I te wā i kī atu ai tō tākuta me whai koe i tētahi whakamātautau koroni, i hoatu anō e ia ētahi rongoā hei horoi i ō whekau (te whakarite puku), tika? Tērā pea kua whiwhi koe i tētahi pire ko SUTAB te ingoa. Ina kite koe i ēnei tohutohu, ka mataku ētahi tāngata, "Ka taea e au te mahi tika i ēnei mea?" Engari kāore he take e manukanuka ai. I roto i tēnei tuhinga, ka kōrerohia e mātou me pēhea te whakamahi tika i ēnei pire SUTAB me te whakarite angitu mō te whakamātautau koroni.
He aha te hiranga o te whakarite i te puku?
Whakaarohia kei te taraiwa koe i tō waka me te matapihi hau paru rawa. Ka taea e koe te kite mārama i te rori? Kāo, tika? He nui te tūponotanga o ngā aituā. Waihoki, ki te mea he paru kei roto i tō kōpū, kāore e taea e te tākuta te kite mārama i roto.
Ko tētahi o ngā kaupapa matua o te colonoscopy he tirotiro i ngā polyps, ngā tipu iti i roto i te koroni, me ngā pūtau matepukupuku. Ki te kore e horoia tika te koroni, ka taea e ngā mea iti pēnei te mau ki roto i te tūtae ka ngaro. Ki te pērā, kāore e tino whai hua te tukanga katoa. Tērā pea me mahi anō te tukanga i tētahi wā.
Nō reira, kia maumahara, ko te mea ngaro ki te angitu o te colonoscopy ko te horoi angitu o te koroni e mahia ana kia rite ki ngā tohutohu. I te rā ma, ka mārama tō koroni ki te tākuta, pērā i te huarahi i te rā mārama, paki.
He aha te SUTAB?
He māmā noa iho, he pire a SUTAB hei horoi i tō whekau nui. Kei roto ngā tote e kiia nei ko te konutai whanariki, te konupora whanariki, me te pāhare pākawa waro. Ina tangohia ēnei pire, ka kukumehia e ēnei tote te wai mai i tō tinana ki roto i ō whekau. Kātahi ka whakakīia ngā whekau ki te wai, ka wetekina te tūtae, ā, ka horoia wawetia , ka horoia katoatia. Koinei te tukanga māmā rawa atu e puta ana i tēnei.
E rua ngā pounamu pire kei roto i te kete SUTAB, me tētahi kapu me tētahi kapu ine mō te wai inu. Tekau mā rua ngā pire kei roto i te pounamu kotahi. Me tango e koe ēnei pire kia rua ngā horopeta.
Ngā mea tino nui hei whakarite māu i mua i te whakamātautau
Ko te mea nui ko ngā tohutohu a tō tākuta ki a koe, engari he iti noa ngā mea whānui hei maumahara.
- Whāia ngā tohutohu kia tika: Whāia ngā tohutohu i roto i te pepa ka riro mai i a koe kia rite tonu ki te tuhituhi. Kaua e whakarerekētia ngā wā, ngā tohutohu kai me te inu rānei.
- Kati te kai i ngā kai mārō: i te rā i mua i te whakamātautau.Kāore e taea te kai i tētahi kai mārō. Ko ngā wai mārama anake ka whakaaetia kia inu koe. Ka kōrerohia tēnei e tātou i roto i ētahi atu kōrero.
- Tikina tō rongoā i te wā e tika ana: Tikina tō rongoā SUTAB mai i te whare rongoā i te iti rawa i te rima ngā rā i mua i te whakamātautau, ā, puritia ki te kāinga. Kaua e tatari kia tae ki te meneti whakamutunga.
Te mōhiotanga motuhake mō te kawe waka
He mea tēnei e warewarehia ana e te tini tāngata, engari he mea tino nui . Ko te colonoscopy he whakamoe, he whakarāpopototanga rānei, he mea e haurangi ai koe, e hiamoe ai hoki. Nō reira:
- Me haere tahi mai tētahi pakeke whai kawenga (taraiwa) hei hoa mōu ina tae mai koe ki te whakamātautau.
- Me noho tonu taua tangata ki te hōhipera mai i te wā e whakaurua ai koe ki te hōhipera tae noa ki te otinga o te whakamātautau, ā, ka tukuna koe i te wāhanga.
- I muri i te whakamātautau , kāore e taea e koe te taraiwa i tētahi waka ko koe anake mō tētahi take. Arā, kaua koe e eke waka, pahikara, kuta, tae noa ki tētahi pahikara. Me karo koe i te taraiwa i taua rā.
- Kāore koe e whakaaetia kia hoki ko koe anake ki te kāinga. Nō reira, me tino hiahia koe ki tētahi hei kawe i a koe ki te kāinga.
Kōrero ki tō tākuta mō te rongoā e tangohia ana e koe!
He mea tino nui anō hoki tēnei. Tērā pea me mutu te tango i ētahi rongoā i ia rā mō ētahi rā i mua i tēnei whakamātautau, me whakarerekē rānei te horopeta. Me kōrero koe ki tō tākuta mō tēnei.
| Momo rongoā | Me aha? |
|---|---|
| Ngā rongoā whakaheke toto Hei tauira: Clopidogrel (Plavix®), Warfarin (Coumadin®), Apixaban (Eliquis®). | Kōrero ki tō tākuta mō ēnei rongoā i te iti rawa i ngā wiki e rua i mua i te whakamātautau. Tērā pea ka tono atu rātou kia mutu te tango i ēnei rongoā mō ētahi rā. |
| Ngā rongoā insulin me te mate huka | Me pātai atu ki te tākuta e tohu ana i tēnei rongoā mō ētahi tohutohu. Kaua e tango i ngā pire mate huka i muri i te waenganui pō i te rā o te whakamātautau. Ki te tango koe i te insulin, ka tonoa pea koe kia tango i te haurua o te horopeta noa i te rā i mua i te whakamātautau. Heoi anō,Pātai atu ki te tākuta i ngā wā katoa. |
| Rongoā whakahaere taumaha hei tauira Semaglutide (Ozempic®, Wegovy®), Liraglutide (Victoza®, Saxenda®). | Me mutu pea te tango i ēnei rongoā i ētahi rā, i te wiki rānei i mua. Me kōrero ki te tākuta nāna i tohu. |
| Ngā pire rino | Kati te tango pire rino i te wiki i mua i te whakamātautau. Ka taea e ngā pire rino te whakapango i tō tūtae, ka piri ki ō whekau. |
Ko ngā rongoā pēnei i te aspirin, ngā paturopi, ngā diuretics rānei, ka whakaaetia me te inu wai i te ata o te whakamātautau. Heoi, ko te mea tino haumaru ko te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe.
Te whakarite taahiraa-i-te-taahiraa: Kia kite tātou he aha ngā mea me mahi inaianei
E toru ngā rā i mua i te colonoscopy
Me tūpato koe ki ngā kai e kainga ana e koe mai i nāianei. Kati te kai i ngā kai he nui te muka . Nā te mea ka roa ake te nakunaku o ēnei, ka noho pea ki roto i ngā whekau.
Rārangi o ngā kai hei whakamutu i te kai:
- Pōpōkana
- Pīni, Nati
- Ngā witi (pērā i te harakeke, te putirā, te quinoa)
- Parāoa witi maha
- Ngā huamata me ngā huawhenua mata
- Hua hou me ngā hua maroke
Te rā i mua i te colonoscopy
Ko tēnei te rā tino nui.
Kāore e taea e koe te kai i tētahi kai mārō i tēnei rā. Ko ngā 'wai mārama' anake ka whakaaetia kia inu koe.
Ka taea e koe te inu i ēnei wai mārama tae atu ki te toru hāora i mua i te tīmatanga o te whakamātautau. Whai muri i tēnā, me mutu te inu wai.
| ✅ Ngā mea pai hei inu | ❌ Ngā mea kāore e pai hei inu |
|---|---|
| Wai | Miraka me ngā inu kei roto i te miraka |
| Hupa mārama (kāore he mīti, he huawhenua rānei) | Ngā inu karaka, whero, papura rānei |
| Tī, kawhe (kāore he miraka, he kirīmi rānei) | Wai hua (me ngā wahi) |
| Wai āporo, wai karepe mā (mārama) | Waipiro |
| He tiēre (whero, ehara i te papura) | Ngā inu māeneene me ngā rūrū |
He aha te 'wai mārama'? He māmā noa iho. Ki te taea e koe te titiro mā roto i te wai ki tērā taha o te karāhe, he wai mārama. Āta karohia ngā inu whero, karaka, papura rānei, nā te mea ka taea e aua tae te noho ki roto i ngā whekau, ā, ka rite ki te toto.
Me pēhea te tango tika i ngā pire SUTAB
Nā, kia tirohia me pēhea te tango i te rongoā. Tērā pea ka rerekē ngā wā e ai ki ngā tohutohu ka tukuna atu ki a koe, engari koinei te tikanga whānui.
Horomanga tuatahi: Tata ki te 6:00 i te ahiahi i te rā i mua i te whakamātautau
1. Hipanga 1: Whakakīia te kapu i riro mai i a koe ki te wai matao kia tae ki te rārangi kua tohua ki runga (tata ki te 16 hekere).
2. Hipanga 2: Whakatuwheratia te pounamu rongoā tuatahi. Horomia takitahi ngā pire 12, me te inu wai. Ki te uaua ki te horomi katoa i te wā kotahi, horomia mārire.
3. Hipanga 3: Kia oti i a koe te tango i ngā pire 12 katoa, inumia te wai katoa e toe ana i roto i te kapu.
Ngā mahi e whai ake nei:
- I muri i te haora: Whakakīia anō te kapu kotahi ki te wai (16 hekere) ka inumia i roto i te 30 meneti.
- I muri i te hawhe haora: Whakaotia ki tētahi atu kapu wai (16 hekere).
Te horopeta tuarua: 6 hāora i mua i te tīmatanga o te whakamātautau
- Ko tāu noa iho he tango i te pounamu rongoā tuarua, ka whakahoki i ngā mahi 1, 2, me te 3 i runga ake nei. Tangohia ngā pire 12 i te ara kotahi, kātahi ka inu i ngā kapu wai e rua i te wā kua whakaritea.
Me haere koe ki te wharepaku i muri tata i te tango i tēnei rongoā. He mea noa tēnei. Ka ngawari te tūtae, ā, ka tīmata te mā o ō puku. Nō reira, kia ngāwari te haere ki te wharepaku i tēnei wā.
Kei a koe anō ēnei pātai? (Ngā Pātai Auau)
1. Me aha ahau mēnā he mate puku tōku?
Mena he tangata koe e mate puku ana, me kōrero ki tō tākuta i mua i te wā. Tērā pea ka tohutohu ia kia tangohia e koe tētahi atu rongoā whakamāmā mō ētahi rā i mua i te tīmatanga o te SUTAB.
2. Kāore i angitu taku whakarite puku i te wā whakamutunga. Me aha ahau?
Kia mahara ki te kōrero ki tō tākuta mō tēnei mea. Māna koe e hoatu he tohutohu motuhake, he rongoā rerekē rānei.
3. He uaua ki ahau te inu i te nui o te wai i te wā kotahi.
Ki te pērā, tīmatahia te tango i tō rongoā i ngā haora e rua, e toru rānei i mua atu. Pērā ai, ka roa ake te wā e inu wai ai koe.
4. Kua pokangahia ahau ki te ārai mate. Me tango e au ēnei rongoā katoa?
Āe. Ka hurihia te puku, te whekau iti rānei e te pokanga arai puku. Kāore te roa o te koroni e rerekē. Nō reira me tango e koe te horopeta katoa o te rongoā. Engari me roa ake te wā hei tango i te rongoā.
5. Kei te dialysis ahau.
Me kōrero koe ki tō tākuta hinengaro me te tiki tohutohu motuhake mai i a ia i mua i te whakarite i tō whakamātautau.
6. Ka aha mēnā kāore e taea e au te pau katoa te rongoā?
Ki te kore koe e tango i te horopeta katoa, e kore ō whekau e horoia tika. Ki te pērā, me whakakore te whakamātautau, ā, me mahi anō i tētahi atu rā. Nō reira, me whakapau kaha koe ki te tango i te horopeta katoa.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te angitu o tō colonoscopy e whakawhirinaki ana ki te pai o tō horoi i ō whekau (te whakarite i te whekau).
- Kia tino whai i ngā tohutohu a te tākuta. Kia tino tupato ki te wā e kai ai, e inu ai, e tango ai hoki i tāu rongoā.
- Kia tino whakamōhio koe ki tō tākuta mō ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe (ina koa ko ngā rongoā whakaiti toto, te mate huka, me ngā pire rino).
- Āta karohia ngā kai mārō i te rā i mua i te whakamātautau. Inuhia ngā wai mārama anake e whakaaetia ana.
- Kia mahara kia tonoa he pakeke whai kawenga hei taraiwa i a koe ki te kāinga i muri i te whakamātautau. Kaua e taraiwa i taua rā.
- Mena he pātai, he āwangawanga rānei āu mō tēnei tukanga, kaua e mangere ki te pātai atu ki tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero