Се спремате да одите некаде... или сте на важна задача... и одеднаш чувствувате потреба да мокрите. Немате време дури ни да трчате до тоалет. Понекогаш дури и можете да се облечете без да го сфатите тоа. Дали овие работи ве прават да се чувствувате многу непријатно и засрамено? Значи, денес ќе разговараме за тема што е многу важна за вас. Тоа е хиперактивен мочен меур, или скратено OAB . Иако ова е нешто за кое многу луѓе не сакаат да зборуваат и се чувствуваат засрамено, тоа е многу честа состојба. Исто така, постојат добри третмани за неа.
Што точно е хиперактивен мочен меур (OAB)?
Едноставно кажано, хиперактивниот мочен меур не е болест, туку збир на симптоми. Она што се случува тука е дека вашиот мочен меур станува хиперактивен. Нормално, кога мочниот меур е полн, мозокот испраќа сигнал, кажувајќи ни дека треба да мокриме. Меѓутоа, кај некој со OAB, мускулите на мочниот меур одеднаш почнуваат да се контрахираат дури и кога мочниот меур не е целосно полн. Тогаш се јавува неконтролирана, итна потреба за мокрење.
Ова се главните симптоми што се јавуваат кај OAB.
| Симптом | Едноставно објаснето |
|---|---|
| Уринарна итност | Ова е главниот симптом. Имате ненадејна, неконтролирана потреба за мокрење. По таа потреба, имате многу малку време да стигнете до тоалетот. |
| Често мокрење (често мокрење) | Треба да одите во тоалет почесто од вообичаено. Ако мора да одите повеќе од 8 пати на ден, тоа може да биде симптом на ова. |
| Итна инконтиненција | Заедно со итна потреба за мокрење, може случајно да истече малку урина пред да знаете дека треба да одите во тоалет. |
| Станување за мокрење ноќе (ноктурија) | Морање да станувате двапати или повеќе пати навечер за да мокрите, дури и кога цврсто спиете. |
Кој е посклоен да ја доживее оваа состојба?
Иако OAB може да се јави кај луѓе од која било возраст, најчест е кај луѓе над 65 години. Жените исто така можат да ја развијат состојбата малку порано од мажите, можеби почнувајќи околу 45-годишна возраст.
Ова е толку честа појава што милиони луѓе ширум светот страдаат од оваа состојба. Но, многу луѓе се премногу срамат да зборуваат за тоа, па затоа не бараат третман. Тоа е вистинска штета. Бидејќи ова е нешто што во голема мера може да се контролира со третман.
Важно е дека OAB не се подобрува сама по себе. Ако не се лекува, симптомите може да се влошат со текот на времето.
Зошто се случува ова? Кои се причините за OAB?
Детрузорниот мускул е мускул во ѕидот на мочниот меур. OAB е предизвикан од одредени состојби или повреди кои влијаат на овој мускул. Да ги разгледаме главните причини.
- Абдоминална траума: За време на бременоста и породувањето, особено кај жените, мускулите во карличниот предел можат да се истегнат и ослабнат. Овие мускули се оние што го држат мочниот меур и другите органи на место. Кога ќе ослабат, мочниот меур може малку да се спушти, што влијае на неговата функција.
- Оштетување на нервите: Размислете, нашиот мочен меур и мозокот комуницираат преку нерви. Што се случува ако мозокот добие погрешен сигнал да го испразни мочниот меур во погрешно време? Тоа е она што се случува овде. Овие нерви можат да бидат оштетени од одредени медицински состојби и несреќи. На пример:
- Хирургија на карлицата или грбот
- Нарушувања на 'рбетниот мозок (хернија на дискови)
- Радиотерапија
- Паркинсонова болест
- Мултиплекс склероза
- Мозочен удар
- Одредени лекови, алкохол и кофеин: Овие можат да го забават вашиот нервен систем и да влијаат на сигналите што одат до вашиот мозок. Диуретиците (лекови што го зголемуваат мокрењето) и кофеинот (чај, кафе) исто така можат да предизвикаат брзо полнење на мочниот меур, што може да доведе до неконтролирано мокрење.
- Инфекции:Кога се јавува нешто како инфекција на уринарниот тракт (УТИ), тоа може да ги стимулира нервите во мочниот меур и да предизвика мочниот меур непотребно да се контрахира.
- Дополнителна тежина: Како што се зголемува телесната тежина, се врши дополнителен притисок врз мочниот меур. Овој притисок може да го отежни и контролирањето на мокрењето.
- Недостаток на естроген по менопаузата: OAB може да се појави и поради хормонални промени што се јавуваат во женските тела по менопаузата.
Како го наоѓате ова, докторе?
Кога ќе одите на лекар поради овие симптоми, првото нешто што тој или таа ќе го направи е внимателно да ве сослуша што имате да кажете. Потоа, тој или таа нежно ќе го прегледа вашиот карличен предел и пределот околу анусот. Тој или таа може да ви постави прашања како:
- Кои се вашите симптоми?
- Колку долго траат овие симптоми?
- Дали некој во вашето семејство ја има оваа состојба?
- Кои лекови ги користите? (вклучувајќи ги и лековите што се издаваат без рецепт)
- Што пиеш во текот на денот? Кога го пиеш?
- Како е вашата исхрана?
Понекогаш вашиот лекар може да ве упати кај уролог.
Дијагностички тестови
Вашиот лекар може да препорача неколку вакви тестови за да ја потврди дијагнозата.
- Анализа на урина: Овој тест ја проверува вашата урина за инфекции, крвни клетки итн. Ако нешто како уринарна инфекција е причина за вашиот OAB, овој тест може да го открие.
- Уродинамичко тестирање: Овие тестови можат да измерат многу работи, како на пример колку урина останува во мочниот меур по мокрењето, брзината со која урината тече и притисокот врз мочниот меур кога се полни.
- Ултразвучно скенирање: Ова е безболно скенирање кое може да произведе детални слики од мочниот меур и околните органи.
- КТ скенирање: Ова исто така може да произведе тридимензионални (3D) слики од мочниот меур.
- Цистоскопија: Ова вклучува вметнување на тенок инструмент опремен со камера наречен цистоскоп низ уретрата за да се испита внатрешноста на мочниот меур. Пред процедурата ќе ви биде даден гел за вкочанување, така што нема потреба да се грижите. Многу ретко, за оваа процедура може да ви биде дадена целосна анестезија.
Кои се третманите за ова?
Добрата вест е дека постојат различни третмани достапни за да се помогне во справувањето со OAB, вклучувајќи промени во животниот стил и однесувањето, лекови и третмани за стимулација на нервите.
1. Промени во начинот на живот и однесувањето
Пред да земете лекови, постојат многу работи што можете сами да ги направите. Ова се првите чекори во третманот.
Водете дневник за мочниот меур.
Вашиот лекар може да ве замоли да водите дневник за вашите навики на мокрење неколку дена. Ова ќе ви помогне да разберете кога вашата состојба се влошува и што јадете или пиете. Забележете го следново:
- Што пиеш?
- Колку пиеш?
- Кои се работите за јадење?
- Колку често мокрите?
- Ако се излачува урина, кога и во која количина?
- Колку често чувствувате потреба за итност?
- Дали ви течеше урина поради кашлање, кивање или смеење?
Грижа за тоа што јадете и пиете
Некои видови храна и пијалоци можат да го стимулираат мочниот меур и да ги зголемат симптомите на OAB. Обидете се да ги намалите или целосно да ги елиминирате овие видови храна:
- Чај
- Кафе
- Алкохол
- Кофеински безалкохолни пијалоци
- Агруми и овошни пијалоци (портокали, мандарини)
- Чоколадо
- Домати и храна што содржи домати
- Зачинета и кисела храна
- Работи што содржат вештачки засладувачи (диетални пијалоци, некои гуми за џвакање)
Одржување на добро функционирање на цревата
Запекот може да изврши дополнителен притисок врз мочниот меур и да ги зголеми симптомите на OAB. Затоа, обидете се со овие работи за да ги одржите вашите црева здрави:
- Јадете храна богата со растителни влакна (кафеав ориз, грав, овес, мешунки, зеленчук, овошје).
- Пијте уште 2-4 чаши вода дневно.
- Вежбајте редовно.
Контрола на телесната тежина и престанок со пушење
Губењето на вишокот килограми може да го намали притисокот врз мочниот меур. Исто така, ако пушите, тоа може да влијае на мускулите на мочниот меур. Затоа, откажувањето од пушењето е исто така многу важно.
Како да се ретренира мочниот меур? (Ретренинг на мочниот меур)
Ова е многу важен и ефикасен метод. Кога имате OAB, вашиот мочен меур е навикнат сам да се празни кога е малку полн. Она што го правиме со оваа обука е да го научиме мочниот меур да задржува малку повеќе урина. Едноставно кажано, тоа е како „ресетирање“ на мочниот меур.
Како го правиш ова?
1. Пронајдете го вашиот тековен ритам: Прво, погледнете го вашиот дневник за мокрење и откријте колку често обично мокрите. Да речеме дека одите во тоалет на секој час.
2. Постепено зголемувајте го времето: Потоа, обидете се да се воздржите неколку минути дури и ако почувствувате потреба за мокрење. Ако првично мокрете за еден час, целете се на еден час и 15 минути.
3. Контролирајте го нагонот: Кога ќе се појави тој повремен нагон, длабоко вдишете и полека издишете. Помислете на место кое ве смирува. Почекајте додека нагонот не помине. Потоа одете во тоалет како и обично.
4. Работете според распоред:Откако ќе можете удобно да се држите до вашиот нов распоред (на пр., 1 час и 15 минути) околу една недела, зголемете го времето за уште 15 минути. Постепено зголемувајте го времето додека не можете да ја задржите урината 2 до 4 часа .
Трпението е многу важно со овој тренинг. Може да бидат потребни околу 6-8 недели за да се видат резултати. Затоа, не се откажувајте.
Стратегии за контролирање на нагоните
- Престани со тоа што го правиш и седни ако можеш. Биди мирен.
- Затегнете ги и опуштете ги карличните мускули (како кај Кегеловите вежби) неколку пати брзо.
- Опуштете го остатокот од телото. Вдишете длабоко.
- Само помислете на потиснување на нагонот за мокрење.
- Откако ќе помине нагонот, полека одете во тоалет како и обично. Не паничете.
Медицински третман и други методи
Доколку промените во животниот стил сами по себе не се доволни за контрола на состојбата, вашиот лекар може да препорача други третмани.
Лекови
Постојат лекови кои помагаат во опуштањето на мускулите на мочниот меур и ги контролираат несаканите контракции. Тие му овозможуваат на мочниот меур да задржи повеќе урина.
- Антихолинергични лекови: лекови како што се оксибутинин (Дитропан®), толтеродин (Детрол®), солифенацин (VESIcare®).
- Бета-3 адренергични лекови: Лекови како Мирабегрон (Мирбитрик®), Вибегрон (Гемтеса®).
Овие лекови треба да се користат само по препорака на лекар .
Стимулација на нерви
Доколку другите третмани се неуспешни, постојат третмани кои испраќаат нежни електрични сигнали до нервите што го контролираат мочниот меур, враќајќи ја нивната функција.
- Стимулација на сакралниот нерв: Метод на стимулирање на нервите со имплантирање на мал уред под кожата.
- Перкутана стимулација на тибијалниот нерв: Метод што обезбедува стимулација преку нерв во близина на глуждот.
Инјекции со ботулински токсин
Ботокс® е најпопуларниот вид. Ботоксот се инјектира во ѕидот на мочниот меур преку цистоскоп. Ова ги опушта мускулите на мочниот меур. Ефектите од овој третман траат околу 6 месеци, па затоа се потребни повторени инјекции.
Како да се справите со непријатноста за време на третманот?
Додека чекате третманот да стапи на сила или ако не можете да го контролирате повременото истекување, може да се чувствувате непријатно и засрамено. Но, постојат решенија. Користењето специјални влошки или пелени за возрасни (производи за инконтиненција) ќе ви помогне да се вратите во вашата дневна рутина со самодоверба.
- Менувајте редовно:Менувањето на влошката по мокрење може да помогне во спречување на мирис и инфекции на кожата.
- Нанесете заштита за кожа: Нанесувањето заштитен крем на кожата пред вметнување на влошката може да помогне во спречување на оштетување на кожата предизвикано од урина.
- Носете лабава, темно обоена облека: Ова ќе ја направи влошката помалку видлива. Исто така, дури и ако се намокри на некој начин, таа ќе биде помалку видлива кај темно обоената облека.
Порака за носење дома
- Преактивниот мочен меур (OAB) е многу честа состојба. Не срамете се или кријте го тоа.
- Ова нема да се подобри само од себе. Затоа, ако имате симптоми, задолжително посетете лекар.
- Оваа состојба може во голема мера да се контролира со едноставни промени во животниот стил (исхрана, вежбање, контрола на телесната тежина) и преобучување на мочниот меур.
- Постојат различни методи на лекување, вклучувајќи лекови и стимулација на нервите. Вашиот лекар ќе го одреди третманот што е најдобар за вас.
- Со трпение и посветеност, дефинитивно можете да ја надминете оваа непријатност и да живеете нормален живот.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න