He maha ngā wā ka pāngia tō tinana e ngā ponana? I ētahi wā ka tino mākūkū, ka whero, ka tihore... Engari kāore e taea e koe te mōhio he aha te take? Tērā pea kei te whakaaro koe nā te hopi hou i hokona e koe, nā te hinu kakara hou rānei i whakamahia e koe. Tērā pea kei te whakaaro koe mēnā he matū kei te mahi koe. I ngā wā pēnei, ka kōrero tātou mō tētahi whakamātautau motuhake hei āwhina i a koe ki te kimi i te mea "kāore e mahi" ana i tō kiri.
He aha te whakamātautau papaki?
Ko te Whakamātautau Pātaki he momo mate pāwera kiri, arā, he whakamātautau hei kite i te mate pāwera. Ina koa, ka whakamahia tēnei hei kite i tētahi āhuatanga e kiia nei ko te mate pāwera whakapā . Inaianei kei te whakaaro pea koe he aha te 'mate pāwera whakapā'. He māmā noa iho, ko te tikanga i muri i te pa atu o tō kiri ki tētahi mea, ka tauhohe tō kiri ki taua mea, ā, ka puta he ponana i roto i ētahi rā. Ko te tikanga mō ētahi tāngata, kāore e whero tonu ngā taringa i muri i te mau i ngā whakakai taringa, engari i muri i ngā rā e rua, e toru rānei. Ka whakamahia tēnei whakamātautau hei kite i ngā mea pēnei.
I tēnei whakamātautau, ka tāpirihia e tō tākuta he pāreti iti ki tō kiri (ko tō tuara te tikanga). He iti noa te nui o te matū kei roto i ia pāreti e whakapaetia ana e koe he mate pāwera koe. Ka waiho ngā pāreti mō te rua rā pea. Kātahi ka tangohia e te tākuta ngā pāreti ka tirohia mēnā he tauhohenga. Whai muri i tēnā, ka tangohia ngā pāreti, ā, ka tirohia anō ngā wāhi i roto i te rua rā pea.
Āhea me mahi koe i tētahi whakamātautau papaki?
Tērā pea ka tūtohu tō tākuta, inā koa he tohunga kiri, i tēnei whakamātautau māu mēnā:
- Mena he maha ngā wā ka pāngia koe e ngā ponana, ekisema rānei i tō tinana, engari kāore e kitea he pūtake motuhake.
- Ki te whakapae koe kei te puta tēnei raruraru kiri i tētahi mea motuhake (hei tauira, he kirīmi e whakamahia ana e koe), me whakaū e koe.
- Ki te whakaaro koe nā tētahi matū e whakamahia ana e koe i te mahi, i roto rānei i ō mahi whakangahau tēnei raruraru kiri i puta mai (engari kāore koe i te tino mōhio he aha te mea).
- Ki te mea kei te tīmata koe i tētahi mahi hou, ā, me mahi koe me ētahi mea i roto i taua mahi, me mōhio koe i mua i te wā mēnā he mate pāwera koe ki aua mea.
Whakaarohia kei te mahi koe i roto i tētahi whare whakapaipai makawe. He maha ngā wā me mahi koe i ngā mea pēnei i te tae makawe me te hopi horoi makawe. Mena he whero tonu ō ringaringa, he pakarukaru, he mākūkū hoki, ka taea e tēnei whakamātautau te āwhina i a koe ki te kimi he aha te matū e take ana.
He aha ngā momo mate pāwera ka kitea e tēnei whakamātautau?
Mā tēnei whakamātautau papaki ka āwhina koe ki te kimi mēnā ka tauhohe tō kiri ki ngā āhuatanga maha kāore e taea te whakaaro. Ka taea e koe te whiwhi whakaaro pai mō tēnā mā te titiro ki te ripanga i raro nei.
| Ngā momo mea ka pāngia e te mate pāwera | Ngā tauira me te whakamārama māmā |
|---|---|
| Ngā konganuku | Nikara, kōpara, koura. He maha ngā tāngata ka riri, ka mamae hoki ina mau ana i ngā whakakai me ngā hei "tāruarua", tika? Ko te take o tēnā ko tēnei konganuku e kiia nei ko te nikara. Waihoki, i ētahi wā ka pāwera ētahi tāngata ki te koura. |
| Ngā kakara | Ngā kakara e kitea ana i roto i ngā hinu kakara, i ngā hopi, i ngā shampoo, i ngā hinu tinana, me ngā mea whakapaipai. I ētahi wā ko te take o tō hakihaki ko te hinu kakara e pai ana koe ki te mau. |
| Ngā mea tiaki | Ngā matū e whakamahia ana hei tiaki i ngā mea pēnei i te hopi horoi makawe, te whakangawari makawe, ngā kirimi, me te pani rā. |
| He aha ngā kai kei roto i ngā tae makawe? | Ko ngā matū kei roto i ngā tae makawe me ngā mea whakangūngū te take e pupuhi ai te mata o ētahi tāngata i muri i te paninga o te tae makawe ki ō rātou mahunga. |
| Ngā rongoā ā-papa | Tērā pea ka pāwera ētahi tāngata ki ētahi kirimi paturopi, ki ngā kirimi steroid rānei kua pania ki te kiri. |
| Ngā tāpiri rapa | He mate pāwera ētahi tāngata ki ngā mea pēnei i ngā karapu rapa me ngā here rapa i roto i ētahi kākahu. |
| Kirihou me ngā kapia | Ngā mea pēnei i te epoxy, te acrylates rānei. E whakamahia ana ēnei i roto i te umanga hanga me te mahi niho. |
Āe, kia kite tātou me pēhea te mahi i tēnei whakamātautau...
Ehara tēnei whakamātautau papaki i te mea ka taea te whakaoti i roto i te rā kotahi, e rua rānei. E hia wiki pea te roa. Ko te take, he maha ngā rā ka puta te mate e kīia nei ko te 'contact dermatitis' i kōrerohia e tātou i mua ake nei. Nō reira, me manawanui tātou mō ētahi rā kia kite ai mēnā he tauhohenga.
Ko te tikanga o tēnei tukanga penei:
Te rā tuatahi (hei tauira, te Rāhina)
Ko tō rā tuatahi tēnei ki te kite i te tākuta. I taua rā, ka tāpirihia e te tākuta ngā pāti i kōrerotia ake nei ki tō tuara (me ō ringaringa anō hoki i ētahi wā). Ka tāpirihia ēnei pāti ki te rīpene, ki tētahi mea rānei pērā i te takai kia kore ai e neke. Kātahi ka tohua ngā wāhi o ngā pāti ki te pene.
Ngā rā e rua e whai ake nei (te ata o te Tūrei me te Wenerei)
Ko ēnei rā e rua ngā rā tino uaua. Me noho koe ki te kāinga me ēnei pāti. I tēnei wā , kāore e taea e koe te tuku i ēnei pāti kia mākū mō tetahi take . Arā, kāore e taea e koe te kaukau, te mahi rānei i tetahi mea e werawera ai koe. Ki te mākū koe, tera pea he hē ngā hua o te whakamātautau. Nō reira, me tino tupato koe i ēnei rā e rua.
Te rā tuatoru (hei tauira, te Wenerei)
Me haere anō koe ki te tākuta. I taua rā, ka tangohia e ia ngā pāti i tō tuara, ka tirohia mēnā he whero, he pupuhi rānei. Ka tuhia e ia ēnei mea. I muri i te tango i ngā pāti, ka taea e koe te kaukau. Engari kaua e mirimiri i tō kiri ki te hopi, kaua hoki e mirimiri. Ehara i te mea pai te waruwaru, te mirimiri rānei i aua wāhi.
Te rima o ngā rā (hei tauira, te Paraire)
Koinei te rā whakamutunga. Me haere anō koe ki te tākuta. Ka tirohia anō e ia tō kiri kia kite ai mēnā he tauhohenga hou. Nā te mea e 4-5 ngā rā e puta ai ētahi mate pāwera, koia koe ka tirohia rua. I muri i tēnei whakamātautau ka whakamōhiotia koe mō tō hua katoa.
Me pēhea te whakarite mō te Whakamātautau Patch?
He iti noa ngā mea hei maumahara māu i mua i te whakamātautau. Mā te whai tika i ēnei ka taea ai e tātou te whiwhi hua tika.
| Ngā Mea Me/Kaua e Me | Whakaahuatanga me te take |
|---|---|
| Āta karohia te hihi o te rā. | Kaua e tukua tō tuara kia whiti tika te rā mō te wiki, e rua rānei i mua i te whakamātautau. Ka pāngia pea ngā hua e te werawera o te rā. |
| Kati te whakamahi i ngā rongoā whakamarie kiri | Mena kei te whakamahi koe i ētahi kirimi, pērā i ngā steroids, i runga i tō tuara, kati te whakamahi i aua kirimi i te wiki i mua i te whakamātautau. Ka taea e ēnei te whakaiti i te tauhohenga kiri. |
| Kaua e pania he hinu whakamakuku. | Kaua e pania he hinu whakamākūkū, he hinu kiri rānei ki tō tuara i te rā o te whakamātautau, i te wā rānei e whakahaerehia ana te whakamātautau. |
| Mēnā kei te hapu koe, whakamōhio mai. | Me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei. Ka pā pea ngā huringa homoni o te tinana i te wā e hapu ana ki ngā hua. |
| Ngā pire mate pāwera (Antihistamine) | Kāore e pāngia tēnei whakamātautau e te tango i ngā rongoā antihistamine pēnei i te paracetamol me te piritan . Nō reira, ki te mea kei te tango koe i ēnei, ka taea tonu e koe te tango. Engari pātai atu ki tō tākuta mō tēnei, kia tino mōhio ai koe. |
| Whakamōhiotia ngā rongoā kē atu | Mena kei te tango koe i ngā pire steroids pēnei i te prednisone , i ētahi atu rongoā rānei hei whakaiti i te pūnaha ārai mate, me kōrero koe ki tō tākuta. |
| Kākahu | I te rā o te paninga o te papaki, me te wiki i muri i te whakamātautau, mauria he kākahu ngāwari ki te tango, he ngāwari hoki te tango. He pai ake te hāte pātene-iho. Waihoki, nā te mea ka tohua e te tākuta ki te pene, he mea pai kia mau i ngā kākahu pouri e kore e paru. |
Ngā mea hei maumahara māu puta noa i te wiki o te whakamātautau
Koinei te wāhanga tino nui. Me mahi e koe ēnei mea i tēnei wiki katoa.
- Kaua e tangohia ngā pāti mō tetahi take, kaua hoki e tukua kia neke. Me tango noa i te wā e tohutohu ana tō tākuta.
- Kaua e piko, e takahuri rānei, nā te mea ka taea e te pātaki te wehe.
- Kaua e werawera rawa. Ko te tikanga me karo koe i te whakakori tinana, te haere ki waho i te rā, me te noho ki ngā wāhi wera mō ētahi rā.
- Ahakoa ka mākūkū te wāhi, kaua e rakuraku .
- Ki te tangohia, ki te wetekina rānei tetahi pātaki, waea atu ki tō tākuta tonu atu.
- Kaua e tukua te wāhi kia mākū i roto i ngā āhuatanga katoa. I a koe e kaukau ana, kaua e pania te wai ki tō tuara, engari me horoi noa te toenga o tō tinana ki te tauera horoi. Ki te horoi koe i ō makawe, piko whakamua ka horoi ki roto i te totohu.
Kia maumahara, e 90% o te angitu o tēnei whakamātautau e whakawhirinaki ana ki te whai tika i ēnei tohutohu. Ahakoa he ahua whakamā, me manawanui koe kia whiwhi ai i te hua tika.
He mōrearea kei roto i tēnei?
He whakamātautau tino haumaru tēnei i te nuinga o te wā, engari ka pā mai pea ētahi āhuatanga nohinohi.
I muri i te whakamātautau, tera pea ka whero paku te kiri, ka mākūkū hoki i te wāhi i pania ai te pākete. I ētahi wā ka huri te kiri i aua wāhi hei mā, hei mangu paku rānei. Ka pai ake ēnei āhuatanga i roto i ētahi rā, i ētahi wiki rānei.
Heoi, he tino onge te pānga o te mate pāwera kino ki ētahi tāngata, e kiia nei ko te anaphylaxis . I te nuinga o te wā ka puta tēnei i roto i ētahi haora i muri i te paninga o te pākete. Nō reira, he mea nui kia mōhio koe ki tēnā.
Ina hiahia koe ki te kōrero ki te tākuta, me te haere tonu ki te hōhipera!
Mena ka pāngia koe e te mamae i te wā o te whakamātautau, he mea tino nui kia wehewehea i waenga i ngā āhuatanga noa me ngā āhuatanga ohorere.
| Ngā raruraru | Me aha? |
|---|---|
| Te mamae whānui (waea atu ki tō tākuta mō ētahi tohutohu) | |
| Mena ka pāngia koe e te mākūkū, te mamae rānei e kore e taea te whakamanawanui i ngā wāhi i pania ai te pāti. | Waea atu ki tō tākuta i taua wā tonu, ka whakamōhio atu ki a ia. Kaua e mahi i tetahi mea me te kore e pātai atu ki a ia. |
| Āhua ohorere! (Haere tonu ki te Tari Āhua ohorere (ETU) o te hōhipera tata!) | |
| He tohu ēnei o tētahi mate pāwera nui. Kaua e moumou taima, haere tonu ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata . |
Ki te whakaūtia he mate pāwera koe ki tētahi mea, he aha tāu mahi i muri mai?
I muri i te rā whakamutunga o te whakamātautau, ka whakamārama te tākuta i ngā hua ki a koe. Mena kua tauhohe tō kiri ki tētahi mea (arā, he pai te hua), ka tohua e ia kia rite ki tōna kaha. Hei tauira, ko te (+) he tauhohenga ngawari. Ko te (+++) he tauhohenga tino kino. Ko ngā mea kāore anō kia tauhohe ka tohua ko (-).
Ki te kitea e koe he mate pāwera koe ki tētahi mea, ko te mahi e whai ake nei ko te karo i taua matū me ngā hua kei roto. Ka taea e tō tākuta te āwhina i a koe:
- Ka hoatu he rārangi o ngā hua kei roto ngā mate pāwera e pāwera ai koe.
- Ka whakaratohia e mātou he rārangi hua haumaru hei whakamahi māu.
- I ētahi wā, ka kōrero atu ia ki a koe mō ngā taupānga waea e taea ai e koe te matawai i ngā ihirangi o ngā taonga ina hokona e koe.
Mā tēnei, ka taea e koe te karo i ngā mate pāwera, ā, ka ora tonu koe me te kore raruraru kiri.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He mea tino nui te whakamātautau papaki hei kite i ngā mate pāwera (mate kiri whakapā) e puta ana i muri i te pā o tetahi mea ki tō kiri.
- E tata ana ki te wiki te roa o tēnei whakamātautau. I tēnei wā, he mea nui kia whai i ngā tohutohu pēnei i te kore e mākū te wāhi, me te kore hoki e werawera.
- Ko te tika o ngā hua o te whakamātautau e whakawhirinaki ana ki te tino whai i ngā tohutohu a te tākuta.
- Ki te whakaūtia kei te mate pāwera koe ki tētahi mea, ka tohutohu tō tākuta i a koe me pēhea te karo i taua matū.
- Ahakoa he tino onge ngā mate pāwera kino, kia mahara ki te haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) mēnā ka pāngia koe e ngā tohu pēnei i te uaua ki te manawa me te pupuhi o te mata.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero