Me aha tātou mēnā ka pāngia koe e tētahi aituā motuka? (Ngā Āhuatanga i Muri Mai i te Aituā Motoka) Kia tūpato tātou ki tēnei!

Ahakoa te tūpato o tātou katoa i a tātou e haere ana i te rori, i ētahi wā ka puta ngā aituā kāore tātou e whakaaro ana, tika? Ahakoa te nui, te iti rānei, ehara i te mea e pai ana ki te tangata te tukinga o tētahi waka ki tētahi atu waka. Heoi, he mea nui kia mōhio koe ki te mea me mahi mēnā ka puta he mea pēnei, me te kore e mataku. Nā te mea ka pā nui ngā whakatau ka mahia e koe i taua wā ki tō haumaru, ki te haumaru o ētahi atu, me ngā take ture ka puta ake i muri mai. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō te whanonga me te mea me mahi mēnā ka puta he mea pēnei i te aituā waka.

Me aha tonu koe i muri i te aituā?

Whakaarohia kei te taraiwa koe, ā, ka pāngia koe e tētahi aituā ohorere. He mea noa te manukanuka me te āwangawanga i taua wā. Ahakoa i waenganui i taua manukanuka, he iti noa ngā mea me mahi e koe i te tuatahi. Ki te mahi tika koe i ēnei mea, ka taea e koe te whakaiti i tētahi raruraru nui ki tētahi taumata iti.

• Tuatahi, ngana ki te marino: Ae, e mōhio ana ahau ehara i te mea ngāwari. Engari, kia rua, kia toru rānei ngā manawa hōhonu, ka tatau mārire ki te tekau. Kia marino koe ka taea e koe te whakaaro mārama. Ki te mataku koe, ka nui ake āu hapa.

• Tirohia mēnā he whara: Muri iho, tirohia mēnā he whara koe. Tirohia mēnā he whara kei te hunga i roto i te waka me koe, ngā taraiwa o ētahi atu waka, me te hunga katoa e tata ana. I ētahi wā, ahakoa he whara iti, kāore pea e kitea i te harikoa o taua wā.

• Waea atu ki te 1990 (te ratonga waka tūroro ohorere o Sri Lanka) tonu: Koinei te wā e hiahia ana koe ki te mahi tere. I roto i ngā āhuatanga e whai ake nei, me waea atu koe ki te 1990 :
• Mena ka whara tetahi (ahakoa he whara iti noa iho, he pai ake te rapu tohutohu hauora).
• Mena kua pupuhi ngā `(Airbags)` o te waka, ko te tikanga he kino ake te tukinga.
• Mena kua tino pakaru rawa tō waka, kāore e taea te taraiwa.
• Ina waea atu koe ki te 1990, ka pātai atu te kaikawe waea ki a koe i ētahi pātai. Hei tauira, kei hea koe, me pēhea te aituā i puta ai, me te mea kua whara tetahi. Whakautua ēnei pātai me te mārama me te marino. Kaua e whakatārewatia te waea kia kīia rā anō koe kia noho ki te rārangi kia tae mai rā anō te āwhina. Whāia ā rātou tohutohu.

Me aha koe i muri mai? (Mēnā he iti te mōrearea, ā, he haumaru te taiao)

Āe, ki te kore tetahi e hiahia ana ki te rongoā ohorere, kāore i te nui te mōrearea, ā, ki te whakaaro koe he haumaru te taiao, he iti noa ngā mea ka taea e koe te mahi i muri mai. Engari kia maumahara, ko tō haumaru me te haumaru o ētahi atu te mea tuatahi.

• Tirohia mēnā ka taea e koe te tango i te waka i te rori:
• Ina puta he aituā i waenganui o te rori, ka waiho hei arai nui mō ētahi atu waka, ā, ka nui ake te tūponotanga o tētahi atu aituā. Nō reira, ki te taea, āta tōia tō waka ki te taha o te rori, ki tētahi papa waka tata rānei. Heoi, kaua e wehe atu i te wāhi i puta ai te aituā mō tetahi take.He takahi ture anō hoki tēnā.
• Engari tēnei tetahi mea tino nui. Tērā ētahi āhuatanga kāore e tika kia nekehia te motuka. Hei tauira:
• Mena ka whara kino tetahi, ka mau rānei i roto i te waka.
• Mena he nui ngā waka i runga i te rori, he tino morearea rawa tēnā ki te taraiwa.
• Mēnā he pēnei te āhua, waiho te waka ki tōna tūranga, ka tatari kia tae mai te āwhina.

• Whakakāhia ngā rama ārai:
• Whakakāhia ngā rama mōrearea o tō waka. Mā tēnei ka whakatūpato i ētahi atu taraiwa kei te tūpono mai tētahi tūpono.
• Mena he tapatoru whakatūpato, he mura ohorere rānei tāu, whakatakotoria ki muri i te waka, kia kitea ai e ētahi atu. Mā tēnei ka āwhina i a rātou ki te mōhio ki te tūponotanga i mua i te wā.
• Kātahi, kia tūpato te puta atu i te waka, ā, kia tū tawhiti atu i te rori (i te taha o te rori), i tētahi wāhi haumaru. Ahakoa kei te taha koe o te rori, kia tūpato ki te ahunga o ngā waka.
• Whakaarohia, ki te kore e taea e koe te puta i tō waka, ki te whakaaro rānei koe kāore i te haumaru te puta (hei tauira, i runga i te huarahi tere), noho ki roto i te waka me tō whitiki nohoanga e mau ana. Whakakāhia ō rama tūpono, waea atu ki te 1990, ka tatari mō te āwhina.

• Pūrongohia te aituā ki ngā pirihimana:
• He mea nui tēnei mā te tangata. Mēnā ka whara tetahi, ka kino rānei te waka, ina waea atu koe ki te 1990, ka whakamōhio atu te 'kaituku' (kaiwhakahaere waea) ki ngā pirihimana. Kātahi ka haere mai ngā pirihimana ki te tuku i tētahi 'pūrongo' mō te aituā.
• Heoi, ki te mea he iti noa te aituā, ā, kāore he tangata i whara, i ētahi wā, kāore pea ngā pirihimana e tae mai. Heoi anō, he mea pai tonu te waea atu ki ngā pirihimana me te tuku pūrongo mō te aituā.
• Ki te kore ngā pirihimana e tae mai ki te wāhi i tupu ai te aituā, me whakawhitiwhiti kōrero koe me te taraiwa kē atu, kātahi ka haere ki te teihana pirihimana tata ki te tuku i tētahi 'pūrongo pirihimana' mō te aituā. Mā te whai i tētahi 'rēkoata' i roto i tēnei 'pūrongo' ka nui te āwhina i a koe i muri mai ina mahi tahi koe me ngā 'kamupene inihua', mēnā rānei he take ture kē atu āu.

• Tohaina ngā taipitopito ki ētahi atu taraiwa:
• He mea tino nui anō hoki tēnei. Pātai atu ki ētahi atu taraiwa i uru ki te aituā mō ēnei taipitopito:
• Ingoa katoa
• Wāhitau tuturu
• Tau waea
• Tau Raihana Taraiwa
• Te ingoa o te 'Kamupene Inihuarangi' o tā rātou waka
• Ko te nama 'Kaupapahere Inihua' tēnā.
• Tau Pereti Waka (Tau Rēhita)
• Ki te mea he uaua te tuhi i ēnei taipitopito, kaua e manukanuka. Tangohia he whakaahua mārama o tā rātou raihana taraiwa, kāri inihua, me ētahi atu mea mā tō waea atamai. He māmā ake, ā, he iti ake te tūponotanga ka hē ngā taipitopito.

• Puritia he tuhinga mō ngā mea i tupu:
• Tuhia te āhua o te aituā i te wā e taea ai, ki te kore i muri tonu i te tupu. Whakahoutia rānei hei reo tuhipoka, hei tuhipoka rānei i runga i tō waea.
• Te rā me te wā o te aituā.
• Ngā āhuatanga o te rangi i taua rā (pēnei i te ua, te paki, te mākū rānei o te rori).
• Te wāhi i tupu ai te aituā (te rori tonu, he rite ki tētahi tohu tata).
• Me pēhea koe e maumahara ai ki ngā mea i tupu i mua i te aituā, me pēhea hoki i puta ai?
• Ki te taea, tangohia ētahi whakaahua o te wāhi i tupu ai te aituā. Te wāhi o te rori, te wāhi o ngā waka (ina koa mēnā me tango e koe ngā waka i mua i te taenga mai o ngā pirihimana).
• Tangohia ngā whakaahua e whakaatu mārama ana i te kino o tō waka me ētahi atu waka. Ki te taea, hangaia he ataata.
• Mena he kaiwhakaatu i te aituā, tirohia mēnā ka taea e koe te kohikohi i ō rātou ingoa me ngā taipitopito whakapā (pēnei i te nama waea). Tērā pea he mea nui ā muri ake nei ā rātou kōrero.
• Mā ngā kōrero iti katoa ka kohia e koe ka āwhina i ngā kamupene inihua ki te whakatau mō te aituā, me te whakatau ko wai te kawenga. Nō reira, me mahi tēnei me te kore e mangere.

Kia tiakina tō hauora i muri i te aituā.

Ina pā mai he aituā, i ētahi wā ka tino ohorere, ka tino pōuri hoki tātou, ā, kāore e kitea he raruraru iti i roto i ō tātou tinana. Heoi, ki te pāngia koe e ēnei tohu i muri i ētahi rā, i te wiki, i ngā wiki e rua rānei i muri i te aituā, he mea nui kia kite i te tākuta me te tirotiro i a koe anō .

• Ngā mamae o te tinana, inā koa te mamae o te kaki me te tuara (tērā pea nā ngā āhuatanga pēnei i te whiu whiu).
• Te ānini, te whanoke.
• Te ngoikore o ngā peka.
• Te mamae o te uma, te uaua rānei ki te manawa.

Hei tauira, kei reira ētahi whara, `(Whara ā-Roto)`, kāore e kitea mai i waho engari ka kitea pea i roto. Waihoki, ki te pā tō upoko, ka pāngia koe e te mate e kiia nei ko `(Concussion)` (he whara iti ki te roro). Tērā pea kāore e puta ngā tohu o tēnei mō ētahi rā. Nō reira, kaua e whakahawea, e kī ana 'he mea iti noa iho'. He pai ake te toro atu ki te tākuta me te whakamātautau mēnā e tika ana.

Me aha koe mō te ahotea e pā mai ana i muri i tētahi aituā?

He tino taumahatanga te pā ki te tinana i roto i tētahi aituā motuka, engari he nui hoki te ahotea mō te hinengaro. Ahakoa he iti, he nui rānei te aituā, ka pā pea ēnei ki a koe:

• Te rongo i te wehi me te manukanuka i ngā wā katoa.
• E whakaaro ana ki te aituā i ngā wā katoa, e moemoeā ana hoki.
• Te uaua ki te moe (te kore moe).
• Kāore e taea te arotahi ki ngā mea pēnei i mua.
• I ētahi wā, ka puta te wehi ki te taraiwa, ki te haere rānei i roto i te waka (te "taku wehi ki te taraiwa" me te "manukanuka haere" rānei).

He mea noa te pā mai o ēnei kare ā-roto.Tuatahi, kia mārama koe kāore koe i te mokemoke. Ko ngā mea pai rawa atu ka taea e koe te mahi i tēnei wā:

• Kōrerohia ō kare ā-roto: Kōrerohia ō kare ā-roto ki tētahi hoa pono, ki tētahi mema o te whānau, ki tētahi pakeke rānei, pērā i te kaiako. He tino whakamarie te kōrero ki tētahi mō ō kare ā-roto.
• Rapua he āwhina ngaio: I ētahi wā, kāore e ranea te kōrero ki ngā hoa. Mēnā koinei te āhua, he tino whai hua te kōrero ki tētahi `kaitohutohu` (kaitohutohu hinengaro) `tākuta hinengaro` rānei. Ka taea e rātou te āwhina i a koe ki te wikitoria i tēnei āhuatanga.
• Haere ki tētahi akoranga taraiwa ārai: Tērā pea ka iti ake te māia o ētahi tāngata ki te taraiwa anō i muri i tētahi aituā. Mō ēnei tāngata, ko te haere ki tētahi 'akoranga taraiwa ārai' i ia tau torutoru ka āwhina i te whakahou i ō rātou pūkenga taraiwa me te hanga anō i te māia kua ngaro. Ehara i te mea ka whakapai ake i tō taraiwa anake, engari he painga iti pea mō te 'inihua' o tō waka.

Me whakamahara tātou i a tātou anō ki tā tātou i kōrero ai? (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, me whakamahara tātou i a tātou anō ki ngā kōrero tino nui kua kōrerohia e tātou, āe? Nā te mea ki te maumahara koe ki ēnei mea, ka māmā ake māu te mahi me te kore e mataku mēnā ka puta he aituā.

• Kia marino, kia manawa: Kaua e mataku i muri i tētahi aituā, kia manawa hōhonu, kia whakamarietia tō hinengaro. Mā tēnei koe e āwhina ki te whakaaro mārama.
• Ko te haumaru te mea tuatahi: Whakaarohia tō haumaru me te haumaru o ētahi atu i te tuatahi. Mena ka whara koe, waea atu ki te 1990 tonu.
• Tangohia te waka me te haumaru (mēnā ka taea): Ki te taea, nekehia te waka i te huarahi kia kore ai e pā kino atu, e whakararuraru rānei i te waka. Ki te kore, waiho marietia, ka waea atu ki te āwhina. Kaua rawa e wehe atu i te wāhi i puta ai te aituā.
• Tuhia ngā taipitopito, tangohia ngā whakaahua: Ngā taipitopito o te taraiwa kē atu, me pēhea te puta o te aituā, ngā whakaahua o ngā kino o ngā waka – he mea tino nui ēnei katoa i muri mai.
• Kia mahara ki te ripoata atu ki ngā pirihimana: Ahakoa he aituā iti noa iho, he mea tino nui te whai pūrongo pirihimana mō ngā take ture me ngā take inihua.
• Kia tūpato ki tō hauora: Kaua e warewarehia tetahi mate iti, mamae rānei e puta mai ana ahakoa i muri i ētahi rā torutoru o te aituā. Kia mahara ki te toro atu ki te tākuta.
• He mea nui anō hoki te hauora hinengaro: Ki te mea kei te pāngia koe e te ahotea, te mataku, te manukanuka rānei i muri i tētahi aituā, kaua e whakamā ki te kōrero mōna, me te rapu āwhina ngaio mēnā e tika ana.

Ko tā tātou tumanako katoa kia kaua rawa ngā mea kino e pā ki tētahi. Heoi anō, mā te mōhio ki ēnei mea ka āwhina i a tātou ki te karo i ngā raruraru koretake i ngā wā katoa. Kia tūpato tātou katoa!

Aituā motuka, aituā motuka, whai muri i te aituā, āhuatanga ohorere, āwhina tuatahi, haumaru rori, inihua