Efa nahatsapa ve ianao fa mavesatra ny fonao, malahelo tsy amin'antony, ary mahatsiaro ho very fanantenana? Rehefa miverimberina ao an-tsainao ireo zavatra ireo, ary mahatsiaro ho tsy afa-manoatra ianao, tsy afaka manala ireo eritreritra ireo? Izany dia zavatra tsapan'ny olona maro. Raha ny marina, dia samy miatrika adin-tsaina toy izany isika rehetra amin'ny fotoana iray eo amin'ny fiainantsika. Koa anio dia hiresaka momba ny fomba tena tsotra nefa tena mahery vaika hanafahana ny sainao amin'ny fotoana toy izao isika. Izany hoe, manoratra izay ao an-tsainao ao anaty diary.
Manana namana aho izay nandany ny ankamaroan'ny androm-piainany niady tamin'ny fahaketrahana. Ny iray amin'ireo zavatra nanampy azy indrindra tamin'ny fotoan-tsarotra sy tsara teo amin'ny fiainany dia ny fanoratana diary. Araka ny filazany, "Indraindray aho manoratra ny zavatra tsy misy dikany sy ratsy rehetra ao an-tsaiko. Fa rehefa soratako amin'ny taratasy izany dia mazava tsara ny ao an-tsaiko ary hitako mazava tsara izay tena manahirana ahy."
Maro ireo manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-tsaina no manoro hevitra ny fanoratana diary satria afaka manampy amin'ny fanatsarana ny toe-po sy ny fitantanana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana izany. Efa nanaporofo izany mihitsy aza ny fikarohana.
Tsarovy anefa ity. Tsy ny fanoratana diary ihany no fitsaboana ny fahaketrahana. Aretina lehibe ny fahaketrahana izay mitaky fitsaboana. Raha mihevitra ianao fa mety ho voan'ny fahaketrahana dia zava-dehibe ny manatona dokotera mba hahazoana torohevitra. Ny fanoratana diary dia fomba tsara hanampiana ny tenanao ankoatra ny fitsaboana.
Ahoana no ahafahan'ny fanoratana diary manampy amin'ny fahaketrahana?
Eny ary, andeha hojerentsika ny fomba ahafahan'ity fihetsika tsotra ity hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny saintsika. Azo takarina amin'ny alalan'ny teboka vitsivitsy manan-danja izany.
1. Fampidirana ny tenanao
Ny zava-mitranga rehefa manoratra diary ianao dia lasa mahafantatra bebe kokoa ny tenanao. Ny eritreritra sy ny fihetseham-po rehetra miafina ao an-tsainao lalina indrindra dia mipoitra ety ambonin'ny tany. Misy olona gaga amin'izay soratany. Rehefa tsapany hoe: "Efa nanahy be momba izany aho" vao tena afaka mamantatra ny tena olana izy ireo.
Azonao atao ny mitahiry ity diary ity ho toy ny zavatra manokana. Na, asehoy amin'ny mpitsabo na mpanolo-tsaina izay manampy anao amin'ny fitsaboana anao. Avy eo dia afaka mamantatra ireo hevi-dehibe avy amin'izay nosoratanao izy ireo ary manampy anao handroso.
2. Manome anao fifehezana
Alaivo sary an-tsaina hoe toy ny kofehy mikorontana ny eritreritrao ao an-tsainao. Rehefa misintona iray ianao dia mikorontana ny iray hafa. Mikorontana ny zava-drehetra. Fa rehefa manomboka manoratra ireo eritreritra ireo amin'ny taratasy ianao dia manomboka mivaha tsikelikely izany korontana izany. Rehefa manoratra ianao dia mahatsiaro ho toy ny hoe ianao no mifehy ny zava-drehetra.
Nilaza i Christina namako, izay noresahiko teo aloha, fa ny fanoratana dia nanampy azy hahita ny zava-drehetra amin'ny fomba fijery marina sy handresy ny fahatsapany ho tsy misy vidiny. "Mamerina ahy amin'ny zava-misy izany," hoy izy. Izany dia manome anao anjara mavitrika amin'ny fitsaboana anao manokana. Manome anao fahatsapana ho mendrika ny tenanao izany amin'ny alàlan'ny fahatsapanao fa manao zavatra ianao hanampiana ny tenanao.
3. Manova ny fomba fisainanao ianao.
Fotoana tsara hiresahana amin'ny tenanao sy hiresahana zavatra tsara momba ny tenanao ny diary.
Misy mpanolo-tsaina ara-pahasalamana ara-tsaina milaza amin'ny mpanjifany mba hampiasa "diary fankasitrahana" (diary anoratanao ireo zavatra ankasitrahanao) sy "diary fanamafisana" (diary anoratanao ireo zavatra mampahery anao). Ny fanoratana momba ireo fahatsiarovana mahafinaritra dia tena mahery vaika. Satria rehefa miatrika fahaketrahana isika dia matetika tonga ao an-tsaina ireo fahatsiarovana ratsy sy ratsy. Noho izany, ny fanoratana momba ireo zavatra tsara dia toy ny fampiofana indray ny atidohantsika.
4. Manampy amin'ny famantarana ireo lamina
Azonao ampiasaina ho toy ny diary ny diarinao. Amin'ny fanoratana ny fihetseham-ponao isan'andro, dia azonao fantarina izay mahatonga ny fahaketrahanao.
Ohatra:
- Mety ho tsikaritrao fa mitombo ny adin-tsainao amin'ny fotoana sasany amin'ny andro (oh: isaky ny hariva).
- Mety hiharatsy ny soritr'aretina amin'ny andro misy adin-tsaina be.
- Mety ho hitanao fa tsy mahazo aina ianao rehefa miresaka amin'ny olona sasany na amin'ny fifandraisana sasany.
Rehefa fantatrao ireo "zavatra mampirisika" ireo dia azonao atao ny miala amin'izy ireo araka izay azo atao. Ary koa, rehefa mijery ireo pejy diary taloha ianao dia afaka mahita raha nihatsara, niharatsy, na nijanona ho toy izany ihany ny toe-javatra misy anao rehefa mandeha ny fotoana. Mety ho jiro mena izany fa mila fanampiana bebe kokoa ianao, na mety ho toky fa mandeha tsara ny fiainanao.
Eny ary, ahoana no hanombohanao ity?
Tsy mila zavatra betsaka ianao hanombohana diary. Ny hany ilainao dia boky sy penina. Na azonao atao koa ny manoratra amin'ny solosainao na findainao. Ireto misy torohevitra vitsivitsy mety hanampy anao.
| Soso-kevitra | Raha lazaina tsotra... |
|---|---|
| Soraty izay rehetra tonga ao an-tsainao. | Aza misalasala manoratra izay tonga ao an-tsainao. Aza manahy momba ny fahadisoana amin'ny fitsipi-pitenenana na ny tsipelina. Manorata malalaka, ary ataovy izay hahazoanao antoka fa tsy misy mijery. Arakaraka ny tsy ieritreretanao izay soratanao no hahazoanao tombony bebe kokoa. |
| Manorata toy ny mahazatra. | Ataovy fahazarana izany. Tsara kokoa ny manoratra isan'andro. Manokàna 20 minitra isan'andro. Maro ny olona mahita fa mora kokoa ny manoratra eo am-pandriana, alohan'ny hatory. Izany dia satria vitsy kokoa ny zavatra manelingelina ary afaka misaintsaina ny andro ianao. |
| Andramo zavatra vaovao. | Manorata taratasy ho an'ny tenanao. Manorata taratasy ho an'ny olon-tianao izay tsy eo aminao intsony. Soraty izay zavatra heverinao fa holazain'izy ireo aminao raha eo ianao. Ireo dia hitondra fampiononana lehibe ho anao. |
| Aza manoratra zavatra ratsy foana. | Raha hitanao fa manoratra zavatra ratsy sy mampalahelo foana ianao dia andramo fomba hafa. Tsy maninona ny manoratra zavatra mampalahelo, fa ataovy faran'izay kely izany. Aza manoratra mihoatra ny 20 minitra isaky ny mandeha. Indraindray, mety ho fanamaivanana lehibe ny manapotsitra fotsiny ny taratasy nosoratanao ary manary azy any anaty fako. |
| Ataovy mora ity. | Aza atao sarotra ity asa ity. Tazomy eo akaikinao ny penina sy ny kahie. Tazomy eo akaikin'ny fandrianao, ao anaty kitaponao, na ao anaty fiaranao. Dia azonao soratana izay rehetra tonga ao an-tsainao. |
Farany, zavatra mila fahazarana kely ity. Saingy ho hitanao fa na inona na inona soratanao dia hahatsapa fanamaivanana lehibe ianao rehefa avy manoratra izany. Izany no zava-dehibe indrindra.
Hafatra entina mody
- Fomba tsara hahatakarana ny fihetseham-ponao sy hanamaivanana ny adin-tsaina ny fanoratana diary.
- Fomba iray hanampiana amin'ny fitantanana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana ity, saingy tsy io ihany no fitsaboana ny fahaketrahana.
- Atombohy amin'ny zavatra kely. Miezaha manokana fotoana ho an'izany isan'andro.
- Aza misalasala manoratra izay tonga ao an-tsainao. Aza adino koa ny manoratra momba ireo zavatra tsara teo amin'ny fiainanao sy ireo fotoana nahafaly anao.
- Ny zava-dehibe indrindra: Raha mihevitra ianao fa mety ho ketraka na mahatsiaro ho sahiran-tsaina, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany ary mahazoa ny torohevitra ara-pitsaboana ilaina. Aza misalasala mihitsy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao