Tena tsy mahazo aina sy manelingelina ny maloiloy, sa tsy izany? Toy ny hoe mihodina ny vavoninao, toy ny hoe handoa ianao, nefa tsy izany... Indraindray dia mety ho vokatry ny aretina isan-karazany, fanafody raisinao, mandritra ny fitondrana vohoka, na rehefa mandeha fiara aza. Na inona na inona antony, dia tsy voatery hijaly amin'izany tsy fahazoana aina izany ianao. Misy zavatra maro azonao atao mba hifehezana ity aretina ity. Koa anio, andeha hiresaka momba ny fomba hifehezana ity maloiloy ity isika.
Fitsaboana tsotra azonao atao ao an-trano
Ny zava-dehibe indrindra tokony hatao voalohany dia ny mihaino ny vatanao. Tandremo tsara ny fotoana ahatsapanao maloiloy amin'ny andro? Inona avy ireo sakafo izay vao mainka mampitombo ny maloiloy? Inona avy ireo zavatra atao izay manatsara ny maloiloy? Raha azo atao, soraty ao anaty kahie ireo. Amin'izay dia ho azonao izay mety ho antony mahatonga izany. Ankoatra izany, ireto misy zavatra tsotra azonao andramana.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny tsy fanaovana izany rehetra izany indray mandeha, fa ny fanaovana izany tsikelikely ary jereo raha mety amin'ny vatanao izany.
Andeha ho azontsika tsara kokoa ireo zavatra ireo amin'ny alalan'ny tabilao.
| Torohevitra | Fanazavana tsotra |
|---|---|
| Misotroa ranon-javatra madio kely dia kely. | Misotroa rano kely, dite anana, dite maivana, dite sakamalao, ary ranom-boankazo vaovao, fa aza misotro be loatra indray mandeha. Izany koa dia hisoroka ny tsy fahampian-drano. |
| Fadio ny mihinana sakafo be menaka sy matavy. | Tsy tsara amin'izao fotoana izao ny sakafo endasina, ny sakafo matavy be, ary ny crème. Sarotra levonina ireo ary mety hampitombo ny maloiloy. |
| Mihinàna sakafo tsotra sy tsy masiaka. | Mihinàna sakafo tsy dia misy tsirony sy mora levonina toy ny biskoitra, mofo, vary, ovy nopotsehina ary akondro. Antsoina koa hoe 'sakafo BRAT' (Akondro, Vary, Saosy paoma, Toast) izany. |
| Mihinàna sakafo kely mandritra ny andro. | Aza mihinana sakafo be indray mandeha, fa mihinàna sakafo kely isaky ny adiny roa na telo. Mety hampitombo ny maloiloy ny kibo noana, ary toy izany koa ny kibo feno. Koa aza avela ho foana ny kibonao. |
| Mialà sasatra kely rehefa avy misakafo. | Mipetraha kely rehefa avy misakafo, fa aza mihazakazaka, mitsambikina, na manao na inona na inona. Saingy aza mandry mivantana , satria mety hampitombo ny asidra miakatra sy hiteraka maloiloy izany. |
| Andramo ny sakamalao na ny solila. | Sakamalao dia fanafody voajanahary malaza ho an'ny maloiloy. Azonao atao ny misotro dite sakamalao na mitsentsitra toffee misy sakamalao. Ny olona sasany koa dia mahita fanamaivanana amin'ny fitsakoana ravina solila vitsivitsy na mitsentsitra toffee solila. |
Tokony hijery fitsaboana hafa koa ve isika?
Ankoatra ireo fitsaboana tandrefana izay mahazatra antsika, dia misy fomba hafa hanampiana amin'ny fifehezana ny maloiloy. Antsointsika hoe fitsaboana fanampiny na fitsaboana hafa (CAM) ireo. Vitsy kokoa ny voka-dratsiny ary afaka manome anao fanamaivanana ara-tsaina sy fahatsapana fifehezana ny toe-javatra.
Saingy tadidio fa tokony hiresaka amin'ny dokotera ianao alohan'ny hanandramana ireo, satria mety tsy mety amin'ny fahasalamanao ny fomba sasany.
- Teknika fialan-tsasatra: Alaivo sary an-tsaina ny tenanao mipetraka amin'ny toerana mangina, manakimpy ny masonao, mifoka rivotra lalina sy miadana, ary mamoaka rivotra miadana. Ny fisaintsainana sy ny fanazaran-tena miaina lalina dia afaka manampy anao hiala sasatra sy hampihena ny maloiloy.
- Akupuncture na acupressure: Ireo fomba ireo dia ahitana ny fanerena amin'ny teboka manokana amin'ny vatana amin'ny fampiasana fanjaitra manify na rantsan-tànana. Inoana fa manampy amin'ny fifehezana ny maloiloy izany. Zava-dehibe ny mitady fanampiana amin'ny matihanina mahafeno fepetra amin'izany.
- Hypnosis: Fitsaboana ataon'ny matihanina efa voaofana ihany koa ity. Manampy amin'ny fifehezana ny maloiloy amin'ny alàlan'ny soso-kevitra omena mandritra ny fotoana hipnôzy.
- Fomba fanehoan-kevitra ara-biolojika:Izany dia mahakasika ny fampiasana fitaovana manokana hanampiana anao hahatakatra ny asan'ny vatanao (toy ny tahan'ny fitempon'ny fo) sy hifehy izany.
- Fanafoanana ny fahatsapana ho meloka amin'ny fomba voarindra: Endrika fitsaboana ara-tsaina sarotra kokoa ity. Raha fintinina, dia mitaky ny fampieritreretana anao toe-javatra izay mahatonga anao hahatsiaro ho maloiloy, ary avy eo dia manampy anao tsikelikely hanafoana izany tahotra izany. Zavatra tokony hatao miaraka amin'ny fanampian'ny manam-pahaizana manokana izany.
Karazana fanafody omen'ny dokotera
Raha tsy afaka mifehy ny maloiloy amin'ny alalan'ny fanafody ao an-trano sy fomba hafa ianao dia aza manahy. Afaka manome fanafody mety aminao ny dokoteranao .
Tsy mitovy avokoa ny fanafody rehetra tsaboina amin'ny maloiloy. Miovaova arakaraka ny antony mahatonga ny maloiloy ny karazana fanafody omena anao (ohatra, maloiloy aorian'ny fandidiana, maloiloy mandritra ny fitondrana vohoka, maloiloy vokatry ny fitsaboana homamiadana).
Ireto misy sokajy fanafody ampiasaina matetika:
1. Mpifanandrina amin'ny serotonin (5-HT3): Ireo dia miasa amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fiasan'ny akora simika antsoina hoe serotonin ao amin'ny atidohanao sy ny rafi-pandevonan-kanina izay mety hiteraka maloiloy. Izy ireo dia ampiasaina matetika indrindra hitsaboana ny maloiloy vokatry ny fitsaboana homamiadana (chimiothérapie).
2. Mpifanandrina amin'ny mpandray NK-1: Ireo fanafody ireo dia misy fiantraikany mivantana amin'ny ampahan'ny atidoha izay mifehy ny fizotran'ny fandoavana, ka manakana izany dingana izany.
3. Ireo mpanohitra ny dopamine: Karazana fanafody miasa ao amin'ny atidoha ihany koa ireo. Manakana ny dopamine izy ireo, akora simika iray hafa izay miteraka maloiloy sy mandoa.
4. Benzodiazepines: Ireo dia karazana fanafody mampihena ny tebiteby. Indraindray, ireo fanafody ireo dia afaka manampy anao hahatsiaro ho tony kokoa amin'ny alàlan'ny fampihenana ny tsy fahazoana aina sy ny tahotra ateraky ny maloiloy.
Ireo fanafody ireo, ny fatrany ary ny voka-dratsiny dia tokony horesahina amin'ny dokoteranao ihany. Aza mividy ireo fanafody ireo any amin'ny fivarotam-panafody irery.
Hafatra entina mody
- Tsy aretina ny maloiloy, fa soritr'aretina. Tena zava-dehibe ny mahita ny antony fototra.
- Voalohany, atombohy amin'ny zavatra tsotra azonao atao ao an-trano (fampihenana ny fihinanana sakafo misy menaka, fisotroana rano betsaka, fampiasana sakamalao).
- Raha manandrana fomba hafa toy ny akupuncture ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao aloha momba izany .
- Raha mitohy ny maloiloy, na mafy izany, na miaraka amin'ny fandoavana mafy, na raha mahatsiaro ho reraka ianao dia manatona dokotera avy hatrany . Mety ho famantarana aretina lehibe izany.
- Aza mihinana fanafody maloiloy azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody, raha tsy hoe nomen'ny dokotera toromarika. Mety hampitombo ny aretina izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao