Какво е вашето ниво на холестерол? Ајде да дознаеме за тестот за липиден профил

Сите сме го слушнале зборот „холестерол“, нели? Некои луѓе малку се плашат од овој збор. Често слушаме луѓе како велат: „О, мојот холестерол е малку висок“, а ние загрижено ги прашуваме. Што точно е холестерол? Дали е добар или лош за нашите тела? Денес, ќе разговараме многу едноставно, како да разговараме со пријател, за крвниот тест наречен „Липиден профил“, кој се прави за прецизно следење на овие нивоа.

Добри, лоши и други видови масти во холестеролот

Едноставно кажано, холестеролот е вид на маст што е неопходен за нашите тела. Тој помага во создавањето на надворешната обвивка на секоја клетка во нашето тело. Сепак, лекарите одамна знаат дека луѓето со високо ниво на вкупен холестерол се изложени на поголем ризик од развој на срцеви заболувања.

Во оваа статија се разгледуваат два вида холестерол: „добар“ и „лош“ холестерол.

1. „Лош“ холестерол - LDL (липопротеини со ниска густина): Ова е проблемот. Како 'рѓата што се формира во стара водоводна цевка, овој LDL холестерол се лепи за ѕидовите на нашите крвни садови. Со текот на времето, тие се натрупуваат и ги стеснуваат крвните садови. Оваа состојба ја нарекуваме атеросклероза . Кога садовите што го снабдуваат срцето со крв се стеснуваат на овој начин, одеднаш може да се формира згрутчување на крвта и да предизвика срцев удар .

2. „Добар“ холестерол - HDL (липопротеини со висока густина): Ова е нашиот херој. Она што го прави HDL е да го собере лошиот холестерол (LDL) што се насобрал во крвните садови и да го однесе во црниот дроб за да се уништи. Значи, колку е повисоко нивото на HDL во телото, толку подобро за нас.

3. Триглицериди: Ова е друг вид маснотии што се мери заедно со холестеролот. Високите нивоа на триглицериди, исто така, го зголемуваат ризикот од срцев удар и мозочен удар . Овој ризик е особено висок ако имате ниски нивоа на добар холестерол (HDL). Исто така, високите триглицериди можат да придонесат за развој на дијабетес.

Како се прави тестот за липиден профил?

Едноставниот крвен тест што ги мери различните видови масти во крвта се нарекува липиден профил или липиден панел.

Вашиот лекар обично ќе ве замоли да постите 9 до 12 часа пред овој тест.Причината за ова е што мастите од храната што неодамна сме ја јаделе можат да влијаат на вредностите во извештајот. Но, постењето не е секогаш потребно. Понекогаш, ако сте млади или ако лекарот не сака да види комплетен липиден профил, постењето не е потребно.

Затоа, најдобриот совет во врска со ова е да се консултирате со вашиот лекар. Обавезно прашајте го дали треба да постите пред тестот.

Што значат бројките во вашиот извештај?

Да погледнеме што велат бројките во извештајот што ќе го добиете по тестот. Овие вредности се мерат во милиграми на децилитар (mg/dL).

Но, овие бројки не се исти за секого. Вашиот лекар ќе утврди кои цели се соодветни за вас врз основа на фактори како што се дали имате други состојби, како што се дијабетес или висок крвен притисок, и дали некој во вашето семејство има срцеви заболувања. На пример, на некој со висок ризик од срцеви заболувања може да му се препорача да го одржува нивото на LDL под 100, можеби дури и под 70.

Ако нивото на холестерол е надвор од нормала, што да правиме?

Да речеме дека вредностите во вашиот извештај се малку несоодветни. Не грижете се. Постојат многу работи што можеме да ги направиме.

Прво, треба да започнете со промени во животниот стил.

Исхраната што го намалува добриот холестерол може да го намали „лошиот“ холестерол (LDL) за околу 30%.

• Намалете го внесот на заситени масти: Контролирајте ја масната храна како месо, путер, сирење и кокосово масло.
• Целосно исфрлете ги транс мастите: Побарајте „делумно хидрогенизирани масла“ на етикетата на спакуваната храна. Ова се транс масти. Тие се многу нездрави.
• Јадете повеќе растителни влакна и растителни стероли: Вклучете работи како овошје, зеленчук, овес и интегрални житарки во вашата исхрана.
• Вежбање: Дневните вежби како одење, трчање и возење велосипед го намалуваат лошиот холестерол и го зголемуваат добриот холестерол.
• Ако пушите, престанете денес: Пушењето ги намалува нивоата на HDL и ги оштетува крвните садови.

Лековите исто така помагаат.

Понекогаш може да биде тешко да се контролира нивото на холестерол само со промени во животниот стил. Во такви случаи, вашиот лекар ќе ви препише соодветни лекови.

• Статини: Ова се најчесто користените и најефикасните видови лекови. Тие делуваат така што го спречуваат црниот дроб да произведува холестерол.
• Фибрати: Овие помагаат во намалувањето на нивоата на триглицериди и зголемувањето на нивоата на HDL.
• Други лекови: Покрај овие, постојат и други лекови како што се езетимиб, ниацин и PCSK9 инхибитори. Вашиот лекар ќе одлучи кој лек е најдобар за вас врз основа на вашата состојба.

Дали холестеролот сам по себе го одредува ризикот?

Не. Вашиот извештај за холестерол не е документ што ќе ја одреди вашата иднина. Запомнете, и други работи, покрај холестеролот, влијаат на вашиот ризик од срцеви заболувања. Дијабетесот, високиот крвен притисок, дебелината, недостатокот на вежбање, пушењето и генетските влијанија се меѓу главните.

Затоа, вашиот лекар ќе го земе предвид сето ова и ќе го процени вашиот целокупен ризик.

Генерално се препорачува овој тест да се прави најмалку еднаш на секои 5 години. Меѓутоа, ако вашите вредности на извештајот не се на добро ниво или ако имате други фактори на ризик, многу е важно да се тестирате почесто, како што ви препорачал вашиот лекар.