Денес, кога многу луѓе размислуваат за своето здравје, сигурно сте ги слушнале како зборуваат за „зелен чај“. Многу луѓе мислат дека ова е добро за слабеење, осветлување на кожата и освежување во текот на целиот ден. Освен што зелениот чај се пие како пијалок, сега е достапен на пазарот како таблети и капсули. Но, пред да употребиме таков додаток во исхраната, има неколку работи што треба да ги знаеме. Затоа, денес, ајде да разговараме за овој додаток во исхраната од зелен чај.
Што е зелен чај? Што всушност прави?
Едноставно кажано, зелениот чај може да ви помогне да ја подобрите вашата енергија и фокус. Исто така, може да биде корисен за здравјето на срцето и крвните садови до одреден степен. Постојат две главни состојки во него. Едната е кофеинот . Тој ви дава добар поттик и ве прави да се чувствувате будни. Другата се антиоксидансите . Тие ги штитат клетките на нашето тело од оштетување.
Но, важно е што додатоците во исхраната со зелен чај не се регулирани како лековите што се издаваат на рецепт. Тие се нарекуваат „додатоци во исхраната“. Затоа, не постои гаранција за нивниот квалитет, чистота или вистинска ефикасност.
Работи што треба да му ги кажете на вашиот лекар пред да го користите ова
Доколку размислувате да започнете со додаток во исхраната со зелен чај, важно е да го информирате вашиот лекар ако имате некоја од следниве медицински состојби, бидејќи кофеинот и другите состојки во овие додатоци може да реагираат со одредени медицински состојби.
| Дали ги имате овие услови? | Зошто би ти било гајле? (Едноставно) |
|---|---|
| Анемија | Зелениот чај може да ја намали апсорпцијата на железо во телото. |
| Нарушувања на крварењето или земање лекови за разредување на крвта | Ова може да го намали згрутчувањето на крвта и да го зголеми ризикот од крварење. |
| Дијабетес или ниски нивоа на шеќер во крвта | Може да влијае на нивото на шеќер во крвта. |
| Срцеви заболувања или неправилности на срцевиот ритам | Кофеинот може да го зголеми срцевиот ритам и крвниот притисок. |
| Висок крвен притисок | Кофеинот може привремено да го зголеми крвниот притисок. |
| Заболување на црниот дроб | Иако е многу ретко, има извештаи дека екстрактот од зелен чај земен во високи дози може да предизвика оштетување на црниот дроб. |
| Бубрежна болест | Користете само како што е наведено од лекар. |
| Состојби како што се воспаление на желудникот и гастритис | Земањето на празен стомак може да го зголеми воспалението на желудникот. |
| Проблеми со несоница | Содржи кофеин и може да го наруши сонот. |
| Бременост или обид за забременување | Безбедноста на ваквите додатоци во исхраната за време на бременоста не е потврдена. |
| Да се биде мајка што дои | Кофеинот може да се пренесе на бебето преку мајчиното млеко. |
Како треба да го користам додатокот во исхраната со зелен чај?
Овој додаток обично се зема орално како апче, капсула или пијалок. Најважно е да ги следите упатствата на пакувањето или како што ви е наведено од вашиот лекар. Доколку почувствувате стомачни тегоби по земањето, земете го со оброк. Понекогаш можете да го измешате чајот и со млеко. Никогаш не земајте повеќе од препишаната доза.
Што да направите ако дозата се зголеми?
Доколку мислите дека сте зеле повеќе отколку што мислите, веднаш јавете се во Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо . Или одете во Одделот за итна медицинска помош (ETU) во најблиската болница.
Овој лек е само за вас. Не го давајте на други од никаква причина.
Што ако пропуштам доза?
Ако пропуштите доза, земете ја штом ќе се сетите. Меѓутоа, ако е речиси време за следната доза, прескокнете ја пропуштената доза и земете ја следната доза во закажаното време. Никогаш не земајте две дози истовремено.
Други лекови кои можат да реагираат со ова
Иако зелениот чај е природен, тој може да реагира со некои од лековите што ги земате. Затоа, ако земате некој од следниве лекови, треба да разговарате со вашиот лекар пред да земете додатоци во исхраната со зелен чај.
- Аспирин и слични лекови
- Лекови кои спречуваат згрутчување на крвта или ја разредуваат крвта (на пр. варфарин, клопидогрел)
- Некои лекови за настинки и затнат нос
- Некои лекови што се користат за слабеење
- Некои антидепресиви (МАОИ)
- Додатоци на железо
- Видови стимуланси
- Одредени лекови како што се теофилин и литиум
- Други билни додатоци како што се ефедра, лук и гинко
Оваа листа не е исцрпна, па затоа е најдобро да му дадете на вашиот лекар целосен опис на сите лекови што ги земате (на рецепт, без рецепт, билни, витамини) .
Работи на кои треба да се внимава при употреба
- „Природно“ не значи „безбедно“: Ова е најважното нешто. Само затоа што нешто доаѓа од растение, не значи дека е безбедно за секого, секогаш. Може да има и несакани ефекти, негативни ефекти.
- Пред операција:Доколку треба да се подложите на операција или стоматолошки третман, кажете му на вашиот медицински тим дека го земате овој додаток во исхраната. Можеби ќе ви биде советувано да престанете да го земате неколку дена пред операцијата.
- Не го земајте блиску до спиење: Бидејќи содржи кофеин, земањето навечер може да ви го наруши сонот.
Кои се можните несакани ефекти?
Иако повеќето луѓе немаат никакви проблеми, некои луѓе може да доживеат несакани ефекти. Внимавајте на следниве симптоми.
| Вид на несакан ефект | Симптоми |
|---|---|
| Сериозни несакани ефекти што треба веднаш да се пријават кај лекарот | |
| Алергиски реакции | Осип на кожата, чешање, оток на лицето, усните, јазикот или грлото. |
| Симптоми на оштетување на црниот дроб | Болка во горниот десен дел од стомакот, губење на апетит, гадење, светла столица, темножолта или кафеава урина, пожолтување на очите или кожата, невообичаен замор. |
| Несакани ефекти кои обично не се опасни, но треба да се пријават кај лекарот ако продолжат | |
| Ментални тешкотии | Немир, немир. |
| Главоболка | Чести главоболки. |
| Бит | Тремори. |
Како ги чувате овие безбедни?
Чувајте ги подалеку од дофат на деца и домашни миленици. Чувајте на собна температура, подалеку од влага, како што е наведено на пакувањето. Фрлете ги по истекот на рокот на употреба.
Порака за носење дома
- Додатоците во зелениот чај не се сметаат за лек, туку за „додаток во исхраната“. Затоа, не постои строга регулатива во врска со нивниот квалитет и безбедност.
- Само затоа што нешто е „природно“ не значи дека е безбедно за секого.
- Доколку земате лекови за други медицински состојби, сте бремени или доите, задолжително разговарајте со вашиот лекар пред да започнете со нешто вакво.
- Кажете му на вашиот лекар за сите лекови, витамини и билни производи што ги земате.
- Веднаш побарајте медицинска помош ако почувствувате сериозен несакан ефект, како што се знаци на оштетување на црниот дроб (болка во стомакот, пожолтување на очите).
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар