Дали чувствувате болка во задникот и нозете? Ова може да биде Пириформис синдром!

Дали понекогаш чувствувате досадна болка или вкочанетост што почнува во задникот и се спушта надолу по ногата? Дали се влошува кога седите или се качувате по скали? Тогаш е многу важно да бидете свесни за оваа состојба за која ќе зборуваме денес наречена „(Синдром на пириформис)“. Не грижете се, ајде едноставно да разговараме за тоа што е тоа, зошто се случува и како да се излечи.

Што е „(Синдром на пириформис)“? Да го разбереме едноставно!

Едноставно кажано, пириформис синдромот е состојба што се јавува кога пириформис мускулот во задникот го компресира ишијадичниот нерв што поминува низ него. Замислете го како цевка за вода што е блокирана од тежина, кога овој мускул се стега, нервот што поминува под него е компресиран, мешајќи се во неговата функција. Токму ова предизвикува симптоми како болка и вкочанетост.

Да објаснам малку:

• Пириформис мускул: Ова е рамен, тесен мускул. Се протега од долниот дел на грбот, низ задникот и се поврзува со горниот дел од бутовите. Овој мускул го имаме од двете страни на нашето тело. Помага при речиси секое движење на долниот дел од телото кога одиме, трчаме и ги нишаме нозете.
• Ишијас нерв: Ова е најдолгиот и најголемиот нерв во нашето тело. Започнува од 'рбетниот мозок, поминува низ задникот, по задниот дел од секоја нога и завршува кај стапалата. Ишијасниот нерв обично се наоѓа под пириформис мускулот.

Значи, ако поради некоја причина овој пириформис мускул стане воспален, стегнат или лузни, може да почне да притиска на ишијадичниот нерв што поминува под него. Тогаш се појавуваат симптомите на „синдром на пириформис“. Ова може да се случи само на едната страна од телото или на двете страни.

Колку е честа оваа состојба наречена „синдром на пириформис“?

Пириформис синдромот всушност не е толку чест. Лекарите и научниците веруваат дека тој предизвикува само помеѓу 0,3% и 6% од сите болки во долниот дел од грбот. Тоа значи дека повеќето луѓе го немаат.

Дали синдромот Пириформис и ишијасот се иста работа?

Многу луѓе го имаат ова прашање бидејќи симптомите на обете состојби се донекаде слични. Сепак, постои јасна разлика помеѓу двете.

• Ишијас: Ова обично е предизвикано од хернијален диск или од стеснување на 'рбетниот канал, кој првично го компресира ишијадичниот нерв. Болката може да започне во долниот дел од грбот и да се шири по задникот и нозете.
• Пириформис синдром: Ова е кога пириформис мускулот во задникот притиска на ишијадичниот нерв. Болката е слична на ишијасот, но е посилна.Често болката се чувствува поконкретно во пределот на задникот. Да бидеме прецизни, проблемот не е во грбот, туку во глутеалните мускули.

Тоа е, ишијас е општ термин за секоја состојба што предизвикува притисок врз ишијасниот нерв. Пириформис синдромот е само една специфична причина за ишијас.

Зошто се јавува овој „(синдром на пириформис)“? Кои се причините?

Се што врши притисок врз пириформниот мускул или ишијадичниот нерв може да предизвика ова.

Главните причини што често се забележуваат се:

• Оток (воспаление) на пириформниот мускул или околните ткива.
• Мускулни спазми .
• Лузни на мускулот.

Постојат и други фактори кои можат да придонесат за овој тип на состојба:

• Качување по скали, одење или трчање без пириформниот мускул да биде доволно силен .
• Повреда на колкот, задникот или пределот на ногата. На пример, пад или сообраќајна несреќа.
• Мускулна вкочанетост поради недостаток на физичка активност . Поточно, недостаток на вежбање.
• Повреда на пириформниот мускул поради неправилно кревање .
• Неправилно загревање пред физичка активност или неправилно истегнување по активноста.
• Прекумерно вежбање или повторувачки движења. На пример, трчање на долги патеки.
• Седење во иста положба подолг временски период. (На пример, канцелариски работници, возачи на автобуси итн.) Замислете, некои луѓе работат седејќи на стол со часови.

Сепак, понекогаш пириформис синдромот може да се појави и поради абнормалност во структурата на телото (абнормална анатомија). Лекарите го нарекуваат ова примарен пириформис синдром . На пример, едно лице може да се роди со абнормален пат за неговиот ишијадичен нерв. Или, пириформниот мускул или ишијадичниот нерв може да бидат абнормално обликувани.

Кои се симптомите на синдромот Пириформис?

Симптомите на оваа состојба обично се чувствуваат во задникот, колковите или горните бутови. Многу луѓе ја опишуваат оваа болка со зборови како:

• Болка како да јадеш облека
• Како горење „(Гори)“
• Вкочанетост
• Остра болка `(Болка)`
• Како инјекција електрицитет `(Пецкање / Пукање)`

Овие симптоми може да се влошат кога вршите одредени активности, како што се:

• При седење долго време.
• При одење или трчање.
• При искачување по скали.

Како лекарите ја дијагностицираат оваа состојба (синдром на пириформис)?

Да бидам искрен, Пириформис синдромот може да биде малку тежок за дијагностицирање. Бидејќи постојат и други состојби кои предизвикуваат слични симптоми, лекарите мора да ги исклучат другите причини пред да одлучат дали станува збор за Пириформис синдром.

Лекарот обично ги прави следниве работи:

• Ќе бидете прашани за вашите симптоми и вашите навики на активност.
• Тие зборуваат за вашите минати болести и повреди.
• Вашите колкови, задник и нозе ќе бидат свиткани, извиткани и притиснати на различни начини. Тоа значи дека тие ќе откријат во кои положби, со кои движења се јавува болката и каде точно се наоѓа болката.

Не постои специфичен тест за дијагностицирање на синдромот Пириформис. Сепак, вашиот лекар може да наложи некои тестови за да провери за други проблеми што би можеле да ги предизвикаат вашите симптоми. На пример:

• Ултразвучно скенирање
• КТ скенирање
• МРИ скенирање
• Електромиограм (ЕМГ) тест (овој тест ја тестира електричната активност на мускулите и нервите)

Овие тестови се користат за да се открие дали има проблем со 'рбетот, проблем со друг мускул или дали има оштетување на нервите.

Кои се третманите за синдромот на пириформис?

За среќа, постојат неколку третмани за оваа состојба. Во повеќето случаи, може да се излечи со едноставни третмани.

• Одморете се неколку дена: Важно е да се држите подалеку од активности што ја зголемуваат болката некое време.
• Вежби што можете да ги правите дома: Вежби што го истегнуваат и зајакнуваат пириформниот мускул. Овие треба да се научат прецизно од физиотерапевт.
• Лекови против болки и антиинфламаторни лекови: Лекови како „(нестероидни антиинфламаторни лекови - НСАИЛ)“. На пример: ибупрофен, напроксен. Овие треба да се земаат по лекарски совет.
• Масажа: Масажата на длабоко ткиво може да помогне во опуштањето на затегнатите мускули.
• Мускулни релаксанти: Овие помагаат во намалувањето на мускулната вкочанетост.
• Физикална терапија: Ова е многу важно. Физиотерапевт ќе ве научи точно како да го истегнете и зајакнете пириформниот мускул и мускулите околу него.
• Стероидни инјекции: Ако болката и отокот се силни, лекарот може да даде стероидна инјекција директно во пириформниот мускул.
• Инјекции со ботулински токсин (Botox®): Овие инјекции понекогаш се користат и за опуштање на мускулите.

Хируршка интервенција ретко е потребна:Само кога сите други третмани не успеат, лекарите размислуваат за операција. Операцијата вклучува отстранување на лузно ткиво или други работи што притискаат на нервот.

Како да се заштитите од оваа состојба (синдром на пириформис)?

Постојат неколку работи што можеме да ги направиме за да спречиме појава на оваа состојба и да спречиме нејзино повторување:

• Вежбајте редовно: Многу е важно да ги одржувате мускулите здрави и силни. Правете вежби што ги зајакнуваат мускулите на колковите, задникот и нозете, особено.
• Одржувајте добро држење на телото: Вежбајте да го држите грбот исправен додека седите, возите и стоите.
• Кога кревате тегови, кревајте ги правилно: Свиткајте ги колената и држете го грбот исправен. Подигнете го товарот блиску до вашето тело, не извиткувајте или вртете.
• Добро загрејте се пред и добро истегнете се по физичката активност.
• Ако мора да седите долго време, станете и прошетајте малку, истегнувајќи го телото.

Колку време е потребно за закрепнување од синдромот на пириформис?

Во повеќето случаи, симптомите се подобруваат во рок од неколку дена или недели со едноставни промени во животниот стил и третмани.

Сепак, оваа состојба може да се повтори, особено кај оние кои не ги следат медицинските совети. Доколку не се лекува правилно, во тешки случаи, може да стане толку сериозна што ќе биде невозможно дури и да се извршуваат секојдневните активности.

Како да се грижам за себе ако имам пириформис синдром?

Ако имате Пириформис синдром, овие работи можат да ви помогнат да ги контролирате симптомите кога ќе се појават:

• (Синдром на пириформис) Избегнувајте активности што ја влошуваат состојбата некое време. На пример, ако чувствувате болка додека возите велосипед, изберете друга вежба неколку дена.
• Направете длабока масажа на ткивата во пределот на колковите и задникот.
• Редовно станувајте од столот. Станувајте, шетајте и истегнувајте го телото. Ова е особено важно за луѓе кои работат седејќи (на пр., канцелариски работници, возачи).
• Земајте НСАИЛ како што ви е наведено од вашиот лекар за да го намалите отокот.
• По потреба ставете ладни или топли облоги. Облогите со мраз 15 минути неколку пати на ден можат да помогнат во намалувањето на отокот. Топлинските облоги (како што е грејната подлога) можат да помогнат во опуштањето на стегнатите мускули.
• Истегнете го пириформниот мускул и околните мускули. На пример:
• Легнете на грб и повлечете го едното колено кон градите. Држете така 5-30 секунди, а потоа направете го истото со другата нога.
• Застанете, свиткајте се напред кај колковите и оставете ја главата и рацете слободно да висат кон подот. Ова ќе ги истегне задниот дел од нозете и задникот.

Кога треба да одам на лекар?

Доколку имате пириформис синдром, веднаш посетете лекар ако имате некој од овие симптоми:

• Ако често се сопнувате или паѓате поради болка или вкочанетост.
• Ако болката трае повеќе од неколку недели и покрај следењето на медицинските совети и промените во животниот стил.
• Ако имате проблеми како што се губење на контрола врз празнењето на цревата или мокрењето .
• Ако одеднаш почувствувате силна болка во долниот дел од грбот или ногата .
• Ако одеднаш почувствувате слабост или вкочанетост во грбот или нозете .
• Ако имате повреда на грбот, колкот или ногата .
• Ако е тешко да ја кренете ногата од подот.

Резиме и работи што треба да се запомнат

Значи, „(Пириформис синдром)“ е состојба предизвикана од пириформниот мускул, кој го компресира ишијадичниот нерв, предизвикувајќи симптоми како што се болка, вкочанетост или печење во задникот, колковите или горните бутови. Во повеќето случаи, се решава во рок од неколку дена или недели со одмор и едноставни третмани.

Сепак, ако болката е предизвикана од повреда или ако симптомите траат повеќе од неколку недели, дефинитивно треба да се консултирате со лекар. Бидејќи, точната дијагноза и третманот се најдобриот начин за брзо закрепнување. Не паничете, следете го советот на лекарот и грижете се за работите за кои разговаравме. Ви посакуваме брзо закрепнување!

` Синдром на пириформис, ишијасен нерв, болка во задникот, болка во нозете, болка во мускулите, болка во грбот, физикална терапија