Kei te hiahia koe ki te mōhio tika mō tō hauora? Ngā mea katoa e pā ana ki te tirotiro tinana katoa!

E hiahia ana tātou katoa kia ora, tika? I ētahi wā, he mea pai kia mōhio tātou ki te āhua o te tinana i mua i te tatari kia pāngia tātou e te mate. Koia tātou ka "whakamātautau tinana" ai, ka tirotirohia rānei te tinana katoa. He rite ki te "ratonga" ki ō tātou tinana.

He aha rawa te "Whakamātautau Tinana"?

He whakarāpopototanga noa iho tēnei, he tirotiro i tō hauora whānui . Ko te tikanga, mā tō tākuta whānau, mā tētahi tākuta rānei e toro atu ana koe i ia wā, i ia wā, ka mahia tēnei. Ko te mea nui i konei ko te tirotiro i ngā raruraru hauora kei a koe i nāianei, me ō tupono ki te pāngia e ngā mate ā muri ake nei, me ētahi atu mea ka taea e koe te mahi hei pupuri i te hauora. Ko te tikanga, he momo tiaki ārai mate tēnei.

Whakaarohia, mēnā he raruraru iti tōu, he ruarua rānei tō te tākuta , ka taea e ia te tuku i a koe ki tētahi tohunga, te mahi rānei i ētahi atu whakamātautau. Ko te mea nui, kāore koe e mate ana kia whiwhi ai i tēnei momo whakamātautau. Ka taea hoki e koe te mahi i tēnei hei mōhio noa ki tō āhua hauora.

He ingoa anō tēnei, kua rongo pea koe i tēnei:

• "Aromatawai Oranga"
• "Tirotiro"
• "Whakamātautau Tinana ā-Tau"
• "Whakamātautau Tinana Auau"
• Ka mahia te "Whakamātautau Tinana i mua i te mahi" ina tono ana mō ētahi mahi.

He aha te hiranga o tēnei momo whakamātautau ki a tātou?

Āe, kia titiro tātou he aha te hiranga o tēnei "whakamātautau tinana".

• Kia mōhio ki tō hauora whānui: Ka taea e koe te whiwhi whakaaro tika mō ngā mea e tupu ana i roto i tō tinana.
• Tikina he tohutohu mō te noho hauora: Mā tō tākuta koe e kōrero ki ngā mea ka taea e koe te mahi hei pupuri i te hauora pai, hei whakapai ake rānei i tō āhua o nāianei.
• Kimihia ngā mate huna: Tērā ētahi mate kāore e whakaatu i ngā tohu nui i ngā wāhanga tōmua. Mā tēnei ka āwhina i a koe ki te tautuhi wawe i aua mea. Ka taea hoki e koe te kōrero mō ngā tohu e pā ana ki a koe.
• Tikina he kano ārai mate: Mena kei a koe ētahi kano ārai mate e hiahiatia ana, ka taea e koe te tiki i ēnei i tēnei wā anō hoki.
• Pātai atu, ako atu hoki: He wāhi pai tēnei ki te pātai atu me te whiwhi whakautu ki ō pātai katoa mō tō hauora.
• Manatokohia te tika mō tētahi mahi, hākinakina rānei: Ko ētahi mahi, hākinakina rānei me whai whakamātautau tinana i mua i tō whai wāhi atu. Hei tirotiro mēnā kei te pai tō tinana mō te mahi, te hākinakina rānei.

Kia pēhea te auau o taku mahi i tēnei?

Ko te nuinga o ngā tākuta e kī ana kia tirohia tō tinana katoa i te iti rawa kotahi i te tau . Heoi, ka rerekē pea tēnei i runga i tō tau, i tō hītori whānau, me ētahi atu raruraru hauora kei a koe. He pai ake te kōrero i tēnei ki tō tākuta.

He aha te rerekētanga i waenga i te "Whakamātautau Tinana Hākinakina" me te tirotiro ā-tau?

He pātai tēnei e pātaihia ana e te tini. He whakamātautau tinana anō hoki te "whakamātautau tinana hākinakina". Heoi, ko te arotahi matua ko te hauora me te kaha ki te whai wāhi atu ki ngā hākinakina. Ko ētahi o ngā mea ōrite ka mahia i te wā o te tirotiro ā-tau, engari e titiro motuhake ana ki:

• Tō teitei me tō taumaha.
• Te tirohanga me te whakarongo.
• Te hauora o te uaua me te wheua.

I ētahi wā ka whakamatautauria hoki tō ngāwari me tō kaha i tēnei "whakamātautau tinana." Kāore aua mea e tirohia hohonutia ana i te wā o te tirotiro ā-tau.

Me pēhea taku whakarite i mua i te haerenga ki te whakamātautau? He aha ngā mea me mauria e au?

Ki te whakarite koe i ēnei mea i mua i te haerenga mō tētahi whakamātautau tinana, ka tino whai hua tēnei mōu me te tākuta .

• Tuhia ngā rongoā me ngā tāpiringa katoa e tangohia ana e koe i tēnei wā , tae atu ki te horopeta tika. Mēnā kua tata pau te rongoā, kōrero ki tō tākuta .
• Ngā mate pāwera kei a koe: Ngā mea katoa ki ngā rongoā, ki ngā kai, me ērā atu mea.
• Ngā taipitopito mō ō tohumate: he aha aua tohumate, nōnahea i puta ai, kia pēhea te roa o te wā e puta ai, me te mea ka kino haere/ka kino haere ina mahi koe i tetahi mea.
• Ngā hua whakamātautau o mua (ngā pūrongo) me ngā pūrongo taiwhanga: Mena kei a koe ētahi, mauria mai hoki.
• Ngā inenga kua tonoa e tō tākuta kia tuhia e koe: Hei tauira, te toto totoka, te huka toto rānei.
• Ō hītori hauora me ō hītori pokanga: Ngā mea pēnei i ngā mate o mua, ngā pokanga me ngā maimoatanga.
• Ngā pātai me pātai atu koe ki te tākuta: Ki te tuhia ēnei i mua i te wā, e kore e warewaretia.
• Mena kei te toro atu koe ki ētahi atu tākuta, ki ētahi atu tohunga rānei, mō ā rātou maimoatanga, ko ō rātou ingoa, wāhi noho, me ngā nama waea: Ki te hiahia koe, ka taea hoki e koe te tono kia tukuna mai e rātou te pūrongo o tēnei whakamātautau ki a koe.

He mea nui: Ki te mea kei te haere koe ki te tirotiro tinana, ki te tirotiro rānei i mua i te mahi, kaua e wareware ki te kawe mai i ngā puka i whakaratohia e tō kaiako, e tō kamupene rānei. Me hainatia e te tākuta .

He aha ngā mea ka tupu i te wā o te whakamātautau?

Āe, kia kite tātou i te aha ka puta ina haere koe ki te tākuta.

I mua i te kitenga i te tākuta

I mua i tō haerenga ki te tākuta, ka pātai atu te nēhi, te kaiawhina tākuta rānei ki a koe i ēnei mea:

• Ka inehia tō teitei me tō taumaha.
• Ka tirohia ō "tohu ora" . Arā, ko ngā mea pēnei i te pāmahana o te tinana, te tere o te manawa, te tere o te manawa, me te toto totoka.
• Ka pātaihia koe mō tō hītori hauora me tō hītori hauora whānau.
• Pātai atu mō ngā rongoā me ngā tāpiringa kai e tangohia ana e koe i tēnei wā.
• Ka taea hoki e koe te pātai mō tō taiao pāpori, pēnei i te pānga o ngā mea pēnei i te momi hikareti me te whakamahi tarukino ki tō hauora.
• I ētahi wā, ka hiahia pea koe ki te kōrero mō ō manakohanga tiaki hauora. Hei tauira, he tūnga "DNR" (Kaua e Whakaora) he "Wīra Ora" rānei.
• Ka kōrero anō hoki koe mō ngā raruraru hauora whaiaro, ngā tohumate rānei kei a koe.

I te kōrero ki te tākuta

Kātahi, ina kite koe i te tākuta, ka pātai tuatahi ia ki a koe mō ōu āhua, mēnā he raruraru, he take rānei āu, he aha atu rānei e hiahia ana koe ki te mōhio mō tō hauora. Mēnā kei te whiwhi koe i tēnei whakamātautau mō tētahi hākinakina, mō tētahi mahi rānei, me kōrero tuatahi koe ki te tākuta kia taea ai e ia te whakakī i ngā pepa e tika ana.

Mena ka pāngia koe e te mamae, e te kore rānei e pai, ka pātai atu te tākuta ki a koe mō ētahi atu kōrero. Hei tauira:

• Kei te tino pāngia koe e te kore whakamarie?
• Kei hea taua mamae/whakamā?
• He aha te āhua o te mamae? He puhoi, he wera, he pēhi, he koi rānei, pērā i te maripi?
• Me i tonoa koe kia whakatauria mai i te 1 ki te 10 (ko te 10 te mamae tino kino), e hia te nui ka hoatu e koe?
• Kia pēhea te roa o te mamae? Ka haere mai, ka haere atu? He pumau?
• Kua kite koe kei te piki haere tēnei mamae nā tētahi mea? (hei tauira, i muri i te kai, i muri i te whakakori tinana, i te pō)
• He aha te mea hei āwhina i te whakamamae i tēnei mamae? (hei tauira, okioki, tango rongoā, whakarerekē tūnga)

Te āhua o te tirotiro a te tākuta i a koe (whakamātautau tinana)

Koinei te wāhi e tirotirohia ai tō tinana e te tākuta. I konei, ka arotahi te tākuta ki ia pūnaha okana o tō tinana. He maha ngā tikanga matua e whakamahia ana e te tākuta mō tēnei:

• "Whakarongorongo": Ko te tikanga o tēnei ko te whakarongo ki ngā oro e puta mai ana i roto i tō tinana (pēnei i ngā oro o te ngākau me ngā oro o te pukahukahu) mā te whakamahi i tētahi taputapu pēnei i te stethoscope.
• "Tirohanga": Ko te tikanga o tēnei ko te tirotiro i tō tinana ki ngā kanohi o te tākuta.
• "Palpation": Koinei te wā e whakamahia ai e te tākuta ōna maihao, ōna ringaringa rānei, hei pā atu, hei kōmiomio rānei i ngā wāhanga rerekē o tō tinana.
• "Patupatu": Ko te tikanga ka pato mārire te tākuta ki ētahi wāhanga motuhake o tō tinana, ka ngana ki te mārama ki tētahi mea mai i te oro e puta mai ana.

Mā te whakamahi i ēnei tikanga, ka mahia e te tākuta ēnei e whai ake nei:

• Ka whakarongohia tō ngākau me ō pūkahukahu ki tētahi stethoscope. I konei, ka kī atu te tākuta kia manawa noa koe, kia manawa hōhonu rānei.
• Ka tirohia te roto o tō taringa e tētahi taputapu e kīia nei ko te "otoscope".
• Ka whakamahia e rātou he mea whakaiti i te arero me te rama hei tirotiro i roto i tō waha. Tērā pea ka tono atu rātou kia tangi koe i te oro "ā...".
• Ka pāngia e rātou ngā kōpū waikura i tō kaki kia kite ai mēnā kei te pupuhi.
• Ka pāngia tō puku hei tirotiro i te tūnga me te rahi o ō whekau o roto. Tērā pea ka tonoa koe kia takoto i tēnei wā.
• Ka tirotirohia tō kiri . Ka rapua e rātou ngā ira hou, ngā puku, ngā ponana, me ētahi atu. Mena kei a koe tētahi o ēnei, kōrero ki tō tākuta .
• I runga i tō tau me tō āhua tinana, ka taea te tirotiro i te ū me te hope mēnā he wahine koe. Ka taea te tirotiro i te ira tangata me te repeure mēnā he tāne koe.
• Mena kei a koe ētahi werohanga, ētahi ārai mate rānei e hiahiatia ana e koe, ka taea hoki te hoatu i tēnei wā.

Kia maumahara, ka rerekē pea te huarahi e mahia ai tēnei whakamātautau i runga i tō tau, te take i mahia ai te whakamātautau, me ētahi atu. Mena he raruraru motuhake tāu, ka aro nui te tākuta ki te wāhanga o te tinana e pāngia ana e te raruraru.

Kia pēhea te roa o tēnei whakamātautau?

E 30 meneti te roa o te tirotiro i te tinana katoa, engari ka rerekē pea tēnei wā i runga i tāu e kōrero ai, me tā te tākuta hoki e tirotiro ai.

He aha te mea hei tumanako atu i muri i te whakamātautau?

Kia mutu te whakamātautau, ka taea e koe te mahi i ō mahi o ia rā. Mā te tākuta e kōrero ki a koe ngā hua o te whakamātautau. Mena i tangohia e koe ngā puka ki te mahi, ki te tākaro rānei, ka hainatia.

I ētahi wā, mēnā he āwangawanga tō tākuta , ka kōrerotia e ia ki a koe. Mēnā koinā, ka tukuna pea koe ki tētahi tohunga. Tērā pea ka tonoa e ia ētahi atu whakamātautau hei kimi i te tino pūtake o ō tohumate.

He aha ngā whakamātautau tāpiri?

Anei ētahi whakamātautau ka taea te mahi i tēnei wā:

• He whakamātautau "X-ray".
• He tatau toto katoa (CBC).
• He whakamātautau "ECG" (Electrocardiogram - EKG) (tirohia te mahi o te ngākau).
• He "whakamātautau ahotea".
• He whakamātautau mimi (Tatari mimi).
• He "papa lipid" e tirotiro ana i te taumata o ngā ngako, pērā i te cholesterol, i roto i te toto.

I muri i ēnei whakamātautau tāpiri, ka tonoa pea koe kia kite anō i tō tākuta kia arotakehia ai ngā hua, kia mōhio ai hoki kei te pai tō hauora.

He aha ngā hua ka puta mai i a tātou?

He rite tēnei "whakamātautau tinana" ki tētahi tirohanga poto o tō hauora . Kia oti te whakamātautau, ka kōrero te tākuta ki a koe mō:

• He mea motuhake kei te hiahia koe ki te mōhio mō tō hauora?
• Kei te hiahia koe ki te mahi i ētahi atu whakamātautau?
• Me tuku koe ki tētahi tohunga?
• He aha ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakapai ake i tō hauora?
• Kei te pai tō hauora?

Ki te kitea e te tākuta tētahi mea e pā kino ana ki tō hauora whānui, ka tono pea ia kia hoki mai koe i roto i te tau kotahi mō te tirotiro anō.

Āhea ahau me toro atu anō ki te tākuta?

Ahakoa kua whakamatautauria koe, kōrero ki tō tākuta mēnā:

• Mena he pātai āu mō tō hauora, mō ngā hua rānei o ngā whakamātautau.
• Mena ka puta mai ngā tohu hou, ka kino ake rānei ngā tohu o nāianei.
• Mena ka kite koe i ētahi huringa o tō tinana (hei tauira, he puku hou, he ira kiri).

Karere Tangohia ki te Kāinga

Ko tō hauora te mea tino nui kei a koe. Nō reira, he mea tino nui te tirotiro tinana katoa pēnei hei āwhina i a koe kia ora tonu. I ētahi wā, me whai whakamātautau anō koe i muri i tēnei, me toro atu rānei koe ki te tākuta. Engari he mea pai katoa tēnei mōu ake.

He wāhi pai hoki tēnei tirotiro hauora hei pupuri i te whanaungatanga pai ki te tākuta. Ahakoa ka pāngia koe e te mate ohorere, me whai i tētahi e whakawhirinaki ana koe hei kōrero māu. Kia maumahara, ko tēnei tirotiro hauora ā-tau he mea māu anake. Nō reira, ka mahia i runga i te huarahi e pai ana ki ō hiahia. Nō reira, kaua e mataku, kaua e mangere, me tirotiro koe i tō hauora, ā, me tiaki hoki i a koe anō.

Whakamātautau tinana , whakamātautau tinana, tirotiro hauora, tirotiro ā-tau, hauora ārai, whakamātautau hauora, tirotiro hauora, tirotiro hauora