Кога некој што го сакате, без разлика дали е тоа вашата мајка, татко, партнер или дете, е болен, грижата за нив додава огромна одговорност во вашиот живот. Можеби дури и не сте помислиле на огромниот стрес што доаѓа со таа одговорност. Бидејќи вашето целосно внимание е насочено кон пациентот, лесно е да се заборавите себеси. Но, ова може да биде многу опасно. Бидејќи, ако овој стрес не се контролира, може да се претвори во состојба наречена депресија .
Нормално е да се чувствувате тажно и депресивно кога се соочувате со животни предизвици, неуспеси или загуби. Но, понекогаш, оваа тага и депресија стануваат толку интензивни и долготрајни што го оневозможуваат живеењето нормален живот. Ова е она што го нарекуваме депресија, или во медицински термини, „големо депресивно растројство“.
Важно е депресијата да не е лична слабост или знак дека не сте во можност да се грижите за вашата сакана личност. Тоа е состојба која може целосно да се излечи со третман.
Студиите дури откриле дека повеќе од половина од лицата што се грижат за нив покажуваат знаци на депресија. Тие исто така имаат поголема веројатност да земаат лекови за депресија и анксиозност од другите на нивна возраст. Затоа, многу е важно да се биде свесен за ова рано и да се побара третман доколку е потребно.
Зошто е важно брзо да побарате третман за депресија?
Мислењето „сè е во ред“ може да биде опасно. Постојат неколку причини:
- Доколку не се лекува, депресијата може да се влошува од ден на ден.
- Тешката депресија што не се лекува може дури и да доведе до самоубиство .
- Многу луѓе кои не бараат третман не се опоравуваат целосно од депресија.
- Соодветниот третман може да спречи рецидив на депресија.
- Вашата депресија може да биде симптом на друга болест која може да стане сериозна ако не се лекува.
Кои се симптомите на депресија?
Доколку ги имате симптомите во табелата подолу повеќе од две недели , задолжително посетете го вашиот лекар и разговарајте за ова.
| Категорија на симптоми | Чувства и промени |
|---|---|
| Ментално и емоционално | Чувство на „празнина“ во умот, постојана тага и вознемиреност. Гледање на иднината на мрачен начин, чувство на вина, беспомошност и безвредност. Чувство на постојан лутина и стрес. |
| Енергија и ентузијазам | Чувство на постојан замор и недостаток на енергија, и ментално и физички. Губење на интерес и задоволство во работите што порано беа пријатни. |
| Спиење и храна | Промени во навиките за спиење - будење рано наутро, несоница или премногу спиење. Проблеми со јадењето и тежината (зголемување или губење на тежината). |
| Физички карактеристики | Често плачење. Болки во телото кои се јавуваат без причина и не исчезнуваат без разлика колку лекови земате. Стомачни тегоби и проблеми со варењето. Намалена сексуална желба. |
| Способност за размислување | Тешкотии со концентрирање, помнење работи или донесување одлуки. |
| Најлошите симптоми | Мисли за смрт или самоубиство. |
Што ако ми се чини дека сакам да извршам самоубиство?
Доколку имате какви било мисли за самоубиство, ве молиме веднаш побарајте стручна помош . Не одложувајте. Јавете се на Националната телефонска линија за помош за ментално здравје во Шри Ланка на 1926. Или, одете во Одделот за итен третман (ETU) во најблиската болница.
Кои се третманите за депресија?
Добрата вест е дека повеќето луѓе со депресија можат успешно да се лекуваат. Постојат два главни вида третман. Понекогаш и двата можат да се користат заедно.
1. Антидепресивни лекови:
Не постои една единствена причина за депресија. Тоа е комплексна состојба. Се верува дека е поврзана со проблеми во функционирањето на колата во мозокот кои го контролираат расположението. Антидепресивните лекови делуваат со балансирање на активноста на хемикалиите во мозокот наречени невротрансмитери , кои помагаат да се подобри комуникацијата меѓу мозочните клетки. Ова го подобрува расположението. Вашиот лекар ќе ви препише соодветен лек за вашата состојба.
2. Психотерапија:
Едноставно кажано, ова е разговорна терапија . Во неа, разговарате со обучен професионалец (советник или психијатар) за да се фокусирате на однесувањата, чувствата и мислите (особено негативните обрасци на размислување) што ја предизвикуваат вашата депресија. Преку оваа терапија, можете да им помогнете на луѓето да разберат како ситуациите, како што е грижата за болно лице, можат да придонесат за депресија и што може да се направи за да се решат тие проблеми. Ова може да биде одличен начин да ја вратите контролата и среќата во вашиот живот.
Кога треба да побарам медицински совет?
Доколку почувствувате едно или повеќе од следново, веднаш побарајте стручна помош, т.е. вашиот лекар.
| Кога да се посети лекар | |
|---|---|
| Депресивни симптоми кои траат повеќе од две недели | Јасен неуспех во работата или образованието |
| Прекумерна грижа | Зависност од алкохол или дрога |
| Неможност за справување со секојдневните животни обврски | Ирационален страв без причина |
| Голема промена во спиењето или навиките за јадење | Постојана физичка болка и болести |
| Да се биде изолиран и изолиран од другите подолго време | |
| Ситуации што бараат итна хоспитализација (одете во ЕТУ) | |
| Суицидални мисли или мисли за повредување на други. | |
| Самоповредување, самодеструктивно или опасно однесување. | |
Не може ли да се спречи депресијата?
Да, постојат некои практични работи што можете да ги направите за да го намалите ризикот од депресија.
- Со одржување на физичка кондиција и балансирана исхрана , можете да спречите други болести што можат да предизвикаат депресија.
- Доколку земате лекови за други состојби, внимателно следете ги упатствата на вашиот лекар . Депресијата може да се појави и како несакан ефект на некои лекови.
- Најважно од сè, побарајте медицински совет штом почнете да се чувствувате преоптоварени од вашите одговорности за нега или ако забележите какви било промени во вашето здравје, мисли или однесување.
Порака за носење дома
- Стресот од грижата за некој што го сакате е нормален, но ако се игнорира, може да се развие во депресија.
- Депресијата не е слабост, туку состојба која може целосно да се излечи со третман.
- Бидете свесни за симптоми како што се продолжена тага, недостаток на енергија и губење на интерес за работи во кои порано уживавте.
- Грижата за себе е подеднакво важна како и грижата за другите. Доколку ви е потребна помош, никогаш не двоумете се да разговарате со вашиот лекар.
- Доколку имате самоубиствени мисли, веднаш јавете се на 1926 или одете во Одделот за итни случаи (ETU) на најблиската болница.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න