He mea nui te pāhare pākawa mō te mahi hauora o te tinana. E hiahiatia ana te pāhare pākawa mō te mahi a te ngākau, te pūnaha io, me ngā uaua. Engari, pērā i ngā mea katoa, he mea mōrearea te nui rawa. Ina koa mō te tangata he mate tākihi tōna, he mōrearea kei te nui haere te pāhare pākawa i roto i te tinana. Nō reira, kua tohua e tō tākuta he rongoā hei whakahaere i ō taumata pāhare pākawa? I tēnei rā, kei te kōrero tātou mō tētahi o aua rongoā, ko te 'Sodium Zirconium Cyclosilicate'.
Hei whakarāpopototanga, he aha tēnei rongoā?
He rongoā tēnei e āwhina ana ki te whakaiti i ngā taumata pāhare pāporo tiketike i roto i tō tinana. He mea noa tēnei e kitea ana i roto i tā mātou mākete i raro i te ingoa waitohu 'Lokelma'.
Whakaarohia he rite ki te pāhare pākawa e mimitihia ana e tātou mai i te kai e kainga ana e tātou. Ko tā tēnei rongoā he whakaiti i te mimiti o te pāhare pākawa mai i te kai ki roto i ō whekau. Pērā i te aukume, ka hopukina e tēnei rongoā te pāhare pākawa taikaha i roto i ō whekau ka tangohia mai i tō tinana me ō tūtae. Ka karangatia tēnei momo rongoā ko ngā 'kaihere pāhare pākawa' .
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tango i tēnei rongoā
I mua i te tukunga o tēnei rongoā, me tango e tō tākuta he hītori hauora katoa mōu. Kia mahara ki te kōrero ki a ia mō tētahi o ēnei mate e whai ake nei:
| Tō āhuatanga | He aha te hiranga o te whakamōhiotanga? |
|---|---|
| Te aukati i te puku, te mate puku kino rānei | Ka pāngia pea koe e te mate puku mā te rongoā nei. Mēnā kei a koe taua raruraru, ka kino ake pea. |
| Te ngoikore o te ngākau | Kei roto i tēnei rongoā te konutai. Kāore i te tūtohutia kia nui rawa te konutai i roto i te tinana o te tangata whai mate manawa. |
| mate whatukuhu | He maha ngā wā ka tohua tēnei rongoā mō ngā tūroro whatukuhu, engari me tino mōhio te tākuta ki te mahi a tō whatukuhu. |
| Ki te whai koe i tētahi kai iti-tote | I te mea kei roto i te rongoā te konutai, me whakatau e tō tākuta mēnā he hototahi tēnei ki tāu kai. |
| Mate pāwera ki ētahi atu rongoā, kai, matū rānei | He mea tino nui kia mōhio koe mēnā he mate pāwera koe ki tēnei rongoā, ki tētahi rānei o ōna kai. |
| Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei | I roto i ēnei āhuatanga, me tino tupato koe i te wā e whakamahi ana i tētahi rongoā. Nō reira, he mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta. |
Me pēhea te whakamahi tika i tēnei rongoā?
Ko te mea tino nui i te wā e whakamahi ana i tēnei rongoā ko te whai i ngā tohutohu a te tākuta .
- He paura te nuinga o tēnei. Me whakarewa ki te wai, kātahi ka inumia.
- Tangohia i ia rā, i runga i te whakahaunga, i te wā e tohutohu ana tō tākuta.
- Ahakoa kua pai ake koe, kaua e mutu te tango i te rongoā kia whakahaua rā anō koe e tō tākuta.
Kia maumahara tonu ki tēnei!
Mena kei te tango koe i ētahi atu rongoā ā-waha, me tango i ngā haora e rua i mua , i ngā haora e rua rānei i muri i te tangohanga o tēnei rongoā. Ki te kore, ka whakaitihia pea e tēnei rongoā te mimiti o ētahi atu rongoā ki roto i tō tinana.
Ka aha koe mēnā ka nui rawa te rongoā ka tangohia e koe?
Ki te whakaaro koe kua nui atu i te horopeta kua tohua te horopeta i tangohia e koe, kaua e mataku. Haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Waea atu rānei ki te National Poisons Information Centre i te Hōhipera ā-Motu o Colombo mō ētahi tohutohu.
A, mēnā ka ngaro i ahau tētahi horopeta rongoā?
Ki te ngaro koe i tētahi horopeta, me tango tonu i te wā e mahara ana koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i tō horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi.
Ngā mea hei tūpato i te wā e tango ana i te rongoā
- Ngā tirotiro hauora auau: Ka tono tō tākuta kia whakamātauria koe i ngā whakamātautau toto auau hei tirotiro mēnā kei te pai te whakahaere i ō taumata pāhare pāporo, kei te iti rawa rānei. Nō reira kaua e mahue ēnei whakamātautau.
- Kai: Me whai pea koe i tētahi kai motuhake i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Kōrero ki tō tākuta mēnā me whakawhāiti koe i ngā kai he nui te pāhare pāporo (pēnei i te panana me te karaka).
- Ngā Tohu: Ki te kore ō tohu e pai ake, e kino haere rānei, me kōrero tonu atu ki tō tākuta.
He aha ngā pānga taha ka puta?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e ngā pānga taha, engari kāore e pāngia te katoa.
| Momo pānga taha | Ngā Āhuatanga |
|---|---|
| 🚨 Ngā mea hei kōrero tonu atu ki tō tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei, he uaua ki te manawa. |
| Ngā taumata pāhare pāporo iti | Ngā māuiui uaua, te mamae rānei, te ngenge rerekē, te tere, te koretake rānei o te ngakau, te mate kōroke. |
| 🙂 Ngā mea kāore i te tino mōrearea, engari me kōrero ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Te kōroke | Te uaua ki te haere ki te wharepaku. |
| Pupuhi | Te pupuhi o ngā pona waewae, ringa, waewae rānei (tērā pea nā te konutai i roto i te rongoā tēnei). |
Me pēhea te penapena i tō rongoā?
- Puritia kia haumaru atu i te taea atu e ngā tamariki me ngā mōkai .
- Ko te pāmahana pai rawa atu i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius (59 me te 86 Fahrenheit).
- Kaua e whakamahia ngā rongoā kua pau te wā. Makahia kia tika.
- Mēnā kāore koe i te tino mōhio ki te mahi i ngā rongoā kua pau te wā, pātai atu ki tō tākuta. Ki te maka atu koe ki te paru, he pai ake te tango i te rongoā mai i te kete, ka whakaranu ki tētahi mea pēnei i te rau tī kua whakamahia, te paura kawhe, te oneone rānei, ka hiritia kia mau ki roto i te putea.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Māu anake tēnei rongoā. Kaua rawa e hoatu tō rongoā ki tētahi atu.
- Tangohia te horopeta kua tohua, i te wā kua tohua, kia rite ki te horopeta kua tohua e te tākuta.
- Mena kei te tango koe i ētahi atu rongoā, kia mahara ki te whai i te ture o te tango i tēnei rongoā e 2 hāora i mua atu, e 2 hāora rānei i muri mai.
- Kaua e wareware ki ngā whakamātautau toto kua whakaritea. He mea nui ēnei hei aroturuki i ō taumata pāhare pāporo.
- Ki te puta he pānga kino nui (ina koa ko ngā tohumate mate pāwera), rapua tonutia he tohutohu hauora.
- Mena he āwangawanga āu mō te rongoā, kaua e wehi ki te kōrero ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero