Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 Symptoms

Замор: Објаснување од доктор

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 13, 2026 • ⏱ 3 min read • Уредничка политика
Замор: Објаснување од доктор

„Докторе, веќе неколку месеци чувствувам дека немам енергија. Не можам ни да станам од кревет наутро, поспан сум цел ден и целото тело ми е уморно. Дали имам некаков вид рак, докторе? Не можам ни да си ја работам работата.“

Малини, 38-годишна мајка која работи и дојде во мојата клиника минатата недела, зборуваше со солзи во очите, гледајќи надолу и триејќи го вратот. Таа беше длабоко засрамена и преплашена што има сериозна болест, како што е ракот.

Ја погледнав Малини и љубезно се насмевнав, смирувајќи ги нејзините стравови: „Малини, пред сè, не грижи се. Немаш рак. Илјадници жени во Шри Ланка се чувствуваат вака во врска со своите тела. Тоа е предизвикано од неколку едноставни недостатоци во нашите тела. Значи, ова е состојба што може да се излечи со ласер. Ајде прво да направиме крвна слика, а потоа да започнеме со третман.“

Комплетната крвна слика на Малини покажа дека имала тешка анемија од дефицит на железо. ѝ биле дадени додатоци на железо и совети за промена на исхраната, а таа се вратила во клиниката еден месец подоцна. Тој ден била многу активна и насмеана.

Значи, денес, ајде да разговараме за вистинските медицински причини, симптоми и соодветни медицински третмани што стојат зад заморот/летаргијата од која страдаат многу луѓе и што им ги нарушува секојдневните активности.

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →
❓ FAQ

Frequently Asked Medical Questions (FAQ)

Evidence-based clinical answers to common patient questions

Дали е во ред да се земаат таблети со железо на празен стомак?

Таблетите со железо најдобро се апсорбираат од телото кога се земаат на празен стомак или со чаша сок од портокал со витамин Ц. Сепак, некои луѓе може да доживеат стомачни тегоби или повраќање кога се земаат на празен стомак. За таквите луѓе, најдобро е да ги земаат по оброк. (Таблетите со железо не треба да се земаат со чај или млеко, бидејќи тие можат да ја блокираат апсорпцијата на железо во телото).

Зошто се јавува зголемување на телесната тежина кога нивоата на тироидните хормони се ниски (хипотироидизам)?

Кога нивоата на тироидните хормони се ниски, метаболизмот во телото, или брзината со која се согорува енергијата, значително се забавува. Како резултат на тоа, калориите што ги прима се складираат како масти наместо да се согоруваат, што доведува до брзо зголемување на телесната тежина.

Може ли депресијата да предизвика физичка слабост?

Да, апсолутно. Кога имате депресија, хемикалиите во мозокот, како што се серотонинот и допаминот, се намалуваат. Ова може да доведе до губење на енергија, мотивација и мускулна сила, што доведува до чувство на постојан замор и летаргија.

Зошто дијабетичарите се чувствуваат уморни цело време?

Пациентите со дијабетес немаат доволно инсулин или телото не реагира на инсулин, па затоа гликозата (шеќерот) во крвта не може да влезе во клетките за да произведе енергија. Ова значи дека иако има многу шеќер во крвта, клетките не добиваат енергија, па затоа се чувствуваат постојано уморни.

Дали е во ред да се земаат мултивитамински апчиња за да се избегне чувството на летаргија?

Доколку имате недостаток на витамини, препорачливо е да земате мултивитамини по препорака на лекар. Сепак, избегнувајте да земате апчиња без препорака на лекар. Ова е затоа што мултивитаминските апчиња нема да бидат од никаква корист доколку постојат други причини за губење на виталноста, како што се анемија или дијабетес.

📚

PubMed / WHO

✓ Peer-Reviewed Sources
  1. Заморот не е само привремен замор, туку може да биде симптом на некој здравствен проблем.
  2. Главните причини за ова се анемија со недостаток на железо, заболување на тироидната жлезда и дијабетес.
  3. Оваа состојба може целосно да се излечи со земање на крвна слика и добивање соодветен третман по препорака на лекар.
  4. Пиењето многу вода дневно, јадењето балансирана, хранлива исхрана и 7-8 часа спиење се неопходни за одржување на енергијата на телото.
  5. Анемија: Најчеста причина за анемија кај жените во Шри Ланка е намалувањето на нивото на хемоглобин во крвта. Кога крвта ја намалува способноста за пренесување кислород до органите на телото, производството на енергија во телото е нарушено, што предизвикува постојана слабост, вртоглавица и замор.
  6. Нутритивни недостатоци: Кога храната што ја јадеме е дефицитарна со есенцијални хранливи материи како што се витамин Д, витамин Б12, железо или магнезиум, процесот на производство на енергија во клетките на телото е нарушен, што резултира со постојан замор.
  7. Ниски нивоа на тироидни хормони (хипотироидизам): Хипотироидизмот е состојба во која тироидната жлезда во вратот не произведува доволно хормони кои го контролираат нашиот метаболизам, што го забавува метаболизмот на нашето тело. Ова може да доведе до симптоми како што се замор, зголемување на телесната тежина, опаѓање на косата и постојано чувство на студ.
  8. Дијабетес: Кога нивото на шеќер во крвта не е правилно контролирано, гликозата во крвта не може да влезе во клетките и да произведе енергија. Ова предизвикува телото постојано да нема енергија и да се чувствува екстремно уморно и безживотно.
  9. Психички причини (депресија и анксиозност): Физичкиот замор е главен симптом на ментални болести како што се стрес, анксиозност, а особено депресија. Дури и во отсуство на каква било физичка болест, менталниот слом може да предизвика целото тело да се чувствува како да го губи својот живот.
  10. Недостаток на сон и дехидратација: Недостатокот на 7-8 часа мирен сон дневно и недоволното пиење вода може да доведе до дехидратација, што може брзо да доведе до замор и главоболки.
  11. За анемија: Лекарите препишуваат таблети со железо и фолна киселина.
  12. За хормонски дефицит: Таблетите за тироидни хормони (тироксин) треба да се земаат по препорака на лекар.
  13. За дијабетес: Се даваат соодветни лекови за контрола на шеќерот во крвта или инсулин.
  14. За нутритивни недостатоци: Се даваат додатоци во исхраната за да се надомести недостатокот на витамини.
  15. Јадете хранлива храна: Вклучете зеленчук богат со железо (моринга, спанаќ), црвено месо, јајца, риба и интегрални житарки во вашата исхрана.
  16. Пијте доволно вода: Треба да пиете најмалку 2-3 литри вода (8-10 чаши) дневно.
  17. Спијте редовно: Треба да стекнете навика да си легнувате и да се будите во исто време секој ден.
  18. Вежбајте секојдневно: Треба да се занимавате со едноставни вежби како што е одење 20-30 минути на ден. Тоа ги зголемува хормоните на среќа и го одржува телото активно.
  19. Користење телефон пред спиење: Избегнувајте гледање во мобилни телефони или компјутерски екрани пред спиење (тие го нарушуваат сонот).
  20. Самостојно земање апчиња: Не купувајте мултивитамини или други енергетски апчиња од аптеките без лекарски совет.
  21. Прекумерен внес на кофеин: За да избегнете замор, треба да го ограничите прекумерното консумирање кафе или чај.
  22. 📚 Замор и исцрпеност - Упатства на Националната здравствена служба (NHS)
  23. 📚 Евалуација на единечна доза на фер карбоксималтоза кај заморени жени со недостаток на железо - студија PREFER - PubMed Central (PMC)
  24. 📚 Замор: Причини, дефиниција и лекови за начин на живот - Клиника Мајо
  25. Заморот е состојба што може да биде предизвикана од многу причини што може да се лечат, како што се едноставна анемија, хормонални проблеми или стрес.
  26. Во случаи на замор што трае повеќе од две недели, најдобро е да направите крвна слика кај лекар, наместо сами да се обидувате да го лекувате.
  27. Добрата исхрана, пиењето доволно вода и добриот сон водат до активен, здрав живот.
🔍 Search Keywords: fatigue reasons treatment • fatigue reasons treatment symptoms • fatigue reasons treatment causes and treatment • fatigue reasons treatment sri lanka • Замор: Објаснување од доктор

🩺 Articles For You

Дали сте депресивни поради долготрајна болест? (Хронична болест и депресија)

Компликации од депресија: Не го игнорирајте ова!

Каква е врската помеѓу нискиот шеќер во крвта (хипогликемија) и анксиозноста?

Дали дишењето запира за време на спиењето? Ајде да дознаеме за оваа опасна состојба (опструктивна ноќна апнеја)!

Што му прави стресот на вашето тело? Ајде да откриеме што точно прави!

Што е TSH? Што кажува за здравјето на вашата тироидна жлезда (хормон што ја стимулира тироидната жлезда)

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.