Дали некогаш сте се чувствувале без здив по напорна активност или качување по скали? Или можеби се сеќавате на некој со астма кој се мачел да здивне? Можеби сте забележале дека се наведнува напред, потпирајќи ги рацете на колена за полесно да дишат. Во медицината, оваа инстинктивна положба е позната како положба на троножник . Тоа е природен начин на кој вашето тело се обидува да обезбеди олеснување кога имате респираторни проблеми. Ајде да објасниме што точно значи ова за вас со Нироги Ланка.
Што точно е позицијата на статив?
Едноставно кажано, положбата на троножник вклучува наведнување на торзото напред додека ја потпирате тежината на рацете, или на колена или на стабилна површина како маса. Ова е исто така медицински наречено ортопнеична положба., иако „трипод“ е полесен за запомнување. Особено е ефикасен во обезбедувањето олеснување кога имате тешкотии со дишењето, особено кога лежите (состојба наречена ортопнеа).
Респираторните терапевти често ги учат пациентите со хронични респираторни заболувања како што е ХОББ на оваа позиција за да им помогнат да дишат помалку макотрпно. Помислете на некој што можеби сте го виделе, а кој има тешкотии да здивне - можеби постар роднина - како седи на стол, наведнувајќи се напред со рацете цврсто потпрени на колената. Тоа е позицијата на статив во акција.
Постојат неколку варијации на оваа поза.
| Тип на позиција | Како да се изврши |
|---|---|
| Седење на стол | Седнете на стол, наведнете се напред и потпрете се цврсто ставајќи ги рацете или лактите на колената. |
| Седење на кревет | Седнете на креветот, ставете ги рацете на масата пред вас и наведнете се напред додека ја потпирате главата на рацете или на перницата. |
| Стоење | Застанете и наведнете се напред, ставајќи ги рацете на колена. (Ова е природна положба што често ја заземаме кога сме физички исцрпени.) |
Иако можете сами да ја преземете оваа позиција, медицинскиот персонал во клиничка средина може да ве води и таму за да ви помогне да дишете. Сепак, запомнете: ако имате сериозни тешкотии со дишењето, веднаш мора да се упатите кон Одделот за итни случаи во најблиската болница.
Кои услови имаат корист од оваа позиција?
Позицијата на статив обезбедува само привремено олеснување при тешкотии со дишењето. Нејзината цел е да ви помогне да најдете удобност додека се решава основната причина. Оваа положба може да понуди одредено олеснување при проблеми со дишењето поврзани со следниве срцеви и респираторни состојби:
| Состојба | Едноставно објаснување |
|---|---|
| Напади на астма | Епизоди на зголемено свирење во градите и отежнато дишење. |
| Конгестивна срцева слабост | Состојби предизвикани од намалена срцева функција. |
| Егзацербација на ХОББ | Влошување на хронична белодробна болест. |
| Епиглотитис | Воспаление на заштитната 'рскавична обвивка на задниот дел од грлото. |
| Белодробен едем | Акумулација на течност во белите дробови. |
| Респираторни инфекции (на пр., пневмонија) | Инфекции кои влијаат на белите дробови, како што е пневмонија. |
Како точно да влезете во оваа позиција?
Многу е едноставно. Ајде да ги погледнеме чекорите.
Метод: Седење на стол
1. Седнете на работ од стол или кревет.
2. Држете ги двете нозе цврсто на подот.
3. Наклонете ги градите малку напред.
4. Потпрете ги рацете или лактите на колената. Доколку претпочитате, можете да ја потпрете брадата на рацете.
5. Целосно опуштете го вратот и рамената.
Метод: Користење маса на кревет
1. Седнете на креветот со нозете испружени напред.
2. Поставете мала маса пред вас, приближно на ниво на градите.
3. Користете перница зад вас за дополнителна потпора.
4. Наведнете ги градите напред.
5. Ставете ги рацете на масата, потпирајќи ја главата на рацете или на неколку перници и опуштете се.
Кои се научните придобивки од положбата на статив?
Ова е повеќе од само удобна положба; постојат научни причини зошто му помага на вашето тело да дише поефикасно:
- Овозможување на ширење на градите: Кога се наведнувате напред, вашата дијафрагма може полесно да се движи надолу. Ова им обезбедува повеќе простор на вашите бели дробови целосно да се прошират, овозможувајќи поголем внес на кислород .
- Активирање на помошни мускули: Додека нормално дишеме користејќи ја дијафрагмата и меѓуребрените мускули, кога дишењето е тешко, помошните респираторни мускули во вратот и рамената се вклучуваат за да помогнат. Позицијата на статив им овозможува на овие мускули да работат поефикасно.
- Намалување на работата на дишењето:Поради горенаведените причини, физичкиот напор што вашето тело го троши за дишење - „работата на дишењето“ - е значително намалена, што ви обезбедува забележително олеснување.
Некои луѓе може да почувствуваат моментално олеснување кога ќе ја усвојат оваа положба. Сепак, имајте на ум дека ова е само привремено решение. За да се постигне вистинско закрепнување, важно е да се третира основната состојба што ги предизвикува вашите тешкотии со дишењето. Со Нироги Ланка , вашето здравје и респираторна благосостојба се наш приоритет.
Дали оваа позиција претставува некаков ризик?
Генерално, оваа положба сама по себе не е штетна. Меѓутоа, ако имате хронични респираторни заболувања како што е ХОББ и често се потпирате на оваа положба, притисокот врз лактите и колената може да предизвика потемнување и згуснување на кожата во тие области. Медицинските професионалци често го нарекуваат ова „знак на мислителот“ или „Далов знак“.
Иако овие промени на кожата се безопасни, тие служат како јасен показател дека имате чести тешкотии со дишењето. Доколку ова ви се случува, Ве молиме разговарајте за тоа со вашиот лекар.
Кога треба да посетите лекар?
Ова е најважниот дел од вашата грижа.
- Доколку постојано имате потреба да ја користите положбата на статив за да го опуштите здивот, мора да се консултирате со здравствен работник. Тој може да го разгледа вашиот тековен план за лекување или да ви предложи поефикасни начини за управување со дишењето.
- Доколку имате необјасниво отежнато дишење , веднаш побарајте лекарска помош.
Отежнатото дишење може да биде знак за сериозна здравствена состојба; никогаш не го сфаќајте несериозно. Доколку имате потешкотии да дишете, контактирајте ги службите за итни случаи (911) или веднаш упатете се до најблиското одделение за итни случаи во болница.
Клучни производи од Нироги Ланка
- Позицијата на статив е едноставен, ефикасен начин за наоѓање привремено олеснување за време на епизоди на недостаток на воздух.
- Ова е само привремена помош, а не лек. Од суштинско значење е да се третира основната причина за вашите тешкотии со дишењето.
- Ако често ја користите оваа положба, тоа е знак дека вашето респираторно здравје бара стручна помош. Веднаш посетете го вашиот лекар.
- Доколку сте во акутна состојба на вознемиреност, не одложувајте - веднаш контактирајте ги службите за итни случаи или одете во најблиската болница во одделот за итни случаи.
Отежнато дишење, положба на статив, ортопонечна положба, ХОББ, астма, диспнеа, белодробни заболувања, итна медицинска помош
