Трепкањето е многу честа појава што сите ја правиме. Но, колку знаете за ова трепкање? Понекогаш може да биде малку досадно. Затоа, денес ќе зборуваме за трепкање, или „(Трепкање)“ на едноставен начин.
Зошто жмиркаме? Што се случува со ова?
Размислете вака, трепкањето е како мала заштита за нашите очи. Тоа е нешто што се случува природно во нашите тела. Исто како што дишеме, не мора да размислуваме за трепкање. Причината за тоа е „автономниот нервен систем“ на нашето тело. Тој е оној што контролира многу од нашите несвесни дејства.
Што се случува ако не трепнете?
- Вашите очи ќе почнат да се сушат , ќе се чувствувате многу непријатно, па дури и може да ве повредат.
- Видливоста може да биде намалена.
- Ризикот од инфекции на очите е многу висок.
Значи, секој пат кога трепкаме, еве што се случува:
- Ги штити очите: Спречува прашина и нечистотија да влезат во очите. Кога нешто одеднаш ќе дојде во контакт со очите, автоматски ги затвораме очите, нели? Така е.
- Ги хидрира очите: Солзите (исто така наречени солзни секрети) од солзните жлезди на врвот на нашите очи се шират низ целото око. Ова ги одржува очите влажни и пријатни.
- Ги чисти очите: Ги отстранува мртвите клетки, исушените солзи и другите мали остатоци од внатрешноста на окото.
- Ги храни очите: Оваа масажа на очите им помага и на очите да го добијат кислородот и хранливите материи што им се потребни.
Едноставно кажано, трепкањето е многу важна функција што ја правиме за да ги одржиме нашите очи здрави.
Дали постојат различни начини за нанесување капки за очи?
Да, веројатно не сте мислеле така, но постојат три главни начини да намигнете:
1. Спонтано трепкање: Ова е видот на трепкање што го правиме најчесто , и се случува без да го забележиме. Тоа е како дишење.
2. Доброволно трепкање: Ова е она што го правиме доброволно . Можете да трепкате веднаш ако сакате, нели? Тоа е тоа.
3. Рефлексно трепкање: Ова се случува кога нешто ќе ни се приближи премногу блиску до очите. Замислете, ако одеднаш се најдеме во песочна бура или ако крикет топка ни прелета покрај лицето, трепкаме и ги затвораме очите, нели? Тоа се нарекува корнеален рефлекс. Всушност, ова е природен начин да ги заштитиме нашите очи.
Колку пати трепкаме на ден?
Во просек, возрасен трепка помеѓу 14 и 17 пати во минута. Тоа е помеѓу 840 и 1020 пати на час! Замислете, ако спиете 8 часа на ден, трепкате 14 до 17 пати во минута кога сте будни.Може да трепкате помеѓу 13.440 и 16.320 пати на ден.
Ова е всушност само просек. Некои луѓе може да трепкаат помалку, некои повеќе. Важно е, ако количината на трепкање што ја имате не ви пречи во секојдневните активности, тогаш нема потреба од грижа.
Дали го намалува напрегањето на очите додека гледате во компјутер или телефон?
Да, тоа е вистина. Истражувањата покажаа дека кога гледаме во екранот на компјутерот или телефонот подолг временски период, трепкаме многу помалку. Додека нормално трепкаме 14-17 пати во минута, кога гледаме во екранот, тој број може да се намали на околу 5 пати во минута.
Ова намалување на контактот со очите може да доведе до напрегање на очите, хронично суво око и замор на очите.
Ако работите пред компјутер долго време, запомнете го „правилото 20-20-20“. Тоа е,
- На секои 20 минути,
- Погледнете нешто што е оддалечено најмалку 20 стапки,
- Гледајте најмалку 20 секунди.
Ако ја додадете оваа навика во вашиот секојдневен живот, тоа во голема мера ќе помогне во намалувањето на напрегањето на очите, заморот и сувоста.
Кои се здравствените проблеми поврзани со грчењето на очите?
Постојат неколку главни состојби кои најчесто можат да бидат поврзани со грчеви во очите:
- Прекумерно трепкање
- Неволно грчење на очните капаци (блефароспазам)
- Болка во очите при триење на очите
Да ги разгледаме сите овие малку подетално.
Зошто некои луѓе трепкаат претерано? (Прекумерно трепкање)
Не постои точна количина што е „премногу“. Но, ако тоа се меша во вашите секојдневни активности и квалитетот на живот, тоа е она што значи „премногу“.
Причини зошто возрасните често трепкаат:
- Напрегање на очите: Ова може да се случи при читање книги или гледање во компјутер/телефон подолг временски период.
- Алергии: Поради работи како прашина и полен.
- Суво око: Недоволно солзи во очите.
- Повреди на очите: На пример, абразија на рожницата.
- Инфекции на очите.
- Превртени трепки (трихијаза): Трепки кои се вртат навнатре, наместо нанадвор.
- Инфекција на очните капаци (блефаритис): Оток и црвенило на очните капаци.
- Тикови на лицето.
Дури и малите деца можат често да трепкаат. Ако вашето мало дете често трепка, тоа може да се должи на следниве причини:
- Рефрактивни грешки:Проблеми со видот за кои се потребни очила.
- Свртување на очите нанадвор (екзотропија).
- Свртување на очите навнатре (езотропија).
- Страбизам или вкрстени очи.
- Промени во околината: Кога одеднаш се преселувате на место со повеќе светлина, кога влажноста се менува.
- Очно заболување „(Розово око / Конјунктивитис)“.
- Стрес.
Некои деца, особено околу 5-годишна возраст, може да развијат навика често да трепкаат со очите. Иако точната причина за ова не е позната, обично исчезнува само од себе во рок од неколку месеци.
Што е „(Блефароспазам)“?
Блефароспазмот е состојба во која очните капаци неконтролирано се грчат. Ова е различно од едноставно често трепкање, бидејќи е невролошко нарушување. Иако може да му се случи на секого, не е многу честа појава.
Дали ве болат очите кога ги триете? Зошто е тоа така?
Постојат многу причини зошто очите може да ве болат кога ги триете. Некои примери се:
- Инфекции на очите.
- Чир на рожницата.
- Алергии.
- Влегување на штетни материи во очите, како што се прашина и чад.
- Користење на контактни леќи што не се вклопуваат добро или нивно носење предолго.
- Состојба наречена „увеитис“: Ова предизвикува болка, отекување и црвенило на очите.
Не можеш ли да престанеш толку често да трепкаш со очите?
Најчесто, грчењето на очите ќе престане само од себе. Но, во меѓувреме, постојат неколку работи што можете да ги направите за да си помогнете:
- Користете лубрикантни капки за очи секојдневно.
- Правете чести паузи кога читате книги или работите на компјутер.
- Држете се подалеку од средини што се штетни за вашите очи (на пример, простории со чад).
- Вежбајте техники за намалување на стресот како што е медитацијата на внимателност.
- Редовно одете на прегледи на очите.
Во повеќето случаи, честото трепкање не значи дека имате сериозен здравствен проблем. Меѓутоа, ако трепкате до тој степен што ви пречи во секојдневниот живот, дефинитивно треба да посетите лекар. Вашиот лекар може да направи очен преглед за да утврди што предизвикува трепкање почесто од вообичаено.
Третманот зависи од причината. Ако имате рефрактивна аномалија (на пр. кратковидост или далекувидост), може да ви бидат препишани очила или контактни леќи. Ако имате алергија, оток или повреда, може да ви бидат препишани капки за очи или масти. Ако вашата состојба е предизвикана од стрес, анксиозност или фацијални тикови, може да бидете упатени кај специјалист.
Кога треба да одам на лекар?
Доколку почувствувате некој од овие симптоми, задолжително посетете лекар:
- Болка во очите.
- Течност (како гној) тече од очите.
- Оток на очите.
- Ненадејна промена во видот.
Дополнително, треба да го посетувате и вашиот офталмолог за редовни прегледи на очите. Овие прегледи можат да откријат чести очни болести и да ги третираат пред да станат сериозни.
Накратко, работи што треба да се запомнат! (Порака за носење дома)
Повеќето од нас не размислуваат многу за трепкањето со очите, нели? Но, овој мал чин им прави голема услуга на нашите очи. Ако не трепкаме, многу е поголема веројатноста да добиеме инфекции на очите и болки во очите. Нашите очи секогаш ќе бидат суви и непријатни, и ќе мора да користиме „(капки за очи)“ во текот на целиот живот за да им биде удобно.
Значи, грижата за очите е од суштинско значење за да ги одржиме нашите очи здрави. Доколку почувствувате нешто чудно или проблематично во врска со вашите очи, никогаш не двоумете се да разговарате со лекар за тоа. Потоа тие можат да изготват план за лекување што е вистинскиот за вас.
` Тркање на очите, здравје на очите, суви очи, инфекции на очите, употреба на компјутер, правило 20-20-20, блефароспазам`
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න