I te wā i kī atu ai tō tākuta he mate huka momo 2 tōu, i whakaaro koe, "Nāku tēnei he, nā te mea kāore au i kai tika, kāore au i whakakorikori tinana"? I kino ake rānei taua kare ā-roto i te wā i pāngia ai koe e ngā raruraru pēnei i te mate ngakau nā te mate huka? He mea noa te whai i ēnei whakaaro. Engari i roto i te ao tūturu, ehara te mate huka i tō hinganga whaiaro, i tō korenga rānei. I tēnei rā, me kōrero tātou mō te take o tēnā.
He aha koe te kore ai e whakapae i a koe anō?
"Me i kai pēnei ahau i taua wā...", "Me i tīmata ahau ki te whakakorikori tinana i mua ake nei...", "He aha ahau i kore ai e whakaaro wawe ki tēnā..." Kua whakaarohia pea e koe ngā mea pēnei. He mea noa te pouri mō ngā rā o mua. Engari kāore he pai o te whakapae i a koe anō. He maha ngā take mō tēnā.
1. He mate e tere haere ana te mate huka.
He kupu ngāwari noa iho, he mate haere tonu te mate huka. Ko te tikanga ka taea e te mate te huri me te kino haere i roto i te wā. Mai i waho, tera pea ka whakaaro tetahi, "Āe... he mate tēnei ka taea te whakahaere mā te kai me te whakaiti taumaha." Ko te pono, ahakoa ka ngaro tō taumaha, ka kai i ngā kai hauora, ka whakakori tinana i ia rā, ka tirotiro i ō taumata huka toto i ia wā, kāore e taea e koe te tino mohio ka rite tonu tō mate huka.
Whakaarohia, ina teitei te taumata o te huka toto (te huka toto) i roto i tētahi wā, ka kino ngā oko toto me ngā io e karapoti ana i tō ngākau me tō tinana katoa. Kāore tēnei e tupu i te pō kotahi. Ka tupu haere tēnei kino i roto i ngā tau. Ka hua ake he raruraru pēnei i te mate ngākau. Ehara i te mea ka pāngia te hunga katoa e te mate huka e te mate ngākau. Engari, ka taea te noho hei wāhanga o te haere o tēnei mate. Nō reira, ahakoa te pai o tō whakahaere i tō mate huka, kei te tūpono tonu te pāngia e ēnei raruraru i ētahi wā.
Ko te mea nui ko te mihi ki ō mahi hei whakahaere i tō mate huka. Mēnā ka puta he raruraru, kaua e whakaaro nāu te he.
2. He nui te pānga o ngā āhuatanga ira.
He kōrero tino nui tēnei. Ehara ō ira i te mea nāu i whiriwhiri, engari he mea nōu i whānau mai. Ko ētahi ira ka nui ake te tūponotanga ka pāngia koe e te mate huka i ētahi atu. Ahakoa ka pāngia tēnei e ngā āhuatanga pēnei i te kai me te whakakori tinana, ki te pāngia tētahi o tō whānau (whaea, pāpā, tuākana/teina) e te mate huka , ka piki ake tō tūponotanga ki te pāngia e te mate huka.
Whakaarohia pēnei, me kī he nui ake tō tūponotanga ki te pāngia e te mate pukupuku nā ō ira. Ki te pāngia koe e te mate pukupuku, ka whakapae koe i a koe anō mō taua mea? Kāo, tika? He rite tonu te mate huka. Ehara i te mea he hapa noa iho i roto i tō āhua noho.
3. Kāore he take o te whakapae i a koe anō.
Pērā i ngā mea katoa o te ao, kei reira ngā mea ka taea e tātou te whakarerekē, me ngā mea kāore e taea e tātou te whakarerekē. Ko te manukanuka mō ngā mea o mua, te whakapae i a koe anō, me te whakaaro kino mōu anō ehara i te mea pai mō tō hauora hinengaro. Engari, arotahi ki "He aha taku e taea ai mō tōku hauora i tēnei rā?" Kaua e tukua te hara kia pōuri i tō tirohanga.
Me pēhea tātou e aro atu ai ki ēnei kare ā-roto?
Ka pā tika tō hauora hinengaro ki tō hauora tinana. Ahakoa te nui o tō ngana ki te kī, "Kāo, kāore au e aro ki tēnei," ka mau tonu ētahi kare ā-roto i roto i ō tātou hinengaro kia tūtaki rā anō tātou ki aua kare ā-roto. Nō reira, anei ētahi mahi hei āwhina i a koe ki te whakatau i ēnei kare ā-roto o te hinganga me te hara.
- Tukua koe kia pouri: I muri i te tātaritanga kei a koe te mate huka, te mate ngakau rānei, kua rerekē tō oranga i tō mua. Kāore he he o te tuku i a koe kia pouri me te pouri ki te oranga i a koe i te korenga o ēnei āhuatanga. Inaa, he taahiraa tika tēnei hei whakaae i tēnei āhuatanga me te neke whakamua.
- Tuhia ngā mea e puta ake ana ki tō hinengaro: Ina pōuri koe mō tō mate huka, tuhia ki roto i tētahi pukapuka te wāhi e noho ana koe, ko wai kei te taha o koe, me te aha e tupu ana. Whakatauria te kaha o te kare ā-roto mai i te 1 ki te 10. Kia oti tēnei te mahi mō tētahi wā, ka mārama koe ina tae mai ēnei whakaaro kino ki a koe. Kātahi ka taea e koe te karo i taua tauira.
- Kia atawhai ki a koe anō (Kōrero Pai ki a Koe Anō): He nui te pānga o tō whakaaro mōu ake ki ō kare ā-roto. Ina pōuri koe, kōrero ki a koe anō i runga i te atawhai. Whakaarohia ngā mea pēnei i te, "Ehara i te he nāku tēnei," te "Kei te mahi ahau i te mea pai rawa atu ka taea e au."
- Whakatakotoria he whāinga iti: Whakatakotoria he whāinga iti, ka taea te whakatutuki. Hei tauira, whakaarohia, "Ka hikoi ahau mō te 20 meneti, e 3 ngā rā o te wiki." Ina oti i a koe taua whāinga, ka pai tō wairua ki a koe anō. Tukua atu ēnei whakatutukitanga ki tō whānau.
- Kia whai mahere: Kia maumahara ki ētahi rautaki ka taea e koe te whakamahi ina puta whakarere mai ngā kare ā-roto pēnei i te hara, te riri rānei. Kia hōhonu ngā manawa, whakatika, hikoi ki waho, mahi rānei i tētahi atu mea hei whakararuraru i a koe. Mena kei te hiahia āwhina koe ki te whakatau i ēnei wā, kōrero ki tō tākuta.
Kia mōhio wawe ki ngā tohu o te pouri
He mea e hiahia ana kia arohia te mate huka i ngā wā katoa, i ngā rā katoa, i ngā rā e whitu. He mea noa te ngenge me te ngakaukore i ētahi wā nā te nui o te wā me te kaha e pau ana. Heoi, ki te pā mai ētahi o ēnei tohu ki a koe, me kōrero ki tō tākuta. He tohu pea ēnei o te pouri.
| Ngā tohu o te pouri hei tūpato | |
|---|---|
| Ngā huringa o te hiahia kai | He nui, he iti iho rānei te kai i tō mua. |
| Te ngaronga o te hiahia ki ngā mea tino pai | Ko ngā mea i pai ai koe i mua, arā, te tūtaki ki ngā hoa, kua hoha inaianei. |
| Te ahua o te korenga o te kaha | Te ngenge tonu, me te kore e taea te mahi i tetahi mea. |
| Te uaua ki te arotahi | He uaua ki te arotahi ki tētahi mea, he uaua ki te whakatau kaupapa. |
| Ngā whakaaro mō te whara i a koe anō | Te pouri mō te ao, me te whakaaro ki te whara i a koe anō. (He āhuatanga ohorere tēnei. Rapua he tohutohu hauora tonu.) |
Tonoa he tautoko.
He puna nui te kaha o te hono atu ki ētahi atu e mōhio ana ki ngā wero o te noho tahi me te mate huka. Haunga tō whānau, ō hoa, me te tīma hauora, ngana ki te whakauru atu ki tētahi rōpū tautoko mate huka. Mēnā rānei, ka taea e koe te rapu āwhina i tētahi kaitohutohu hei kōrero mō ēnei kare ā-roto.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ehara te mate huka momo 2 i te mate whaiaro. He mate e rerekē ana i roto i te wā nā ngā awe ira me ētahi atu āhuatanga.
- Mā te whakapae i a koe anō ka kino noa iho tō hauora hinengaro. Engari, arotahi ki tāu e taea ai i tēnei rā.
- He mea noa te whakama, te pouri, me te riri. Akohia te aro atu ki ēnei. Rapua he tautoko mēnā e tika ana.
- Kia tūpato ki ngā tohu o te pouri (ngā panonitanga o te hiahia kai, te ngaro o te hiahia, te ngoikore o te kaha). Mena kei a koe tētahi o ēnei tohu, kaua e whakaroa, me toro atu ki tō tākuta.
- Kāore koe i te mokemoke. Kei reira te whānau, ngā hoa, ngā tākuta, me ngā rōpū tautoko hei āwhina i a koe i tēnei haerenga.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero