amin'ny fahalianana lehibe amin'ny tombontsoa azo avy amin'izy ireo amin'ny aretina toy ny fahatapahan'ny lalan-dra, ny aretin'i Parkinson, ary ny fahasimban'ny nerveo.
Ny tabilao etsy ambany dia manome anao fahatakarana tsotra momba ireo tombontsoa voalaza ireo sy ny haavon'ny porofo ara-tsiansa manohana azy ireo.
| Tombontsoa ara-pahasalamana | Haavon'ny Porofo |
|---|---|
| Fahasalaman'ny atidoha sy ny fitadidiana | Nahitana vokatra tsara ny fitsapana natao tamin'ny biby sy ny fanadihadiana madinika natao tamin'ny olombelona. |
| Adin-tsaina sy fahaketrahana | Nisy fanadihadiana kely natao tamin'ny olombelona izay naneho vokatra tsara, saingy ilaina ny fikarohana fanampiny. |
| Fitomboan'ny sela nerve | Amin'ny ankapobeny dia amin'ny fitiliana any amin'ny laboratoara sy any amin'ny biby izany. |
| Fitantanana ny diabeta | Voaporofo fa mampihena ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra amin'ny voalavo voan'ny diabeta izy io. Voafetra ny angon-drakitra momba ny olombelona. |
| Fery amin'ny vavony | Asehon'ny fanadihadiana natao tamin'ny biby fa miaro ny rindrin'ny vavony izy io. Misy porofo ihany koa fa mifehy ny fitomboan'ny bakteria H. pylori . |
Andeha isika hianatra momba ny fanampin-tsakafo Lion's Mane.
Amin'izao fotoana izao, afaka mahita fanampin-tsakafo misy Lion's Mane an-tserasera sy any amin'ny fivarotana sasany ianao. Mety ho amin'ny endrika vovoka, kapsula, na ranoka ireo. Saingy tsy maintsy mitandrina tsara ianao eto.
Na firy na firy aza ny zavatra voalaza eo amin'ny etikety amin'ny fanampin-tsakafo toy izany, toy ny hoe "manatsara ny fiasan'ny atidoha" sy "mampihena ny adin-tsaina", dia tsy zavatra nandalo fitsapana henjana toy ny fanafody akory ireo mba hanamafisana ny fiarovana sy ny fahombiazany.
Ary koa, tsy misy fatra mahazatra ho an'ireto. Izany dia satria tsy mbola nisy fikarohana lalina natao tamin'ny olombelona. Noho izany, mety miovaova ny habetsaky ny akora mavitrika amin'ny vokatra samihafa.
Noho izany, raha mieritreritra ny hampiasa fanampin-tsakafo Lion's Mane ianao dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Ho afaka hanoro anao izy raha mety aminao izany arakaraka ny toe-pahasalamanao.
Misy voka-dratsiny ve? Inona avy ireo zavatra tokony ho fantatra?
Tsy mbola nisy fikarohana lalina momba ny fiarovana ny fampiasana maharitra ny holatra Lion's Mane na ny voka-dratsiny, saingy nisy tranga vitsivitsy voalaza.
- Fihetseham-po mahazaka: Mety ho mahazaka ireo ny olona sasany. Tamin'ny tranga iray, nisy olona iray sahirana miaina. Ny iray hafa kosa dia voan'ny mangidihidy izay nivaha rehefa avy nijanona tsy nihinana ireo holatra intsony.
- Raha manana aretina hafa toy ny alèjy na asma ianao dia ataovy izay hahazoana torohevitra ara-pitsaboana alohan'ny hampiasana azy ireo.
- Misy fampitandremana ao amin'ny etikety sasany momba ny fanampin-tsakafo fa tsy tokony hampiasain'ny reny bevohoka sy mampinono ary ireo miomana amin'ny fandidiana izany.
- Mety hahatsapa maloiloy, mandoa ary aretin'ny vavony ny olona sasany.
Farany, tsy holatra "majika" psilocybin tsy ara-dalàna ny Lion's Mane. Amin'ny ankapobeny dia ara-dalàna ny mihinana azy ireo ho sakafo. Na izany aza, raha mihinana azy ireo ho fanampin-tsakafo ianao dia tsara ny mandinika tsara ny mety ho voka-dratsiny sy ny loza mety hitranga ary manatona dokotera alohan'ny handraisana fanapahan-kevitra.
Hafatra entina mody
- Efa an-jatony taona maro no nampiasana ny holatra avy amin'ny volon'ny liona tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana.
- Ny fikarohana siantifika fototra dia milaza fa mety hitondra soa ho an'ny fahasalaman'ny atidoha, ny rafi-pitatitra, ny diabeta ary ny fery amin'ny vavony ireo.
- Na izany aza, mbola voafetra ny fikarohana lalina natao tamin'ny olombelona, ka tsy azo ekena ho fitsaboana aretina rehetra ireo.
- Ataovy izay hifampidinihana amin'ny dokotera alohan'ny hampiasana azy ireo ho fanampin-tsakafo, indrindra raha manana aretina hafa ianao na mihinana fanafody hafa.
- Aza mino izay rehetra vakinao amin'ny aterineto na amin'ny dokam-barotra. Rehefa mandray fanapahan-kevitra momba ny fahasalamanao ianao dia ataovy laharam-pahamehana ny torohevitra ara-pitsaboana tsara.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao