Kua rongo pea koe i te ingoa L-Arginine. Tērā pea kei te whakamahi tētahi o ō hoa i tēnei ingoa, kua kite rānei koe i te ipurangi. He aha tonu te L-Arginine? He pai mō ō tātou tinana? He pai te hoko noa mai i te whare rongoā ka inu? Me kōrero tātou mō ngā mea katoa i roto i te huarahi māmā, mārama hoki.
He aha rawa te L-Arginine?
He māmā noa iho, he waikawa amino te L-Arginine. He mea ka riro mai i a tātou i ngā kai pēnei i te ika, te mīti, me ngā nati.
E mōhiotia ana tēnei ko te waikawa amino "haurua-tino nui". Ko te tikanga ka taea e ō tātou tinana te whakaputa i ētahi o aua waikawa. Heoi, kia noho ora ai tātou, me whiwhi tātou i tēnei waikawa mai i ngā kai e kainga ana e tātou.
Nā, he aha te tikanga o te reta "L" i roto i tēnei ingoa?
Ko te 'L' i te tīmatanga o tēnei ingoa he tikanga tēnei he momo kore utu ka taea e te tinana te mimiti ngāwari. Nā te mea he tino rite ki ngā waikawa amino e hangaia ana e te tinana, ka tere te tango a te tinana.
He aha te hiranga o ngā waikawa amino me te pūmua ki a tātou?
He ngota iti ngā waikawa amino i roto i ō tātou tinana. Ka honoa ēnei waikawa amino hei hanga pūmua . Whakaarohia ngā waikawa amino hei pereki. Ka honoa ēnei pereki hei hanga i tētahi pakitara e kiia nei ko te 'pūmua'.
Kei roto i ia pūtau o tō tātou tinana te pūmua, nō reira he mea nui te pūmua kia ora ai tātou.
Anei ētahi huarahi e āwhina ai te pūmua i tō tātou tinana:
- Te hanga me te whakatika i ngā pūtau hou e tika ana mō te tipu o te tinana.
- Te whakatika i ngā kiko kua whara me ngā kiko kua pakaru puta noa i te tinana.
- Āwhina i ngā pūtau ki te mahi tika i ā rātou mahi.
- Āwhina mai ki te nakunaku i te kai e kainga ana e tātou.
He aha ngā āhuatanga e whakamahia ai te L-Arginine?
Tērā pea ka tūtohuhia te L-Arginine e ngā tākuta hei rongoā mō ētahi āhuatanga hauora.
| Āhua | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te mamae o te uma, te kikī rānei (Angina) | Te mamae o te uma e hua mai ana i te whaiti o ngā oko toto e tuku toto ana ki te ngākau. |
| Te ngoikore o te ure | Kāore te ure i te tū tika, kāore rānei e taea te tū tika mō te moe tāne me te wahine. |
| Te ngoikore o te ngākau | Kāore e taea e te ngākau te pupuhi i te toto e ranea ana ki te tinana. |
| Te toto toto tiketike (hypertension) | Te pikinga o te pēhanga e pā ana ki te toto ki ngā pakitara o ngā oko toto. |
| Ngā migraines | Te mamae nui o te upoko i te taha kotahi o te upoko. |
He aha ngā kai kei roto i te taiao te L-Arginine?
He nui te L-Arginine i roto i ngā kai whai pūmua. Whakamātauria te tāpiri i ēnei ki tāu kai.
| Rōpū Kai | Ngā tauira |
|---|---|
| Mīti | Mīti whero (pīhi), heihei, tāki |
| Ngā momo ika | Hāmana, taraute, me te makarera |
| Ngā nati me ngā purapura | Āmona (kāhew), purapura paukena |
| Ngā purapura rēmana | Soy, pīni tīhi, rēneti |
| Ngā witi katoa | Raihi parauri, ōti |
| Ngā hua miraka | Miraka, miraka kawa, tīhi |
Me pēhea te tango i te L-Arginine, ā, he aha te horopeta?
E rua ngā huarahi matua e taea ai tēnei.
1. Ngā kāpūru, ngā papa rānei: Ka taea te hoko mai i ēnei i ngā whare rongoā hei tāpiringa.
2. Hei wai e werohia ana ki roto i te uaua (Intravenous - IV): Ka hoatu noa tēnei i roto i te hōhipera i raro i te tirotiro a te tākuta.
Ko te mea nui: I mua i te hoko i tētahi tāpiringa pēnei i te rongoā, me kōrero koe ki tō tākuta me te pātai atu mēnā he tika mōu.
Ko te horopeta o ia rā kei waenga i te 6 me te 30 karamu. Heoi, kāore tēnei e tangohia katoatia i te wā kotahi, engari ka wehea kia rua, kia toru rānei ngā horopeta i te rā. Kaua rawa e neke atu i te horopeta i tohua e tō tākuta.
He pānga taha anō kei reira?
Ae, pērā i ngā mea katoa, ka pāngia ētahi tāngata e te L-Arginine. Ko ētahi he mea noa, ko ētahi he mea kino.
| Te āhua o te pānga taha | Ngā Āhuatanga |
|---|---|
| Ngā Pānga Taha Noa | |
| Kāore ēnei i te tino kino, engari ki te mau tonu, kōrero ki tō tākuta. | Pupuhi |
| Korere | |
| Pōuriuri | |
| Whakapairuaki, ruaki rānei | |
| Ngā pānga kino nui e hiahia ana kia aro wawe atu ki te hauora | |
| Ki te puta tētahi o ēnei tohu, me haere tonu ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata. | mate pāwera - te mākūkū o te kiri, te mākūkū |
| Te uaua ki te manawa, te kikī rānei o te uma | |
| Ngā tohu o te ngoikore o te ngakau | |
He aha ngā mea hei whakaaroaro māu i mua i te tango i te L-Arginine?
Ka taea e te L-Arginine te taunekeneke me ētahi atu rongoā, nō reira, ki te mea kei te tango rongoā koe mō ētahi atu mate, kaua e tīmata i tēnei me te kore e kōrero ki tō tākuta.
Me karo te hunga whai mate e whai ake nei i te tango i te L-Arginine me te kore he tohutohu hauora:
- Mena kua pāngia koe e te mate ngakau i ngā wā tata nei.
- Mena he mate onge tōu e kiia nei ko te "guanidinoacetate methyltransferase deficiency".
- Mena kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei.
- Mena he tamaiti koe kei raro iho i te 16 tau te pakeke.
- Mena kua neke atu i te 65 tau tō pakeke (kāore he whakaaetanga hauora).
Ina koa mō ngā whaea hapu me ngā whaea e whāngai ana i te u
E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, ki te mea kei te hapu koe, kei te whāngai u rānei, kaua e tango i ngā tāpiringa L-Arginine me te kore e kōrero tuatahi ki tō tākuta. Ka pā mai pea ēnei raruraru ohorere i te wā e hapu ana. Waihoki, kāore anō kia nui ngā rangahau mō te tukunga o ēnei ki te pēpi mā te waiū ū.
Nō reira, i mua i tō tīmatanga ki te tango i te L-Arginine, he mea tino nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa, ngā huaora, ngā tāpiringa, me ētahi atu mate hauora kei te tangohia e koe i tēnei wā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He waikawa amino e hiahiatia ana e tō tātou tinana te L-Arginine. Kei roto i ngā kai whai pūmua te waikawa nei.
- Ka whakamahia hei tāpiringa mō ētahi mate hauora.
- Kaua e whakamahi i ngā tāpiringa L-Arginine me te kore he tohutohu hauora mō tētahi take. Me whakatau e tō tākuta mēnā he tika mō tō hauora.
- Ki te pāngia koe e ngā pānga kino (te uaua ki te manawa, te kikī o te uma, ngā mate pāwera), haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata.
- He mea nui kia whakamōhiotia tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe me tō āhua hauora.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero