Ајде да дознаеме за спиењето на вашето малечко во првата година? (Спиење на бебето во првата година)

Едно од најголемите прашања што ви паѓа на ум кога станувате нова мајка или татко е сонот на вашето бебе . Можеби се прашувате работи како: „Дали моето бебе спие доволно?“, „Зошто спие толку многу?“ или „Зошто не спие цела ноќ?“ Па, денес, ајде да разговараме за тоа како функционира ова со спиењето во првата година од животот на вашето бебе и за што треба да бидеме свесни.

Зошто бебињата спијат толку долго?

Едноставно кажано, бебињата растат толку брзо. Толку многу работи се случуваат во нивните мали тела и мозоци! За сето ова, односно за здрав физички и ментален развој, на бебето му е потребен добар сон. Исто како кога садиме дрво, го полеваме и го ѓубриме, сонот е неопходен за растот на бебето.

Но, понекогаш може да се запрашате: „Дали моето бебе спие премногу?“ Ако имате такви стравови или сомнежи, најдоброто нешто што треба да направите е да го посетите вашиот педијатар . Потоа лекарот/госпоѓата ќе ви каже што е нормално за вашето бебе и дали постои состојба на која треба да се обрне внимание. На пример, ако вашето бебе е многу поспано, тоа може да биде нешто како настинка или треска. Многу ретко, прекумерната поспаност може да биде симптом на медицинска состојба која бара третман (на пр. вродена срцева болест ). Затоа, лекарот ќе го испита сето тоа и ќе ги направи потребните работи.

Моделите на спиење на бебињата не се баш недвосмислени. Она што функционира за едно бебе можеби нема да функционира за друго. Но, генерално, бебињата имаат одреден модел на спиење бидејќи треба често да се хранат (да, многу често!).

Друга работа е што новороденчињата не ја знаат разликата помеѓу денот и ноќта. Нивниот внатрешен 24-часовен часовник, кој ние возрасните го нарекуваме „циркадијален ритам “ , трае некое време за да се развие. Тој е она што им кажува кога да бидат будни, а кога да спијат. Затоа, вие и вашето бебе треба да бидете многу трпеливи во овој период.

Па, колку долго треба да спијат бебињата?

Бебињата на возраст меѓу 4 и 12 месеци треба да спијат помеѓу 12 и 16 часа на ден. Ова вклучува и дремки во текот на денот. Спиењето толку долго е од суштинско значење за здравјето и развојот на бебето.

Сепак, не постои специфична препорака за тоа колку треба да спијат бебињата под 4 месеци. Причината е што постојат специфични здравствени придобивки поврзани со одредена количина на сон.Истражувањата сè уште не пронашле врска. Експертите велат дека „нормалниот“ сон од раѓање до околу 4 месеци варира од бебе до бебе. Она што функционира за вашето бебе можеби нема да функционира за бебето на вашиот пријател. Затоа е важно да разговарате со вашиот лекар во текот на овие први неколку месеци (и понатаму).

Каков е распоредот за спиење на новороденче?

Во првите два месеци од животот на вашето бебе, спиењето доаѓа во мали паузи помеѓу хранењата. Вашето бебе ќе спие околу три часа, што трае 30 минути. Потоа ќе се буди околу два часа, а потоа повторно ќе заспие. Новороденчињата се будат често бидејќи нивните мали стомаци брзо се полнат и повторно се гладни набргу по хранењето. Овој краток период на спиење и будење е нормален и многу важен за развојот на вашето бебе.

Колку брзо треба да се дои новороденче?

Ако го доите вашето бебе, треба да го храните на секои два до три часа. Ако храните со адаптирано млеко , вашето бебе може да помине малку подолго време помеѓу хранењата, обично околу три до четири часа.

Дали треба да го разбудите бебето за да го нахраните?

Некои експерти велат дека ако вашето бебе сака да се здебели во првите две недели од раѓањето, треба да го разбудите за да го нахраните. Во тој случај, треба да го будите на секои три до четири часа за да го нахраните. Други велат дека ако вашето бебе спие повеќе од пет часа одеднаш, треба да го разбудите за да го нахраните во првите пет до шест недели.

Бебињата под 6 месеци обично се будат на секои три до четири часа затоа што се гладни. Затоа, прашањето дали треба да ги разбудите (и да го изгубите вашиот драгоцен сон) можеби не е голема работа. Разговарајте со вашиот лекар за тоа што е најдобро за вашето бебе и дали треба да го разбудите за да се храни. Потоа, вашиот лекар ќе ви даде совет врз основа на тежината, растот, честото доење, мокрењето и какањето на вашето бебе.

Кога бебињата почнуваат да спијат цела ноќ?

Повеќето бебиња почнуваат да спијат цела ноќ околу 6 месеци. Ова значи дека можат да спијат пет до шест часа без да бидат доени. Некои бебиња почнуваат да спијат цела ноќ уште порано, околу 4 месеци.

Сепак, многу е вообичаено бебињата да се будат повеќе од еднаш во текот на ноќта. Вашето бебе може да се разбуди еднаш, двапати или дури шест пати. Овие обрасци можат да се менуваат во текот на првата година од вашето бебе. Експертите го нарекуваат ова „регресија на спиењето“. Ќе го разберете ова кога вашето бебе, кое спиеше цврсто минатата недела, плаче секој час оваа недела. Тоа е тоа.

Кога вашето бебе ќе се разбуди навечер, можеби ќе треба да го нишате или да го подигнете за да го вратите на спиење. Бебињата под 3 месеци ќе се потпрат на вас за ова бидејќи сè уште не можат да ги контролираат своите емоции .

Но, откако вашето бебе ќе наполни околу 3 месеци, можете да почнете да го учите само да се смирува. Бебе кое може само да се смирува може повторно да заспие без ваша помош или со многу мала помош. Ова ќе потрае некое време, но на долг рок, ќе биде многу корисно и за вас и за вашето бебе. Меѓутоа, ако вашето бебе се разбуди и почне да плаче, важно е да проверите дали се задоволени неговите основни потреби (како што се глад, болест или влажна пелена). Овој метод на самосмирување нема да функционира за гладно, болно или валкано бебе.

Што можам да направам за да му помогнам на моето бебе подобро да спие?

На вашето бебе му е потребен добар, квалитетен сон, како за негово, така и за ваше добро. Ако вашето бебе не спие, ниту вие нема да спиете (нема потреба повторно да го потсетувате!). Значи, бебе... како што вели поговорката, „спиј како бебе“, еве неколку совети кои ќе ви помогнат да го добиете тој вид сон:

• Воспоставете рутина пред спиење од 20-30 минути. Ова ќе му помогне на вашето бебе да се смири и ќе му помогне да разбере дека е време за спиење. Можете да правите работи како да го искапете вашето бебе, да отпеете приспивна песна или да му прочитате книга. Добра идеја е да ја започнете оваа рутина пред спиење со доење на вашето бебе. На тој начин, нема да мора да чека додека не се дои за да заспие.
• Направете ги дремките дел од рутината на вашето бебе. Не го држете вашето бебе будно предолго, надевајќи се дека ќе спие добро ноќе. Можеби мислите дека ако вашето бебе е преуморно, ќе заспие брзо и ќе спие цела ноќ. Всушност, спротивното е точно. Кога вашето бебе е преуморно, може да му биде тешко да заспие и да остане заспано.
• Помогнете му на вашето бебе да го воспостави својот внатрешен часовник („циркадијален ритам“). Можете да го направите ова така што ќе го чувате на светло, сончево место во текот на денот и ќе ги исклучувате силните светла ноќе. Кога вашето бебе ќе се разбуди за да се храни ноќе, минимизирајте го разговорот и играта. Одржувајте ја околината мирна и тивка за вашето бебе да разбере дека ноќта е време за спиење, а не за работа.
• Внимавајте на собната температура . Одржувајте ја температурата во просторијата каде што спие вашето бебе на удобна, обично помеѓу 20-22 степени Целзиусови (68-72 степени Фаренхајт).
• Пробајте различни методи на обука за спиење. Ова е процес на учење на вашето бебе само да заспие. Методите за обука за спиење кои функционираат кај едно бебе можеби нема да функционираат кај друго. Исто така, методот што функционирал кај вашето бебе пред неколку месеци можеби сега нема да функционира кај вас. Во ред е да експериментирате, да ги менувате методите и да користите комбинација од методи по потреба за да му помогнете на вашето бебе.
• Обрнете му многу внимание на вашето бебе додека е будно. Особено во првите неколку месеци, честото држење на вашето бебе може да му помогне да се чувствува смирено и сигурно (што исто така може да му помогне да спие подобро). Ова е исто така одлична можност семејството и пријателите да дојдат и да понудат мала помош.

Бебињата со одредени медицински состојби може да имаат потреба од други начини за доволно одмор. Важно е да разговарате со вашиот лекар за тоа што им е потребно во овие посебни околности.

Каде треба да спие моето бебе?

Вашето бебе треба да спие во креветче или креветче , или во вашата соба или во посебна соба. Без разлика колку сакате да го гушкате вашето бебе, никогаш не е безбедно да го оставите да спие во вашиот кревет. Делењето кревет го зголемува ризикот од задушување, давење и синдром на ненадејна смрт кај новороденчиња (СИДА) .

СИДА е ненадејна и необјаснета смрт на здраво бебе. Можете да му помогнете на вашето бебе безбедно да спие така што секогаш ќе го заспивате на грб и ќе преземате други безбедносни мерки. Доколку имате прашања за безбедно спиење во различни фази од развојот на вашето бебе, не двоумете се да го прашате вашиот лекар.

Кога треба да побарам медицински совет?

Разговарајте со вашиот лекар ако вашето бебе има некој од овие симптоми :

• Ако вашето бебе е постојано нервозно и обидите да го смирите не функционираат, може да има состојба како рефлукс или друг проблем што го предизвикува постојано плачење (на пример, колики ).
• Ако е многу тешко да се разбудите.
• Ако се чини дека нема интерес да пие млеко.

Особено ако сте мајка за прв пат, можеби се прашувате што е нормално, а на што треба да се обрне внимание. Ако се сомневате, најдоброто нешто што можете да направите е да се јавите кај вашиот лекар и да разговарате за тоа што се случува. Не постои мало или „глупаво“ прашање кога станува збор за грижата и благосостојбата на вашето бебе.

Па, кои се работите што треба да ги запомниме од сето ова?

Кога деновите и ноќите изгледаат исти, може да биде тешко да се сетите точно колку часа спие вашето бебе и кога. Тоа е во ред. Сонот на вашето бебе во првата година не мора да се следи по строга формула . Секое бебе е различно. Но, генерално, тие спијат барем половина од секој ден во првата година. Останете во контакт со вашиот лекар. Тој или таа може да ви каже што е нормално за вашето бебе и како се развива.

Во овој период, не заборавајте да се грижите за себе. Ова може да се направи на многу начини. Прифатете помош од другите. Ставете ги домашните обврски на чекање (не се извинувајте за тоа!). Ако навистина треба да спиете подолго, прескокнете вечерно излегување со пријателите. Оваа прва година е многу важно време за вас и вашето семејство да воспоставите рутина и да влезете во ритам. Уживајте во малите моменти со вашето бебе, направете сè што можете за да ги задоволите неговите потреби. Верувајте дека сите други мали нешта ќе бидат во ред.

` Сон на бебе, новороденче, сон на доенче, модели на спиење, спиење ноќе, спиење преку ден, SIDS