Дали вашиот ‘рбет е премногу закривен? (Лордоза/Свејбек) Ајде да разговараме за ова!

Дали некогаш сте се погледнале во огледало и сте го забележале обликот на вашиот ‘рбет? Нашиот ‘рбет е неверојатно создание. Тој природно има неколку мали кривини. Сепак, понекогаш овие кривини можат да бидат малку премногу. Една таква состојба за која ќе зборуваме денес се нарекува „(Лордоза)“. Некои луѓе ја нарекуваат и „(Свејвот)“.

Што е оваа „лордоза“? Ајде да ја разбереме едноставно, нели?

Добро, размислете вака. Нашиот 'рбет, особено во вратот (исто така наречен „цервикален“) и долниот дел од грбот (исто така наречен „лумбален“), природно има мала кривина навнатре. Тоа е како буквата „C“. Оваа кривина ни помага да стоиме исправено и да ги апсорбираме ударите кога одиме. Ова е нормално.

Сепак, „(Лордоза)“ е кога оваа природна кривина, односно свиткување на ‘рбетот напред, станува прекумерна . Поточно, кривина помеѓу 30 и 40 степени во цервикалниот ‘рбет и кривина помеѓу 40 и 60 степени во долниот дел од грбот е нормална. Ако е поголема од тоа, ја нарекуваме „(Лордоза)“.

Иако оваа состојба често се среќава кај мали деца, обично исчезнува сама по себе како што растат. Исто така, на повеќето луѓе не им е потребен никаков посебен третман. Понекогаш лекарот ќе препише едноставни вежби за подобрување на држењето на телото.

Која е разликата помеѓу „(Лордоза)“, „(Сколиоза)“ и „(Кифоза)“?

Сите три од нив се состојби поврзани со искривување на 'рбетот. Сепак, разликата е во тоа кој дел од 'рбетот е зафатен и на која страна е кривината.

• (Лордоза): Ова е кога, како што дискутиравме претходно, природното свиткување напред во вратот и долниот дел од грбот станува прекумерно .
• Сколиоза: Ова е странично искривување на 'рбетот, понекогаш со мало извиткување. Ова е најчесто кај деца и млади возрасни. Замислете го како кривина на 'рбетот што изгледа како буквата „S“.
• Кифоза: Ова е кога торакалниот 'рбет, кој е делот од 'рбетот помеѓу вратот и крајот на ребрата, се искривува претерано наназад . Луѓето со оваа состојба ги имаат рамената свиткани напред и изгледаат свиткано.

Ја разбирате ли разликата? Едноставно кажано, „(Лордоза)“ значи свиткување напред, „(Сколиоза)“ значи свиткување настрана, а „(Кифоза)“ значи свиткување наназад (кифоза).

Кој е посклоен кон развој на оваа „лордоза“?

Оваа состојба всушност може да му се случи на секого, но некои групи имаат поголема веројатност да ја доживеат.

• Луѓе над 50 години: Ова може да се должи на промени во 'рбетот како што старееме.
• Мали деца кои растат брзо: Како што нивните тела растат брзо, овие видови промени можат да се појават во 'рбетот.
• Бремени мајки: Оваа состојба може да се појави поради притисокот врз 'рбетот од тежината на бебето.

Како оваа ситуација влијае на вашето тело?

Лордозата главно влијае на вашето држење на телото. Начинот на кој влијае на вашето тело зависи од тоа каде во 'рбетот се наоѓа состојбата.

• Цервикална лордоза: Ова е кога вратот се искривува напред повеќе од нормалното. Во некои многу ретки случаи , ова може да влијае на функциите поврзани со вратот и грлото, како што се зборувањето, па дури и голтањето.
• Долниот дел од грбот „(Лордоза)“ (исто така наречен „(Свајбек)“): Кај овој случај, колковите и задникот се испакнати наназад, а стомакот напред. Поточно, ако легнете на подот, ќе видите голем јаз помеѓу долниот дел од грбот и подот. Ако ова е премногу сериозно , може да имате тешкотии со контролирањето на урината и столицата, но ова е исто така многу ретко.

Најважно е дека ако искривувањето на 'рбетот е многу силно, може да стане толку тешко што ќе биде невозможно правилно да се движи вратот или 'рбетот.

Кои се симптомите на „(Лордоза)“?

Многу луѓе имаат „лордоза“ без да покажуваат никакви физички симптоми. Всушност, можеби дури и не знаете дека ја имате оваа состојба освен ако не ви каже лекар.

Промените во вашето држење на телото обично се најзабележителни за другите. На пример:

• Главата и вратот ви се испакнати напред повеќе од нормалното.
• Пределот на колковите се чини дека е турнат напред .
• Онаа со задникот испакнат одзади .
• Кога земјата е истегната, има голема празнина под долниот дел од грбот.

Ако искривувањето на 'рбетот е сериозно поради „лордоза“, може да почувствувате болка во вратот или грбот, а може да имате и тешкотии при нормално движење на телото.

Кои се причините за „(Лордоза)“?

Најчесто, „лордозата“ се развива без специфична причина (ова се нарекува „идиопатска“ во медицинската наука). Тоа значи дека се развива спонтано. Во многу случаи, не може да се најде причина за состојбата „Swayback“ што се јавува кај мали деца. Може да се забележи и кај луѓе кои имаат состојба каде што горниот дел од грбот е свиткан наназад („торакална кифоза“).

Сепак, некои медицински состојби можат да предизвикаат и „лордоза“. На пример:

• Спондилолистеза: Ова е кога еден пршлен (коска) во 'рбетот се лизга напред.
• Ахондроплазија: Ова е генетска состојба која предизвикува низок раст.
• Остеопороза: Во оваа состојба, коските стануваат слаби и кршливи.
• Остеосарком: Ова е вид на рак кој се развива во коските.
• Мускулна дистрофија: Ова е болест која постепено ги ослабува мускулите.
• (Кифоза): Лордозата може да се појави и поради состојбата на грбав грб за која разговаравме претходно.
• (Статична енцефалопатија):Ова е состојба предизвикана од оштетување на мозокот, на пример, церебрална парализа.

Како да се идентификува „(лордоза)“?

Вашиот лекар ќе провери за лордоза преку физички преглед.

Тој или таа ќе го погледне вашето држење на телото и ќе провери за какви било абнормални кривини на 'рбетот. Исто така, ќе провери дали кривината е „флексибилна“. Ова значи дека кога го свиткувате вратот или долниот дел од грбот, кривината се движи со него. Ако е толку флексибилна, помалку е веројатно дека ќе ви треба третман или операција.

Лекарот може да провери и дали имате други проблеми со 'рбетот, како што се сколиоза или кифоза.

Кои тестови се користат за дијагностицирање на „лордоза“?

Доколку вашиот лекар забележи знаци на лордоза во вашиот 'рбет, тој или таа може да нарача некои тестови за снимање за да открие што точно се случува во вашето тело. Тие може да вклучуваат:

• (Рентгенски снимки)
• (МРИ - магнетна резонанца)
• (КТ скенирање - компјутеризирана томографија)

Овие тестови можат да го утврдат точниот степен на искривување на 'рбетот и нејзината причина.

Како да се третира „(лордоза)“?

Третманот за лордоза зависи од тоа каде се наоѓа во 'рбетот и какви симптоми се јавуваат како резултат на тоа.

На повеќето луѓе не им е потребен никаков третман. Ако имате симптоми како болки во вратот или грбот, лековите против болки што се продаваат без рецепт (НСАИЛ, како што се аспирин или ибупрофен) и вежбите за истегнување и зајакнување се обично единствените третмани. Но, запомнете, треба да разговарате со вашиот лекар пред да земате НСАИЛ повеќе од 10 дена.

Најверојатно ќе треба да го посетувате вашиот лекар на секои неколку месеци за да проверите дали се зголемила закривеноста на 'рбетот.

Меѓутоа, ако оваа крива се зголемува со текот на времето или ако не е флексибилна, лекарот може да предложи третмани како што се:

• Физикална терапија: Вашиот лекар може да препорача вежби и истегнувања за зајакнување на мускулите околу 'рбетот. Вежбите не можат да ја намалат закривеноста на 'рбетот или целосно да ја излечат лордозата. Сепак, истражувањата покажаа дека тие се најдобриот начин за намалување на симптомите како што се болки во вратот и грбот. Зајакнувањето на тетивите, колковите, стомачните мускули и глутеусите може многу да придонесе за подобрување на држењето на телото.
• Носење на грбна ортопедска фолија (`Bracing`):При ова, ќе ви биде даден протеза изработена по мерка што треба да ја носите. Ова ќе обезбеди потпора на вашиот ‘рбет и ќе спречи понатамошно искривување. Лекарот ќе ви каже колку долго треба да ја носите и колку долго. Повеќето луѓе мора да ја носат најмалку 20 часа на ден.
• Операција за лордоза: Операцијата за лордоза ретко е потребна. Меѓутоа, ако искривувањето на 'рбетот е сериозно или ако се влоши со текот на времето, вашиот лекар може да препорача операција на фузија на 'рбетот за да се исправи 'рбетот и да се намали искривувањето. Ова може да вклучува и калемење на коска. Вашиот хирург или лекар ќе ви каже каков тип на операција ви е потребна и колку време ќе биде потребно за закрепнување.

Како треба да се грижам за себе?

Лордозата не значи дека треба да престанете да вежбате или да играте. Всушност, одржувањето на активноста може да помогне во зајакнувањето на мускулите околу 'рбетот и да помогне во намалувањето на некои од симптомите. Меѓутоа, ако имате операција за корекција на кривината на 'рбетот, можеби ќе треба да избегнувате одредени физички активности додека не се опоравите. Прашајте го вашиот хирург или лекар за ова.

Како што вели докторот, посетете го и набљудувајте ги промените во вашиот ‘рбет.

Исто така, следењето на здрава исхрана и план за вежбање е многу добро за вашето целокупно здравје.

Доколку забележите какви било промени во грбот, особено ако развиете нови симптоми како болка или ако почувствувате вкочанетост во екстремитетите, задолжително консултирајте се со лекар.

Може ли да се спречи развојот на лордоза?

Навистина не постои начин да се спречи лордозата. Може да се развие без очигледна причина (идиопатска) или да биде предизвикана од друга здравствена состојба. Сепак, нема ништо што можете да направите за да го спречите нејзиниот развој. Сепак, одржувањето на флексибилноста на вашето тело и зајакнувањето на мускулите на јадрото е најдобриот начин да го намалите ризикот.

Што да очекувам ако имам „(Лордоза)“?

Лордозата не мора да има големо влијание врз вашиот живот. На повеќето луѓе дури и не им е потребен третман за неа. Дури и ако е потребен третман, тој веројатно ќе вклучува лекови против болки или вежби за подобрување на држењето на телото.

Како што децата со „лордоза“ растат, а нивните ‘рбети растат заедно со остатокот од телото, оваа состојба често исчезнува сама по себе.

Кога треба да одам на лекар?

Ако имате болки во грбот, добра идеја е да се консултирате со лекар.

Прашајте го вашиот лекар колку често треба да го посетувате. Тој ќе ви каже колку често треба да доаѓате за да проверите дали има промени во закривеноста на 'рбетот.

Особено ако почувствувате вкочанетост, губење на сензација или чувство како да ве удрило струја, веднаш посетете лекар.Ова можат да бидат симптоми на други, можеби посериозни проблеми со 'рбетниот мозок.

Кои прашања треба да му ги поставам на лекарот?

Кога одите на лекар, добра идеја е да си поставите неколку прашања како овие:

• Каква форма на лордоза имам?
• Ќе ми треба ли третман?
• Колку често треба да го проверувам ‘рбетот?
• Дали сум изложен на ризик од развој на други проблеми со грбот?

Најважните работи што треба да се запомнат (Порака за носење дома)

Повеќето луѓе размислуваат за своите коски само кога нешто не е во ред со нив. Лордозата е една од тие работи. Особено затоа што можеби никогаш немате никакви симптоми и можеби дури и не сфаќате дека вашиот ‘рбет е премногу закривен. Иако може да биде малку застрашувачко да помислите дека вашиот ‘рбет се менува без вие дури и да го сфатите тоа, лордозата не мора да има големо влијание врз вашиот живот или работите што ги уживате.

Доколку забележите какви било промени во грбот или држењето на телото, задолжително консултирајте се со лекар. Не паничете, најчесто може да биде нешто едноставно.

` Лордоза, замавнување, сколиоза, ‘рбет, држење на телото, болки во грбот, физикална терапија