Моментално олеснување од отежнато дишење: Дознајте за положбата на статив

Понекогаш и вам ви е тешко да дишете кога сте многу уморни или кога се качувате по скали, нели? Или се сеќавате како се чувствува некој со астма кога ќе добие срцев удар? Најчесто, се наведнува напред и ги става рацете на колена и се обидува да дише. Оваа положба што ја правиме без да сфатиме има медицинско име. Тоа е положба на троножник. Ова е природен начин на кој нашето тело се обидува да ни обезбеди олеснување кога имаме тешкотии со дишењето. Ајде да разговараме за ова едноставно денес.

Која е оваа позиција на статив?

Едноставно кажано, положбата на статив е кога се наведнувате малку напред, потпирајќи ја вашата тежина на нешто како вашите раце, раце или маса. Оваа положба се нарекува и ортопнеична положба , но името статив е полесно за запомнување. Особено е корисна за луѓе со отежнато дишење (ортопнеа) кога лежат.

Респираторните терапевти ја учат оваа поза за да им помогнат на луѓето со хронични респираторни заболувања како што е ХОББ да дишат полесно. Размислете, дали некогаш сте го виделе вашиот дедо како седи на стол со рацете на колена и се наведнува напред? Тоа е оваа поза.

Постојат неколку главни форми на оваа поза.

Можете сами да ја заземете оваа позиција, или понекогаш медицинскиот персонал во болница ќе ви помогне да ја заземете. Но, запомнете, ако имате сериозни тешкотии со дишењето, треба веднаш да одите во Одделот за итни случаи (УИ) на болницата.

За кои медицински состојби е корисна оваа поза?

Позата на триножник е само привремено решение за отежнато дишење. Наменета е да обезбеди олеснување додека се лекува основната причина. Може да обезбеди одредено олеснување од отежнатото дишење поврзано со следниве срцеви и респираторни состојби:

Како точно да влезете во оваа позиција?

Влегувањето во оваа поза е многу едноставно. Ајде да видиме како да го направите тоа чекор по чекор.

Методот на седење на стол

1. Седнете на страна од стол или кревет.

2. Држете ги нозете цврсто на земја.

3. Свиткајте го пределот на градите малку напред.

4. Сега ставете ги рацете или лактите врз колената. Можете исто така да ја ставите брадата врз рацете, доколку сакате.

5. Опуштете го вратот и рамената и останете опуштени.

Методот со употреба на маса од кревет

1. Седнете на креветот со нозете испружени напред.

2. Поставете мала маса преку колковите, приближно на ниво на градите.

3. Држете перница зад грбот за дополнителна потпора.

4. Свиткајте ги градите малку напред.

5. Сега потпрете ги рацете на масата, потпрете ја главата на рацете или на неколку перници и опуштете се.

Кои се научните придобивки од позата на троножник?

Ова не е само олеснување, постојат неколку научни причини зошто им помага на нашите тела да дишат.

• Овозможување на градите да се прошират подобро: Кога се наведнуваме напред, нашата дијафрагма полесно се движи надолу. Ова им дава на белите дробови повеќе простор за проширување, што значи дека тие стануваат поголеми. Ова ни овозможува да внесуваме повеќе кислород .
• Активирање на помошните мускули: Нормално, дишеме користејќи ги мускулите помеѓу ребрата и дијафрагмата. Но, кога дишењето станува тешко, помошните респираторни мускули во вратот и рамената доаѓаат на помош. Позата на троножник им овозможува на овие мускули да работат поефикасно.
• Намален напор потребен за телото да дише: Поради двете причини споменати погоре, напорот потребен за телото да дише, односно „работата на дишењето“, е намален. Ова ни дава големо чувство на олеснување.

Дали постои опасност во оваа позиција?

Оваа поза обично не е опасна. Меѓутоа, ако луѓето со хронични респираторни заболувања како што е ХОББ ја користат редовно, притисокот врз кожата на лактите и колената може да предизвика кожата во тие области да потемни и малку да се згусне . Лекарите го нарекуваат ова „знак на мислител“ или „Далов знак“.

Ова не е штетно. Сепак, тоа е добар знак дека имате чести отежнато дишење. Доколку се случи ова, дефинитивно треба да разговарате со вашиот лекар за тоа.

Кога треба да одам на лекар?

Ова е најважното нешто.

• Доколку често треба да се ставате во поза на троножник за да го ублажите отежнатото дишење, задолжително посетете лекар. Тој или таа можеби ќе може да го промени вашиот план за лекување или да ве научи на други начини за управување со дишењето.
• Ако не знаете зошто имате проблеми со дишењето , веднаш побарајте лекарска помош.