Kua pā mai rānei ki a koe tētahi āhua ohorere o tō uma i a koe e tū ana, i a koe e moe ana rānei i te pō? Kua pā mai rānei tētahi āhua rerekē kua mutu te patu o tō ngākau, me te mea kua peke te patu, me te mea kei te rere tētahi pūrerehua i roto i tō uma? He wheako whakamataku tēnei e pā mai ana ki te tini o te tangata. I tēnei rā ka kōrero tātou mō te papātanga o te ngākau, arā, ko te "Papātanga o te Ngākau" i roto i te reo hauora.
He kupu ngāwari noa iho, he aha te tikanga o tēnei pao o te ngākau?
Ko ngā pātītī, ko ngā pātītī rānei, ko ngā kare ā-roto e tere ake ai te pā o tō ngākau, e tere ake ai, e rerekē ake ai rānei te pā o tō ngākau. Tērā pea ka pā tēnei kare ā-roto ki tō uma, ki tō korokoro, ki tō kaki rānei.
Whakaarohia, ka taea tēnei te tupu i a koe e noho noa ana i runga i te tūru, e mahi ana rānei i tētahi mahi noa. He mea noa te ohorere me te mataku ina pā mai tēnei ki a koe. Engari ko te mea pai rawa atu, i te nuinga o te wā, kāore ēnei tere o te ngakau i te tino kino. Heoi, i ētahi wā onge, ka puta pea tēnei i te rerekētanga o te manawataki o te ngakau (arrhythmia), nō reira he mea tino nui kia mōhio koe ki tēnei.
Ko wai te mea tino pāngia e tēnei āhuatanga?
Ina hoki, ka pā tēnei tere o te manawa ki te tangata katoa, engari kua kitea e ngā rangahau he paku noa ake tēnei i waenga i ngā wāhine.
Ka taea tēnei te puta i ngā wā rerekē o te ao. Hei tauira:
- I a au e taiohi ana
- I te wā e hapu ana
- I te wā o te menopause
He tino noa tēnei āhuatanga, ā, kua kitea ko te 16% o te hunga e toro atu ana ki tā rātou tākuta whānau ka pērā nā te mea he tere te pao o te ngakau. Koinei anō hoki te take matua mō te toro atu ki ngā tākuta ngakau.
He aha ngā kare ā-roto kei roto i a koe?
Ina pā te manawa, ka rongo koe i ngā momo kare ā-roto. Kia kite tātou he aha aua kare ā-roto.
| Te kare ā-roto | Hei whakamārama māmā noa iho: |
|---|---|
| Te tere o te ngākau | E rite ana ki te tere me te kaha o te patu o tō ngākau, pērā i te wā e oma mai ana koe. |
| Te patupatu | He rite te kaha o ia pā o te ngākau ki te mea e pā ana ki te uma. |
| Ngaro ana te patu | E rite ana ki te mea kei te patupatu tō ngākau, ka mutu whakarere mō tētahi wā, kātahi ka tīmata anō te patupatu. |
| He rite ki te whai i tētahi patu tāpiri | Te āhua nei kua puta ake he pao tāpiri atu i te manawataki noa. |
| Hurihuri | He kare ā-roto kē, me te mea kei te hurihuri te ngākau i roto i tōku uma. |
| Pērā i te pūrerehua e rere ana (e rere ana) | Ka rongo i tētahi kare ngawari, tere hoki e pupuhi ana i roto i te uma. |
Kia maumahara, ki te mea kei a koe te mate manawa, kei te tino mōrearea koe ki te pāngia e te mate manawa, kei a koe rānei ngā raruraru o te takirere manawa, he nui ake te tūponotanga ka pā kino tēnei momo tere o te manawa. Nō reira, me tino tupato te hunga pēnei ki tēnei.
He aha te take e pā ai te ngākau pēnei? He aha ngā take?
He maha ngā mea ka pā mai ai te tere o te manawa. Ko ētahi he tino māmā noa iho, ko ētahi he mea nui kia arohia.
| Kāwai Take | Ngā tauira |
|---|---|
| Ngā take hinengaro me te āhua noho | Ngā kare ā-roto pēnei i te manukanuka, te ahotea, te wehi, te mataku. Te nui rawa o te whakakori tinana, te nikotīni, me te inu waipiro. |
| Kai me te inu | Ngā mea kei roto te kawheine, pērā i te kawhe, te tī, me ētahi inu ngohengohe. Ngā kai werawera, ngā kai hinuhinu. |
| Ngā āhuatanga hauora | Te kaha rawa o te tairoi, te mate toto kore, te kirika, te matewai, te iti o te huka toto, te pāhare pāporo rānei, te hāputanga. |
| Ngā rongoā me ētahi atu matū | Ko ētahi he rongoā whakangāwari huango, ko ētahi he aukati beta mō te toto toto tiketike, he rongoā tairoi, ko ētahi he rongoā mare/makariri, me ētahi tāpiringa otaota me ngā tāpiringa kai. |
I ngā wā hea koe e tino pāngia ai e tēnei?
- Ina manukanuka koe: Ina mataku koe, ina manukanuka rānei, ka whakarite tō tinana mō te "whawhai, te rere rānei." He mea noa te piki haere o te tere o tō ngakau.
- I muri i te kai: Ka pāngia pea ētahi tāngata i muri i te kai i ngā kai raukikī, hinuhinu, i te inu kawhe rānei.
- Ina haere koe ki te moenga i te pō: Kāore pea koe e kite i tēnei i te pukumahi me te ngangau o te awatea. Engari ina noho puku koe i te pō, ka tino kaha te rongo i te pao o te ngakau.
- Ina takoto taha ana: Ka pā mai pea tēnei nā te pēhanga o tō tinana ina moe taha ana ētahi tāngata.
- I te wā e hapu ana: Ina whānau te pēpi, ka piki ake te toto o te whaea, ā, me kaha ake te mahi a te ngākau. Nō reira, he mea noa te tere o te papātanga i tēnei wā, ā, i te nuinga o te wā, kāore e kino.
Ki te mea kei te tere haere tō ngākau i te rā roa, ehara tēnā i te mea noa. Ki te pērā tō whakaaro, me toro atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu.
Me pēhea te kitenga a te tākuta i tēnei?
Ina haere koe ki te tākuta, ka whakarongo tuatahi ia ki tō ngākau me ō pukahukahu mā te whakamahi i te stethoscope. Hei tāpiri, ka pātai atu ia ki a koe mō:
- Tō hītori hauora katoa
- Ngā tohu e pā ana ki a koe
- Tō kai
- Ngā rongoā me ngā hua otaota e tangohia ana e koe
He mea tino nui kia mārama te whakamārama i ēnei mōhiohio ki te tākuta:
- Āhea, ā, e hia te auau o tēnei mahi?
- Kia pēhea te roa mai i tō taenga mai whakamutunga?
- He aha ō kare ā-roto ina tupu tēnei? (Pōuri, mamae uma, me ētahi atu)
- I aha koe i te tīmatanga o tēnei?
- Ka heke iho rānei ina mahi koe i tētahi mea?
Tērā pea ka ngaro te manawa o te ngākau ina haere koe ki te tākuta. Kātahi ka mea atu te tākuta kia patohia e koe te manawataki ki ō maihao, ka whakaaturia.
Ngā whakamātautau mēnā e tika ana
Mena ka whakapaetia he raruraru, ka tūtohu pea te tākuta i ētahi whakamātautau, pēnei i:
- Ngā whakamātautau toto
- Ngā whakamātautau mimi
- Te hiko o te manawa (ECG/EKG)
- Whakamātautau ahotea
- He matawai ultrasound o te ngākau (Echocardiogram)
- Ko te aroturuki Holter he taputapu e mau ana mō te 24 hāora, neke atu rānei, hei hopu i ngā mahi o te ngākau.
- He rangahau hiko-tinana
- Te whakaurunga o te catheter o te ngākau
Me toro atu pea koe ki tētahi tākuta e tohunga ana ki ngā āhuatanga rerekē o te manawataki o te ngākau, e kiia nei ko te electrophysiologist.
He aha tā tātou e taea ai te ārai i tēnei?
Ko te mea pai rawa atu, i te nuinga o te wā kāore e hiahiatia he maimoatanga motuhake. Ko te mea pai ko te kimi i te pūtake me te karo i taua mea.
- Whakaitihia te ahotea: Whakamarietia tō hinengaro mā te whakamahi i ngā mahi pēnei i te yoga, te whakaaroaro, me ngā mahi manawa hōhonu.
- Whakaitihia te kawheine me te waipiro: Whakaitihia te nui o te kawhe, te tī, me te waipiro e inu ana koe, kati rānei.
- Kaua e kai hikareti: Me matara atu i te tupeka me ngā mea katoa kei roto he nikotīni.
- Whakakorikori tinana i ngā wā katoa: Engari i mua i tō tīmatanga ki te whakakorikori tinana, pātai atu ki tō tākuta he aha ngā whakakorikori tinana e tika ana māu.
- Āraia ngā mea e whakaoho ana i ō tohumate: Kimihia he aha ngā kai, ngā mahi rānei e whakaoho ana i ō tohumate, kātahi ka karohia.
- Whakahaerehia te toto toto me te cholesterol: He mea tino nui te whakahaere i ēnei mō te hauora o te ngakau whānui.
Āhea koe e manukanuka ai mō tēnei? Āhea te wā tika kia kite tonu i te tākuta!
Koinei te wāhanga tino nui. Ahakoa kāore i te kino te tere o te manawa, ki te haere tahi mai me ngā tohu i raro nei, he tohu pea tēnei mō tētahi mate kino.
| Ngā Āhuatanga Ohotata - Ki te pā mai ēnei tohu, haere tonu ki te Wāhanga Maimoatanga Ohotata (ETU) o te hōhipera! | |
|---|---|
| Te hemo haere | Ki te ngaro tō māramatanga i te wā e pā mai ana te manawa o te ngākau. |
| Te mamae nui o te uma, te pēhanga rānei | He kare ā-roto e pēhia ana, e kikī ana rānei i te uma. Ka horapa te mamae ki te kaki, ki te kauae, ki ngā ringa, ki te tuara o runga rānei. |
| He uaua ki te manawa | Mena he uaua ki te manawa, he ngoikore rānei tō manawa. |
| Mena kei a koe ēnei tohu, tirohia tō tākuta. | |
| Pōuriuri, māuiui rānei te upoko | Ki te pōuri koe me te patupatu o tō ngākau, ā, te āhua pōuriuri o ngā mea e karapoti ana i a koe. |
| Te werawera rerekē | Mena ka nui rawa tō werawera, kāore hoki he take motuhake. |
| Kei te kino haere te āhua. | Mena kei te piki haere te tere o tō manawa, kua tīmata rānei te puta pinepine mai. |
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tino noa te tere o te manawa. I te nuinga o te wā, ehara i te mate kino.
- Ko te ahotea, te manukanuka, te kawheine, te waipiro, me ētahi rongoā pea ngā tino take o tēnei.
- Ka taea e koe te whakahaere i tēnei āhuatanga mā te hanga i ngā huringa māmā ki tō āhua noho me ō tikanga kai.
- Mena kei te haere tahi mai ngā tohu pēnei i te mamae o te uma, te uaua ki te manawa, te whanoke, te ngaro rānei o te māramatanga i roto i tō ngākau, he mate kino pea tēnei. Mēnā he pēnei, rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Mena he iti noa iho ōu ruarua, ōu wehi rānei mō tēnei mea, kaua e whakaroa ki te kōrero ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero