Дали и твоето срце чука брзо? Дали чувствуваш пеперутки во градите? (Палпитации) Ајде да разговараме за ова!

Дали понекогаш чувствувате како срцето да ви чука неконтролирано или како одеднаш да прескокнува еден отчук? Можеби чувствувате како нешто да се движи во градите или чука многу брзо. Овие искуства се она што медицински го нарекуваме „палпитации“. Не плашете се кога ќе го чуете ова, ќе разговараме за тоа едноставно, на начин што можете да го разберете.

Што се овие „палпитации“?

Едноставно кажано, палпитациите се чувството дека ви чука срцето. Ова може да биде од различни видови:

• Срцето чука гласно: како некој да тропа по градите.
• Трчачко срце: Како кога трчаш или кога си многу исплашен.
• Прескокнат ритам: Чувство како срцето одеднаш да застанало, а потоа повторно да почнало да чука.
• Треперење: Чувство како пеперутка да трепери во градите.
• Неправилен срцев ритам: Чувство дека срцето чука неправилно, наместо во ритам.

Овие чувства можат да траат неколку секунди, понекогаш и минути. Важно е што овие „палпитации“ не се болест, туку можат да бидат симптом на некоја состојба. Најчесто тие не се опасни, но понекогаш треба да бидете малку загрижени.

Зошто ги добиваме овие „палпитации“?

Може да има многу причини за срцеви палпитации. Некои од нив се многу чести. Ајде да видиме кои се тие причини.

1. Причини поврзани со нашиот начин на живот:

Ова се главните причини зошто често доживуваме палпитации.

• Стрес и анксиозност:

Замислете дека имате голем испит, или проблем на работа, или семеен проблем... Во вакви моменти, вашето срце чувствува многу тешко, нели? Во вакви моменти, вашиот пулс може да се забрза. Некои луѓе исто така доживуваат ваков тип на пулс кога имаат „(панични напади)“.

• Пијалоци што содржат кофеин:

Сите знаеме дека чајот, кафето и некои безалкохолни пијалоци (особено енергетските пијалоци) содржат кофеин. Премногу од нив може да го забрзаат срцевиот ритам. Ако пиете неколку шолји кафе дневно, треба малку да размислите за ова.

• Никотин:

Оваа состојба може да се појави кај пушачи и вејпери. Никотинот е стимуланс на срцето.

• Алкохол:

Кај некои луѓе, дури и мала количина алкохол може да го зголеми срцевиот ритам. Ако пиете премногу, дефинитивно може да има ефект.

• Напорно вежбање:

Доброто вежбање е добро за телото. Меѓутоа, ако одеднаш направите непознат, интензивен тренинг или ако се напрегате премногу, вашиот пулс може да се зголеми.

• Дехидратација:

Ова може да се случи дури и кога не пиете доволно вода. Пиењето вода е многу важно во жештините на нашата земја.

• Недостаток на сон:

Недостатокот на сон може да влијае и на работата на срцето.

• Некои видови храна:

Ова може да се случи кај некои луѓе дури и по јадење зачинета, мрсна или слатка храна.

2. Медицински причини:

Понекогаш, палпитациите може да бидат предизвикани од медицинска состојба.

• Срцеви состојби:

Ова може да биде предизвикано од одредени нарушувања на срцевиот ритам (аритмии). На пример, состојби како атријална фибрилација и суправентрикуларна тахикардија (SVT). Исто така, може да биде предизвикано од структурни проблеми во срцето, како што е слабост на срцевиот мускул. Ова се работи што дефинитивно треба да ги провери лекар.

• Проблеми со тироидната жлезда:

Срцевиот ритам може да се зголеми, особено кога тироидната жлезда е преактивна (хипертироидизам).

• Низок хемоглобин во крвта (анемија):

Кога снабдувањето со крв во телото се намалува, срцето мора да работи посилно. Може да се појават и палпитации.

• Треска:

Кога имате треска, вашиот пулс природно се зголемува.

• Нерамнотежа на електролити:

Премногу или премалку минерали како калиум и магнезиум може да влијаат на срцевиот ритам.

• Ниско ниво на шеќер во крвта (хипогликемија):

Ова може да се случи ако шеќерот во крвта кај луѓе со дијабетес или други лица одеднаш падне.

• Одредени лекови:

Некои инхалатори за астма, некои лекови за настинка и некои лекови за ментални болести, исто така, можат да предизвикаат палпитации.

• Хормонални промени:

Некои жени може да го доживеат ова за време на бременост, менопауза или околу времето на месечниот циклус.

Кога треба да се загрижиме за ова? Кога треба да посетиме лекар?

Добро, сега веројатно си мислите: „Ако ова е нешто што се случува од толку многу причини, дали треба да се грижам? Дали треба да одам на лекар?“

Најчесто, овие срцеви палпитации не се опасни. Сепак, во некои случаи, дефинитивно е важно да побарате лекарски совет.

Ако имате некој од овие симптоми заедно со палпитации, дефинитивно треба да посетите лекар:

• Вртоглавица или зашеметеност: Ако чувствувате зашеметеност или зашеметеност додека срцето ви чука забрзано или вашите очи стануваат сини и почнуваат да светат.
• Несвестица или синкопа: Ако одеднаш ја изгубите свеста и паднете.
• Болка или непријатност во градите: Ако почувствувате стискање, стегање или болка во градите додека ви чука срцето.
• Отежнато дишење: Ако чувствувате дека имате проблеми со дишењето, дури и кога само стоите мирно.
• Многу брз или неправилен пулс: Ако вашиот срцев ритам се чувствува многу брз (повеќе од 120-150 отчукувања во минута) или ако вашиот срцев ритам се чувствува целосно нарушен.
• Палпитациите се јавуваат често, траат долго време или се влошуваат.
• Ако имате други срцеви заболувања или ако некој во вашето семејство имал ненадејна срцева смрт или сериозни проблеми со срцевиот ритам.

Доколку ги имате овие симптоми, не ги отфрлајте како нормални. Препорачливо е веднаш да побарате лекарска помош.

Што се случува кога ќе се сретнете со лекар?

Кога ќе одите на лекар, тој или таа прво ќе ви постави неколку прашања. Ова значи да дознаете детали за вашата медицинска историја.

• Кога се појавуваат палпитации?
• Колку време помина?
• Какво е чувството (се вртложи, попушта, се тркала)?
• Дали добивате потешки симптоми кога јадете, пиете или правите нешто (Предизвикувачи)?
• Дали има други симптоми (како што се болка во градите, отежнато дишење)?
• Кои лекови ги земате?
• Каков е вашиот животен стил (исхрана, пушење, алкохол, вежбање)?
• Дали некој во семејството има срцеви заболувања?

Потоа, лекарот ќе направи физички преглед, слушајќи го срцето и проверувајќи го пулсот.

Потоа, можеби ќе бидете замолени да направите неколку тестови за да ја пронајдете причината:

• ЕКГ (електрокардиограм): Ова е едноставен, безболен тест кој ја евидентира електричната активност на срцето. Многу е корисен ако можете да направите ЕКГ кога имате палпитации.
• Холтер монитор: Ова е мал уред што се носи на вашето тело 24 до 48 часа. Во овој период, вашиот срцев ритам континуирано се снима. Ова е корисно ако имате чести палпитации, но тие не се детектираат на ЕКГ.
• Снимач на настани:Ова е слично на Холтер монитор, но може да се користи со денови или недели. Можете да ги евидентирате сопствените палпитации штом ќе ги почувствувате.
• Крвни тестови: Овие тестови помагаат да се проверат работи како што се нивоата на тироидните хормони (тестови за функција на тироидната жлезда), анемијата (целосна крвна слика) и нивоата на електролити во телото.
• Ехокардиограм: Ова е ултразвучно скенирање на срцето. Може да ја провери структурата на срцето, функцијата на залистоците и состојбата на срцевиот мускул.
• Тест на стрес: Ако понекогаш чувствувате палпитации додека вежбате, ова е тест што вклучува правење ЕКГ додека трчате на лента за трчање.

Не секој треба да ги направи сите овие тестови. Одлуката за тоа кои тестови да се направат ќе зависи од вашите симптоми и заклучокот на вашиот лекар.

Што можете да направите ако имате палпитации?

Најважно е да посетите лекар и да ги следите неговите или нејзините упатства. Но, постојат и работи што можете да ги направите за да помогнете во справувањето со оваа состојба.

• Идентификувајте ја причината и избегнувајте ја: Водете мал дневник за тоа кога ќе почувствувате палпитации, што правите и што јадете и пиете (на пример, откако сте пиеле кафе, сте јаделе зачинета храна или сте вежбале). Потоа можете да се држите настрана од тие работи некое време.
• Справувајте со стресот: Обидете се да го смирите умот преку работи како што се вежби за длабоко дишење, медитација и јога. Исто така, добро е да се занимавате со хоби во кое уживате.
• Ограничете или престанете со кофеинот и алкохолот: Намалете ја потрошувачката на чај, кафе, енергетски пијалоци и алкохол.
• Избегнувајте пушење: Ако сте пушач, многу е важно да се обидете да престанете.
• Пијте многу вода: Пијте доволно вода во текот на денот.
• Спијте доволно: Обидете се да спиете доволно барем 7-8 часа на ден.
• Јадете балансирана исхрана: Јадете зеленчук, овошје и хранлива храна. Јадете мали оброци, наместо големи оброци одеднаш.
• Само ако вашиот лекар ве советува: Понекогаш постојат некои методи наречени „Вагални маневри“ за малку да го контролирате срцевиот ритам. На пример, длабоко вдишување (како да предизвикате кркорење во стомакот), прскање ладна вода по лицето или натерување да се закашлате. Но, задолжително прашајте го вашиот лекар пред да ги направите овие и правете ги само ако тој или таа одобри.

Конечно, порака за дома:

Значи, „палпитациите“ се состојба што ги погодува многу луѓе и обично не е опасна. Сепак, не е добро да се игнорира.

Запомнете, ако имате какви било сомнежи или загрижености во врска со начинот на кој чука вашето срце или ако имате некој од предупредувачките знаци што ги дискутиравме претходно, дефинитивно посетете лекар.

Не грижете се, лекар може да ви помогне да ја пронајдете причината за оваа состојба и да ја лекувате доколку е потребно. Во повеќето случаи, можете да ги контролирате овие „палпитации“ со правење неколку мали промени во животниот стил. Грижете се за вашето срце!

` Срцев ритам, палпитации, палпитации, срцев ритам, срцев ритам, граден кош, аритмија, ЕКГ, Холтер монитор, стрес, анксиозност, кофеин, симптоми на срцеви заболувања