Кога помислуваме на депресија, повеќето од нас веднаш помислуваат на ментални работи како тага, осаменост, фрустрација и чувство на несакање да се прави ништо. Точно е, ова се главните симптоми на депресија. Но, дали знаевте дека оваа ментална состојба има многу силно влијание и врз вашето тело? Понекогаш, вистинската причина за различните физички заболувања, болки и непријатности што ги чувствувате долго време може да биде овој притисок во вашиот ум.
Ова не се само „имагинарни работи“. Депресијата е состојба што всушност може да предизвика промени во вашето тело. На пример, може да го забави варењето и да предизвика проблеми со желудникот. Бидејќи овие физички симптоми можат да се појават кај многу други болести, многу луѓе не бараат третман за нив. Тие дури и не размислуваат за можноста дека нивните физички проблеми би можеле да бидат предизвикани од ментална состојба. Понекогаш, дури и лекарите можат да ја пропуштат врската.
Зошто депресијата предизвикува болка во телото?
За да го разбереме ова, треба едноставно да погледнеме како функционира мозокот. Во нашиот мозок постојат мрежи на нервни клетки кои ги контролираат емоциите, како што се тагата и среќата. Изненадувачки, некои од мрежите на нервни клетки кои предизвикуваат да чувствуваме физичка болка, исто така, работат заедно со овие мрежи за контрола на емоциите.
Значи, кај лице со состојба како депресија, овие невронски мрежи во мозокот не функционираат правилно. Затоа, многу експерти веруваат дека начинот на кој лицето со депресија ја чувствува болката е различен од оној на просечната личност. Тие може да ја чувствуваат болката поинтензивно. Тоа значи дека секоја болка што веќе ја имате, како што е болката во грбот, може да се влоши од депресијата.
Едноставно кажано, она што се случува овде е дека болката во вашето срце се манифестира како болка во вашето тело. Двете се поврзани.
Најчестите физички симптоми на депресија
Во ред, ајде да ги разгледаме најчестите физички симптоми на депресија и како тие би можеле да ве натераат да се чувствувате. Проверете дали имате еден или повеќе од нив.
| Физички симптом | Како се чувствува тоа? |
|---|---|
| Главоболки | Главоболки кои се постојани. Понекогаш дури и не можете да сфатите што ги предизвикува. Ако сте имале мигрена претходно, таа може да биде уште полоша. |
| Болки во грбот, мускулите и зглобовите | Ме боли грбот постојано без причина, ме болат мускулите, ме болат зглобовите. Чувствувам дека сум уморен, но не сум толку уморен. |
| Болка во градите | Ова е нешто за што треба да се биде многу внимателен. Болката во градите може да биде симптом на сериозна состојба на срцето, белите дробови или желудникот. Затоа , ако имате болка во градите, дефинитивно посетете лекар или одете во Единица за итно лекување (ЕТИ). Сепак, понекогаш и депресијата може да предизвика таква непријатност. |
| Проблеми со варењето | Стомачни тегоби, гадење, надуеност, грчеви во стомакот итн. Некои луѓе имаат дијареја, други запек. |
| Промени во апетитот или тежината | Некои луѓе ја губат желбата за јадење и ослабуваат. Други се здебелуваат поради желбата за храна што содржи јаглехидрати (леб, ориз, слатки). |
| Исцрпеност и замор | Без разлика колку спиете, не се чувствувате уморни. Дури и станувањето од кревет наутро се чувствува како голема борба, можеби дури и невозможно. Се чувствувате безживотно цел ден. |
| Проблеми со спиењето | Многу луѓе имаат проблеми со спиењето навечер. Тие се будат наутро и не можат повторно да заспијат. Или се мачат да заспијат со часови откако ќе си легнат. Спротивно на тоа, некои луѓе спијат многу повеќе од нормалното. |
| Вртоглавица или зашеметеност | Понекогаш чувството на вртоглавица или тешкотии при стоење може да бидат и физички симптом на депресија. |
Што правиме со овие физички карактеристики?
Ако долго време имате еден или повеќе од овие физички симптоми, немојте само да претпоставувате дека тие „ќе се подобрат сами од себе“. Обавезно разговарајте со вашиот лекар за ова.
Направете го ова пред да одите на лекар.
Ако можете, запишете ги вашите симптоми во мала тетратка, како што е дневник на симптоми.
- Каква болка чувствував денес? (на пр. главоболка, болки во грбот)
- Колку е лошо? (Оценете на скала од 1 до 10)
- Во кој дел од денот го почувствувавте тоа најмногу?
- Што правев во тоа време?
- Како се чувствував? (Дали бев тажен, лут, под стрес?)
Со запишување на некои детали како овој, ќе ви биде многу полесно вам и на вашиот лекар да ја разберете врската помеѓу овие симптоми и вашата ментална состојба.
Кои се третманите?
Во повеќето случаи, кога ќе го добиете вистинскиот третман за вашата депресија (советување, лекови или и двете), овие физички симптоми природно ќе се намалат.
- Лекови: Некои антидепресиви делуваат така што ја враќаат функцијата на хемикалиите (невротрансмитери) кои пренесуваат пораки помеѓу нервните клетки во мозокот што ги споменав претходно. Како што се подобрува расположението, така ќе почне да се намалува и физичката болка. Вашиот лекар може да ви препише лекови како „дулоксетин“ и „венлафаксин“, кои се особено корисни за справување со хронична болка, како и постари лекови како „амитриптилин“.
- Други третмани: Ако имате проблеми со спиењето, вашиот лекар може да одлучи да ви препише друг лек за тоа. Бидејќи болката и депресијата одат рака под рака, намалувањето на болката може да помогне и во намалувањето на депресијата.
- Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ): Ова е форма на советување. Ве учи како подобро да се справите со вашата болка и да го промените начинот на кој размислувате за неа. Ова може да има позитивни ефекти и врз вашето ментално и врз физичкото здравје.
Важно е да не мора сами да се справувате со овие работи. Барањето помош е моќно. Вашиот лекар е подготвен да ви помогне.
Порака за носење дома
- Депресијата не е ограничена само на умот. Таа може да предизвика и вистинска болка и непријатност во вашето тело.
- Честите главоболки, болки во телото, стомачни тегоби, екстремен замор и проблеми со спиењето можат да бидат физички симптоми на депресија.
- Овие физички карактеристики не се „нешто што едноставно сте го измислиле во вашиот ум“. Тие имаат биолошка причина. Затоа, не ги игнорирајте.
- Разговарајте отворено со вашиот лекар за сите ваши ментални и физички симптоми. Може да постои врска помеѓу двете.
- Кога депресијата се лекува правилно, овие вознемирувачки физички симптоми честопати постепено исчезнуваат, затоа не плашете се да побарате помош.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар