Дали вашето дете страда од трауматско искуство? (Детска траума) Ајде да разговараме за ова!

Како родители, секогаш се обидуваме да ги заштитиме нашите деца од сè. Но, за жал, понекогаш нашите малечки мора да се соочат со неочекувани работи. Овие работи можат да им предизвикаат многу болка и вознемиреност.

Што е траума?

Едноставно кажано, траума е секој настан што длабоко влијае на детето, го прави да се чувствува многу исплашено или му предизвикува штета. Размислете, може да биде сериозно семејно насилство, голема несреќа или ненадејна природна катастрофа (како поплава, лизгање на земјиштето). Понекогаш губењето на домот и станувањето сираче, губењето на родител или развивањето сериозна болест исто така може да биде траума за детето. Овие типови настани се многу сериозни. Бидејќи во тоа време, детето може да чувствува дека неговиот живот е во опасност, дека не е безбедно .

Како траумата влијае на детето?

Кога ќе се случи нешто вакво, психолошкото влијание понекогаш може да трае долго време. Може да биде тешко да се опорави од тоа. Кај некои деца, оваа состојба може дури и да доведе до состојба наречена посттрауматско стресно растројство (ПТСН) .

Но, најважно е децата да можат да се опорават од ваквите трауматски искуства. Постојат терапии кои можат да помогнат. Исто така, дополнителната љубов, наклонетост и поддршка од вас како родител може да им биде многу драгоцена во овој момент.

Сега да видиме како точно овој вид траума влијае врз детето.

Работи што се чувствуваат ментално

По траума, чувството на сигурност и доверба кај детето може сериозно да се наруши. Дури и по долго време, тие сè уште може да се чувствуваат исплашено и шокирано. Некои може да се чувствуваат осамено, тажно, луто или виновно. Дури може да помислат : „Ова е моја вина“. Некои деца може да чувствуваат дека нивната самодоверба и самопочит се уништени. Други може да доживеат длабока, неподнослива тага.

Однесување и други промени

Траумата може да влијае и на расположението, однесувањето или сонот на детето. Некои деца може да станат многу раздразливи и често тажни, состојба наречена депресија . Тие може да бидат посклони да поставуваат прашања отколку порано и може да бидат помалку склони да постигнат добри резултати во училиште. Може да развијат нови стравови и може да имаат проблеми со спиењето ноќе. Некои деца може да имаат повторувачки, вознемирувачки спомени од настанот што го доживеале. Овие спомени ги нарекуваме и флешбекови . Честопати, децата се обидуваат да избегнат работи што ги потсетуваат на тоа што им се случило.

Зошто некои деца не зборуваат за ова?

По трауматски настан, некои деца ги споделуваат своите чувства со другите. Сепак, други сè чуваат во себе. Можеби ќе се обидат да ги сокријат своите чувства или да ги отфрлат. Можеби ќе помислат : „Другите очекуваат брзо да го преболам ова“. Некои луѓе едноставно не знаат како да ги изразат своите чувства со зборови. Од која било причина, како родител, можеби не разбирате низ што поминува вашето дете.

Како терапијата може да ви помогне да се опоравите

Добро, па да видиме каква помош добива детето од терапијата во ваков момент.

Што добивате од терапијата

Терапијата е одличен начин децата безбедно да ги споделат своите чувства, да ги раскажат своите приказни и да ја добијат поддршката што им е потребна. Во терапијата, децата учат да зборуваат за она низ што поминале. Тие учат вештини за справување и вештини за смирување што им помагаат да останат ментално силни. Тие исто така учат да го променат начинот на кој размислуваат и чувствуваат за трауматичниот настан. Постепено, тие почнуваат да се соочуваат со работи што претходно ги избегнувале. Терапијата им помага на децата да ја пронајдат сопствената храброст и да изградат самодоверба.

Размислете вака: Терапијата е како ставање лек на ранет дел од срцето на детето, лекување на него и помагање повторно да се опорави.

Ајде да дознаеме за когнитивно-бихејвиоралната терапија фокусирана на траума (TF-CBT)

Постои специфичен метод за лекување на траума кај деца наречена когнитивно-бихејвиорална терапија фокусирана на траума (TF-CBT) . Ова вклучува разговор, играње и активности за учење за да му се помогне на детето да ја процесира траумата.

Овој метод на третман со TF-CBT е исто така многу корисен за родителите. Всушност, многу е природно родителите да се чувствуваат тажно и вознемирено поради она низ што поминало нивното дете. За време на терапијата, родителите ја добиваат и потребната поддршка. Тие добиваат совети како да му помогнат на своето дете дома.

Во TF-CBT , родителите можат да играат голема улога во закрепнувањето на своето дете. Вие сте обучени да слушате на начин што ќе му помогне на вашето дете да зборува за она што го има на ум, да ги олесни своите товари и да се поврзе со вас. Можете да му помогнете на вашето дете да вежба вештини за справување дома. Како што вашето дете постепено се опоравува, можете да ја споделите радоста.

Како да се најде терапија?

Сега можеби се прашувате: „Како да најдам ваков вид терапија за моето дете?“ Не е толку тешко.

• Прво, педијатарот на вашето детеРазговарајте со вашиот лекар. Кажете му/ѝ низ што поминува вашето дете. Запомнете, лекарот е загрижен за физичкото здравје на вашето дете, како и за неговото ментално здравје.
• Побарајте од вашиот лекар да ве упати кај детски психијатар , психолог или квалификуван советник кој е обучен во оваа област и може да му помогне на вашето дете.
• Можеби ќе треба да го носите вашето дете на терапија еднаш неделно во текот на неколку месеци, но постепено ќе видите позитивни промени кај вашето дете.

Како можете да му помогнете на вашето дете дома

По траума, на децата им е потребна вашата поддршка и наклонетост повеќе од кога било. Обавезно размислете за овие работи:

• Поминувајте време со вашето дете: Правете работи заедно што смируваат, опуштаат или ве забавуваат. Гответе заедно, одете на прошетка, играјте, читајте книги, цртајте, пејте песни. Доколку е можно, одвојте време за ова секој ден, барем неколку минути. Размислете колку би било вредно да поминете малку време градејќи куќа со вашиот мал син попладне или да прочитате мала приказна со вашата мала ќерка пред спиење навечер.
• Бидете трпеливи и топли: Користете љубезни зборови. Пофалете го вашето дете кога ќе направи нешто добро или ќе се потруди. Кажете: „ Горд сум на тебе, синко/ќерко “. Бидете трпеливи кога вашето дете ќе направи грешка. Покажете му како да се обиде повторно.
• Покажете љубов: Дозволете му на вашето дете да ја почувствува вашата љубов. Прегрнете го, насмевнете се, кажувајте му зборови на љубов, покажете го тоа со грижливи постапки. Утешете го со смирувачки зборови кога е тажно или вознемирено.
• Воспоставете смирувачка рутина: За мало дете, одвојте неколку минути да прочитате приказна, да го држите во раце или да отпеете мала песна пред спиење (или во кое било време од денот). За постаро дете, навикнете се да го гушкате и да му кажете „добра ноќ“ пред спиење, и поминете неколку минути разговарајќи со него/неа, слушајќи го/ја што има да каже или смеејќи се заедно. Овие дополнителни минути со вас можат многу да му помогнат на вашето дете да се чувствува смирено, сигурно и опуштено .

Можеби ќе помислите: „О... ова се само малите работи што обично ги правиме.“ Но, давањето дополнителна поддршка и време на вашето дете како ова ќе му помогне да ја почувствува вашата љубов и блиската врска што ја имате со него. По трауматско искуство, таа блискост е повредна од кога било.

Конечно, работи што треба да се запомнат

Добро, од она што го зборувавме, веројатно ви е јасно колку траумата што ја доживува детето може да влијае на неговите мали умови. Но, најважното нешто е:

• Траумата е сериозна, но децата можат да се опорават. Не губете надеж.
• Соодветната терапија, а особено методите како TF-CBT, можат да бидат многу корисни. Затоа, не плашете се да побарате медицински совет.
• Како родител, вашата љубов, наклонетост, трпение и поддршка се од суштинско значење за патувањето на вашето дете кон заздравување. Вие сте најголемата сила на вашето дете.
• Малите нешта можат да направат голема разлика. Поминувањето време со вашето дете, ценењето на него, третирањето со љубов – сето ова е многу вредно.

Запомнете, не сте сами. Постојат професионалци кои можат да ви помогнат и да ве водат на ова патување. И, вашето сакано дете дефинитивно може да го преброди овој тежок период и повторно да биде среќно.

` Траума од детството, ментално здравје, ПТСН, ТФ-КБТ, родителска поддршка, лекување на деца, психолошка терапија