Дали знаете за оваа важна коска во вашата рака? Ајде да зборуваме за улната коска!

Здраво! Како сте? Денес ќе зборуваме за една многу важна коска во нашето тело, која ја користиме постојано. Помислете на онаа што ви помага да ја свиткате раката, да ја исправите, да кревате товар, да пишувате, да јадете... и сè ова. Тоа е улната коска. Можеби сте го слушнале ова име и претходно. Ајде да видиме што е оваа улна, што прави и како да ја одржуваме здрава.

Што е улна? Ајде да откриеме едноставно!

Едноставно кажано, улната е подолгата од двете коски во подлактицата (односно делот од лактот до зглобот). Поточно, тоа е коската на страната на малиот прст . Не работи сама, има уште еден пријател, радиусот. Заедно, овие две ја вршат поголемиот дел од работата во нашата рака.

Улната не е само парче коска. Таа не само што ги поддржува движењата на нашата рака, туку служи и како потпора за голем број мускули, тетиви, лигаменти и важни крвни садови . Како стеблото на дрвото, таа им дава сила на другите работи.

Размислете, кога фаќате нешто, кога ја ротирате раката, кога го свиткувате лактот, сите овие бараат помош од улната. Значи, ако не функционира правилно, нашите секојдневни активности можат да бидат многу тешки. Затоа е важно да знаеме за оваа коска.

Кои се главните функции на улната?

Да видиме колку е важна оваа улна за нашето тело. Еве некои од главните функции:

• Помош при движења на рацете: Главната работа е да ви помогне да ја свиткате, истегнете и ротирате подлактицата и зглобот. Размислете како ја вртите раката кога ќе отворите брава на вратата. Затоа е многу важна координацијата на овие две коски, улната и радиусната коска.
• Задржување на мускулите: Повеќе од дванаесет мускули во нашата рака се прикачени на улната коска. Благодарение на овие мускули можеме да извршуваме разни движења на раката.
• Стабилност на раката: Оваа коска, исто така, помага да се одржи стабилноста во целата рака, зглоб и дланка.
• Придонес кон движењето на лактот и зглобот: Улната е директно вклучена во движењата и на зглобовите на лактот и на зглобот.

Гледате, иако изгледа како мала коска, врши многу работа!

Каде се наоѓа Улна?

Веќе споменавме дека улната се наоѓа во подлактицата . Поточно, ако ја држите раката исправено надолу и ја свртите со дланката нагоре, долгата коска од страната каде што е малиот прст е улната. Од другата страна, од страната каде што е палецот, се наоѓа радиусната коска. Овие две се како двајца пријатели, тие припаѓаат еден на друг.

Како изгледа улната коска? Ајде да погледнеме подетално!

Улната е една долга коска, но има различни делови. Исто како што куќата има дневна соба, кујна и спални соби. Лекарите ги користат имињата на овие делови за да ви кажат точно каде чувствувате болка или каде е скршена коската.

Горниот крај на улната коска е малку поширок, каде што се поврзува со коската во нашата надлактица (наречена хумерус). Средниот дел е подолг и има малку закривена форма. Долниот крај е потесен, каде што се поврзува со зглобот. Улната коска е обично малку подолга од радиусот.

Ајде да ги разгледаме овие делови малку повеќе:

Проксимален аспект на улната

Ова е делот што го сочинува вашиот лакт. Тука се наоѓа тврдата грутка што ја чувствувате кога ќе ја ставите раката зад лактот.

• Олекранон: Ова е името дадено на коскената испакнатина на задниот дел од лактот. Ова е она што го чувствувате кога ќе го потпрете лактот на маса.
• Трохлеарен засек: Ова е како брава. Помага да се поврзе со коската на надлактицата (хумерус).
• Короноиден процес: Ова е исто така дел кој помага да се одржи стабилноста на зглобот на лактот.
• Радијален засек: Мал простор каде што радиусот се поврзува со друга коска.
• Улнарна туберозитет: Мала испакнатина каде што се прицврстуваат мускулите.

Ова може да звучи малку комплицирано, но лекарот може да ги употреби овие зборови кога зборува за проблем со лактот.

Вратило на улната

Ова е најдолгиот дел од улната. Тој дава облик и цврстина на подлактицата.

Дистален аспект на улната

Овој дел делува како дел од зглобот на вашиот зглоб.

• Стилоиден прорез: Дали некогаш сте забележале малку заоблена коскена испакнатина на зглобот, од страната на малиот прст? Така се нарекува. Понекогаш овој долен крај се нарекува и „улнарна глава“.

Значи, ако некогаш ви се скрши улната, лекарот ќе употреби едно од овие имиња за да ви каже каде е штетата.

Колку е голема улната?

Улната е втората најдолга коска во вашата рака. Таа е исто така една од најдолгите коски во вашето тело. Просечната улна кај возрасен е долга околу 11 инчи . Тоа е отприлика колку должината на мал линијар.

Кои се вообичаените болести и нарушувања што влијаат на улната коска?

Како и секоја друга коска, улната може да развие разни проблеми. Да разгледаме некои од најчестите состојби.

Фрактури на улна

Ова е најчестиот проблем. „Фрактура“ едноставно значи скршена коска. Еве некои работи што можат да предизвикаат фрактура на улна:

• Спортски несреќи: Ако паднете додека играте крикет или фудбал.
• Недостатоци:Ако се лизнете и ја удрите раката дома или паднете по скали.
• Сообраќајни несреќи: Поради удар врз раката за време на сообраќајна несреќа.

Кога ќе се скрши коска, симптомите може да вклучуваат:

• Силна болка
• Оток
• Нежност
• Неможност за нормално ракување
• Модринки или промена на бојата на кожата
• Невообичаена грутка или промена во обликот на раката

Важно: Доколку сте имале несреќа и имате некој од овие симптоми, веднаш треба да одите во болница во итна помош . Многу е важно брзо да се лекува скршената коска.

Остеопороза

Ова е малку поинаков проблем. Остеопорозата е болест кај која коските стануваат слаби и лесно се кршат . На почетокот често нема симптоми. Затоа многу луѓе не знаат дека имаат остеопороза сè додека не скршат коска.

Жените и луѓето над 65 години се изложени на поголем ризик од развој на оваа состојба. Добра идеја е да разговарате со вашиот лекар и да направите тест за густина на коските, за да можете да го идентификувате ова пред да се скрши коската.

Други ситуации

Покрај ова,

• Остеоартритис: Состојба која предизвикува воспаление и болка во зглобовите.
• Улнарна болка во зглобот: Болка на улнарната страна на зглобот.
• Заглавување на улнарниот нерв: Удирањето на нерв во близина на улната може да предизвика вкочанетост и болка во раката. Слично е на чувството на пецкање што се јавува кога ќе ја удрите вашата „смешна коска“, но ако продолжи, може да се појави оваа состојба.

Кои тестови се прават за преглед на улната?

Лекарите вршат разни тестови за да ја проверат здравствената состојба на вашата улна.

• Тест за густина на коските: Исто така наречен „DEXA скенирање“ или „DXA скенирање“, ова скенирање користи ниско ниво на Х-зраци за мерење на јачината на вашите коски. Ова може да помогне да се утврди дали јачината на коските се намалува како што стареете.
• Рентген: Ова е најчестиот тест што се прави за да се види дали коската е скршена.
• МРИ (магнетна резонанца - МРИ): Се користи за да се бараат оштетувања не само на коските, туку и на меките ткива околу нив (како што се мускулите и тетивите).
• КТ скенирање: Ова исто така може да произведе детални слики од коските и околните ткива.

Кои се вообичаените третмани за улна?

На вашата улна обично не е потребен третман освен ако не е повредена, како скршена коска или ако имате состојба како остеопороза.

Третман на фрактура на улна

Третманот варира во зависност од тоа како и каде е скршена коската.

• Имобилизација: За имобилизација на раката може да се користи шина или гипс од Париз (POP). Ова помага скршените коски да се задржат на место и да им се овозможи правилно заздравување.
• Хируршка интервенција: Понекогаш, особено ако коската е скршена на многу парчиња, се пробила низ кожата или не одговара правилно, може да биде потребна операција за фиксирање на коската со жици, плочи итн.

По третманот, може да биде потребна физиотерапија за да се врати силата во раката и правилно да се движи.

Третман за остеопороза

Третманот вклучува вежбање, витамински и минерални додатоци (особено калциум и витамин Д) и некои лекови. Вашиот лекар ќе развие план за лекување што е соодветен за вас.

Како да ја одржите вашата улна здрава?

Многу е важно да ги одржуваме коските силни. Еве неколку работи што можат да помогнат:

• Добра исхрана: Јадете храна богата со калциум и витамин Д (млеко, сирење, јогурт, зелен зеленчук, риба).
• Редовно вежбање: Вежбањето како одење, трчање и кревање тегови ги зајакнува коските.
• Медицински прегледи: Редовно посетувајте го вашиот лекар за прегледи. Доколку имате над 50 години или имате семејна историја на остеопороза, разговарајте со вашиот лекар за тест на густината на коските.
• Следете ги безбедносните процедури:
• Секогаш носете сигурносен појас кога возите во возила.
• Носете соодветна заштитна опрема кога спортувате или вршите други ризични активности.
• Одржувајте го вашиот дом и работно место чисти со отстранување на работите што би можеле да ве лизнат и да паднете.
• Кога кревате нешто одозгора, користете нешто како правилно конструирана скала наместо да се качувате по столови или маси.
• Ако одењето е тешко или постои висок ризик од паѓање, користете патерици или одалка .

Која е разликата помеѓу улната и радиусната коска?

Како што споменавме претходно, улната и радиусот се коски во подлактицата. Заедно, овие две коски овозможуваат правилно функционирање на раката и зглобот.

• Улна: Ова е малку подолго од радиусот. Се наоѓа од страната на малиот прст.
• Радиус: Ова е на спротивната страна од улната, односно на страната на палецот.

Обликот на овие два елементи и начинот на кој се поврзани едни со други е она што ни овозможува толку добро да ги движиме зглобовите и рацете. Тешко е едното да функционира без другото. И двете се подеднакво важни.

Конечно, работи што треба да се запомнат

Значи, сега разбирате колку е важна улната коска за која зборувавме денес за непречените движења на вашата рака и зглоб. Вообичаено, треба да размислиме за оваа коска само ако нешто ѝ се случи.

Запомнете, важно е да се грижите за здравјето на вашите коски. Разговарајте со вашиот лекар за ризикот од остеопороза, особено како што стареете. Исто така, дознајте за начините како да ги одржите вашите коски силни. Сето ова ќе ви помогне да живеете здрав живот!

Доколку имате какви било прашања, никогаш не плашете се да прашате лекар. Да ни е здраво на сите!

` Улна, коска на подлактица, коска на рака, фрактура, остеопороза, коска на лактот, болка во раката`