I ētahi wā, ehara i te mea ngāwari te whakaiti taumaha i te mea e whakaarohia ana e tātou. Ahakoa te nui o tā tātou whakahaere i tā tātou kai me te whakakori tinana, i ētahi wā kāore e puta ngā hua e hiahiatia ana e tātou. I roto i ēnei āhuatanga, ka tohua pea e tō tākuta he rongoā motuhake hei āwhina i a koe. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi rongoā e āwhina ana i te tukanga whakaiti taumaha.
He aha te momo rongoā tēnei?
Ko te rongoā e kōrerohia ana i tēnei rā kei roto he huinga o ngā rongoā e rua , ko Bupropion me Naltrexone . He kupu māmā noa iho, he pire tēnei i hangaia mā te whakakotahi i ngā rongoā e rua. Ka kitea i Sri Lanka me tāwāhi i raro i te ingoa waitohu Contrave .
Ko tāna mahi matua he āwhina i a koe ki te whakaiti i tō taumaha, me te kai iti-kaora me te whakakori tinana tika. Waihoki, ka āwhina tēnei rongoā i a koe ki te pupuri i te taumaha kua ngaro i a koe, ā, kāore e hoki mai anō. Engari kia mahara, ehara tēnei i te pire whakaiti taumaha makutu noa iho. He mea noa iho hei tautoko i a koe i roto i ō mahi.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te tīmatanga o tēnei rongoā, he mea tino nui kia hoatu e koe he tirohanga whānui ki tō tākuta mō tō āhua hauora. Nā te mea he mōrearea pea te whakamahi i tēnei rongoā me ētahi āhuatanga hauora. Mena kei a koe tētahi o ngā āhuatanga kua whakarārangihia i raro nei, me whakamōhio atu ki tō tākuta.
| Momo āhuatanga | Whakaahuatanga (Mōhio atu ki te tākuta mēnā e pā ana tētahi o ēnei) |
|---|---|
| Ngā raruraru hauora hinengaro | Te pouri, ngā whakaaro whakamomori, ngā mahere, ngā ngana rānei (ko koe anō, ko tētahi mema rānei o te whānau), ētahi atu mate hinengaro. |
| Ngā mate kai | Ngā āhuatanga pēnei i te anorexia, te bulimia rānei. |
| Te mate ngakau me te toto toto tiketike | Te toto toto tiketike, te mate ngakau, te whiu, te ngakau pāhekeheke. |
| Roro me te pūnaha io | Ngā mate hopuhopu, ngā whara o te mahunga, ngā pukupuku, ngā mate pāwera rānei i roto i te roro, i te taurakira rānei. |
| Ētahi atu āhuatanga hauora | Mate huka, karāmāhu, mate tākihi, mate ate, taumata konutai toto iti. |
| Ngā tikanga me ngā mate pāwera | Te whakamahi waipiro, te whakamahi tarukino rānei, te mate pāwera ki ētahi atu rongoā, kai, tae rānei. |
| Te haputanga me te whāngai ū | Mena kei te ngana koe kia hapu, kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei. |
| Te whakamahinga o ētahi atu rongoā | Mena kua tangohia e koe ngā rongoā MAOI (hei tauira, Carbex, Eldepryl) i roto i ngā rā 14 kua pahure. |
Me pēhea taku whakamahi i te rongoā?
He mea tino nui kia whai i ngā tohutohu a tō tākuta i te wā e tango ana i tēnei rongoā.
- Horomia te papa katoa me te karāhe wai.
- Kaua rawa e whatiwhati, e kuru, e ngaungau rānei te pire. Mā te pera ka rerekē pea te mahi a te rongoā, ā, ka pā mai pea ngā pānga taha kino.
- Ka taea e koe te tango i tēnei me te kai, me te kore rānei.
- He mea tino nui: Kaua e tangohia tēnei rongoā me te kai momona. Hei tauira, mā te tango i tēnei rongoā me te kai momona, pērā i te pēkana, te raihi parai rānei, ka nui ake pea te tūponotanga o te mate haurangi.
- Me tango noa te horopeta kua tohua e te tākuta. Kaua e whakanuia te horopeta i runga i tō hiahia.
- Kaua e mutu ohorere te tango i te rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Whakaarohia kua wareware koe ki te tango i tō rongoā o te ata. Ki te tupu tēnā, kaua e hoki ki te tango i taua rongoā i te wā anō i wareware ai koe.Kaua rawa e tangohia taua wā, engari me tango tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tangohia ngā pire e rua i te wā kotahi hei whakakapi i te horopeta kua warewarehia.
He aha mēnā ka piki ake te horopeta o te rongoā?
Ki te whakaaro koe kua nui rawa te rongoā i tangohia e koe, me mahi tonu. Mēnā ka puta tēnei, me haere ki te Tari Whawhati Tata (ETU) i te wā e taea ai. Mēnā rānei, waea atu ki te National Poisons Information Centre i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu. He mea tino nui tēnei, nā te mea ka kino pea te nui rawa o te rongoā.
Ētahi atu rongoā ka taunekeneke pea me tēnei rongoā
Me tūpato hoki koe ki ngā rongoā kē atu e tangohia ana e koe i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Ka taea e ētahi rongoā te taunekeneke me tēnei rongoā, ā, ka puta he raruraru.
Ko te mea nui ko te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora me ngā rongoā tuku iho).
E whakamāramahia ana tēnei e ngā ripanga e rua i raro nei.
| Kaua e tangohia tēnei rongoā me tētahi atu mea! | |
|---|---|
| - Ngā rongoā ārai pouri momo MAOI (hei tauira, Marplan, Nardil) | - Ngā rongoā opioid e whakamahia ana mō te mamae, te mare rānei |
| - Ētahi atu rongoā kei roto ko te bupropion (hei tauira, Zyban, Wellbutrin) | - Linezolid, Methylene Blue (i roto i te uaua) |
| Tērā pea he raruraru kei roto i tēnei rongoā (kōrero atu ki tō tākuta ). | |
|---|---|
| - Waipiro | - Ētahi rongoā mō te HIV, te Hepatitis rānei |
| - Ētahi rongoā toto toto tiketike (hei tauira, Metoprolol) | - Ētahi rongoā mō te mate a Parkinson |
| - Ētahi rongoā mō te mate hinengaro | - Ētahi rongoā e whakamahia ana mō ngā haurangi (hei tauira, Carbamazepine) |
| - Ngā rongoā pēnei i te Digoxin, Warfarin, Clopidogrel | - Ētahi pire moe |
Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
- Kia tūpato ki ngā panonitanga o te wairua: Tērā pea ka pāngia ētahi tāngata e tango ana i tēnei rongoā e ngā panonitanga o te wairua, te pouri nui haere, te whakaaro rānei kia whakamomori. Mēnā ka pāngia koe e te panonitanga ohorere o tō wairua (hei tauira, te riri nui, te kore okiokinga, te oho), inā koa i te wā tuatahi ka tīmata koe ki te tango i te rongoā , i muri rānei i te whakarerekētanga o tō horopeta, waea atu ki tō tākuta tonu.
- Ngā Huringa Kiri: He onge noa iho, ka pāngia ētahi tāngata e te mate kiri kino. Rapua tonutia te awhina hauora mēnā ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te kirika, te mamae o te tinana, te whero, te unahi o te kiri, te pupuhi, te kiri e tihore ana rānei.
- Waipiro: Kaua e inu waipiro i te wā e tango ana i tēnei rongoā. Mā te whakakotahitanga o te waipiro me tēnei rongoā ka nui ake te tūponotanga o te mate haurangi.
- Te taraiwa me te whakahaere mīhini: Tērā pea ka hiamoe koe i tēnei rongoā, ā, ka uaua ki te arotahi. Nō reira, karohia te taraiwa, te whakahaere rānei i ngā mīhini taumaha kia mōhio rā anō koe ki te pānga o te rongoā ki a koe.
- Hapūtanga: Kāore i te tūtohutia kia whakaitihia te taumaha i te wā e hapū ana. Tērā pea ka pā kino ki te pēpi kāore anō kia whānau. Mēnā kei te whakaaro koe kia hapū, ki te whakaaro rānei koe kei te hapū koe, kōrero ki tō tākuta mō tēnei.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai ētahi pānga taha ki tēnei. Ko ētahi he kino, ko ētahi he noa.
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki te tākuta | |
|---|---|
| - Mate pāwera (ngā ponana kiri, te mākūkū, te pupuhi o te mata/ngutu) | - Te pikinga o te toto toto, te tere o te ngakau, te kore rānei e tika ana te manawa |
| - Te hopuhopu | - Te pōhēhē nui, te moemoeā |
| - Ngā whakaaro whakamomori, ngā huringa nui rānei o te wairua | - Ngā tohu o te kino o te ate (mimi mangu, kōwhai o ngā kanohi, mamae i te taha matau o runga o te puku) |
| - Ngā pupuhi kiri, te kiri e tihore ana | - Ngā uauatanga o te manawa, ngā panonitanga o te tirohanga |
| Kāore i te kino rawa (engari me kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu) | |
|---|---|
| - Te kōroke | - Te ngaronga o te hiahia kai |
| - Te ānini o te upoko | - Te mamae o te puku, te koretake o te kai |
| - Te ruaki | - Ngā wiri |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He āwhina noa iho tēnei rongoā i roto i tō haerenga whakaiti taumaha. Mō ngā hua pai rawa atu, he mea nui kia whakahaeretia tō kai me tō whakakori tinana e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta.
- I mua i te tīmatanga o te rongoā, me kōrero ki tō tākuta mō ō āhuatanga hauora katoa me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe. Kaua e huna tetahi mea.
- Horomia te papa katoa, kaua e whati, e kuru, e ngaungau rānei. Kaua e tangohia tēnei me te kai ngako nui.
- Ki te kite koe i tētahi panonitanga ohorere o tō wairua, o tō kiri rānei, kaua e warewaretia. Me kōrero tonu ki tō tākuta.
- Māu anake tēnei rongoā e tohua. Kaua rawa e tohaina tō rongoā ki ētahi atu.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero