Kei te pōuri koe i ētahi wā, kei te ngenge koe, ā, kāore e taea te aro ki tetahi mea? He āhua rānei kei a koe te whakararuraru, te kore e taea te noho ki te wāhi kotahi? E mōhio ana tātou ki te uaua o te noho me ēnei mea. Engari he rongo pai tēnei. He rongoā motuhake hei āwhina i ēnei āhuatanga. I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi momo rongoā. Ko ngā NDRI ēnei.
He whakarāpopototanga, he aha ēnei NDRI?
Ko te tikanga katoa o NDRI ko ngā Norepinephrine me ngā Dopamine Reuptake Inhibitors . Āe, āe... tera pea he ahua uaua te ingoa. Engari me wehewehe tātou kia mārama ake.
He rōpū rongoā ēnei e pā ana ki te mahi a ngā matū e rua i roto i tō roro. Hei whakamārama, ko ēnei matū e rua ko te norepinephrine me te dopamine . Ka āwhina ēnei e rua ki te whakahaere i ngā mea maha, pērā i tō tātou wairua, tō tātou aro, tō tātou harikoa, me tō tātou ngohe.
Whakaarohia tō roro he tari nui. He "karere" kei roto i tēnei tari hei kawe karere i waenga i ia wāhanga. Koinei te huarahi e āwhina ai ngā matū pēnei i te norepinephrine me te dopamine (e kiia nei e tātou he neurotransmitters) ki te kawe karere i waenga i ngā pūtau io i roto i tō tātou roro.
I ētahi wā ka iti ake te whai huatanga o ēnei "karere". Koinei te wā ka pā mai ai ngā āhuatanga pēnei i te pouri me te mate aro nui (ADHD). Ko tā ngā rongoā NDRI he pupuri i ēnei karere nui e rua (norepinephrine me dopamine) ki roto i te roro mō te wā roa ake, hei āwhina i a rātou ki te mahi tika i tā rātou mahi.
Tērā pea ka tohua e tō tākuta ēnei rongoā māu, ehara i te mea mō ngā āhuatanga pēnei i te pouri me te ADHD anake, engari ka whakamahia hoki mō ētahi atu āhuatanga hauora.
He aha ngā momo rongoā NDRI kei reira?
He maha ngā momo tarukino kei roto i tēnei rōpū. Tērā pea kua rongo koe i ēnei ingoa i tētahi wāhi. Ko ētahi ēnei o ngā tarukino e whakamahia whānuitia ana i Sri Lanka.
| Ingoa whānui o te rongoā | Ngā ingoa waitohu rongonui |
|---|---|
| Pūporopiona | Wellbutrin |
| Tekemetilfenitāte | Focalin |
| Methylphenidate | Ritalin, Kōnohete |
Ko te mea nui, kaua rawa e whakamahia ēnei rongoā me te kore kōrero ki te tākuta . Ko tō tākuta anake ka taea te whakatau i te rongoā me te horopeta tika māu.
He aha ngā āhuatanga ka āwhinahia e ēnei rongoā?
Ko ngā rongoā NDRI he momo rongoā ka taea te patu i ngā manu e rua ki te kōhatu kotahi. Arā, e whakamahia ana ēnei hei rongoā i te mate kotahi, engari mō ētahi atu āhuatanga rerekē. Tirohia tēnei rārangi.
- Pouri: Ka āwhina i te whakapai ake i te wairua mā te whakaiti i ngā tohu pēnei i te pouri, te kore hiahia ki tetahi mea, me te ngenge.
- Mate Aro-Kore/Mate Mahi-Nui (ADHD): He tino āwhina ēnei ki te whakapai ake i te aro, te noho arotahi, me te whakahaere i te manukanuka.
- Manukanuka: I ētahi wā, ka taea hoki te whakamahi i ēnei rongoā hei whakahaere i te manukanuka.
- Mate Pūrua: Ka whakamahia tahitia me ētahi atu rongoā hei rongoā i ngā wā pouri e puta ana i roto i tēnei mate.
- Narcolepsy: Ka āwhina ki te whakahaere i te hiamoe nui i te awatea.
- Mate Pāwera o te Wā (SAD): E whakamahia ana hei rongoā mō te pouri e pāngia ana e ētahi tāngata, inā koa i ngā wā kāore e tino pāngia ana e te rā.
- Te Mate Pūmanawa: He tino angitu te whakamahinga o te rongoā Bupropion hei whakahaere i te hiahia me ngā tohumate tango e puta ana i te wā e mutu ana te pūmanawa.
He aha te āhua o te whakamahi i ngā rongoā NDRI?
He pātai tēnei e pātaihia ana e te tini tāngata. Kāore ēnei rongoā e pā ki te katoa i te huarahi kotahi. Ka rerekē pea tēnei i runga i tō tinana me tō āhua hauora. Engari i te nuinga o te wā, ka pāngia pea koe e ngā huringa penei:
- Te marino: Ka taea e koe te marino me te whakangāwari ake i ngā āhuatanga i whakararuraru me te whakapataritari i a koe i mua.
- He pai ake te wairua: Ka iti iho te pouri me te taumaha i roto i tō ngākau, ā, ka taea e koe te harikoa ake, te marino ake hoki.
- Te arotahi nui ake: Ka māmā ake te arotahi me te arotahi i a koe e mahi ana, e ako ana rānei. Mena he ADHD tōu, ka iti ake tō noho pōuri, ka iti ake tō oma haere.
- Te Mahi: Ko te ngenge o mua, ahakoa te kore e taea te ara ake i te moenga, ka heke iho pea, ā, ka whiwhi pea koe i te kaha e hiahiatia ana hei mahi i ō mahi o ia rā.
Ko te mea nui, kaua ēnei panoni e puta i te pō kotahi. E rua, e whā wiki rānei, ka roa pea te mahi a te rongoā. Nō reira, kaua e mutu te tango i te rongoā nā te mea kāore koe e kite i te rerekētanga nui i ngā rā tuatahi. Kia manawanui, ā, whakamahia te rongoā kia rite ki tā tō tākuta e tohutohu ana.
Me mōhio anō hoki tātou ki ngā pānga taha?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai pea ngā pānga taha o ngā NDRI. Kaua e manukanuka. I te nuinga o te wā, ehara ēnei i te mea kino. Ka heke haere i te wā e taunga ana tō tinana ki te rongoā. Mā tō tākuta koe e whakaako ki ngā mōrearea nei.
| Momo pānga taha | Whakaahuatanga me ngā mea ka taea te mahi |
|---|---|
| Ngā pānga taha noa, iti iho te kino | |
| Te uaua ki te moe | Te kore moe, te oho wawe rānei. Tērā pea ka kī atu te tākuta kia tangohia e koe te rongoā i te ata. |
| Waha maroke | Inumia he nui te wai i ngā wā katoa. Ka āwhina anō hoki te ngaungau i te kapia kore huka. |
| Pōuriuri | Kaua e huri tere i ngā tūranga (hei tauira, te tū ohorere mai i te tūnga tū). |
| Ānini | Ka puta tēnei i ngā rā tuatahi, kātahi ka memeha haere. Ka taea e koe te tono ki tō tākuta mō tētahi rongoā mamae e tika ana. |
| Hiahia kai | Tērā pea ka heke tō hiahia kai. Whakamātauria te kai i ngā kai iti i ētahi wā i te rā. |
| Ngenge | Tērā pea ka paku ngenge koe kia taunga rā anō tō tinana ki te rongoā. |
| Ngā pānga kino nui e hiahia ana kia aro wawe atu ki te hauora | |
| Tauhohenga Mate Pāwera | Te pupuhi o te mata, te korokoro, te uaua ki te manawa, te mākūkū o te kiri, te mākūkū rānei. He āhuatanga ohorere tēnei. |
| Ngā tere o te ngakau | Te tere o te manawa, te koretake rānei o te manawa. |
| Te hopuhopu | He mate kino tēnei, he tino onge te puta mai. |
| Te kite, te rongo rānei i ngā moemoeā (whakaaro pōhewa) | Te kitenga, te rongonga rānei i ngā mea kāore i reira, te pōhēhētanga hinengaro nui. |
Āhea ahau me waea atu ki taku tākuta?
He mea tino nui kia kōrero ki tō tākuta mēnā ka pāngia koe e ētahi pānga taha i a koe e tango ana i tēnei rongoā, ahakoa he iti noa iho. Ina koa mēnā ka pāngia koe e tētahi o ngā pānga taha kino kua whakahuatia ake nei, haere ki te rūma ohorere o te hōhipera (ETU) me te toro atu rānei ki te tākuta tonu .
I a koe e tango ana i ngā NDRI, me toro atu koe ki tō tākuta i ia wā, i ia wā, kia tirohia ai tō ahunga whakamua. Kātahi ka taea e tō tākuta te whakatau mēnā me whakarerekē tō horopeta, tō mahere maimoatanga rānei.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko ngā NDRI he momo rongoā e mahi ana ki ngā matū i roto i tō roro e kiia nei ko te norepinephrine me te dopamine, e whakapai ake ana i tō wairua me tō arotahi.
- Ka whakamahia ēnei hei rongoā i ngā momo āhuatanga, pērā i te pouri, te ADHD, me te whakamutu i te momi hikareti.
- Tērā pea ka roa ētahi wiki ka kitea ai ngā hua katoa o te rongoā, nō reira kia manawanui, kia whai hoki i te mahere maimoatanga.
- Ahakoa kua pai ake tō āhua, kaua e mutu ohorere te rongoā me te kore he tohutohu hauora . Tērā pea ka pā mai ngā pānga kino.
- Ki te pāngia koe e ētahi pānga taha, e āwangawanga ana rānei koe mō tō maimoatanga, kōrero tonu atu ki tō tākuta . Kaua e whakatau ko koe anake mō tō hauora.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment