Kei te pāngia hoki koe e te mamae o te upoko e kore e taea te whakamanawanui ina pāngia koe e te migraine? Kāore koe e whai wāhi ki te mahi i taua rā, kāore e taea te titiro ki te mārama, ā, i ētahi wā ka ruaki? Ko te hunga anake e pāngia ana e tēnei mamae e mōhio ana ehara te migraine i te mamae upoko noa iho. Nō reira, he momo rongoā hou a Lasmiditan e hoatu ana i ngā wā pēnei, inā koa hei whakahaere i te mamae o te migraine. Me kōrero tātou mō tēnei rongoā i tēnei rā, me te mea he hoa e whakamārama ana ki a koe.
He aha te tikanga o Lasmiditan?
He rongoā te Lasmiditan e hoatu ana i muri i te tīmatanga o te migraine, arā, ina tīmata te pāngia e te ānini, hei whakaiti i te mamae me ētahi atu tohu e pā ana (whakapaipai, aro ki te mārama me te oro).
He mea nui: Ehara tēnei i te rongoā hei ārai i te migraines. Ka whakamahia anake hei rongoā i ngā migraines ina puta mai .
Hei whakarāpopototanga, ina pā mai te migraine, ka tīmata ngā tohu mamae ki te haere whakamua i roto i tō tātou roro. Ko tā tēnei rongoā he aukati i aua tohu mamae kia kaua e haere. Pērā i te whakamutu i tētahi motuka i te rama whero, ka aukati i ngā tohu mamae. Kei te wātea tēnei rongoā i te mākete i raro i te ingoa `(REYVOW)`.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te whakahaunga a tō tākuta i tēnei rongoā māu, me mārama ia ki tō hauora. Nō reira, ki te pāngia koe e tētahi o ngā mate kua whakarārangihia i raro nei, me kōrero ki tō tākuta. Kaua e huna tetahi mea.
- Mate ngakau: Mena kei a koe, kua pāngia rānei koe e te mate ngakau.
- Mate ate: Mena he raruraru ate tōu.
- Mate pāwera: Kōrero atu ki tō tākuta mēnā he mate pāwera koe, ehara i te mea ki a Lasmiditan anake, engari ki tētahi atu rongoā, kai, tae, matū tiaki rānei.
- Te Hapūtanga: Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu.
- Mena he whaea whāngai u koe: Mena he whaea whāngai u koe.
I runga i ēnei mōhiotanga, ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe ki te whakatau mēnā he tika tēnei rongoā māu, me te nui o te horopeta hei hoatu.
Me whakamahi tika te rongoā.
Kia pai ai te mahi a te rongoā, me whakamahi tika.
- Me tango tēnei pire mā te waha me te karāhe wai.
- Kaua e whatiia, e kuruhia, e ngaungau rānei te papa. Horomia katoatia.
- Ka taea e koe te tango i mua atu i te kai, i muri rānei i te kai. Heoi, ki te pāngia koe e te puku mamae, he pai ake te tango tahi me te kai.
- Me whakamahi noa i runga i te whakahau a tō tākuta. Kaua e whakamahia pinepine.
- I te nuinga o te wā, ka tae mai he pepa tohutohu motuhake "(MedGuide)" me tēnei momo rongoā. Me pānui marie tonu.
Ka aha koe mēnā ka nui rawa tō inu waipiro?
Whakaarohia kua nui atu i te horopeta kua whakaritea tō horopeta. Ki te tupu tēnā, kaua e whakaroa.
Haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo . Me kī he whawhati tata tēnei.
Waihoki, kua tohua tēnei rongoā māu anake. Nō reira kaua rawa e tohaina ki tētahi atu. Tērā pea ka mōrearea.
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me tēnei rongoā (Ngā Taunekeneke Rongoā)
Ka taea e tētahi rongoā e tangohia ana e tātou te "tauhohe" me tētahi atu rongoā. Ka taea e tēnei te whakanui ake i ngā pānga taha, te whakarerekē rānei i te mahi a te rongoā. Nō reira, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe (tae atu ki ngā huaora, ngā rongoā otaota, me ngā tāpiringa). Kei te ripanga i raro nei ētahi o ngā mea ka tauhohe pea ki a Lasmiditan.
| Momo matū/rongoā | Whakaahuatanga me ngā tauira |
|---|---|
| Waipiro | Mā te inu waipiro me tēnei rongoā ka nui ake te whanoke me te hiamoe. |
| Ngā rongoā e whakapōrearea ana i te hiamoe | Ko ētahi rongoā mō ngā mate pāwera, te mare, me te makariri (antihistamine), ngā rongoā mō te ahotea, mō te moe rānei, me ngā rongoā hei āwhina i a koe ki te moe i mua i te pokanga. |
| Rongoā mō te hauora hinengaro | Ko ētahi rongoā e hoatu ana mō ngā āhuatanga pēnei i te pouri me te manukanuka. |
| Ngā rongoā mō te mate ngakau me te toto toto tiketike | Ko ētahi rongoā mō te toto toto tiketike, te mate ngakau, me ngā mate manawataki o te ngakau. |
| Ētahi atu momo rongoā | Ngā opioid mō te mamae nui, ētahi rongoā mō ngā haurangi (hei tauira, phenobarbital), me ngā rongoā otaota pērā i te wort o Hato Hoani. |
Kāore tēnei rārangi i oti, nō reira he mea haumaru te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
Me whakaaro koe ki tō haumaru i te wā e tango ana koe i tēnei rongoā.
Whakatūpato nama tuatahi: Tērā pea ka hiamoe koe, ka pōuriuri, ka uaua hoki te arotahi mā tēnei rongoā. Nō reira, kaua e taraiwa, kaua e whakahaere mīhini e hiahia ana kia mataara, kaua hoki e mahi i ngā teitei mō te 8 hāora pea i muri i te tango i tēnei rongoā. Kaua e tino pā ki ēnei mea kia mōhio ra ano koe ki te pānga o tēnei rongoā ki a koe.
- Hei whakaiti i te mōrearea o te whanoke, te hemo rānei, whakatika mārire i a koe e noho ana, e takoto ana rānei.
- Ki te kore ō tohu e pai ake, ki te kino haere rānei, me kōrero ki tō tākuta.
- Ki te kite koe i ētahi panonitanga o tō tirohanga (pēnei i te tirohanga pōuri), whakamōhio atu ki tō tākuta tonu atu.
He aha ngā pānga taha ka pā mai pea ki ahau?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e tēnei rongoā. Heoi, kāore e pāngia te katoa. Ka taea e koe te ako atu mō ēnei i te ripanga i raro nei.
| Pānga taha | Whakaahuatanga me ngā mea hei mahi |
|---|---|
| Ngā pānga kino nui me ripoata tonu ki tō tākuta, ki te ETU rānei | |
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, he uaua ki te manawa. |
| Te Mate Serotonin | He mate kino tēnei. Ko ngā tohu ko te oho, te tere o te manawa o te ngakau, te pakari, te wiri rānei o ngā uaua, te werawera nui, te kirika nui, te ruaki, me te korere. |
| Kōrero ki tō tākuta mēnā ka mau tonu, ka hoha rānei. | |
| Te hiamoe/te whanoke | He mea tino noa tēnei ina tīmata koe ki te tango i te rongoā. Kaua e taraiwa. |
| Te ngenge, te ngau rānei i ngā peka | He ngau kino, he wera rānei i ngā ringaringa, i ngā waewae rānei. |
| Ngenge | Te ngenge rerekē. |
Me pēhea te penapena me te whakakore i te rongoā me te haumaru?
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki me ngā mōkai te toro atu .
- Tērā pea ka whakamahia hētia tēnei rongoā e ētahi tāngata, nō reira puritia ki te wāhi haumaru e kore e taea te tahae .
- Penapena ki te pāmahana rūma (i waenga i te 20-25 nekehanga Celsius).
- Kaua rawa e whakamahia te rongoā kua pau te wā .
He mea tino nui te maka haumaru i ngā rongoā kua pau te wā, kua kore rānei e hiahiatia.
- Ko te huarahi pai ko te tuku i tō rongoā ki tētahi kaupapa tango-whakahoki rongoā. Ka taea e koe te pātai ki tō tākuta mō tēnei.
- Ki te kore e taea, tangohia ngā pire i roto i te pounamu, whakaranua ki tētahi mea pērā i te paura kawhe kua whakamahia, te oneone, te paru ngeru rānei, maka ki roto i tētahi putea, i tētahi ipu rānei kua hiritia, ka maka ki te para. Kaua rawa e maka ki roto i te wharepaku.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He rongoā te lasmiditan e hoatu ana hei rongoā i te mamae i muri i te pānga o te migraine , ehara i te mea hei ārai i tōna pānga.
- Kōrerotia ki tō tākuta ō mate me ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
- Kaua rawa koe e taraiwa, e whakahaere mīhini rānei mō ngā hāora e 8 i muri i te tango i tēnei rongoā.
- Rapua tonutia te awhina hauora mēnā ka puta ngā tohumate o ngā mate pāwera kino, ngā pānga kino rānei pērā i te mate serotonin.
- Puritia ngā rongoā kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu, ā, maka atu ngā rongoā kāore e hiahiatia ki te wāhi tika.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment