Дали често ви отекуваат екстремитетите? Дали можеби ова е лимфедем?

Дали понекогаш чувствувате како вашата рака, нога или друг дел од телото да ви е отечен и тежок? Можеби вашата облека и накит се заглавуваат. Ако ги доживувате овие работи, тоа може да се должи на состојба наречена лимфедем. Не грижете се, денес ќе разговараме за ова детално.

Што е лимфедем?

Едноставно кажано, лимфедемот е оток во различни делови од нашето тело. Причината за ова е што нешто не е во ред со нашиот лимфатичен систем . Сега веројатно се прашувате што е тој лимфатичен систем.

Замислете, во нашите тела имаме мрежа од ситни цевки, исто како нашите крвни садови. Оваа мрежа од цевки е она што го нарекуваме лимфен систем. Неговата главна функција е да собира вишок течности, протеини и токсини што излегуваат од нашите клетки и ткива и да ги враќа во нашиот крвоток. Тоа е како дренажен систем во нашите домови, ослободувајќи се од несаканите работи.

Значи, што се случува кога овој лимфатичен систем не работи правилно? Течностите и протеините што треба да се отстранат се заглавуваат на едно место, и таа област почнува да отекува. Овој оток најчесто се забележува на рацете и нозете. Сепак, може да се појави насекаде на телото. Кога имате лимфедем, поголема е веројатноста да добиете инфекции во таа отечена област.

Оваа состојба може да се појави по одредени операции или поради одредени болести или генетски состојби. Понекогаш лимфедемот може да се појави без очигледна причина. Ова го нарекуваме „спонтан“.

Симптомите на лимфедем може да бидат благи, со одреден оток и непријатност. Сепак, кај некои луѓе, може да биде доста тежок, предизвикувајќи значителен оток и болка, како и проблеми со кожата (на пр. инфекции, рани) . Иако лекарите не можат целосно да го излечат лимфедемот, постојат третмани кои можат да помогнат во намалувањето на отокот и непријатноста. Исто така, постојат многу работи што можете да ги направите за да помогнете во намалувањето на влијанието што состојбата го има врз вашиот живот.

Како лимфедемот влијае на моето тело?

Ако имате лимфедем, вашите раце, нозе, стапала и други делови од вашето тело може да изгледаат и да се чувствуваат отечени. Лимфедемот може да биде болен и да ви пречи во секојдневните активности. Многу луѓе се грижат како ќе се промени нивниот изглед поради лимфедемот, што може да биде многу стресно.

Дали лимфедемот е сериозна состојба?

Да, во некои случаи ова може да биде сериозно. Ако имате лимфедем, постои ризик од развој на инфекции преку кожата. Овие инфекции понекогаш може да бидат опасни по живот. Иако е многу редок, лимфедемот може да доведе и до многу редок вид на рак на кожата наречен „лимфангиосарком“.

Дали постојат различни видови на лимфедем?

Да, постојат два главни типа на лимфедем - примарен лимфедем и секундарен лимфедем.

Што е примарен лимфедем?

Примарниот лимфедем е предизвикан од ретка, наследна состојба која влијае на начинот на кој се развива нашиот лимфатичен систем. Од него се јавува околу еден од 100.000 луѓе во Соединетите Американски Држави. Лимфедемот предизвикан од овие состојби може да се појави на овие возрасти:

• За време на доенчеството: Некои бебиња може да се родат со еден вид конгенитален лимфедем наречен „Милројова болест“.
• За време на пубертет, бременост или до 35 години: Состојба наречена „Мејгеова болест (lymphedema praecox)“ може да ги погоди луѓето за време на пубертетот, бременоста и до околу 35 години.
• По 35-годишна возраст: Ретка состојба на лимфедем со доцна појава наречена „Lymphedema tarda“ може да предизвика оток само во нозете.

Што е секундарен лимфедем?

Секундарен лимфедем може да се појави ако вашиот лимфатичен систем е оштетен од операција, траума или радиотерапија. Најчесто се забележува кај луѓе кои се лекуваат од рак на дојка. Сепак, важно е да се запомни дека не секој што е лекуван од рак на дојка развива лимфедем.

Дали лимфедемот е рак?

Не, ова не е вид на рак.

Кои се симптомите на лимфедем?

Најчестиот симптом е оток. Овој оток може да се развива постепено. На почетокот можеби нема да забележите никаков необичен оток. Исто така, отокот предизвикан од лимфедем може да се појави одеднаш. Други симптоми што може да ги доживеете вклучуваат:

• Крвните садови или тетивите во вашите раце и стапала повеќе не се видливи или не се чувствуваат.
• Вашите раце или нозе се чини дека се малку различни по големина.
• Се чувствува како зглобовите да ви се заглавени, како да не можат лесно да се свиткаат или истегнат.
• Вашата кожа изгледа отечена или црвена .
• Оток во рацете, нозете или други делови од телото.
• Чувство на непријатност, како рацете, нозете или други делови од телото да ви се тешки и полни.
• Вашата облека и накит се чувствуваат потесни отколку што треба да бидат .
• Понекогаш се чувствува чувство на печење или чешање .
• Вашата кожа значително се згуснува.

Кои се причините за лимфедем?

Постојат неколку причини за лимфедем. Да ги разгледаме тие:

• Операција на рак на дојка: Некои операции на рак на дојка вклучуваат отстранување на лимфните јазли под пазувите. Ова може да ги оштети блиските лимфни садови.
• Карлична хирургија: Хируршката интервенција за отстранување на лимфните јазли во карличната област, исто така, може да предизвика лимфедем.
• Радиотерапија:Радиотерапијата може да предизвика лузни и оштетување на лимфниот систем. Ова може да предизвика воспаление на кожата и да изврши притисок врз циркулацијата на лимфниот систем.
• Траума: Нашиот лимфатичен систем е мрежа од садови кои се протегаат и под кожата и низ целото тело. Понекогаш, повреда на кој било дел од телото може да ги оштети лимфните садови под кожата, предизвикувајќи лимфедем.
• Инфекција: Инфекцијата може да го зголеми оштетувањето на лимфниот систем.
• Дебелина: Вишокот масно ткиво кај дебелите луѓе може да изврши притисок врз лимфните јазли и крвните садови. Овој дополнителен притисок може да влијае на лимфната дренажа.
• Неактивност: Мускулите во нозете помагаат во циркулацијата на лимфата. Ако не сте многу активни, нозете може да ви отекуваат.
• Тумори: Некои тумори можат да го блокираат протокот на лимфна течност.
• Срцеви заболувања: Луѓето со срцеви заболувања, особено конгестивна срцева слабост, можат да развијат лимфедем. Нашите лимфни садови ја носат лимфната течност назад до срцето. Значи, ако вашето срце не работи правилно, може да доживеете зголемување на телесната тежина и отечени нозе.
• Васкуларни проблеми: Помеѓу 80% и 90% од течностите во нашите тела се пренесуваат преку крвните садови. Доколку има проблем со васкуларниот систем, може да се појават хронични васкуларни заболувања. Тие исто така можат да предизвикаат лимфедем.
• Бубрежна болест: Нашите бубрези се одговорни за отстранување на вишокот течности и отпадни производи од нашите тела. Кога нашите бубрези не работат правилно, на нашите тела им станува тешко да ги отстранат течностите. Оваа вишок течност предизвикува оток, што може да доведе до лимфедем.

Како лекарите дијагностицираат лимфедем?

Доколку имате оток што може да се должи на лимфедем, вашиот лекар може да направи неколку тестови за да утврди дали лимфедемот е причина за отокот. Овие тестови може да вклучуваат:

• Доплер ултразвук: Овој тест користи високофреквентни звучни бранови (ултразвук) за да го испита протокот на крв низ црвените крвни зрнца. Ова може да помогне во пронаоѓање на блокади и исклучување на други причини за оток, како што се згрутчување на крвта.
• Магнетна резонанца (МРИ): Ова тестирање користи магнет, радио бранови и компјутер за да направи серија детални тридимензионални (3Д) слики од внатрешноста на вашето тело. Лекарите го користат овој тест за да видат дали, на пример, нешто како тумор врши притисок врз нервниот систем.
• Компјутеризирана томографија (КТ скенирање): Овој тест користи рендгенски зраци за да направи детални, попречни слики од структурите на вашето тело. Како и МРИ, лекарите го користат за да проверат знаци на притисок врз лимфниот систем.

Дали постојат фази на лимфедем?

Да, лекарите го користат следниов систем за стадиумирање:

• Фаза 0: Засегнатото подрачје може да биде отечено, стегнато и тешко, но нема видлив оток.
• Стадиум I: Понекогаш може да има оток. Подигнувањето на засегнатото подрачје ќе помогне да се намали отокот.
• Стадиум II: Засегнатото подрачје е речиси секогаш отечено. Кожата во тоа подрачје може да биде малку позатегната од околното подрачје.
• Фаза III: Постои значителен оток во засегнатото подрачје, а може да се забележат и промени во бојата и текстурата на кожата.

Како целосно да се ослободите од лимфедем?

Не постои лек за лимфедем. Тоа значи дека не може целосно да се елиминира. Сепак, постојат многу третмани кои можат да ви помогнат да го намалите влијанието на состојбата врз вашиот живот и да живеете подобар квалитет на живот.

Кои се третманите за лимфедем?

Третманот за лимфедем варира во зависност од причината и стадиумот на вашата состојба. Овие третмани може да вклучуваат физикална терапија или други третмани за да се одржи протокот на лимфата и да се намали отокот и болката. Вашиот лекар може да препише и антибиотици или лекови против болки за инфекции.

Кои се физичките третмани за лимфедем?

Третманите за лимфедем обично вклучуваат комбинација од физикална терапија и специјална облека или завои за да се помогне во одводнувањето на течностите од областите со лимфедем. Доколку примате физикална терапија за лимфедем, важно е да продолжите да ги користите овие облеки или завои по третманот за да ги одржите резултатите. Физикалната терапија за лимфедем може да вклучува:

• Компресивна облека: Ова може да бидат чорапи, ракави или обвивки. Притисокот што го создаваат помага течноста да се врати од ткивата во циркулаторниот систем. Ова го намалува отокот и ризикот од компликации од лимфедем.
• Физикална терапија: Физиотерапевтите кои се специјализирани за лимфедем користат нежна техника на масажа за да ја стимулираат циркулацијата. Ова се нарекува мануелна лимфна дренажа (MLD) . Овие терапевти можат да ве научат и како сами да ја правите оваа масажа.
• Повеќеслојно компресивно завојување: По третманот со MLD, вашиот физиотерапевт може да нанесе повеќеслојно компресивно завојување на отечените делови од вашето тело. (Ако некогаш сте го извиткале глуждот, може да ви се нанесе краток завој на местото за да се намали отокот. Повеќеслојното компресивно завојување делува на ист начин и за лимфедем.) Физиотерапевтите нанесуваат повеќе слоеви завои на отечените делови од вашето тело, применувајќи различни нивоа на притисок. Овие завои создаваат притисок врз вашите ткива и помагаат течноста да се врати во циркулацијата.
• Уреди за компресија: Овие уреди, наречени пневматски компресивни пумпи, го одржуваат протокот на течноста низ лимфните садови и вените со периодично применување притисок. Ова го спречува собирањето на течноста во рацете, нозете и другите делови од телото. Овие уреди работат со прицврстување на пумпата на ракав што е обвиткан околу засегнатото подрачје. Пумпата го надувува и издишува ракавот во редовен циклус на притисок. Компресиските пумпи исто така можат да ги намалат компликациите од лимфедем.
• Висина: Гравитацијата, исто така, влијае на симптомите на лимфедем. Треба да се обидете да го држите засегнатиот дел од телото подигнат колку што е можно повеќе.
• Вежбање: Физичките вежби се многу важни за стимулирање на протокот на лимфата.

Дали постои хируршки третман за лимфедем?

Доколку нехируршките третмани не помогнат во ублажувањето на симптомите, вашиот лекар може да препорача операција. Ова се прави во специјализирани центри. Операцијата за лимфедем обично се прави само ако вашиот лимфедем е тежок. Исто така, таа не обезбедува целосно излекување. Не секој може да се подложи на операција. Ако имате лимфедем, прашајте го вашиот лекар дали операцијата е соодветна за вас. Хируршките третмани може да вклучуваат:

• Постапка за лимфатичен бајпас: Оваа операција вклучува поврзување на лимфните садови и вените, менување на нивниот тек и дозволување на лимфната течност да тече во венскиот систем на телото, заобиколувајќи ги блокадите.
• Трансфер на лимфни јазли: Хирурзите трансплантираат здрави лимфни јазли од друг дел од телото за да ги заменат оштетените лимфни јазли. Ова е како создавање нов лимфатичен систем во делот од телото со лимфедем.
• Отстранување на булкунг: Оваа операција се користи за лекување на многу тешки случаи на лимфедем. Вклучува хируршко отстранување на целата кожа, масно ткиво и ткиво од засегнатото подрачје, по што следува кожен графт.

Што да очекувам ако имам лимфедем?

Лимфедемот е хронична состојба. Иако третманите и промените во животниот стил не го лекуваат лимфедемот, тие се ефикасни начини за справување со симптомите на лимфедем.

Како можам да го намалам ризикот од развој на лимфедем?

Иако не можете целосно да го намалите ризикот од лимфедем, постојат работи што можете да ги направите за да го намалите отокот, а можеби дури и да го спречите. Доколку се подложувате на операција за рак на дојка или друг третман, прашајте го вашиот хирург и другите здравствени работници за вежби што можат да помогнат во намалувањето на отокот. Другите чекори вклучуваат:

• Набљудување на вашето тело:Прашајте го вашиот лекар дали можете да ја измерите засегнатата област и да ги следите сите мали промени што ќе се појават пред да почувствувате оток. Ако ги препознаете промените рано, можете да започнете со третман порано.
• Подигнете ја засегнатата област: Секогаш кога е можно, држете ја засегнатата рака или нога над срцето.
• Продолжете да се движите: Додека се опоравувате, пронајдете начини редовно да се движите. Ова ќе ви помогне течностите подобро да течат.
• Избегнувајте високи температури: Високите температури можат да го зголемат ризикот од лимфедем.

Дополнителни препораки

Може да биде тешко да се чувствувате удобно кога раката или ногата ви се отечени. Овие предлози можат да помогнат:

• Останете опуштени: Носете лабава облека што не ви ги стеснува рацете и нозете. Избегнувајте тесни чорапи, хулахопки и хулахопки. Носете удобни чевли со затворени прсти. Можеби нема да можете да носите накит или часовници на засегнатата рака. Но, доколку е можно, погрижете се вашиот часовник или накит да не ви ја стеснува раката.
• Седнете правилно: Кога седите, држете ги стапалата рамно на подот и не ги прекрстувајте. Ова ќе помогне течноста во нозете подобро да се исцеди. Обидете се да станувате и да шетате на секои 30 минути.
• Патувајте безбедно: Доколку наскоро летате, прашајте го вашиот лекар дали треба да носите компресивна облека на засегнатата рака или нога.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку почувствувате дека вашата засегната рака или нога е поотечена од вообичаеното или ако мислите дека имате инфекција, веднаш посетете го вашиот лекар.

Како да се справам со лимфедемот?

Иако не постои траен лек за лимфедем, малите промени во вашиот секојдневен живот можат да помогнат во намалувањето на отокот и другите симптоми. Малите промени што треба да се земат предвид вклучуваат заштита од инфекции, вежбање и правење мали промени во вашата исхрана.

Како можам да се заштитам од инфекции?

Лимфедемот врши притисок врз вашата кожа, што ја зголемува веројатноста дека ќе добиете инфекција од посекотини, гребнатини или други повреди. Инфекциите можат да предизвикаат сериозни здравствени проблеми кај луѓето со лимфедем. Можете да се заштитите од инфекции со практикување добра хигиена и заштита на вашата кожа . Еве неколку совети:

• Мијте ги рацете: Мијте ги рацете со сапун и топла вода во текот на денот, пред да подготвувате храна, по користење на тоалет и по допирање на валкана облека или постелнина.
• Заштитете ја кожата: Носете ракавици за да избегнете гребнатини. Користете електричен брич при бричење. Нанесете средство против инсекти за да избегнете каснувања од инсекти. Нанесете крема за сончање (SPF 30 или повисоко) кога излегувате надвор.
• Брзо лекувајте ги сите повреди:Дури и помали повреди можат да доведат до инфекции. Ако добиете посекотина или гребнатинка, измијте ја раната со сапун и вода, нанесете антибиотска маст и покријте ја со завој. Јавете се кај вашиот лекар ако забележите знаци на инфекција, како што се црвенило, болка, зголемен оток или треска .

Како вежбањето помага кај лимфедемот?

Лимфедемот се јавува кога течноста се насобира во еден дел од телото. Еден од најдобрите начини да се одржи протокот на течности е преку вежбање. Разговарајте со вашиот лекар пред да започнете програма за вежбање. Тој или таа ќе може да ви даде предлози, па дури и може да препорача специфични вежби што треба да ги правите. Други предлози вклучуваат:

• Загревање и освежување: Без разлика каква вежба правите, започнете со пет минути истегнување и завршете со пет до десет минути вежби за освежување.
• Започнете полека: Дајте му време на вашето тело да се прилагоди на вашата рутина на вежбање. Започнете со 10-минутни тренинзи на почетокот, со цел да вежбате 20-30 минути на ден.
• Не грижете се: Избегнувајте напорни вежби што вршат притисок врз засегнатата рака или нога.
• Бидете внимателни со кревањето тегови: Ако редовно кревате тегови или правите вежби за сила, прашајте го вашиот лекар кога можете повторно да почнете да ги правите тие вежби. Тој или таа може да препорача вежби што треба да ги избегнувате или ограничувања на количината на тежина што можете да ја кревате.
• Не преоптоварувајте се: Обрнете внимание на засегнатата рака или нога. Ако почувствувате дека раката или ногата слабеат, направете пауза. Правете ги вежбите за опуштање, а потоа одморете се со раката или ногата подигната над срцето.
• Не вежбајте со болка: Престанете со секоја вежба што предизвикува болка и посетете го вашиот лекар. Тој или таа можеби ќе сака да ја прегледа вашата засегната рака или нога.

Како ќе ми помогне промената на исхраната?

Здравите навики во исхраната можат да ви помогнат да го контролирате отокот. Хранливите материи од овошјето, зеленчукот, интегралните житарки и посните протеини му помагаат на вашиот лимфатичен систем да функционира поефикасно. Здравата исхрана може да ви помогне и да одржувате здрава тежина. Некои предлози вклучуваат:

• Намалете ја солта: Солта може да го зголеми задржувањето на течности. Пробајте нов зеленчук и други зачини за да ја зачините храната.
• Пијте вода: Пиењето 8 чаши вода од 225 грама дневно помага во исфрлањето на течностите.

Лимфедемот е состојба која предизвикува оток во различни делови од телото кога нешто влијае на вашиот лимфатичен систем. Тоа е хронична состојба која може да влијае на вашето здравје, расположение и самодоверба. Лимфедемот е тешка состојба. Но, можете да преземете чекори за да ги контролирате симптомите и да го олесните живеењето со лимфедем. Мали промени како што се здравата исхрана и вежбањето можат да направат голема разлика. Вашиот лекар може да препорача и третмани за ублажување на симптомите на лимфедем. Ако имате проблеми со живеењето со лимфедем, кажете му. Тие можат да ви помогнат да ја добиете потребната помош или да ве насочат во вистинската насока за да ја пронајдете.

Најважното нешто што треба да се запомни од она за што разговаравме! (Порака за носење дома)

Добро, денес многу зборувавме за лимфедемот, нели? Запомнете, ова е оток предизвикан од дефект во лимфниот систем.

• Раното откривање е важно: Ако забележите необичен оток, тежина или промени на кожата на екстремитетите, веднаш посетете лекар.
• Иако нема целосен лек, тој е контролиран: Оваа состојба може добро да се контролира со правилен третман, вежбање, компресивна облека и промени во животниот стил.
• Внимавајте на инфекции: Одржувајте ја кожата чиста и грижете се добро дури и за малите рани.
• Не сте сами: Животот со оваа состојба може да биде премногу тежок. Но, запомнете, постојат лекари, физиотерапевти и најблиски кои можат да ви помогнат.

Затоа, се надевам дека оваа информација ќе ви биде корисна. Останете здрави!

` Лимфедем, оток, лимфатичен систем, оток на екстремитетите, Синхалски лимфедем, лимфни јазли, третман на лимфедем Синхалски