Можеби мислите дека пандемијата на COVID-19 е минато. Вистината е дека вирусот сè уште циркулира меѓу нас. Можеби сте се запрашале: „Дали оваа кашлица или треска всушност може да биде COVID-19?“ Кај повеќето, симптомите исчезнуваат во рок од неколку недели, но кај други, тие можат да се задржат со месеци. Да бидете добро информирани е од суштинско значење за вашето долгорочно здравје.
Колку долго трае Ковид-19? Кога сте заразни?
Повеќето лица со благи случаи се опоравуваат во рок од две недели. Сепак, за некои - особено за оние со основни здравствени проблеми - процесот на закрепнување може да потрае значително подолго.
Најважното нешто што треба да го разберете е вашиот прозорец на заразност.
- Може да бидете заразни два дена пред да покажете какви било симптоми.
- Во текот на првите неколку дена од појавата на симптомите, вие сте најзаразни.
- Запомнете, некои луѓе можат да го носат и шират вирусот без воопшто да покажат симптоми. Ова е познато како асимптоматско ширење .
Следејќи ги упатствата на ЦДЦ, најдобриот начин на дејствување е да се самоизолирате ако сте болни. Можете да се вратите во вашата вообичаена рутина 24 часа откако вашата треска целосно ќе се повлече без употреба на лекови за намалување на температурата. Дури и тогаш, се препорачува да носите маска и да практикувате социјално дистанцирање дополнителни 5 дена за да ги заштитите оние околу вас.
Како всушност се шири овој вирус?
Вирусот што предизвикува COVID-19 првенствено се пренесува од човек на човек. Да ги разгледаме примарните патишта на пренос.
| Пат на пренос | Едноставно кажано… |
|---|---|
| Респираторни капки и аеросоли | Кога заразено лице кашла, кива или зборува, тоа испушта ситни капки од носот и устата што го содржат вирусот. Ако сте на растојание од 2 стапки, нивното вдишување може да предизвика инфекција. Ова е примарен метод на ширење. |
| Површински контакт | Вирусот може да живее на површини како што се рачки на врати или маси допрени од заразено лице. Ако допрете контаминирана површина, а потоа ги допрете очите, носот или устата, можете да се заразите. На материјали како пластика или не'рѓосувачки челик, вирусот може да преживее 2-3 дена. |
| Фекално-орален пренос | Вирусни честички се пронајдени во столицата на заразени лица. Иако ова е поретко пренесување, немиењето на рацете темелно по користење на тоалетот претставува потенцијален ризик за другите. |
Разбирање на преносот во воздухот
Истражувањата покажуваат дека вирусот може да остане лебдечки во воздухот до 3 часа. Ова значи дека ако влезете во просторија каде што заразено лице неодамна дишело, би можеле да вдишете вирусни честички. Овој ризик е највисок во преполни, лошо вентилирани затворени простории.
Ризикот од заразување со COVID-19 од купена стока, пакети или храна е исклучително низок. Сепак, секогаш е најдобра практика да ги миете рацете со сапун и вода 20 секунди пред и по ракувањето со пристигнати пакети или намирници.
Симптоми и „долг Ковид“
Симптомите на COVID-19 може да се движат од неколку недели до неколку месеци, во зависност од вашиот имунолошки систем , претходно постоечките здравствени состојби и сериозноста на инфекцијата .
- Благи инфекции: Типично вклучуваат симптоми на горните дишни патишта како кашлица или болно грло . Овие обично се повлекуваат за околу 2 недели.
- Губење на вкус/мирис: Овој симптом може да трае подолго кај некои, од 2 недели до 3 месеци.
- Тешки инфекции: Симптомите што ги зафаќаат белите дробови можат да траат подолг период, понекогаш 2-3 месеци.
Што е долг COVID?
Кај некои, различни симптоми продолжуваат со месеци откако ќе се излечи првичната инфекција. Вообичаени примери се екстремен замор, отежнато дишење, болки во зглобовите, непријатност во градите и замаглување на мозокот или проблеми со меморијата. Ова е познато како Долготраен КОВИД . Доколку имате долгорочни симптоми, консултирајте се со вашиот лекар .
Како можеме да останеме безбедни? (Методи на превенција)
Постојат многу чекори што можете да ги преземете за да се заштитите од COVID-19. Доследноста е клучна.
- Вакцинирајте се: Бидете во тек со вашите вакцини против COVID-19 и бустер дози. Иако вакцините можеби не ја спречуваат инфекцијата целосно, тие се многу ефикасни во спречувањето на тешки заболувања, хоспитализација и смрт.
- Хигиена: Често мијте ги рацете со сапун и вода. Доколку сапунот не е достапен, користете средство за дезинфекција на раце со најмалку 60% алкохол.
- Избегнувајте допирање на лицето: Одолејте на желбата да ги допирате очите, носот или устата со неизмиени раце.
- Носете маска: Користењето маска во преполни, јавни или лошо вентилирани затворени простории обезбедува значителна заштита.
- Практикувајте социјално дистанцирање: Држете растојание од најмалку 2 метри од другите, особено од оние кои покажуваат симптоми како кашлање или кивање.
- Подобрете ја вентилацијата: Држете ги прозорците отворени за да обезбедите циркулација на свеж воздух. Користете вентилатори доколку е можно и размислете за користење прочистувачи на воздух со HEPA филтри.
- Останете дома ако сте болни: Ако се чувствувате лошо, останете дома за да ги заштитите оние околу вас.
- Чисти површини: Често чистете ги и дезинфицирајте ги површините што често се допираат, како што се рачките на вратите, прекинувачите за светлата и вашиот телефон.
Важни совети за лица со висок ризик
Иако секој може да се зарази со COVID-19, одредени групи се изложени на поголем ризик од тешка форма на болеста:
- Лица над 65 години
- Оние со хронични состојби како што се дијабетес, срцеви заболувања, висок крвен притисок или астма
- Поединци соослабен имунолошки систем поради состојби како рак или други медицински фактори
- Лица со тешка дебелина (ИТМ од 40 или повисок)
- Бремени лица
Доколку спаѓате во овие категории, бидете дополнително внимателни во однос на безбедносните мерки на претпазливост. Дополнително, строго придржувајте се до планот за лекување што ви го препишал вашиот лекар. Доколку се сомневате дека сте заразени, веднаш контактирајте го вашиот лекар .
Кога треба да посетите лекар?
Доколку имате симптоми на COVID-19 и припаѓате на група со висок ризик, веднаш побарајте лекарски совет. Раната интервенција со антивирусни лекови (како што се Паксловид или Ремдесивир) може значително да го намали ризикот од тешка прогресија на болеста.
Веднаш побарајте итна медицинска помош за овие сериозни симптоми!
Доколку вие или член на вашето семејство доживеете нешто од следново, веднаш одете во најблиското одделение за итни случаи или јавете се на службите за итни случаи.
* Тешки тешкотии при дишење
* Постојана болка или притисок во градите
* Нова конфузија или ментална магла
* Неможност за будење или останување буден
* Синкави усни или лице
Не чекајте дома ако ги почувствувате овие симптоми. Навременото барање итна медицинска помош може да спаси животи.
Клучни заклучоци
- COVID-19 останува загрижувачка; одржувањето на безбедносните мерки е од витално значење.
- Одржувањето на соодветен тек на вакцинација е најефикасниот начин за спречување на сериозни болести.
- Едноставните навики како миење раце, носење маски и социјално дистанцирање обезбедуваат моќна заштита.
- Доколку сте болни, ве молиме останете дома за да ги заштитите другите.
- Веднаш побарајте итна медицинска помош ако почувствувате сериозни симптоми како болка во градите или тешкотии при дишење.
- Доколку сте изложени на висок ризик, бидете дополнително внимателни и одржувајте отворена комуникација со вашиот лекар.
COVID-19, Корона, Вирус, Заштита, Симптоми, Пренос, Вакцина, Долготраен COVID, Нироги Ланка
