Te whati o te uaua o Achilles? Me ako tātou mō te Whakamātautau Thompson

Whakaarohia i a koe e takaro ana i ngā hākinakina, e oma ana, e pekepeke ana rānei, ka rongo ohorere koe i te tangi 'pāwhiri' i muri i tō pona waewae, ā, ka pāngia koe e te mamae e kore e taea te whakaroa. Ka puta mai tēnei mamae me te mea kua tae mai tetahi ki te whana i a koe i muri. Ki te puta he mea pēnei, he nui te tūponotanga kua pakaru tō uaua Achilles. Nō reira, ina haere koe ki te tākuta, ko te whakamātautau māmā me te tuatahi hei kimi mēnā he pakaru tēnei ko te Whakamātautau Thompson. Me kōrero taipitopito tātou mō tēnei i tēnei rā.

He aha te Whakamātautau Thompson?

He whakarāpopototanga noa iho, ko te whakamātautau Thompson he whakamātautau e tirotirohia ai tō tinana e te tākuta hei whakatau mēnā kua pakaru tō uaua Achilles. I ētahi wā ka kiia ko te "whakamātautau pēhi i te hope o te waewae".

Titiro mai, kei muri o tō tātou waewae, he whitiki kaha, matotoru e hono ana i te uaua o te kuao kau ki te wheua rekereke (calcaneus). Koinei te mea e kiia nei e tātou ko te uaua Achilles. Ko tēnei uaua e āwhina ana i a tātou ki te piko i tō tātou waewae ki raro ina hikoi, ina oma, ina pekepeke hoki tātou.

I roto i te whakamātautau Thompson, ka pēhia e te tākuta te uaua o tō waewae, ka tirohia mēnā ka neke tō rekereke. I te nuinga o te wā, ina pēhia e koe te uaua o tō waewae, ka tukuna te kaha mā te uaua Achilles ki tō rekereke, ka piko noa tō waewae ki raro (plantar flexion). Heoi, mēnā kua pakaru katoa te uaua Achilles, kāore he hononga i waenga i te uaua o te waewae me te rekereke, nō reira kāore te waewae e neke ina pēhia e koe te uaua o te waewae. Koinei te huarahi e tātaritanga ai te tākuta i te mate.

Me pēhea te mahi i tēnei whakamātautau?

He whakamātautau tino māmā tēnei ka taea te mahi i roto i ētahi meneti. Kāore e hiahiatia he taputapu motuhake. Ka taea e koe te mahi i tēnei i roto i te rūma ina haere koe ki te kite i tō tākuta.

Kia titiro tātou me pēhea te mahi i tēnei taahiraa i te taahiraa:

1. Te takoto: Tuatahi, ka tonoa koe kia takoto ki runga i tō puku i runga i te moenga whakamātautau. Me noho ō waewae ki runga ake i te taha o te moenga, me ō pona waewae e iri noa ana.

2. Te Kōpeke i te Uaua o te Kuao Kau: Muri iho, ka kōpeke mārire engari kia kaha te tākuta i te uaua o te kuao kau o tō waewae whara.

3. Mātakihia te nekehanga o te waewae: Mātakihia marietia mēnā ka neke tō waewae me tō rekereke ina pēhia e koe.

4. Te tirotiro i te waewae kē: I te nuinga o te wā, ehara i te mea ko te waewae whara anake ka tirohia, engari ko te waewae hauora anō hoki. Mā tēnei ka māmā ake te whakataurite a te tākuta i te nui o te nekehanga o te waewae hauora ki te nui o tana nekehanga.

Kāore pea tēnei whakamātautau e pāngia ai koe e te mamae anō. Heoi, ki te pāngia koe e te kore whakamarie, te mamae rānei, me kōrero tonu atu koe ki tō tākuta.

He aha tā ngā hua e kī ana?

Ehara tēnei i te whakamātautau e homai ana i tētahi tau motuhake pērā i te tatau. E homai ana i tētahi aromatawai māmā pēnei i te 'āe' me te 'kāo'.

• Hua pai: Ki te kore tō waewae e nekeneke i te wā e pēhia ai tō uaua Achilles e te tākuta, ka kiia he hua "pai". Ko te tikanga o tēnei he nui te tūponotanga kua pakaru tō uaua Achilles.
• Hua kino: Ki te piko noa tō waewae i te wā e pēhia ana tō uaua Achilles, he hua "kino" tēnā. Ko te tikanga o tēnei kāore tō uaua Achilles i haehae, e ai ki tēnei whakamātautau.

Engari kia maumahara, he taahiraa tīmatanga noa iho te whakamātautau Thompson. Mēnā he pai te hua, me mahi ētahi atu whakamātautau hei whakaū.

He aha te mea ka tupu i muri i te whakamātautau?

Mena ka whakaatuhia e te whakamātautau Thompson kua pakaru tō uaua, ka tukuna koe e tō tākuta ki ngā whakamātautau whakaahua hei whakaū i te mate.

Ko ngā mea matua ko:

• Matawai Ultrasound: Ka whakamahia ngā ngaru oro hei hanga i tētahi whakaahua mārama o te uaua me ngā kiko e karapoti ana. Ka āwhina tēnei ki te whakatau kei hea te haehae me tōna kaha.
• Matawai MRI (Whakaahua Āhua-Mate): Ka tukuna e tēnei whakamātautau he whakaahua taipitopito ake. Ka kitea mārama ngā pakaru o te uaua, me ētahi atu whara ngawari e karapoti ana i a rātou.

Mā ngā hua o ēnei whakamātautau e whakatau te maimoatanga e hiahiatia ana e koe. Ina pakaru te uaua Achilles, he maha ngā wā ka hiahiatia he pokanga hei whakatika. I ētahi wā, ka taea te whakaora i te waewae me te kore pokanga, mā te whakamahi i te maka. Mā tō tākuta e whakatau te whakatau pai rawa atu mō tēnei.

Āhea koe me toro atu ki te tākuta?

Mena kei a koe ētahi o ngā tohu e whai ake nei, inā koa ka puta i a koe e takaro ana i ngā hākinakina, me toro atu ki te tākuta tonu . Mena e tika ana, haere ki te rūma ohorere o te hōhipera tata (ETU).

• Ki te rongo koe i te tangi 'pāwhiri' 'pāpā' rānei i muri i tō pona waewae.
• Mena ka pāngia koe e te mamae ohorere, koi, kino hoki i muri i tō pona waewae.
• Mena he uaua ki a koe te hikoi tika i muri i te whara, kāore rānei e taea e koe te tuku i tō waewae ki raro.

Ētahi atu whakamātautau hei tautuhi i te roimata o Achilles

Haunga te whakamātautau Thompson, he maha atu anō ngā whakamātautau tinana māmā ka taea e te tākuta te mahi.

Ahakoa te whakamātautau tinana, he maha ngā wā ka hiahiatia he whakamātautau whakaahua (ultrasound, MRI rānei) hei whakaū whakamutunga.

He whara noa te whati o te uaua o Achilles, inā koa i roto i ngā kaitākaro. Ko te whakamātautau Thompson te huarahi tuatahi, te huarahi māmā rawa, te huarahi haumaru rawa, me te huarahi tino whai hua ki te tautuhi i tēnei whara. E hiahiatia ana te wā me te whakapau kaha ki te whakaora i tētahi whara pēnei. Engari ko tēnei whakamātautau Thompson ngāwari pea te taahiraa tuatahi i tō haerenga whakaora.