Дали шеќерот во крвта одеднаш ви паѓа? Ајде да зборуваме за хипогликемија!

Дали имате дијабетес? Ако е така, дали понекогаш одеднаш се потите, се тресете и се чувствувате малку нелагодно? Можеби чувствувате глад, вртоглавица или вашиот пулс е забрзан. Ова е она што медицински го нарекуваме „хипогликемија“. Едноставно кажано, количината на шеќер што нашето тело може да ја користи како енергија одеднаш се намалува.

Што е хипогликемија?

Замислете го нашето тело како автомобил. Исто како што на автомобилот му е потребен бензин за да работи, на нашето тело му е потребна енергија за да ги извршува секојдневните задачи, како што се размислување, дишење, одење и трчање. Главниот извор на енергија во нашето тело е гликозата, или едноставно „шеќер“. Кога нивото на шеќер во телото на лице со дијабетес одеднаш ќе падне премногу ниско, телото го губи „горивото“ што му е потребно за да функционира. Обично, овие симптоми почнуваат да се појавуваат кога нивото на шеќер во крвта ќе падне под 70 mg/dL (милиграми на децилитар).

Кои се симптомите во ваков момент?

Симптомите на хипогликемија не се исти кај секого. Ако имате дијабетес, постепено ќе станете свесни за тоа како вашето тело реагира на оваа состојба. Овие симптоми можат да се поделат во две категории: рани симптоми и потешки симптоми.

Зошто шеќерот во крвта паѓа вака?

Постојат неколку причини за ова. Главните се лековите што ги земаме за дијабетес и нашите навики во исхраната.

Некои лекови за дијабетес

Многу е важно да го прашате вашиот лекар дали лековите за дијабетес што ги земате можат да предизвикаат низок шеќер во крвта.

• Третман со инсулин: Инсулинот е главниот хормон што ги контролира нивоата на шеќер во крвта. При надворешна употреба на инсулин, понекогаш ако земената доза е поголема од потребите на телото, нивото на шеќер во крвта може да се намали.
• Сулфонилуреи: Ова се вообичаен вид лекови што се користат за лекување на дијабетес. Тие делуваат така што го стимулираат панкреасот да произведува повеќе инсулин. Ова понекогаш може да предизвика ниски нивоа на шеќер во крвта. Некои примери вклучуваат:
• Глимепирид (Амарил)
• Глипизид (глукотрол)
• Глибенкламид (глибурид, микроназа)

Дополнително, ако пиете алкохол со вашите лекови за дијабетес или ако земате други лекови како што се алопуринол, аспирин или варфарин, тие можат да реагираат и да предизвикаат ниско ниво на шеќер во крвта. Затоа, информирајте го вашиот лекар за сите лекови што ги земате.

Ефектот на храната и пијалоците

Ако земате инсулин или апчиња за дијабетес кои не одговараат на количината на јаглехидрати (скроб/шеќер) што ја внесувате, нивото на шеќер во крвта може да се намали.

• Прескокнување или одложување на оброк: Ако не јадете во вистинско време по земањето на лекот, нивото на шеќер во крвта ќе се намали бидејќи во вашето тело се апсорбира помалку шеќер.
• Исхрана богата со прости шеќери: Ако јадете многу храна богата со шеќер (на пр., слатки пијалоци, колачи) одеднаш, вашето тело одеднаш ќе произведе многу инсулин. Ова може да предизвика нагло намалување на нивото на шеќер во крвта.
• Пиење алкохол на празен стомак: Пиењето алкохол без храна може да го инхибира процесот на производство на шеќер во црниот дроб и да предизвика хипогликемија.
• Вежбање: Кога вежбате, вашето тело користи шеќер за енергија. Затоа треба да бидете внимателни со нивото на шеќер пред и по вежбањето.

Што да правите кога шеќерот во крвта ви е низок?

Ако мислите дека имате симптоми на хипогликемија, не паничете и следете ги овие чекори.

1. Веднаш проверете го нивото на шеќер во крвта: Доколку е можно, проверете го нивото на шеќер во крвта со вашиот глукометар. Доколку е под 70 mg/dL, веднаш преземете мерки.

2. Следете го правилото „15-15“:

• Чекор 1: Јадете или испијте околу 15 грама брзоделувачки јаглехидрати.
• 3-4 таблети со глукоза
• 4-6 слатки карамели (не без шеќер)
• 1/2 чаша овошен сок (не без шеќер)
• 1 чаша засладено млеко
• 1/2 чаша шеќерен безалкохолен пијалок
• Една лажица мед (брзо се апсорбира во крвотокот кога ќе се стави под јазикот)
• Чекор 2: Почекајте 15 минути.
• Чекор 3: Повторно проверете го шеќерот во крвта. Ако сè уште е под 70 mg/dL, повторно изедете 15 грама од една од гореспоменатите намирници.

3. Откако нивото на шеќер во крвта ќе се врати во нормала: Откако нивото на шеќер во крвта ќе се врати во нормала, јадете мала ужина што содржи протеини и сложени јаглехидрати (на пр., бисквит со крем крекери и сирење) за да го одржите нивото на шеќер во крвта стабилно.

Што ако некој ја изгуби свеста?

Во некои тешки случаи, хипогликемијата може да предизвика губење на свеста. Ова е итна состојба.

• Никогаш не давајте храна или пијалок преку уста на лице во несвест. Тоа може да предизвика храната или пијалокот да се заглави во дишните патишта и да ја влоши ситуацијата.
• Веднаш повикајте брза помош или однесете го лицето во Одделот за итна медицинска помош (ЕИЛ) на најблиската болница.
• Доколку вашиот лекар ви препорачал да користите инјекција наречена глукагон, многу е важно да ги научите вашето семејство и пријателите како да ја администрираат во итен случај. Глукагонот е хормон кој брзо го зголемува нивото на шеќер во крвта.

Бидете внимателни кога возите!

Возењето со низок шеќер во крвта е многу опасно . Доколку почувствувате симптоми на хипогликемија додека возите, веднаш запрете го возилото на безбедно место на патот. Потоа проверете го шеќерот во крвта, изедете нешто благо, почекајте 15 минути, проверете повторно и возете повторно дури кога шеќерот во крвта ќе се врати во нормала. Секогаш чувајте благо (карамела, гликоза) во вашиот автомобил за итни случаи.

Како да се спречи хипогликемија?

• Следете го планот за оброци што ви го дал вашиот лекар или нутриционист точно.
• Јадете ги трите главни оброци во редовни термини. Не дозволувајте паузата помеѓу оброците да надминува 4-5 часа.
• Ако вежбате, правете го тоа половина час или еден час по оброкот. Проверете го нивото на шеќер во крвта пред и по вежбањето.
• Пред да земете лекови, проверете уште еднаш дали го земате точниот лек и дали ја внесувате точната доза .
• Ако пиете алкохол, ограничете го. Избегнувајте пиење алкохол на празен стомак.
• Прашајте го вашиот лекар за максималните нивоа на лековите што ги земате.
• Редовно проверувајте го нивото на шеќер во крвта како што ви препорачал вашиот лекар .
• Носењето лична карта или нараквица на која е наведено дека имате дијабетес може да биде многу важно во итна ситуација.

Доколку нивото на шеќер во крвта ви е ниско неколку пати неделно без очигледна причина, разговарајте со вашиот лекар за тоа. Водете евиденција за времето, датумот и што сте правеле во тој момент. Ова ќе му помогне на вашиот лекар да идентификува шема и да ги направи сите потребни промени во вашиот третман.