Kua rongo koe i te ahua kei te pai haere koe i muri i te makariri, ā, kātahi ka purua tō ihu, ka mamae ō kanohi, ka mamae ō paparinga, ā, ka taumaha tō mahunga? I te nuinga o te wā, e whakaaro ana tātou he nui rawa te hūpē i puta mai i tēnei, engari ko te mea pono, he mate kei roto i ngā ihu. Ka kiia tēnei ko te `(Acute Sinusitis)`. I tēnei rā, ka kōrerohia e tātou ngā mea katoa he tino māmā noa iho.
He aha te raru o te sinus (Acute Sinusitis)?
He mate sinus poto te 'Acute Sinusitis'. Whakaarohia, i roto i tō tātou mata, i te taha o tō tātou ihu, o ngā kanohi, me te rae, he āputaputa kei a tātou. Ka kiia ēnei he sinuses. Ina manawa tātou, ka haere te hau mā roto i ēnei āputaputa i mua i te urunga ki roto i ō tātou pukahukahu.
He kiri angiangi kei roto i ēnei kōhao ihu e whakaputa ana i tētahi matū e kiia nei ko te hūpē. Ko te mahi matua o tēnei hūpē he pupuri i te makuku o roto o tō tātou ihu, me te hopu me te pana i ngā mea pēnei i te iroriki me te puehu e uru mai ana ina manawa tātou.
Heoi, ina pā mai he mate huaketo pērā i te makariri, ka mumura ngā kiriuhi i roto i ēnei kōhao ihu. Kātahi ka mutu te rere o te hūpē, ka tīmata te kohikohi i roto i ēnei kōhao. Ka tipu te huakita, te huaketo rānei i roto i tēnei hūpē kua kohikohia, ā, ka puta he mate. Ka kiia tēnei mate ko te 'Sinusitis Koretake'.
Ko te mea pai rawa atu, ka memeha haere tēnei mate i roto i te wiki, i ngā rā tekau rānei, me te kore he maimoatanga hauora nui. He maha ngā wā ka taea te whakahaere mā te whakamahi i ngā rongoā kāinga.
Me pēhea te tautuhi tika i ngā tohu o tēnei?
Ki te whakaaro koe kei a koe te 'Acute Sinusitis', tirohia mēnā kei a koe ētahi o ngā tohu i raro nei. Tērā pea ka pāngia koe e tētahi, e ētahi rānei o ēnei.
| Tohu | Te āhua o tōna āhua |
|---|---|
| Ihu rere | He rerenga mai i te ihu kāore i rite ki te hūpē noa, engari he matotoru, he kōwhai, he kakariki rānei. |
| Te pupuhi o te ihu | Kua tino pupū te āhua o tōku ihu. He uaua ki te manawa. He rerekētanga kei te rongo ahau ahakoa e kōrero ana ahau. |
| Te mamae me te pēhanga o te mata | Tērā pea ka rongo koe i te pēhanga koi, i te mamae rānei i te taha o ō kanohi, o ō paparinga, o tō rae rānei. Tērā pea ka kino ake tēnei mamae ina piko koe ki mua. |
| Te ngaronga o te kakara me te reka | Ka ngaro te reka me te kakara o te kai. |
| Ētahi atu āhuatanga | Tērā pea ka puta ngā tohu pēnei i te manawa kino, te ngenge, te ānini, te mamae taringa, te mamae niho, me te kirika. |
Ko wai kei te nui ake te mōrearea ki te whakawhanake i tēnei?
Tērā pea ka nui ake te pānga o ngā raruraru ihu ki ētahi tāngata i ētahi atu. He maha ngā take mō tēnei.
- Ngā tāngata whai mate pāwera: Ko te hunga whai mate pāwera ki ngā mea pēnei i te puehu me te hae, ka nui ake te tūponotanga ka pāngia e ngā mate sinuses nā te mea ka purua tonutia ō rātou ihu.
- Ngā raruraru hanganga o te ihu: Tērā pea he pekapeka te ihu o ētahi tāngata, e kiia nei ko te pekapeka te ihu. Ka taea hoki e te hunga he polyp kei roto i te ihu te pāngia e ngā mate sinus, ka ārai i ngā ara manawa.
- Ngā tāngata e pāngia pinepine ana e ngā mate urutā: Hei tauira, ko te hunga e mahi ana i ngā kura kōhungahunga me ngā pokapū tiaki tamariki ka pāngia e ngā momo huaketo, nō reira he nui ake te mōrearea ki a rātou.
He aha ētahi huarahi hei whakaiti i ēnei mamae i te kāinga?
I te nuinga o te wā, kāore e hiahiatia he paturopi mō te sinusitis whakapeka. He iti noa ngā mea ngāwari ka taea e koe te mahi i te kāinga hei āwhina i te whakaiti i te mamae.
- Horoia tō ihu ki te wai tote: Ki te ara ake koe i te ata me te ihu pūngāwerewere, whakamahia he rehu ihu tote, ka taea e koe te hoko mai i te whare rongoā. Mā tēnei ka āwhina i te wetewete i te hūpē matotoru i roto i tō ihu, ā, ka āwhina i te mimiti atu.
- Te manawa mamaoa: Ko tētahi o ngā maimoatanga pai rawa atu tēnei. Ringihia he wai wera ki roto i tētahi peihana, taupokina tō māhunga ki tētahi tauera, ka manawahia te mamaoa. Mā te mahi i tēnei e rua, e toru rānei ngā wā i te rā, ka tino whakaiti i te pupū o te ihu.
- Kaukau i te wai wera: Mā te hongi i te mamaoa e kohia ana puta noa i te kaukau i te wā e kaukau ana i te wai wera ka whakaiti i te kikī o ngā kōhao ihu.
- Kōpeke wera: Tāia he kakahu kua rumakina ki te wai wera ka pupuri ki runga i ngā wāhi mamae o te mata (rae, paparinga) mō tētahi wā.
- Whakamahia he whakamakuku hau: Ki te maroke te hau i roto i tō rūma moe, ka pūngāwerewere pea tō ihu. Ki te taea, whakamahia he whakamakuku hau hei pupuri i te taumata haumākū o te rūma.
- Inuhia he wai me ngā inu mahana: Inuhia he nui te wai i te roanga o te rā. Waihoki, ko te inu i ngā mea mahana pēnei i te tī kanekane me te wai wera me te rēmana ka āwhina i te wetewete i te hūpē.
- Kia nui te okiokinga: Nā te mea kei te whawhai tō tinana ki tētahi mate i tēnei wā, he mea nui ake i mua kia nui te okiokinga.
Kāore i te tūtohutia kia whakamahia tonutia ētahi rehu ihu (Medicated Decongestant Sprays). Nō reira, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tētahi rongoā.
Āhea koe me tino kite i te tākuta?
Me whakaora te mamae i roto i ngā rā torutoru mā te rongoā kāinga, engari i ngā wā tino kino, he mea nui kia rapu tohutohu hauora.
| Whai wāhitanga | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ka mau tonu ngā tohu | Mena ka roa ake ō tohumate i te 10 rā, he tohu pea tēnei nō te mate kitakita. |
| Te hokinga mai o ngā tohu | Ki te memeha haere ngā tohu mō ētahi rā, kātahi ka piki anō ngā āhuatanga pēnei i te kirika me te mamae o te kanohi. |
| Te ānini nui | Mena he nui te mamae o te upoko kāore e whakaorangia e ngā rongoā whakamamae noa. |
| Mena kāore he whakaoranga | Mena kei te raru koe me ngā mahi tiaki katoa e taea ana e koe, engari kāore he whakaoranga. |
He aha te rerekētanga i waenga i te Sinusitis Auaha me te Sinusitis Mau tonu?
Ko te rerekētanga matua i waenga i ngā mea e rua ko te roa o ngā tohu.
- Te Sinusitis Whakapeka: Ko te tikanga ka roa ngā tohu mai i te kotahi ki te whā wiki.
- Te Sinusitis Mau tonu: Ka roa ake ngā tohu i te 12 wiki. He āhua uaua ake tēnei.
Me pēhea te ārai i tēnei āhuatanga kei puta?
Mena kei te pāngia koe e ngā raruraru sinus maha, he mea tino nui kia whakauruhia ēnei tikanga ki roto i tō oranga.
- Āraia te kai hikareti: Ka pā kino te kai hikareti me te auahi tuarua ki ngā kiriuhi ngawari o te ihu me ngā ihu ngongo. Ki te kai hikareti koe, kōrero ki tō tākuta mō te āwhina ki te whakamutu.
- Whakahaerehia ngā mate pāwera: Āta karohia ngā mea e pāwera ana koe (te puehu, te kiri kararehe, te hae) i ngā wā katoa e taea ana. Ki te tika, toro atu ki te tākuta, ka tiki i ngā rongoā mate pāwera e tika ana.
- Tiakina koe i ngā huakita: Me noho tawhiti atu i te hunga e pāngia ana e te makariri me te rewharewha. Horoia ō ringaringa ki te hopi me te wai, inā koa i mua i te kai me muri i te whakamahi i te wharepaku.
- Whakakahangia tō pūnaha ārai mate: Kai i tētahi kai taurite e nui ana ngā huawhenua me ngā hua. Inuhia he nui te wai i te roanga o te rā. Mā ēnei mea ka whakapakari i te pūnaha ārai mate o tō tinana.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mate noa te 'Acute Sinusitis' e puta ana i muri i te mate urutā, pērā i te makariri. Ehara i te mate kino.
- Ko te ihu pupū, te hūpē matotoru kōwhai/kākāriki, te mamae o te mata, me te pēhanga ngā tohu matua.
- I te nuinga o te wā, ka taea te whakaora i tēnei mate mā te whakamahi i ngā rongoā kāinga (te manawa mamaoa, te inu wai, me te okioki).
- Ki te roa atu i te 10 ngā rā e mau tonu ai ngā tohu, whakaitihia, kātahi ka whakanuia anō, ki te tino mamae rānei tō upoko, me toro atu ki te tākuta.
- He mea tino nui kia rapu tohutohu hauora i mua i te whakamahi i tētahi rongoā, inā koa ko ngā rehu ihu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment