Дали ги знаете овие работи за мускулите во вашето тело? Ајде да разговараме!

Дали некогаш сте се запрашале што би ни се случило ако ги немавме мускулите во нашето тело? Овие мускули се всушност како мали мотори во нашето тело. Овие мускули ни помагаат да се движиме, да стоиме, да трчаме, да скокаме и да извршуваме многу други функции во нашето тело. Меѓутоа, бидејќи мускулите работат толку напорно, тие се склони и кон повреди и болести. Понекогаш мала болка во мускулите доаѓа и си оди и се подобрува сама од себе. Но, ако има постојана болка во мускулите или слабост, тоа може да биде знак за нешто сериозно. Затоа, ако имате болка во мускулите повеќе од една недела, ако имате тешкотии со движењето, посетете лекар. Ако имате тешкотии со дишењето или голтањето, треба веднаш да одите во болница.

Кои се функциите на мускулите?

Едноставно кажано, мускулите се тие што ни помагаат да ги движиме нашите тела. Овие движења се случуваат на два главни начина.

Доброволни движења

Ова се работите што ги правите свесно и намерно. Размислете, кога скролувате нагоре-надолу на вашиот телефон за да ја прочитате оваа статија или кога трчате, сето ова се случува затоа што вашите мускули се активираат со команда од вашиот мозок. Ние ги нарекуваме овие движења доброволни . Тие се контролирани од нашиот нервен систем .

Неволни движења

Ова се работи што се случуваат автоматски, без ваша контрола. Работи како што се чукањето на срцето, контракцијата на мускулите во градите кога дишете и начинот на кој ја варите храната. Ги нарекуваме овие движења неволни . Не би можеле да живееме без нив, нели?

Покрај овие две главни движења , нашите мускули помагаат и во многу други работи. Погледнете:

• Да се ​​види
• Да прашам
• Да дишам, да зборувам, да голтам
• За варење на храната и елиминирање на отпадот (на пример, мокрење и дефекација)
• Движете се, останете на едно место, стојте исправено.
• Пумпајте крв низ срцето и крвните садови
• Да се ​​роди дете

Дополнително, мускулите се местото каде што нашите тела складираат енергија и ја ослободуваат кога е потребно . Ова е дел од нашиот метаболизам.

Како се формираат мускулите?

Добро, сега да видиме од што се направени овие мускули. Поточно, мускулот е меко ткиво составено од илјадници ситни „ влакна “ кои се нанижани заедно. Тоа е како големо јаже составено од многу ситни нишки. Кога овие влакна се растегнуваат и се контрахираат (контрактираат), нашите делови од телото се движат или нашите органи функционираат. Овие мускули се поврзани едни со други, како ќебе што се обвиткува околу нашите тела. Тие се движат во различни насоки и работат заедно за да нè движат.

Кои се видовите мускули?

Лекарите обично ги класифицираат мускулите според видот на ткивото од кое се составени. Постојат три главни типа на мускули во нашите тела:

• Скелетни мускули
• Срцев мускул
• Мазни мускули

Скелетни мускули

Ова се мускулите кои се дел од нашиот мускулно-скелетен систем. Тие работат со нашите коски, тетиви и лигаменти за да ја поддржат нашата тежина и да нè движат наоколу. Овие скелетни мускули се прикачени на коските преку тетиви. Ова се мускулите што ги контролираме свесно, односно мускулите што ги користиме доброволно. Некои скелетни мускулни влакна се контрахираат многу брзо и користат краткотрајна сила (тие се нарекуваат брзо-грчечки мускули) . Други, на пример, мускулите на грбот кои ни помагаат да го држиме телото исправено, работат бавно.

Срцев мускул

Срцевиот мускул, или миокардот, е посебен вид мускул што го сочинува средниот слој на нашето срце. Се наоѓа само во срцето, а не на друго место во телото. Овој срцев мускул се контрахира и шири за да пумпа крв низ нашиот кардиоваскуларен систем. Запомнете, срцето е неволен мускул. Ова значи дека чука само, без никаква контрола од ваша страна.

Мазни мускули

Мазните мускули се исто така еден вид на неволни мускули. Тие се наоѓаат во внатрешните ѕидови на некои од органите во нашите тела. На пример, мазните мускули извршуваат многу основни функции, како што се движење на отпадни материи низ нашите црева и помагање на нашите бели дробови да се прошират кога дишеме.

Овие мазни мускули играат важна улога во многу системи на нашето тело, на пример:

• Женски и машки репродуктивен систем „(Женски репродуктивен систем и машки репродуктивен систем)“
• Уринарен систем
• Респираторен систем
• Дигестивен систем

Колку мускули имаме во нашето тело?

Повеќе отколку што мислите! Во нашето тело има над 600 мускули . Кога ќе помислите на „мускули“, можеби ќе помислите на бицепсите во рацете или квадрицепсите во бутовите. Но, всушност, речиси секој дел од нашето тело е потпрен од мускули. За некои од нив дури и не знаеме.

Кои се вообичаените повреди и состојби што влијаат на мускулите?

Мускулни напрегања, или како што велиме , „нервите се искривени“Тоа е најчестото мускулно оптоварување. Се случува кога прекумерно го користиме мускулот. Потоа тие мускулни влакна што ги споменав претходно се истегнуваат над своите граници и се кинат. Веројатно сте виделе што се случува кога ќе врзете нешто со стара банџи жица, тоа е она што се случува.

Покрај тоа, постојат многу различни медицински состојби кои влијаат на мускулите. Еве неколку примери:

• Фибромијалгија
• Миопатии (мускулни заболувања)
• Миозитис и полимиозитис (воспаление на мускулите)
• Инфекции како грип и COVID-19
• Амиотрофична латерална склероза (АЛС)
• Кардиоваскуларни заболувања

Кои се симптомите поврзани со болка во мускулите?

Ако имате повреда на мускулот или друга медицинска состојба, може да почувствувате симптоми како овие:

• Мускулна болка
• Мускулна слабост
• Вкочанетост, стегање
• Мускулни спазми или грчеви
• Оток
• Модринки
• Промена на бојата на кожата

Кои тестови се користат за дијагностицирање на мускулни проблеми?

Ако лекарот смета дека имате мускулен проблем, може да направи некои тестови, како што се:

• Крвни тестови
• Електромиографија (ЕМГ) (ова ја мери електричната активност на мускулите)
• Магнетна резонанца (МРИ)
• Ултразвучно скенирање `(Ултразвук)`
• Мускулна биопсија (се зема и испитува мал дел од мускулот)

Како се третираат мускулните проблеми?

Видот на третман што ви е потребен ќе зависи од состојбата или повредата што ја имате. Некои мускулни проблеми се подобруваат со текот на времето, додека други се хронични состојби (што значи дека треба да ги контролирате симптомите долго време).

Многу пати, повредите на мускулите можат да се третираат дома со помош на методот RICE . RICE е кратенка за:

• R - Одмор: Избегнувајте ја активноста што ја предизвикала повредата. Обидете се да не го користите повредениот дел од телото додека не заздрави.
• I - Мраз: Ставете облога со мраз на повреденото место околу 15 минути неколку пати на ден. Завиткајте ја облогата со мраз во тенка крпа или крпа за да спречите директен контакт со кожата.
• C - Компресија: Завиткајте еластичен завој околу повредениот мускул за да го намалите отокот. Прашајте го вашиот лекар како правилно да го направите ова.
• E - Елевација: Држете го повредениот мускул над нивото на срцето секогаш кога е можно.

Како можам да ги одржувам мускулите здрави?

Најдобар начин да се избегнат повреди на мускулите еЗагревање и истегнување пред вежбање. Зголемувањето на вашата целокупна флексибилност, исто така, ги штити вашите мускули од повреди. Колку е пофлексибилно вашето тело, толку е поголема веројатноста мускулните влакна да се истегнат пред да се кинат.

Исто така, постепено зголемувајте го нивото на активност. Не почнувајте одеднаш да вежбате посилно или подолги временски периоди од на кои сте навикнати.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку имате болки во мускулите кои не исчезнуваат по една недела одмор и други домашни лекови, задолжително посетете лекар. Исто така, веднаш одете во болница ако имате некој од следниве симптоми:

• Ненадејна болка во градите или други симптоми на срцев удар.
• Тешкотии при дишење или голтање.
• Силна болка, грчеви во мускулите или мускулна слабост.
• Губење на рамнотежа.
• Ненадејно губење на видот.
• Неможност за контрола на мокрење или дефекација.

Дали мускулот е орган или ткиво?

Мускулот е ткиво . Мазното мускулно ткиво се наоѓа во некои од нашите органи, но многу органи се составени од други видови ткива. Лекарите понекогаш го нарекуваат „мускулниот систем“ единствен систем на телото што ги вклучува сите мускули во нашето тело. Инаку, тие ги сметаат мускулите за делови од други системи низ целото тело.

Срцето е единствениот орган кој е истовремено и мускул. Составено е од посебен вид мускулно ткиво наречено срцево мускулно ткиво. Единственото место во вашето тело каде што има срцево мускулно ткиво е срцето.

Што се тоа „мускулни групи“?

Веројатно сте слушнале фитнес тренери или физиотерапевти како зборуваат за работи како „Треба да ја зајакнам оваа мускулна група“, „Треба да ја вежбам оваа мускулна група“. Овие обично не се многу строго дефинирани.

Мускулите често се групираат според нивната локација (на пример, мускули на градите, мускули на нозете, мускули на грбот) или видот на движење што го извршуваат (на пример, абдукторни ( мускули што го оддалечуваат телото од средната линија), флексори ( мускули што го свиткуваат зглобот) или екстензорни ( мускули што го продолжуваат зглобот)).

Сепак, лекарите обично ги класифицираат мускулите само според видот на ткивото од кое се направени.

Конечно, нешто што треба да го запомните.

Гледате, во нашето тело имаме над 600 мускули и ги користиме постојано, без разлика дали размислуваме за нив или не. Некои мускули можеме да ги видиме и почувствуваме (особено по добар тренинг!), додека други - како нашето срце и мускулите во некои органи - нè одржуваат во живот без да испуштаме звук.

Нормално е понекогаш да чувствувате болки. Но, ако постојано имате болки во мускулите, тоа не е добро. Не е нормално постојано да чувствувате болка. Болката во мускулите често може да биде знак на состојба што треба да ја дијагностицира и лекува лекар.

Запомнете, не мора да изгледате како професионален спортист за да бидете здрави. Разговарајте со вашиот лекар за начини за одржување на здравјето на мускулите (и целокупното) здравје. Тој може да препорача вежби, движења или физички активности што се соодветни за вас и ќе ве одржат силни, безбедни и здрави.

` Мускули, мускули, мускулна болка, мускулна функција, типови мускули, здравје на мускулите, вежбање`