Kua titiro koe ki ō matimati, ā, kua whakaaro koe, "Āe... he āhua piko kē ēnei matimati ki raro, kāore?" Tērā pea kei te kōpeke, kei te maru, kei te mamae hoki ō matimati ina mau koe i ō hu. Ahakoa he tokomaha e whakaaro ana he mea noa tēnei, he mate hauora pea e hiahia ana kia arohia. Koinei tā tātou e kōrero ai i tēnei rā.
He aha ngā matimati kōpiko?
E ai ki te ingoa, ko te Claw Toes e pā ana ki te piko whakararo o ngā māikuku waewae, he rite ki ngā māikuku o te manu. Ko te tikanga ka pā tēnei mate ki ngā māikuku waewae e whā engari ko te māikuku waewae nui. Ko te hononga waenga me te hononga kei te pito o tō māikuku waewae ngā mea e piko ana ki raro.
Ehara i te mea ko te kukume i ngā māikuku anake tēnei. He maha ngā wā ka pā tēnei āhuatanga ki te hunga he waewae piko teitei (e mōhiotia ana ko te waewae cavus ), he kore taurite o ngā uaua o te waewae, he mate pūnaha io rānei. He pono rawa tēnei mō te hunga mate huka , he nui ake te tūponotanga ka pāngia rātou e ngā mate pukupuku nā te iti o te kare o ngā waewae.
Ki te kore e rongoatia wawetia, ka roa te wā, ka pakari rawa ēnei maihao piko, ā, kāore e taea te whakatika anō. Koia te mea nui kia mōhio koe ki tēnei.
He mamae tēnei? He aha i tino mamae ai?
Ae, ka mamae pea ngā māikuku o te waewae. Whakaarohia te aha ka tupu ina kakahuria e koe he hū ina piko ō māikuku ki raro? Ka mau ngā māikuku ki raro i te hū. Waihoki, ka mirimiri te hononga piko o te māikuku ki runga i te tihi o te hū.
Nā tēnei pēhanga me te waku e haere tonu ana:
- Ngā kānga: Ka mātotoru te kiri o ngā māikuku, ka hanga he āhua iti, porowhita.
- Karukaru: Ka matotoru, ka nui te kiri o ngā kapu waewae, o raro rānei i ngā māikuku, ā, ka rerekē ngā āhua.
- Ngā mirumiru: I ētahi wā ka puta mai ngā mirumiru kī tonu i te wai.
- Ngā mate urutā: Mena ka whara te kiri, kāore e tino pāngia e ngā mate urutā.
Ka taea e ēnei mea te whakararu i te tinana i te wā e hikoi ana, e oma ana, e tū noa ana rānei.
E rua ngā take matua o te matimati o te maikuku.
Kāore tēnei āhuatanga e kino haere i te wā kotahi. E rua ngā wāhanga matua o tēnei āhuatanga.
1. Wāhanga Ngāwari: Koinei te wāhanga tuatahi. I tēnei wā, kua piko ō maihao, engari ka taea e koe te whakatika mā ō ringaringa, mā te kaha rānei. Kei te neke tonu ngā hononga o ō maihao.
2. Wāhanga Pūmau:Koinei te wāhanga whakamutunga. I tēnei wā, kua tino pakari, kua raka hoki ngā hononga o ngā maihao. Kāore e taea te whakatika i aua maihao.
Mena e hiahiatia ana he pokanga, ka tino angitu i tēnei wā ngāwari. Nō reira, he mea tino nui kia toro atu ki te tākuta i te wā tonu ka tīmata ngā tohu.
He aha te rerekētanga i waenga i ngā matimati kōpiko, ngā matimati hāmare, me ngā matimati mārō?
He tokomaha e pōhēhē ana nā te mea e pā ana ēnei ingoa e toru ki ngā āhuatanga e piko ai ngā maihao. Engari he rerekētanga iti kei waenganui i ēnei e toru. Kia titiro tātou he aha ēnei.
| Ingoa tūnga | Hononga piko/hononga piko | He whakamārama māmā |
|---|---|---|
| Matimati Maikuku | Te hononga waenga me te hononga mutunga | E piko ana ngā hononga e rua o te matimati, e piko ana ki raro, pērā i te maikuku o te manu. |
| Hammertoe | Ko te hononga waenga anake | Ko te hononga o waenganui o te maihao anake e piko ana ki raro, he rite ki te hama. |
| Matimati Mārete | Ko te hononga pito anake | Ko te hononga anake i te pito o te maihao e piko ana ki raro. |
He aha ngā tino take o te mamae o ngā maihao?
I te nuinga o te wā, ka puta tēnei āhuatanga i te kore taurite o ngā uaua me ngā uaua o ō tātou waewae. He māmā noa iho, ka nui rawa te whakawhāiti o ētahi o ngā uaua e whakahaere ana i ngā matimati, ka whakakukū i ngā uaua, ka kukume hoki i ngā hononga ki raro. He maha ngā take mō tēnei kore taurite.
- Ngā ira:Ae, ka taea e ēnei momo āhua waewae te tuku iho. Mena kei ō mātua, kei tētahi rānei o tō whānau ēnei āhua, ka tūpono pea koe ki te pāngia e ēnei āhua anō hoki.
- Te mau hū kikī: Mā te mau hū whaiti, koi, he rekereke teitei rānei, inā koa ko ngā hū whaiti mātao, mō te wā roa, ka pēhia ngā mātao e te koretake, ka kore hoki e taurite te uaua.
- Te kino o ngā io: Ka taea e te mate huka, te nui rānei o te inu waipiro te kino i ngā io o ngā waewae. Ka taea e tēnei te arahi ki te ngoikore o ngā uaua me tēnei āhuatanga.
- Ētahi atu āhuatanga hauora:
- Te mumura o ngā hononga, arā , te rumatiki , inā koa te Rūmatoid Arthritis me te Osteoarthritis .
- Ngā mate e pā ana ki te pūnaha io, pērā i te mate Charcot-Marie-Tooth .
- Ngā pukupuku o te taurakira.
- Te Polio me te Pararutiki Hinengaro .
- Te whiu: Ka pā pea tēnei āhuatanga ki te waewae i te taha e pararutiki ana.
- Te whara o te waewae: Tērā pea he aituā kino ki te waewae tētahi o ngā take o tēnei.
Me pēhea te kitenga a te tākuta i tēnei?
Ina haere koe ki te tākuta, ko te mea tuatahi ka mahia e ia ko te tirotiro tinana i tō waewae. Ka pā atu ia ki ō matimati, ka nekehia kia kite ai mēnā he ngāwari, he pakari rānei.
Hei tāpiritanga, ka taea te whakahaere i ētahi whakamātautau hei whakatau mēnā he raruraru io te take. Ka taea e ētahi mate io te whakararu i ngā uaua o te waewae, ka hua ake he kore taurite pēnei. Tērā pea ka tukuna koe ki tētahi taote waewae , ki tētahi taote wheua rānei.
Ngā pātai ka taea e koe te pātai ki te tākuta
- "Nō hea koe i kite ai i ō maihao e piko ana pēnei?"
- "He kākano, he mārō rānei ōu?"
- "Kua whakamātau koe i ētahi maimoatanga kāinga?"
- "Kei roto i tō whānau tētahi atu e pāngia ana e tēnei mate?"
He aha ngā maimoatanga?
He maimoatanga kore-pokanga, he maimoatanga pokanga hoki mō tēnei. Mēnā kāore tō āhua i te kino rawa, arā, mēnā kei roto koe i te wāhanga ngāwari, ka taea te whakahaere me te kore pokanga.
| Momo maimoatanga | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Ngā Maimoatanga Kore-Pokanga | |
| Te mau i ngā hu e tika ana | Mauria he hū whānui, he papatahi ngā kapu waewae, ā, he pai te tautoko i te piko o te waewae. Āta karohia rawatia ngā hū piri me ngā rekereke teitei. |
| Ngā taputapu motuhake | Ka taea e koe te whakamahi i ngā papa, ngā tautoko āwhata, ētahi atu whakaurunga hu motuhake rānei i tūtohutia e tō tākuta hei whakaiti i te pēhanga ki ō matimati. |
| Te whakakorikori tinana | Me mahi ngā mahi whakapakari me te totoro i ngā uaua o ō matihao (ka kōrerohia tēnei e tātou i muri mai). |
| Te whakapiri i ngā maihao | Hei pupuri i ō maihao ki te tūranga tika, ka taea e koe te whakamahi i te whitiki, i te rīpene rānei hei pupuri i te maihao e pāngia ana. Pātai atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu mō tēnei. |
| Ngā Maimoatanga Pokanga | |
| Ngā momo pokanga | Mena he kino rawa tō āhua, arā, kei te wāhanga pakari, me mahi pokanga pea. Tērā pea ka uru atu ki tēnei te totoro i te uaua, te whakapoto i te wheua, te whakakotahi rānei i te hononga. Me whakauru pea he pine hei pupuri i te maihao kia tika tonu. |
Ngā mahi ngāwari ka taea e koe te mahi i te kāinga
Ka taea e koe te mahi i ēnei mahi ngāwari i muri i te pātai atu ki tō tākuta.
- Te Totoro o ngā Matimati: Hopukia ō matimati ki ō maihao, ka whakatikatika. Puritia mō tētahi wā poto, kātahi ka tuku.
- Te kohi i ngā taonga i runga i te papa: Noho ki runga i te tūru, ka ngana ki te kohi i ngā taonga i runga i te papa, pērā i te tauera iti, te pepa kua miro, ngā māpere rānei, mā ō matimati. Mā tēnei ka whakapakari i ngā uaua o ō matimati.
Kāore e taea te ārai i tēnei āhuatanga?
Ahakoa kāore e taea e tātou te whakahaere i ētahi take (pēnei i ngā ira), he maha ngā mea ka taea e tātou te mahi hei whakaiti i te mōrearea.
Ko te mea nui ko te whiriwhiri i ngā hū tika. Kia pai te mau i ngā hū, kia wātea te wāhi mō ōu matimati, kia kaua e teitei rawa, kia pai hoki te tautoko. Koinei te mea pai rawa atu ka taea e koe te mahi mō ōu waewae.
Hei tāpiritanga, he mea pai hoki te mahi i ngā mahi whakakorikori waewae i kōrerotia e tātou i mua ake nei. Mena he kākano, he kiri mārō rānei ōu, whakakoihia ki te kōhatu pumice i muri i te kaukau. Engari ki te mea he mate huka koe, me kōrero ki tō tākuta i mua i te mahi i tētahi mea ki ō waewae.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te Maikuku o te Tūwaewae he āhuatanga e piko haere ai ngā matimati o te waewae ki raro, he āhua rerekē. Ka mamae pea tēnei, ā, ka uaua hoki te hikoi.
- Ko ngā tino take o tēnei ko te mau i ngā hū piripono me te kore taurite o ngā uaua o te waewae. Tērā pea ka puta mai i ētahi atu mate hauora, pērā i te mate huka.
- I te wāhanga tōmua (wāhanga ngāwari), ka taea te whakahaere i tēnei āhuatanga me te kore pokanga mā te whakakori tinana me te mau hu e tika ana.
- Ki te kite koe i ētahi panoni, pupuhi, mamae rānei i ō maihao, me toro atu ki tō tākuta tonu. Ko te wawe o te tīmatanga o te maimoatanga, ko te pai ake o ngā hua.
- Tiakina ō waewae. Koinei ngā mea e kawe ana i a koe ki ngā wāhi katoa. Nō reira, hoatu ki a rātou te tiaki pai e hiahiatia ana e rātou.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment