Без ни да помислите на тоа, вашето срце чука, дишете. Брзо ја тргате раката кога ќе допрете нешто жешко. Ја кревате ногата кога ќе ве боцне игла. Дали некогаш сте се запрашале како се случува сето ова? Зад сето ова стои неверојатната, брза комуникациска мрежа во нашето тело. Ова го нарекуваме нервен систем . Значи, денес ќе зборуваме за овој „центар за пораки“ во нашето тело.
Едноставно кажано, што е овој нервен систем?
Нервниот систем е главниот комуникациски систем на вашето тело. Тој е како телефонска централа во голема канцеларија. Тој испраќа пораки од вашиот мозок до секој дел од вашето тело и ги пренесува пораките назад до вашиот мозок од делови од вашето тело. Тој е она што ви помага да реагирате на работите што се случуваат околу вас и во вашето тело.
Овој систем има три главни делови: мозок, 'рбетниот мозок и нервите . Замислете го мозокот како суперкомпјутер. 'Рбетниот мозок е главниот кабел што доаѓа од тој компјутер. Нервите се како мали жици што се разгрануваат од тој главен кабел низ целото тело.
За да ги испрати овие пораки, нервниот систем користи милијарди ситни клетки наречени неврони . Овие пораки се испраќаат како електрични и хемиски сигнали. Тоа е, тие се сигнали што му кажуваат на вашето тело да направи нешто.
Всушност, речиси сè што прави вашето тело е поврзано со нервниот систем. Кажувањето на вашето срце да чука, кажувањето на вашите бели дробови да дишат, начинот на кој се движите, зборовите што ги зборувате, начинот на кој размислувате, работите што ги учите, вашата меморија, вашите емоции - сето ова е контролирано од овој неверојатен систем.
Како функционира овој систем?
Замислете дека одите боси во дворот и одеднаш ве боцка трн. Немате ни секунда да извикате „Ау!“ и да ја кренете ногата, нели? Еве што се случува:
Нервите во вашето стапало ја испраќаат пораката „Тука ме боли!“ преку неврони со голема брзина до вашиот 'рбетниот мозок, а потоа до вашиот мозок. Некои пораки патуваат со брзина од над 200 милји на час!
Овие неврони не се директно поврзани еден со друг. Малиот јаз помеѓу два неврона се нарекува синапса. Пораката скока преку овој јаз користејќи специјални хемикалии наречени невротрансмитери . Можеби сте слушнале за допамин и серотонин.Серотонин ) е еден вид невротрансмитер.
Значи, откако мозокот ќе ја прими пораката од стапалото дека „ме боли“, тој реагира со испраќање нова порака назад до мускулите на ногата велејќи: „Тргни ја ногата од патот!“ Сето ова се случува во трепкање со окото. Не е ли неверојатно?
Кои се главните делови на нервниот систем?
Како што споменавме претходно, постојат неколку главни делови на нервниот систем. Секој од нив има различна функција. Ајде да погледнеме што се тие.
| Дел од системот | Органи и функции |
|---|---|
| Централен нервен систем ( централен нервен систем - ЦНС) | Ова ги вклучува мозокот и 'рбетниот мозок . Ова е „команден центар“ на целиот систем. Тој прима пораки од сите делови на телото, ги анализира и испраќа команди назад. Мозокот е добро заштитен од черепот, а 'рбетниот мозок од 'рбетот. |
| Периферен нервен систем (Периферен нервен систем - ПНС) | Ова ги вклучува сите нерви што се разгрануваат од мозокот и 'рбетниот мозок низ целото тело. Како телефонски жици што се протегаат од главната канцеларија до домовите. Ова се оние што пренесуваат пораки напред-назад помеѓу контролната соба и остатокот од телото (раце, стапала, прсти, органи). |
Постојат и други поделби на периферниот нервен систем.
Периферниот нервен систем е понатаму поделен на два главни дела:
1. Автономски нервен систем : Овој дел контролира работи што не можете свесно да ги контролирате . На пример, работи како што се отчукувањата на срцето, дишењето, крвниот притисок и варењето на храната. Ова е исто така поделено на два дела.
- Симпатичен систем:Ова ве подготвува за вонредна состојба. Се нарекува реакција „бори се или бегај“. Ова е она што го забрзува чукањето на срцето и дишењето кога бркате куче.
- Парасимпатичен: Ова е она што го смирува телото. Тоа значи „одмор и варење“. Овој дел е активен кога сте во мирување и варете храна.
2. Соматски нервен систем: Овој дел контролира работи што можете да ги контролирате со вашиот ум . На пример, движење на рацете и нозете, одење итн. Исто така, пренесува чувства како допир, вкус, мирис и звук до мозокот.
Кои се болестите што влијаат на нервниот систем?
Иако нашиот нервен систем е добро заштитен, понекогаш може да се појават разни болести.
- Инфекции: Болести предизвикани од микроби како што се вируси и бактерии. Примери: Менингитис (воспаление на мембраните што го покриваат мозокот и 'рбетниот мозок), енцефалитис (воспаление на мозокот).
- Повреди: Сообраќајни несреќи, спортски повреди, падови итн. можат да го оштетат мозокот, 'рбетниот мозок или нервите. Исто така, состојби како синдромот на карпален тунел можат да предизвикаат болка и вкочанетост во раката со компресија на нерв во зглобот.
- Нарушувања на нервниот систем: Некои болести го нарушуваат функционирањето на нервниот систем. Примери: Паркинсонова болест, мултиплекс склероза, Алцхајмерова болест.
- Проблеми со крвните садови: Проблемите со крвните садови што го снабдуваат мозокот со крв можат да предизвикаат оштетување на нервниот систем. Примери: мозочен удар, минлив исхемичен напад (ТИА).
Важно: Доколку се сомневате на состојба слична на мозочен удар, тоа е итна состојба. Пациентот треба веднаш да се однесе во Одделот за итни случаи (ОДИ) на најблиската болница.
Кои се симптомите на проблеми со нервниот систем?
Симптомите на проблеми со нервниот систем зависат од тоа каков вид нерв е оштетен.
| Нервен тип | Можни симптоми |
|---|---|
| Моторни нерви (кој ги контролира мускулите) | Болка во мускулите, слабост, грчеви, мускулни контракции, губење на рамнотежа при одење. |
| Сензорни нерви (допир, температура, болка) | Вкочанетост, печење, болка, намалено чувство на топлина/студ во екстремитетите, тешкотии при извршување на деликатни задачи како што е закопчување. |
| Автономни нерви (Го контролира срцевиот ритам, потењето) | Абнормално брзо или бавно чукање на срцето, промени во крвниот притисок, прекумерно потење или воопшто не потење, тешкотии при голтање храна, запек или дијареја. |
Ве молиме запомнете: Овие симптоми можат да бидат предизвикани и од други болести. Затоа, ако ги имате овие симптоми, многу е важно да посетите лекар за да откриете точно што ги предизвикува.
Како да го одржиме нашиот нервен систем здрав?
Можеме да го одржиме здравјето на нашиот нервен систем со тоа што ќе направиме мали промени во нашиот животен стил.
Важноста на исхраната
Храната што ја јадете директно влијае на долгорочното здравје на вашиот мозок и нервен систем. Особено е важно да јадете храна што ги содржи овие хранливи материи:
- Омега-3 масни киселини: Овие се изобилни во мрсна риба (лосос, скуша, туна), ореви, семе од чиа и ленено семе.
- Витамин Б: Може да се добие од работи како пилешко, риба, јајца, јогурт, компири, грашок и зелен зеленчук.
- Антиоксиданси: Овие можат да се добијат од шарено овошје и зеленчук, интегрални житарки, јаткасти плодови и зачини.
Најдобро е да се држите подалеку од преработена храна и преработена храна со додадени вештачки состојки колку што е можно повеќе и да се навикнете на природна исхрана.
Управување со стрес
Постојаниот стрес не е добар за вашиот нервен систем. Тој го држи вашиот систем „бори се или бегај“ постојано ангажиран, предизвикувајќи вашето тело да се замори.
Обидете се со овие работи за да го намалите стресот:
- Правете вежби за длабоко дишење.
- Прскајте малку ладна вода на лицето.
- Вклучете се во вежби како што се одење и пливање.
- Правете работи како медитација и јога.
- Спијте 7-9 часа добро на ден.
Ако овие работи не помогнат, консултирајте се со лекар. Можеби ќе можат да ве упатат на лекови или други третмани.
Порака за носење дома
- Нервниот систем е главната комуникациска мрежа на вашето тело, составена од вашиот мозок, 'рбетниот мозок и нервите.
- Сè што мислите, чувствувате, се движите и дишете е контролирано од овој систем.
- Симптомите како што се вкочанетост, слабост и губење на меморијата можат да бидат предизвикани од проблем со нервниот систем, па затоа е многу важно да побарате лекарски совет во таква ситуација.
- Можете да го одржите вашиот нервен систем здрав со јадење балансирана исхрана, справување со стресот, доволно спиење и заштита на главата од несреќи.
💬 Comments (0)
Сè уште не се објавени коментари. Додајте го вашиот коментар овде за прв пат.
Додадете го вашиот коментар