Иако е нормално малку да забораваме работи како што старееме, понекогаш сите имаме страв во срцата дека оваа заборавеност ќе се претвори во сериозна состојба, нели? Особено кога постара личност како нашата мајка, татко, баба или дедо почнува да заборава работи, се сомневаме: „Дали ова е почеток на деменција?“ Ова е многу чувствителна тема. Затоа, денес, да разговараме за тоа што е деменција, кои се новооткриените фактори на ризик што можат да влијаат на неа и дали треба да се плашиме од неа.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Што е деменција едноставно?
Многу луѓе мислат дека деменцијата е само губење на меморијата. Но, тоа е малку покомплицирано од тоа. Деменцијата е прогресивно опаѓање на мозочните функции како што се меморијата, размислувањето, решавањето проблеми и јазикот, што доведува до неможност за извршување на секојдневните задачи. Тоа не е една болест, туку збир на симптоми. Најчестиот вид на деменција е Алцхајмеровата болест .
Моментално не постои лек за деменција, па затоа лекарите и научниците постојано истражуваат начини за спречување на болеста. Колку повеќе знаеме за факторите на ризик, толку е поголема веројатноста да се заштитиме од нив и да ја спречиме болеста.
Дали овие работи се сигурни причини за деменција?
Ова е најважното нешто. Многу од работите за кои зборуваме во оваа статија сè уште не се 100% докажани како „директни причини“ за деменција. Ова се „асоцијации“. Тоа е, ризикот од развој на деменција е поголем кај луѓето со овие здравствени проблеми.
Размислете вака. Има повеќе луѓе што носат чадори за сонце во дождливи денови. Дали тоа значи дека врне затоа што носеле чадори за сонце? Постои само врска помеѓу двете. Такви се резултатите од овие истражувања. Не паничете откако ќе ги видите и не велете: „О, и јас ја имам оваа болест, и јас ќе добијам деменција“. Оваа информација е важна за насочување на идните истражувања и за да ни помогне да одржуваме здрав начин на живот.
Добро, ајде да ги разгледаме главните фактори што истражувањата спроведени во 2023 година ги покажаа како причина за зголемување на ризикот од деменција. Да ги поделиме во неколку категории и да ги разгледаме.
Врската помеѓу начинот на живот и незаразните болести
Нашиот секојдневен начин на живот и некои од незаразните болести што ги имаме директно влијаат на здравјето на мозокот.
- Дијабетес тип 2): Луѓето кои развиваат дијабетес на млада возраст се изложени на поголем ризик од развој на деменција подоцна во животот. Лошата контрола на нивото на шеќер во крвта може да ги оштети крвните садови во мозокот.
- Хипертензија и холестерол:Високиот крвен притисок и нестабилните нивоа на холестерол можат да ги оштетат деликатните крвни садови во мозокот, отворајќи го патот за деменција со текот на времето.
- Дебелина: Истражувањата покажаа дека мозоците на луѓето со дебелина покажуваат некои од истите промени како оние што се гледаат во мозоците на пациентите со Алцхајмерова болест.
- Прекумерно консумирање алкохол: Прекумерното консумирање алкохол во подолг временски период директно ги оштетува мозочните клетки. Тоа е главен фактор на ризик за деменција.
Колку е важен сонот и менталното здравје?
Добриот сон и доброто ментално здравје се две основни работи за здрав мозок.
- Спиечка апнеја: Оваа состојба, при која дишењето моментално запира за време на спиењето, ја намалува количината на кислород што стигнува до мозокот. На долг рок, ова може да го забрза стареењето на мозокот и да го зголеми ризикот од деменција.
- Апчиња за спиење: Постојат некои докази дека долготрајната употреба на некои апчиња за спиење може да го зголеми ризикот од деменција. Важно е да разговарате за ова со вашиот лекар пред да донесете какви било одлуки.
- Лоши соништа и немирен сон: Се сомнева дека состојби како што се чести кошмари и синдром на немирни нозе може да бидат ран знак или фактор на ризик за деменција.
- Депресија: Некои студии покажуваат дека депресијата, особено кај луѓе под 60 години, го зголемува ризикот од деменција за околу три пати.
Други проблеми со телото и ризик од деменција
Понекогаш, проблемите што не ги забележуваме во другите делови од телото можат да бидат поврзани и со здравјето на мозокот. Да разгледаме некои од овие проблеми во табелата подолу.
| Фактор на ризик | Врска со деменција (според сомневање) |
|---|---|
| Хроничен запек | Се сомнева дека постои врска помеѓу здравјето на дигестивниот систем и функцијата на мозокот (оска црево-мозок) и дека негативните промени во телото предизвикани од запек влијаат на мозокот. |
| Лекови за гастритис (лекови за киселински рефлукс) | Покажана е врска помеѓу долготрајната употреба на некои лекови за гастритис (PPI) и ризикот од деменција, но ова е сè уште во фаза на истражување. |
| Оштетување на слухот и видот | Намалување на слухот и видот, што ја намалува стимулацијата што ја прима мозокот. Исто така, ја зголемува социјалната изолација. И двата фактори го зголемуваат ризикот од деменција. |
| Губење на мирис | Губењето на сетилото за мирис може да биде знак за рани промени во нервниот систем на мозокот. |
| Лошо здравје на коските | Истражувањата, исто така, пронајдоа врска помеѓу ниската густина на коските (остеопороза) и ризикот од деменција. |
Животна средина и други фактори
Работите околу нас исто така можат да влијаат на нашиот мозок.
- Загадување на воздухот: Постојат докази дека фините честички во загадениот воздух влегуваат во телото и предизвикуваат воспаление во мозокот, зголемувајќи го ризикот од деменција.
- Вирусни инфекции: Постојат докази дека дури и вообичаените вирусни инфекции, како што е грипот, може да бидат поврзани со зголемен ризик од мозочни заболувања.
- Токсини и метали во храната: Исто така, се зборува за метали како што се алуминиумот и цинкот и други токсини што може да бидат присутни во храната, но тие се сè уште контроверзни. Доколку се сомневате дека некоја храна е отровна, можете да контактирате со Националниот информативен центар за труења во Националната болница во Коломбо за точни совети.
Порака за носење дома
- Деменцијата е многу комплексна состојба. Тоа не е болест што се развива поради една единствена причина. Она што се споменува овде се „поврзаностите“ за кои постои сомневање дека го зголемуваат ризикот, а не докажаните причини.
- Не паничете ако вие или некој што го сакате има некој од симптомите или факторите на ризик наведени во оваа статија. Тоа не значи дека ќе развиете деменција.
- Најважно е да се грижите за вашето целокупно здравје. Држете ги болестите како дијабетес, висок крвен притисок и холестерол под контрола.
- Одржувајте здрава тежина, вежбајте редовно, јадете балансирана храна, спијте доволно и намалете го стресот.
- Редовно проверувајте го вашиот слух и вид. Носете очила или слушни апарати доколку е потребно.
- Најважно од сè: Доколку имате какви било загрижености во врска со вашата меморија или промена во однесувањето на некој во вашето семејство, задолжително разговарајте со вашиот матичен лекар за тоа. Тој или таа може да ви ги даде најдобрите совети и насоки.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.