Многу е вообичаено да се користат патерици некое време по повреда на ногата или операција. Иако на почетокот може да изгледа малку непријатно и досадно, откако ќе научите како правилно да ги користите, ќе откриете дека се многу удобни. Патериците се како ваш најдобар пријател, ви помагаат да станете, да одите и да ги извршувате вашите дневни активности без да ставате тежина на вашата нога, колено или глужд што заздравува, давајќи им го потребниот одмор. Затоа, не грижете се. Во оваа статија ќе зборуваме за тоа како правилно и безбедно да користите патерици.
Кои се видовите патерици?
Постојат неколку видови патерици што вашиот лекар може да ги препорача. Но, постои една што е најпопуларна и најчесто се гледа кај нас во Шри Ланка. Ајде да видиме што е тоа.
| Вид на патерица | Едноставно опис |
|---|---|
| Патерици под пазуви/аксиларни патерици | Ова е типот со кој сите сме запознаени и најчесто се користи. Има подложен дел за поставување под пазувите, рачка и два прави стапа. |
| Патерици за подлактица | Некои луѓе ги нарекуваат и патерици за лакт. Овие обично се пократки од горенаведениот тип. Имаат манжетна што се поставува преку надлактицата, веднаш над лактот, и рачка за држење. |
| Патерици за олуци | Овој тип е поретко користен од другите два. Има полн дел сличен на џеб на врвот на прав стап што може да се користи за држење на подлактицата. Има рачка на предната страна. |
Вашиот лекар ќе одлучи кој тип е вистинскиот за вас и колку долго треба да го користите. Физиотерапевт исто така ќе ве научи како правилно да ги користите.
Колку тежина можете да ставите на лошата нога?
Ова е многу важно прашање. Вашиот лекар ќе одлучи колку тежина можете да ставите на вашата нога што заздравува. Тој или таа може да користи вакви зборови кога ќе разговара со вас за ова.
- Не носење тежина: Ова значи дека не треба да ставате никаква тежина на засегнатата нога или да ставате никаква тежина на неа . Треба да ја држите ногата целосно подигната додека одите.
- Допир со прсти само за рамнотежа: Ова значи дека можете лесно да го допрете палецот на ногата до земјата само за да одржите рамнотежа. Не ставајте никаква тежина врз него. Тоа е како да ставите јајце на земја и да го држите таму додека не се скрши.
- Делумно носење тежина: Тука лекарот ќе ви каже дека можете да издржите околу 50% од тежината. Ова не е точен број килограми. Замислете дека одите нормално, сега ментално намалете ја тежината за околу половина од таа тежина и издржете ја таа количина тежина.
- Носење тежина според толеранцијата: Ова значи дека можете да одите со онолку тежина колку што сакате, сè додека не чувствувате болка или непријатност. Меѓутоа, ако чувствувате болка, не се присилувајте да се оптоварувате.
Како да ги прилагодите патериците на вашата висина
Пред да користите патерици, важно е да ги прилагодите на вашата висина. Во спротивно, може да предизвикате непријатност и други проблеми.
- Прилагодување на висината: Многу патерици имаат механизам што ви овозможува да ја прилагодите висината. Побарајте помош од вашиот лекар или физиотерапевт за да го направите тоа правилно.
- Точната мерка: Кога стоите исправено, горната перница на патерицата треба да биде околу два инчи (ширина на два прста) под пазувата . Тоа значи дека не треба да биде веднаш под пазувата.
- Рачен држач: Рачниот држач треба да биде во линија со колкот. Треба да биде на ниво каде што вашата рака е баш свиткана во лактот.
Најважно: Секогаш поткрепете ја вашата телесна тежина држејќи ги рачките на патериците со двете раце, а потоа користејќи ги рацете. Никогаш не висете со вашата тежина во пазувите. Правејќи го тоа, можете да ги компресирате нервите и крвните садови под пазувите, предизвикувајќи вкочанетост, болка и други компликации. Исто така, ќе се чувствувате уморни побрзо кога ставате тежина во пазувите.
Како да се извршува секојдневната работа
Сега да видиме како да станете, да седнете и да одите со патерици. Најважно е сето ова да го правите полека, без брзање и со рамнотежа .
Како стануваш од стол?
1. Прво, седнете малку напред на столот.
2. Не ги држете обете патерици во раката од страната на болната нога. Држете ги во другата рака, односно во раката од страната на здравата нога .
3. Сега држете ја едната рака на столот, а другата на рачките од патериците.
4. Ставете ја тежината на здравата нога и полека станете со помош на двете раце.
5. Откако ќе станете, добро балансирајте се, а потоа ставете ги патериците под пазувите.
Како седите на стол?
1. Приближете се до столчето на кое ќе седнете, со грб свртен кон столчето. Направете чекор назад додека не го почувствувате работ на столчето зад нозете.
2. Сега ставете тежина на вашата здрава нога, извадете ги двете патерици од под пазувите и држете ја раката од страната на вашата болна нога .
3. Испружете се зад себе со другата рака (раката од страната на вашата здрава нога) и фатете го работ на столот.
4. Сега, почитуван господине, седнете на вашиот стол со контрола.
Како да се оди?
1. Прво, исправете се и воспоставете рамнотежа.
2. Сега, ставете ги двете патерици и слабата нога напред истовремено.
3. Применете еднаква тежина на рачките на патериците со двете раце.
4. Потоа, донесете ја здравата нога напред, прекрстете ги двете патерици и поставете ја на земја.
5. Пред да го направите следниот чекор, вратете ја рамнотежата.
Ако одите со чизма или гипс на ногата, направете го истото. Но, не ставајте поголема тежина на ногата отколку што ви препорачал лекарот.
Како се качувате и симнувате по скалите?
Користењето скали со патерици може да биде малку предизвик, затоа треба да го правите ова многу внимателно и бавно. Доколку е можно, побарајте помош од некого.
Запомнете го овој таен метод: Кога се качувате по скалите, „Горе со добрите“ - односно, прво ставете ја добрата нога на горната скала. Кога се симнувате по скалите, „Долу со лошите“ - односно, прво ставете ја лошата нога на долната скала.
Како да се искачувате по скали
- Ако има ограда:
1. Застанете близу до првото скалило.
2. Држете ја рачката цврсто со едната рака.
3. Ставете ги двата патерици под пазувата на другата рака.
4. Сега, ставете ја добрата нога на горното скалило.
5. Потоа, со помош на оградата и патериците, подигнете ја засегнатата нога нагоре.
- Ако нема помош:
1. Застанете близу до првото скалило.
2. Ставете ја тежината на здравата нога и ставете ја здравата нога на скалата.
3. Потоа, однесете ги обете патерици до горното скалило.
4. Конечно, преземете го тешкиот дел.
Како да се спуштите по скалите
- Ако има ограда:
1. Застанете на врвот од скалите.
2. Држете ја рачката цврсто со едната рака.
3. Ставете ги двата патерици под пазувата на другата рака.
4. Сега, поставете ја засегнатата нога и двете патерици на долната скала.
5. Потоа, со помош на раката, спуштете ја добрата нога на долната скала.
- Ако нема помош:
1. Застанете на врвот од скалите.
2. Прво, поставете ги двете патерици на долниот дел од ногата.
3. Потоа, однесете ја тешката нога до долниот чекор.
4. Конечно, ставете тежина на патериците и спуштете ја добрата нога .
Предупредување: Ако ви е непријатно или се плашите од скали, најбезбедниот начин е да се качувате и симнувате по скалите додека седите. Тоа е, седнете на едно скалило и користете ги рацете и здравата нога за да се искачите на следното скалило.
Важни точки за безбедност
Вашата безбедност е на прво место кога користите патерици. Секогаш бидете свесни за овие работи.
| Безбедносни совети | Зошто е тоа важно? |
|---|---|
| Проверете ги гумените врвови. | Проверете дали гумените ногарки на дното од патериците се добро дренирани и истрошени. Ако се истрошени, поголема е веројатноста да се лизнете и паднете. |
| Внимавајте на влажна почва. | Бидете многу внимателни кога одите по влажни површини, како што се бањи и плочки. Гумените ѓонови на патериците може да бидат лизгави кога се влажни. |
| Одржувајте го просторот околу куќата чист. | Отстранете предмети како што се ќебиња, килими, играчки и жици од подот за да ги намалите шансите за сопнување и лизгање. |
| Користете како што е наведено од лекар. | Дури и ако се чувствувате подобро брзо, продолжете да користите патерици сè додека вашиот лекар не ви каже да престанете. Ако престанете прерано, може повторно да ја повредите раната или хируршкото место. |
Нормално е да ви требаат патерици по повреда или операција. Најважно е да се движите бавно и стабилно, без брзање. Никогаш не плашете се да побарате помош. Вашиот лекар и физиотерапевт ќе ви ги дадат сите потребни упатства.
Порака за носење дома
- Пред да користите патерици, прилагодете ги на вашата висина. Под пазувите треба да има простор од два прста.
- Секогаш треба да ја потпрете вашата телесна тежина на рачките од патериците, со двете раце. Никогаш не потпирајте се со вашата тежина на пазувите.
- Кога одите, седите или стоите, не брзајте, туку правете го тоа полека и со добра рамнотежа.
- Кога се качувате по скали, ставете ја „добрата нога“ на прво место. Кога се симнувате по скали, ставете ја „лошата нога“ на прво место.
- Без разлика колку брзо се чувствувате подобро, не престанувајте да користите патерици додека вашиот лекар не ви каже.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар