He aha te kakara? Me ako tātou mō te Io o te Hongi!

Whakaarohia te kakara o tētahi kai reka e puta mai ana i te kīhini, te kakara o ngā putiputi e puāwai ana i te marae, te kakara rānei o te ua hou e taka ana ki te whenua... E hia te nui o te tāpiri a ēnei kakara ki ō tātou oranga? Ko ētahi kakara ka whakahoki mai i ngā maharatanga tawhito, ko ētahi ka whakatūpato i a tātou mō te tūpono. Nō reira, kua whakaaro kē koe me pēhea tātou e whiwhi ai i tēnei pūkenga whakamiharo, te pūkenga ki te hongi? Ko te toa matua kei muri i ēnei mea katoa ko tō tātou io hongi, ko te "Ira Hongi". I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei io iti engari he tino nui.

He aha te io hongi?

Ko te io hongi te tuatahi o ngā io motuhake 12 e tīmata ana i roto i tō roro. Ka kiia ēnei ko ngā io angaanga. Nō reira, koinei te io angaanga nama tuatahi (Nio Angaanga I). ​​Tērā pea ka miharo koe ki te rongo koinei te io pūoro poto rawa atu i roto i tō tinana. Ka tīmata i roto i tō roro ka mutu ki te tihi o tō ihu, ki roto.

Ko te mahi matua, ko te mahi anake a tēnei io, ko te hoatu i te kaha ki te hongi. Ko ngā mea katoa he kakara, hei tauira he putiputi, he kai, he pounamu hinu kakara, ka tukuna he matūriki iti, kāore e kitea ki te rangi. Ina manawa tātou, ka uru ēnei matūriki ki te ihu. He pūtau kei reira e motuhake ana ki te kite i ēnei matūriki kakara. Ka kiia rātou he kaiwhakawhiwhi kakara. Ka tukuna tika e ēnei pūtau ngā mōhiohio kakara kua kitea e rātou ki te roro mā te io kakara. Ko te wā tēnā e kī mai ai te roro ki a tātou, "Āe... kei te puta mai tēnei kakara i te pēkere" "He kakara putiputi jasmine tēnei."

Me pēhea te tukanga o te hongi?

E rua ngā huarahi matua e mahi ai tā tātou pūnaha hongi.

1. Mā roto i ngā pongaponga: Ina manawa noa tātou, ka uru mai ngā matūriki kakara mai i te taiao mā roto i ngā pongaponga. Ka kitea ēnei matūriki e ngā kaiwhakawhiwhi kakara kei te tihi o te ihu. Pērā i te kī, he kaiwhakawhiwhi e ōrite ana ki ia matūriki kakara. Ko te huarahi e mahi tahi ai ēnei kaiwhakawhiwhi e āhei ai tātou ki te kite i ngā mano tini o ngā kakara rerekē.

2. Kei muri o te korokoro: Ina ngaungau koe i te kai, ina inu rānei koe i tētahi inu, ka tukuna ngā matūriki kakara mai i te kai. Ka piki ēnei matūriki ki runga i te korokoro ka tae atu ki ngā kaiwhakawhiwhi kakara kei muri o te ihu. Koia te take i ētahi wā ka taea e tātou te whakamātau me te hongi i te kai i te wā kotahi. Ina pāngia koe e te makariri, ā, kua kikī tō ihu, ka kino te reka o te kai nā te mea kua āraia tēnei ara hongi.

Ko tēnei kiriuhi motuhake i roto i te ihu

Kei te tihi o te kōhao ihu he kiriuhi mucous e kiia nei ko te "Mucosa Hongi". He mea tino nui tēnei mō te kakara. E toru ngā momo pūtau matua:

• Ngā pūtau kaiwhakawhiwhi kakara: Koinei ngā mea e mahi ana hei pūoko hei kite i ngā kakara motuhake.
• Ngā pūtau tautoko: Ka whakarato ēnei i te kaha me te tautoko ki ētahi atu pūtau, pērā i ngā pūtau āwhina.
• Ngā pūtau turanga: Koinei ngā pūtau 'pēpi' e hanga ana i ngā pūtau kaiwhiwhi hou me ngā pūtau tautoko. Ka mate ā tātou pūtau kakara i muri i tētahi wā, nō reira ko ēnei pūtau ngā mea e hanga ana i ngā pūtau hou hei whakakapi i a rātou.

He aha ngā tohu ka puta mēnā ka ngoikore te mahi a te io hongi?

Ki te pāngia tēnei pūnaha hongi, ka puta pea ngā raruraru maha. Tērā pea kua pā ki a koe tētahi, neke atu rānei o ēnei.

He aha ngā take o te hekenga, te ngaro rānei o te kakara?

He maha ngā take ka pā ki te io hongi. Ko ētahi he wā poto, ko ētahi he wā roa.

• Mate pāwera ihu me ngā polyp ihu: Ka pupuhi pea te ihu i ngā mea pēnei i te makariri me ngā mate pāwera ihu. Ka ārai tēnei i ngā ngota kakara kia kore e tae atu ki ngā kaiwhakawhiwhi. Ka ārai anō hoki ngā polyp ihu i te ara i tēnei ara.
• Te whakamahinga tupeka: Ka pakaru ngā pūtau ngawari e rongo ana i te hongi i ngā matū e puta mai ana i te momi hikareti me te ngaungau tupeka.
• Te koretake o te akuaku niho: Ka pāngia te kakara e ngā mate kitakita i roto i te waha me ngā raruraru niho i ētahi wā.
• Ngā whara nui o te upoko: Ka taea e ngā whara o te upoko, inā koa ko ngā whara o te roro, te kino i te io hongi. Ka taea te haehae i ngā muka io e tika ana mā roto i te wheua ngawari i waenganui i te roro me te ihu.
• Huaketo COVID-19: He tokomaha ngā tāngata kua pangia e te mate korona `(SARS-CoV-2)` kua ngaro te kakara mō te wā poto, mō te wā roa rānei. E whakaarohia ana ko te take o tēnei he kino ki ngā pūtau kakara me ngā pūtau e tautoko ana i a rātou e te huaketo.
• Ngā Rongoā Motuhake: Ka taea e ētahi paturopi me ētahi atu rongoā te whakaputa huringa ki te kakara hei pānga taha.
• Ētahi atu mate: Ka pāngia hoki te io hongi e ngā mate e pā ana ki te pūnaha io, pērā i te mate huka, te mate a Alzheimer, te mate a Parkinson, ngā pukupuku roro, me te mate haurangi.
• Ngā paitini me ngā matū taiao: Ka taea hoki e te pānga o ngā matū pēnei i ngā patu pepeke te kino i ngā pūtau hongi.

He mea anō kei a tātou hei tiaki i a tātou i ēnei raruraru?

Tērā ētahi mea kāore e taea e tātou te whakahaere, pērā i te pukupuku roro, i te mate a Alzheimer rānei, engari ka taea e tātou te whakaiti i te mōrearea mā te mahi i ngā mea kei roto i tō tātou mana whakahaere.

• Ārai i ngā whara o te mahunga: Mauria ngā taputapu tiaki pēnei i te potae i te wā e takaro ana i ngā hākinakina. Ārai i ngā mahi morearea.
• Tikina te kano ārai mate COVID-19: Ka taea e te kano ārai mate te whakaiti i ngā mate kino me ngā raruraru e pā ana.
• Kaua e kai paipa: Mena he kai paipa koe, he āwhina nui te whakamutu i te kai paipa mō tō hongi me tō hauora whānui.
• Tiakina tō hauora waha: Paraia ō niho me te miro i ia rā.
• Tiakina koe i ngā matū: Ki te mea kei te mahi koe me ngā mea pēnei i ngā patu pepeke, mauria he kopare kanohi.
• Me whiwhi maimoatanga tika mō ō mate hauora: Mena he mate hauora tōu pēnei i te mate huka, he mea nui kia pai te whakahaere i aua mate.

Kia pēhea te wā me toro atu ahau ki te tākuta?

Ko te panoni o tō kakara he tohu tōmua pea o tētahi mate kino, nō reira he mea nui kia mōhio koe ki ēnei mea.

Āhea te wā hei toro atu ki tō tākuta:

• Ki te ngaro whakarere tō hongi.
• Mena kua rerekē te kakara o ngā mea, ā, kua pōhēhē te āhua.
• Ki te mea kei te hongi kino tonu koe, kāore he take.

Mā te kore aro ki ēnei āhuatanga ka ara ake pea ngā raruraru haumaru. Whakaarohia,

• He aha te momo mōrearea ka pā mai mēnā kāore he haunga turuturu hau?
• A, mehemea kāore koe i hongi i te paoa o te ahi?
• He aha mēnā i kai koe i ngā kai kua pau te wā, kua pirau, ā, kāore i hongi i a koe?

Nō reira, ehara i te mea ko te kakara anake te mea e hongihia ana e tātou, engari he mea tino nui hoki mō tō tātou haumaru. Mena he raruraru pēnei tāu, me toro atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu. Māna e kimi te take o tēnei, ā, ka taea e ia te tuku i a koe ki te maimoatanga e tika ana.