Kua pāngia koe e te mamae o te upoko, te ngoikore, te ruaki rānei i te haerenga ohorere ki tētahi wāhi teitei pērā i a Nuwara Eliya, Haggala, Horton Plains rānei? Tērā pea i whakaaro koe nā te makariri me te ngenge o te haerenga. Engari ko te mea pono, ko te take pea ko te āhua e kōrerohia nei e tātou i tēnei rā ko te 'Mate Teitei'. Ahakoa he tokomaha te hunga kāore i te mōhio ki tēnei, he mea tēnei me tūpato tātou ina haere ki ngā wāhi teitei. Nō reira, me kōrero tātou mō ngā mea katoa i tēnei rā, i runga i te māmā me te mārama.
He aha te mate teitei?
Whakaarohia, e noho tata ana tātou ki te taumata o te moana. He nui te hāora i te āhuarangi o konei. Engari i a tātou e piki ana i te maunga, i te teitei rawa rānei, ka angiangi haere te āhuarangi. Ko te tikanga, ahakoa he rite tonu te nui o te manawa e tangohia ana e tātou, he iti iho te hāora e whiwhihia ana e ō tātou tinana.
Ko te mate teitei he āhuatanga e puta mai ana ina kore e taea e ō tātou tinana te urutau ki ngā taumata hāora iti ina piki ohorere tātou ki tētahi teitei teitei. Ka roa te wā e urutau ai ō tātou tinana ki tēnei huringa. Ka puta noa tēnei raruraru mēnā ka piki tere rawa tātou, ā, kāore i hoatu i taua wā.
He aha ngā momo matua o te mate teitei?
Kāore tēnei āhua i te rite katoa. Ka taea te wehewehe kia toru ngā momo matua i runga i tōna kaha. He mea tino nui kia mōhio koe ki tēnei, nā te mea ko ētahi kēhi e hiahia ana kia rongoatia wawetia.
| Ingoa āhuatanga | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te Mate Maunga Whakapeka (AMS) | Koinei te wāhanga tino noa, ā, kāore i te tino kino. He maha ngā wā ka puta mai ngā tohu pēnei i te mamae o te upoko me te ngenge. |
| Te Pupuhi Pūkahukahu o te Teitei Rawa (HAPE) | He āhua mōrearea ake tēnei. Ko te mea e tupu ana i konei ko te whakakī i ngā pukahukahu ki te wai nā te teitei. He āhua tēnei e hiahia ana kia rongoatia wawetia. Ka tere ake te mate i ētahi atu momo. |
| Teitei Teitei Orokoro Edema (HACE) | Koinei te kēhi tino kino, tino morearea hoki. Ko te mea e tupu ana i konei ko te pupuhi o te roro nā te teitei. He mate morearea hoki tēnei e hiahia ana kia rongoatia wawetia. |
He pēhea te noa o tēnei āhuatanga?
He nui ake te kitea o tēnei i tō whakaaro. He tino kitea tēnei i roto i te hunga kāore i te taunga ki ngā teitei. He iti ake te kitea i raro i te 8,000 putu (2,438 mita) i runga ake i te taumata o te moana. Heoi, ko te hunga e piki ohorere ana ki te teitei o te 11,000 putu (3,352 mita) ka pāngia e te AMS ki tētahi taumata.
He aha ngā tohu o tēnei?
Ka rerekē ngā tohu i runga i te kaha o te mate. I te nuinga o te wā, ka tīmata ngā tohu o te AMS ki te puta i roto i te rā tuatahi o te mate teitei. Ko ngā tohu o ngā mate kino ake, pērā i te HAPE, te HACE rānei, ka roa pea e rua ki te rima ngā rā ka puta.
| Momo tohu | Whakamārama |
|---|---|
| Ngā tohu whānui (AMS) | |
| Ānini | Koinei te tohu tino kitea, ko te tohu tuatahi hoki. |
| Whakapairuaki me te ruaki | Te māuiui, te āhua rānei e pāngia ana. |
| Hiahia kai | Ka ngaro katoa taku hiahia ki te kai. |
| Ahakoa te okiokinga, te ngenge tonu | Te tino ngenge ahakoa kāore koe e mahi ana i tetahi mea. |
| Te kore moe | Ka hurihuri ahau i te pō, kāore hoki e moe. |
| Pōuriuri | Pōuriuri , pōturi rānei . |
| Ngā tohu mōrearea e hiahia ana kia aro wawe atu ki te hauora (HAPE me te HACE) | |
| He uaua ki te manawa ahakoa e okioki ana | He āhuatanga matua tēnei o te āhua HAPE. |
| Te kikī o te uma, te mamae rānei | Te āhua nei kua kikī tō uma. |
| Te uaua ki te hikoi, te tūtukituki (Ataxia) | Kāore e taea te hikoi pērā i te tangata haurangi. He tohu kino tēnei o te HACE. |
| Te pōhēhē me te uaua ki te kōrero | Kāore e taea e au te mōhio he aha taku e mahi nei, kei hea rānei ahau. Ka haruru taku kōrero. |
| Ngaronga o te māramatanga | Kei te memeha haere taku māramatanga. |
He aha ngā āhuatanga mōrearea e whai wāhi ana ki tēnei āhuatanga?
Ko te tino take o te mate teitei ko te tere rawa o te haere ki te teitei me te kore e hoatu he wā ki tō tinana kia urutau. Haunga tēnā, he maha atu anō ngā āhuatanga mōrearea.
- Te teitei o te pikinga: Ka teitei ake te teitei o te pikinga, ka nui ake te mōrearea ki te whakawhanake i tēnei mate.
- Te tere o te piki: Koinei te mea tino nui. Whakaarohia kei te taraiwa koe i waho o te tāone i roto i te motuka. Kātahi ka whai wā tō tinana ki te taunga ki te huringa. Engari ki te rere ohorere koe ki tētahi whenua teitei, kāore he wā o tō tinana ki te taunga ki te huringa. Nō reira, he nui ake te mōrearea. Ki te piki koe i runga ake i te 8,000 putu, he pai ake kia kaua e piki ake i te 1,640 putu (500 mita) i te rā.
- Te waipiro me te whakamahinga o ētahi raau taero: Mā te inu waipiro me te whakamahi i ngā rongoā whakangāwari ka nui ake te mōrearea o tēnei.
- Mena kua pāngia koe e te mate teitei i mua: Mena kua pāngia koe e tēnei mate i mua, inā koa he mate kino pēnei i te HAPE, i te HACE rānei, he nui ake te tūponotanga ka pā anō koe.
He whakaaro hē tēnei, ki te ora tō tinana, e kore koe e pāngia e tēnei āhuatanga. Kāore tēnei i te pono. Ka taea e te tangata katoa te pāngia e tēnei āhuatanga. Heoi, ki te mea he mate tōu pērā i te anemia, te mate pūkahukahu aukati mau tonu rānei (COPD), ka taea e te mate teitei te whakakino ake i ngā tohu o aua mate.
Me pēhea te rongoā?
Ko te "rongoā" pai rawa atu mō tēnei ko te heke tonu ki te whenua o raro. Koinei te huarahi pai hei whakaora i tōu ora.
Engari kāore e taea te heke iho i te taumata i te wā kotahi. He iti noa ngā mea ka taea e koe te mahi i ngā wā pēnei, me te kore e tino kino ō tohumate.
- Te tū me te okioki: Ki te kore koe e pai ki te mahi, kati te mahi ka okioki mō tētahi wā. Kaua e piki ki runga ake. Hoatu he wā ki tō tinana kia okioki, kia urutau hoki ki te teitei.
- Te Hekenga: Mena he kino rawa ō tohumate (pēnei i te whanoke, te ngenge, te whakapairuaki) me te kino haere rānei, me heke iho koe. Ko te ture he heke iho kia pai ake rā anō ō tohumate. I te nuinga o te wā, me heke iho koe mai i te 984 putu (300 mita) ki te 3,281 putu (1,000 mita).
- Te whakarato hāora tāpiri: Mā te whakarato hāora mai i te tāke hāora ka āwhina i te whakamamae i ngā tohu.
- Rongoā: He rongoā kei te tākuta hei tohu mō tēnei. Hei tauira, ko ngā rongoā pēnei i te `acetazolamide`, `dexamethasone`, `nifedipine` rānei ka āwhina ki te whakahaere i tēnei āhuatanga me te ārai i te kino haere. Me tango noa ēnei i raro i te tohutohu a te tākuta .
- Te rongoā hyperbaric: He rite tēnei ki te rongoā mō ngā 'piko' e pā ana ki ngā kai ruku moana. I ngā teitei, ka taea te whakamahi i ngā putea pēhanga kawe (ngā putea Gamow) hei hanga pēhanga horihori ki te wāhanga o raro o te tinana, hei whakaora. Ka mahia tēnei hei whakahaere i te kino haere o ngā tohu tae noa ki te taea te kawe i te tūroro ki raro ki te mata.
Ka taea te ārai i te mate teitei?
Ko te rongo pai, he mate tēnei e taea te ārai. He iti noa ngā mea ka taea e koe te mahi hei ārai.
1. Piki mārire: Koinei te mea nui rawa atu. I a koe e whakamahere ana i tō haerenga, whakaritea kia piki pakupaku i ia rā. E ai ki te kōrero i mua ake nei, ina piki koe i runga ake i te 8,202 putu (2,500 mita), piki noa i waenga i te 984 putu (300 mita) me te 1,640 putu (500 mita) ia rā.
2. Whakangāwaritia ō tinana: I a koe e piki ana, me whakangāwari i te teitei kotahi i ia rua, e toru rānei ngā rā. Mā tēnei ka whai wā tō tinana ki te taunga ki te teitei.
3.Ki te taea, heke iho ki raro ki te moe: Ki te taea e koe te piki ake i te awatea, me te heke iho ki raro ki te moe i te pō, ka tino whakaitihia te putanga mai o tēnei mate.
4. Ngā rongoā ārai mate: Mena kei te haere koe ki te teitei, ka taea e koe te kōrero ki tō tākuta mō te whakamahi i ngā rongoā (hei tauira, acetazolamide) hei ārai i tēnei mate. Me mahi anake tēnei i raro i te tohutohu a te taote.
5. Āta karohia te waipiro me te kai hikareti: Āta karohia te inu waipiro i ngā rā tuatahi e rua, e toru rānei ina piki koe ki te teitei. Waihoki, ki te kai hikareti koe, he pai ake te mutu kai hikareti i mua i te haerenga, nā te mea ka pā ki ngā taumata hāora.
6. Inuhia he nui te wai: Ka taea e te matewai te whakararu i ngā tohumate o te mate teitei. Nō reira, inuhia he nui te wai me ngā wai.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta? Āhea koe me haere ki te ETU?
He pai ake te kōrero ki tō tākuta i mua i tō haerenga ki ngā teitei. Ka taea e rātou te tohutohu i a koe mō ngā mahi whakatūpato me mahi e koe i runga i tō āhua hauora, ā, ki te tika, mō ngā rongoā ārai mate.
Heoi, ki te pāngia koe, tetahi atu rānei e tō taha, e tētahi o ēnei tohu kino, he āhuatanga ohorere tēnā. Ko te mahi tonu ko te heke iho i te tere tonu ka haere ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) tata rawa atu.
Ko te poto o te manawa ahakoa e okioki ana, te kikī o te uma, te tūpono, te pōhēhē, te ngaro rānei o te māramatanga, he tohu ēnei o ngā mate kino, e morearea ana ki te ora e kiia nei ko te HAPE me te HACE. Ka mate pea ēnei i roto i ngā hāora. Nō reira, kia tino tūpato ki ēnei tohu.
He mea ngāwari te whakahaere me te ārai i te mate teitei mēnā ka whakamahere tika koe, ā, ka mōhio hoki ki ngā tohu. Nō reira, i te wā e haere atu ai koe ki ngā maunga, ki ngā teitei rānei, kia maumahara ki ēnei tohutohu, ā, kia pai tō haerenga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ka puta te mate teitei ina tere rawa te piki ki te teitei, ā, kāore e hoatu he wā ki tō tinana hei whakahāngai.
- Ko te tohu tuatahi e tino kitea ana ko te mamae o te upoko.
- Ki te pāngia koe e te mate, kati te piki atu. Ki te kino haere ngā tohu, heke tonu atu.
- Ko te uaua ki te manawa ahakoa e okioki ana, te uaua ki te hikoi (te wiri), te pōhēhē rānei, he tohu morearea ēnei e hiahia ana ki te awhina hauora ohorere.
- I te wā e whakamahere ana i tō haerenga, me whakarite he wā hei piki mārire, ka okioki i waenganui.
- I mua i te haere ki ngā teitei, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta me te rapu tohutohu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero