Kua mataku koe i a koe e haere ana ki te wharepaku, ā, ka kite koe kua rerekē te tae o tō paru? I ētahi wā, ina kite tātou i te paru he rerekē te tae, pērā i te kakariki, te kōwhai, te whero rānei, ka whakaaro tonu tātou, "Āe, kei te mate ahau?" Engari i te nuinga o te wā, ko te nuinga o te wā ka puta mai tēnei i tētahi mea i kainga, i inuhia rānei e tātou i te rā i mua atu. Heoi, he wā anō kāore e pērā tonu. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō te mea e kīia ana e te tae o tō tātou paru mō tō tātou hauora.
He aha i parauri ai te paru i te nuinga o te wā?
Me tīmata tēnei kōrero mai i te tīmatanga. Kua whakaaro koe he aha i parauri ai ō tātou paru? He kōrero tino whakamere tēnei.
Ki te kī māmā noa, ko te take matua o tēnei ko te au o roto i tō tātou tinana. Ka whakaputahia tēnei au e tō tātou ate. He wai kakariki-kōwhai tēnei au. He nui te āwhina o tēnei au ki te nakunaku i ngā kai e kainga ana e tātou, inā koa ngā kai momona.
I te haere o tēnei au i roto i tō tātou pūnaha nakunaku, ka honoa ki ngā huakita pai (ngā tipu puku noa) i roto i ō tātou whekau, ā, ka pāngia e tētahi tukanga matū. Nā taua tukanga ka whiwhi te paru i tōna tae parauri. Nō reira, he tohu pai te tae parauri e whakaatu ana kei te tika te mahi a tō pūnaha nakunaku.
Nā, he aha te tikanga o ngā tae rerekē?
Āe, kia tirohia tātou te tikanga o ia tae. Ahakoa ko te nuinga o te wā ka puta mai ēnei i te kai me te inu, i ētahi wā he tohu pea ēnei mō tētahi mate hauora.
| Tae tūru | Ngā take pea (te kai me ngā āhuatanga hauora) |
|---|---|
| Kakariki | Kai me te inu: Te kai i te nui o ngā huawhenua matomato pēnei i te pīnihi me te kāreti. Tērā pea ka puta mai i ngā keke, te aihikirīmi, me ngā inu he tae kai matomato. Ētahi atu take: I ētahi wā, ina tere rawa te neke o te kai i roto i ngā whekau (pērā i te wā o te mate korere), kāore e ranea te wā o te au ki te huri parauri. Nō reira, ka puta mai he kākāriki. Ka taea hoki e ētahi mate puku te puta mai tēnei mate. |
| Whero | Kai me te inu: Ka kitea whānuitia tēnei ina inu pīti, hupa tōmato, me ngā inu whero ngohengohe. Ngā take hei āwangawanga: He tohu pea tēnei o te toto mai i te ara kai o raro (koroni, pūkahukahu). Ka puta pea te toto whero kanapa i ngā āhuatanga pēnei i te hemorrhoids, i te matā anal rānei. |
| Pango | Kai me ngā rongoā: He mea tino noa tēnei i roto i te hunga e tango ana i ngā tāpiringa rino. Ka taea hoki te puta mai i te kai i te maha o ngā hua pēnei i te purūpere, i te tango rānei i ētahi rongoā puku (hei tauira, Pepto-Bismol®). Ngā take hei āwangawanga: Ko ngā tūtae pango pouri, he rite ki te tā, he tohu pea tēnei o te toto e puta mai ana i te ara kai o runga (te puku, te whekau iti). Ka nakunaku te toto mai i reira, ka huri hei mangu i a ia e haere ana i roto i ngā whekau. Ka kiia tēnei mate ko te melaena. |
| Kōwhai / Hinuhinu | Kai me te inu: Ka puta pea tēnei mā te kai i ngā kai he nui te beta-carotene, pērā i te kāreti me te kūmara. Ka puta pea hoki tēnei mā te kai i ngā kai he nui te ngako. Ētahi atu take: Ina kore e taea e te tinana te mimiti tika i te ngako (he ngoikore te mimiti), ka kōwhai, ka hinuhinu, ka haunga kino hoki ngā tūtae. Ka kitea anō hoki tēnei i roto i ngā āhuatanga pēnei i ngā raruraru o te pūhā, te repe taiaki rānei, me te mate celiac. |
| Mā / Tae-umu / Hina | Ngā rongoā: Ka taea e ētahi rongoā mate korere (pērā i te barium) te whakararu i tēnei mate mō te wā poto. Ngā take hei āwangawanga: He tohu tēnei hei āwangawanga. Ko te tae parauri o te tūtae he tohu pea kei te aukatihia te rere o te au ki ngā whekau. Tērā pea ka puta tēnei āhuatanga i te raruraru o te ate, te pūkahukahu, ngā awa au rānei. |
Ko te mea nui, kaua e manukanuka ki te panoni o te tae o tō paru i tētahi wā, i ētahi wā rānei. Whakaarohia ngā mea i kainga e koe, i inumia e koe. Kia puta atu taua kai me taua inu i tō tinana, ka huri parauri anō tō paru.
He kupu poto mō te tae o ngā tūtae o ngā tamariki
Ka rerekē pea te tae o te tūtae o ngā pēpi hou me ngā tamariki nohinohi i tō ngā pakeke, ā, he mea noa tēnā.
- Pēpi hou: I ngā rā tuatahi, ka tukuna te tūtae piri, he kakariki-pango pouri (meconium).
- Ngā pēpi e whāngaihia ana ki te ū: He kōwhai te nuinga o ngā tūtae, he rite ki te māti, he paku wai hoki.
- Ngā tamariki e inu ana i te miraka tauira: he matotoru ake te tae, he parauri mārama, he kōwhai-parauri rānei.
Nō reira, ki te mea kei te āwangawanga koe mō te tae o te paru o tāu tamaiti, ko te mea pai ko te kōrero ki tō tākuta whānau, ki tō tākuta tamariki rānei.
Āhea tātou me toro atu ki te tākuta?
Āe, kua mārama kē koe ināianei. Engari āhea tātou ka whakaaro ai, "Ehara tēnei i te mea noa iho, me toro atu tātou ki te tākuta"?
Āhea me rapu tohutohu hauora tonu:
1. Mena he whero kanapa, he mangu pōuri rānei te tūtae: He tohu toto pea tēnei, nō reira he mea nui kia kitea te tino take. Kia tūpato koe mō te tūtae mangu, ina koa mēnā kāore koe e tango ana i tētahi mea pērā i ngā tāpiringa rino.
2. Mena he mā, he uku rānei te tae o te tūtae: He raru pea tēnei nō te ate, nō te pūhā rānei, nō reira me toro atu ki te tākuta tonu.
3. Mena kei te haere tahi te huringa tae me ēnei tohu:
- He mamae nui o te puku
- Kirika
- Ruaki
- Pōuriuri (mēnā kei te pōuri koe)
- Korere e roa ana mō ētahi rā
- Te whakahekenga taumaha koretake
Kia maumahara, ki te mea he ruarua, he mataku rānei ōu, he pai ake, he haumaru ake hoki te kōrero ki tō tākuta whānau i te rapu mōhiohio i runga i te ipurangi. Kāore he take e mataku ai koe, he tohu noa iho tēnei kei te aro nui koe ki tō hauora.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He parauri te tae o te tūtae hauora, noa. Ka rerekē pea tēnei tae mai i te parauri mārama ki te parauri pouri.
- He maha ngā wā ka huri te tae o ō tātou tūtae nā ngā mea e kainga ana, e inuhia ana rānei e tātou (hei tauira, te pīti, te pīnihi) nā ētahi rongoā rānei e tangohia ana e tātou (hei tauira, ngā pire rino). Ka memeha haere tēnei i roto i te rā kotahi, e rua rānei.
- Kāore he take e manukanuka ai te tūtae matomato. Tērā pea nā te tere rawa o te neke o ngā huawhenua matomato, o ngā kai rānei i roto i ngā whekau.
- Ko ngā tae tino nui hei tūpato ko te whero me te mangu pūngāwerewere.Mō te tūtae tēnei. He tohu pea ēnei o te toto i roto i te pūnaha nakunaku, nō reira he mea nui kia kite tonu koe i te tākuta.
- Waihoki, ki te puta tonu mai ngā tūtae mā, he tae uku rānei , he mate anō hoki tēnā me kite e te tākuta.
- Mena he āwangawanga, he ruarua rānei āu mō te tae o tō tūtae, ko te mea pai ko te kōrero ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero