നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിഞ്ഞാൽ മതിയോ?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു മുഷ്ടിയുടെ വലിപ്പമുള്ള ഈ ചെറിയ അവയവം എത്രമാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഹൃദയം ശരിക്കും അത്ഭുതകരമായ, നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു യന്ത്രമാണ്. നമ്മുടെ ജീവൻ തന്നെ ഈ ചെറിയ അവയവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടും. അതിനാൽ, ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ഹൃദ്രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ലളിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ രീതിയിൽ നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

ഹൃദയം എന്താണ്, അത് നമ്മുടെ ശരീരത്തോട് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഹൃദയം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്ന ഒരു പേശീ അവയവമാണ്. ഇത് ഒരു വാട്ടർ പമ്പ് വെള്ളം പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് പോലെയാണ്. ഇത് നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രധാന അവയവമാണ്.

സങ്കൽപ്പിക്കുക, നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിനുള്ളിൽ നാല് ചെറിയ മുറികളുണ്ട്, അതായത് നാല് അറകൾ . രക്തം ഈ അറകളിൽ പ്രവേശിച്ച് കുറച്ചുനേരം തങ്ങിനിൽക്കുന്നു, തുടർന്ന് അത് മറുവശത്തേക്ക് പോകുന്നു. ഹൃദയം മിടിക്കുക മാത്രമല്ല, വൈദ്യുത പ്രേരണകളിൽ നിന്നുള്ള സിഗ്നലുകൾ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം നമ്മുടെ തലച്ചോറും നാഡീവ്യവസ്ഥയുമാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്.

അതുകൊണ്ട് ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രധാന ധർമ്മം ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം വിതരണം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഈ രക്തം കൊണ്ടാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിനും ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, ഹൃദയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന രക്തം കോശങ്ങളിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് പോലുള്ള മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ പുറന്തള്ളുകയും അവ പുറന്തള്ളാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് അവയവങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .

അതുമാത്രമല്ല, ഹൃദയം മറ്റ് നിരവധി പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു:

• ഇത് നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ നിരക്കും താളവും നിയന്ത്രിക്കുന്നു.
• ഇത് നമ്മുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ശരിയായ നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയം ഈ ജോലി ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യുന്നില്ല. നമ്മുടെ നാഡീവ്യൂഹം, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം എന്നീ രണ്ട് സംവിധാനങ്ങളുമായി ഇത് സംയോജിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

• നാഡീവ്യൂഹം: ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാക്കാനും ഉത്കണ്ഠയോ ഭയമോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഈ സംവിധാനം സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കുന്നു.
• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം: ഈ സിസ്റ്റം ഹോർമോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകൾ നമ്മുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുകയോ വികസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇതാണ് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നമ്മുടെ കഴുത്തിലെ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിൽ നിന്നുള്ള ഹോർമോണുകൾക്ക് നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ഹൃദയത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ ഒരു വീടിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ പോലെയാണ്!

അതെ, നമ്മുടെ ഹൃദയം ഒരു ചെറിയ വീടാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ആ വീടിനെപ്പോലെ തന്നെ, ഹൃദയത്തിനും വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങളുണ്ട്.

• ചുമരുകൾ: ഒരു വീടിന്റെ ചുമരുകൾ പോലെ.
• അറകൾ: ഒരു വീട്ടിലെ മുറികൾ പോലെ.
• വാൽവുകൾ: മുറികളിലേക്കുള്ള വാതിലുകൾ പോലെ, അവയ്ക്ക് തുറക്കാനും അടയ്ക്കാനും കഴിയും.
• രക്തക്കുഴലുകൾ: ഒരു വീട്ടിലെ ജല പൈപ്പ് സംവിധാനം പോലെ.
• വൈദ്യുതചാലക സംവിധാനം: ഒരു വീട്ടിലേക്ക് വൈദ്യുതി എത്തിക്കുന്ന വയറിംഗ് സംവിധാനം പോലെ.

ഈ ഭാഗങ്ങൾ ഓരോന്നും കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി പരിശോധിക്കാമോ?

ഹൃദയ ഭിത്തികൾ

ഹൃദയഭിത്തികൾ പേശികളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. ഇവ സങ്കോചിച്ചും വികസിച്ചും രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെ വലതും ഇടതും വശങ്ങൾ സെപ്തം എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പേശി കലയാൽ വേർതിരിക്കപ്പെടുന്നു.

ഹൃദയഭിത്തി മൂന്ന് പാളികൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്:

• എൻഡോകാർഡിയം: ഏറ്റവും ഉള്ളിലുള്ള പാളി.
• മയോകാർഡിയം: മധ്യത്തിലുള്ള കട്ടിയുള്ള പേശീ പാളി. ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രധാന പമ്പിംഗ് പ്രവർത്തനമാണിത്.
• എപികാർഡിയം: ഏറ്റവും പുറമേയുള്ള സംരക്ഷണ പാളി.

ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സംരക്ഷണ സഞ്ചിയുടെ ഒരു പാളിയാണ് ഈ എപികാർഡിയം, പെരികാർഡിയം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഹൃദയത്തിനും മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്കും ഇടയിലുള്ള ഘർഷണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പെരികാർഡിയം ഗ്രീസ് പോലുള്ള ഒരു ദ്രാവകം സ്രവിക്കുന്നു.

ഹൃദയ അറകൾ

നമ്മൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, ഹൃദയത്തിന് നാല് പ്രധാന അറകളുണ്ട്: മുകളിൽ രണ്ട്, താഴെ രണ്ട്, ഇരുവശത്തും ഒന്ന്.

• വലത് ആട്രിയം: രണ്ട് വലിയ സിരകൾ - സുപ്പീരിയർ വീന കാവ ( ഹൃദയത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് നിന്ന് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്നു) ഉം ഇൻഫീരിയർ വീന കാവ ( ഹൃദയത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്നു) ഉം - ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ഈ വലത് ആട്രിയത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു. തുടർന്ന് വലത് ആട്രിയം ഈ രക്തം വലത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യുന്നു.
• വലത് വെൻട്രിക്കിൾ: ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ശ്വാസകോശ ധമനിയിലൂടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യുന്ന ഈ താഴത്തെ വലത് അറയാണ് ശ്വാസകോശത്തിൽ ഓക്സിജൻ വീണ്ടും രക്തത്തിൽ ചേർക്കുന്നത്.
• ഇടത് ആട്രിയം: ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം പൾമണറി സിരകൾ വഴി ഇടത് ആട്രിയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. ഇത് മുകളിലെ ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിൽ നിന്ന് ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്ക് രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു.
• ഇടത് വെൻട്രിക്കിൾ: ഇടത് വെൻട്രിക്കിൾ വലത് വെൻട്രിക്കിളിനേക്കാൾ അല്പം വലുതാണ്, കട്ടിയുള്ള ഭിത്തികളുമുണ്ട്. കാരണം ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് വളരെയധികം ശക്തി ആവശ്യമാണ്.

ഹൃദയ വാൽവുകൾ

ഹൃദയത്തിലെ വാൽവുകൾ വാതിലുകൾ പോലെയാണ്. അവ അറകൾക്കിടയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. രക്തം ഒരു ദിശയിലേക്ക് മാത്രം ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനായി അവ തുറക്കുകയും അടയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തെറ്റായ ദിശയിലേക്ക് രക്തം തിരികെ ഒഴുകുന്നത് തടയുക എന്നതാണ് ഈ വാൽവുകളുടെ പ്രധാന ധർമ്മം.

രണ്ട് പ്രധാന തരം വാൽവുകളുണ്ട്:

ആട്രിയോവെൻട്രിക്കുലാർ വാൽവുകൾ (AV വാൽവുകൾ)

മുകളിലെ ആട്രിയത്തിനും താഴത്തെ വെൻട്രിക്കിളിനും ഇടയിലാണ് ഇവ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

• ട്രൈക്യുസ്പിഡ് വാൽവ്: വലത് ആട്രിയത്തിനും വലത് വെൻട്രിക്കിളിനും ഇടയിലുള്ള വാൽവ്.
• മിട്രൽ വാൽവ്: ഇടത് ആട്രിയത്തിനും ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിനും ഇടയിലുള്ള വാതിൽ.

സെമിലൂണാർ വാൽവുകൾ (SL വാൽവുകൾ)

കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്തം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുമ്പോൾ ഇവ തുറക്കുന്നു.

• അയോർട്ടിക് വാൽവ്: ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിൽ നിന്ന് രക്തം അയോർട്ടയിലേക്ക് (ശരീരം മുഴുവൻ ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന പ്രധാന ധമനിയായ) പ്രവഹിക്കുമ്പോൾ ഇത് തുറക്കുന്നു.
• പൾമണറി വാൽവ്: വലത് വെൻട്രിക്കിളിൽ നിന്നുള്ള രക്തം പൾമണറി ആർട്ടറിയിൽ (ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന ഒരേയൊരു തരം ധമനിയിൽ) പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഇത് തുറക്കുന്നു.

രക്തക്കുഴലുകൾ

ഹൃദയം മൂന്ന് പ്രധാന തരം രക്തക്കുഴലുകളിലൂടെ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുന്നു:

• ധമനികൾ: ഇവ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ശരീരകലകളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം കൊണ്ടുപോകുന്ന ശ്വാസകോശ ധമനികൾ മാത്രമാണ് ഇതിനൊരപവാദം.
• സിരകൾ: ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്തം ഹൃദയത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരിക.
• കാപ്പിലറികൾ: വളരെ സൂക്ഷ്മമായ രക്തക്കുഴലുകൾ. ഈ കാപ്പിലറികളിലൂടെ ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തവും ഓക്സിജൻ കുറവുള്ള രക്ത കൈമാറ്റവും.

കൊറോണറി ധമനികൾ

ഹൃദയത്തിനും പോഷണം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ധമനികളുടെ സംവിധാനമുണ്ട്. ഇവയെ കൊറോണറി ധമനികൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇവ ഹൃദയത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു.

• ഇടത് കൊറോണറി ആർട്ടറി: ഇത് രണ്ട് ശാഖകളായി വിഭജിക്കുന്നു - സർക്കംഫ്ലെക്സ് ആർട്ടറി ( ഇത് ഇടത് ആട്രിയത്തിലേക്കും ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിന്റെ വശങ്ങളിലേക്കും പിൻഭാഗത്തേക്കും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു) ഇടത് ആന്റീരിയർ ഡിസെന്റിംഗ് ആർട്ടറി (LAD) (ഇത് ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിന്റെ മുൻഭാഗത്തേക്കും താഴെയും സെപ്റ്റത്തിന്റെ മുൻവശത്തേക്കും രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു).
• വലത് കൊറോണറി ആർട്ടറി (RCA): വലത് ആട്രിയം, വലത് വെൻട്രിക്കിൾ, ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗം, സെപ്റ്റത്തിന് പിന്നിൽ എന്നിവയിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുന്നു.

ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുതചാലക സംവിധാനം

ഇത് ഒരു വീട്ടിലെ വൈദ്യുത വയറിംഗ് പോലെയാണ്. ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ താളവും വേഗതയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഈ സംവിധാനമാണ്. സിഗ്നലുകൾ ഹൃദയത്തിന്റെ മുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് താഴേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു.

• സൈനോട്രിയൽ നോഡ് (SA നോഡ്): ഹൃദയമിടിപ്പിനുള്ള സിഗ്നൽ ആരംഭിക്കുന്നത് ഇവിടെ നിന്നാണ്. ഇതിനെ ഹൃദയത്തിന്റെ "സ്വാഭാവിക പേസ്‌മേക്കർ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
• ആട്രിയോവെൻട്രിക്കുലാർ നോഡ് (AV നോഡ്): ഹൃദയത്തിന്റെ മുകളിലെ അറകളിൽ നിന്ന് താഴത്തെ അറകളിലേക്ക് വൈദ്യുത സിഗ്നലുകൾ നടത്തുന്നു.
• ഇടത് ബണ്ടിൽ ശാഖ: ഇടത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്ക് വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ അയയ്ക്കുന്നു.
• വലത് ബണ്ടിൽ ശാഖ: വലത് വെൻട്രിക്കിളിലേക്ക് വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ അയയ്ക്കുന്നു.
• ബണ്ടിൽ ഓഫ് ഹിസ്: AV നോഡിൽ നിന്ന് പുർക്കിൻജെ നാരുകളിലേക്ക് ആവേഗങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു.
• പുർക്കിൻജെ നാരുകൾ: ഈ നാരുകൾ ഹൃദയകോശങ്ങൾ ചുരുങ്ങാനും രക്തം പുറത്തേക്ക് പമ്പ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഹൃദയം എവിടെയാണ്? അത് എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു? എത്ര വലുതാണ്?

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നെഞ്ചിന്റെ മുൻവശത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, അത് നെഞ്ചിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത്, സ്തനം അഥവാ സ്റ്റെർനത്തിന് തൊട്ടുപിന്നിൽ, ഇടതുവശത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

അതായത് ഹൃദയം പൂർണ്ണമായും ഇടതുവശത്തല്ല, മറിച്ച് അല്പം ഇടതുവശത്തേക്കാണ്. വലത്, ഇടത് ശ്വാസകോശങ്ങൾക്കിടയിൽ. ആ ഹൃദയത്തെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഇടത് ശ്വാസകോശം വലത് ശ്വാസകോശത്തേക്കാൾ അല്പം ചെറുതാണ്. ഹൃദയം നമ്മുടെ വാരിയെല്ലുകളാൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

പുറമേ നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ ഹൃദയം ഇതുപോലെയാണ്ഇത് ഒരു തലകീഴായ പിരമിഡ് പോലെ കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ചെറുതായി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കോണുകൾ ഉണ്ട്. വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ ഹൃദയത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നു, രക്തം ഉള്ളിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന് കൊണ്ടുപോകുന്നു. ഈ സിരകൾ ഹൃദയത്തെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

എല്ലാവരുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെ വലിപ്പം അല്പം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടിയുടെ വലിപ്പമുണ്ട്. ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയത്തിന് ഏകദേശം 10 ഔൺസ് (ഏകദേശം 280 ഗ്രാം) ഭാരം വരും. നിങ്ങളുടെ ശരീര വലുപ്പത്തെയും ലിംഗഭേദത്തെയും ആശ്രയിച്ച് ഈ ഭാരം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്ന സാധാരണ രോഗങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ദുഃഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഹൃദ്രോഗം ലോകത്ത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അമേരിക്ക പോലുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണമാണിത്.

ഹൃദയത്തെ ബാധിക്കുന്ന ചില സാധാരണ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ഇതാ:

• അരിഹ്‌മിയ: വളരെ വേഗതയുള്ളതോ, വളരെ മന്ദഗതിയിലുള്ളതോ, അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായതോ ആയ ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• കാർഡിയോമയോപ്പതി: ഹൃദയപേശികളുടെ അസാധാരണമായ കട്ടിയാക്കൽ, വലുതാകൽ അല്ലെങ്കിൽ കാഠിന്യം.
• കൺജസ്റ്റീവ് ഹാർട്ട് ഫെയിലർ: ഹൃദയം വളരെ കട്ടിയാകുകയോ ദുർബലമാവുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാൽ രക്തം ശരിയായി പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
• കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം: കൊറോണറി ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുകയും അവയെ ചുരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പ്രമേഹം: ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്. ഇത് ഹൃദയത്തെയും ബാധിച്ചേക്കാം.
• മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ / ഹൃദയാഘാതം: കൊറോണറി ആർട്ടറിയിൽ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന തടസ്സം, ഹൃദയപേശികളുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് ഓക്സിജൻ നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു.
• ഹൃദയ വാൽവ് രോഗം: ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്ത ഒരു ഹൃദയ വാൽവ്.
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം: രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികളിൽ രക്തം ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ: രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവിൽ വർദ്ധനവ്.
• പെരികാർഡിറ്റിസ്: ഹൃദയത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള പെരികാർഡിയത്തിന്റെ വീക്കം.

ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആശങ്കപ്പെടണം:

• നെഞ്ചുവേദന അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത.
• വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചിൽ ഇടിക്കുന്ന ശബ്ദമാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ്.
• തലകറക്കം.
• ശ്വാസം മുട്ടൽ.
• വളരെ ക്ഷീണം തോന്നുന്നു (ക്ഷീണം).
• ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് കാലുകളിൽ വീക്കം.

പ്രധാനം: ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുക. ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്ന പതിവ് പരിശോധനകൾ

ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഇതുപോലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു:

• രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കൽ `(രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കൽ)` .
• ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ഇകെജി അല്ലെങ്കിൽ ഇസിജി): ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം അളക്കുന്നു.
• എക്കോകാർഡിയോഗ്രാം: ഹൃദയത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കാൻ ശബ്ദ തരംഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• നെഞ്ച് എക്സ്-റേ: ഹൃദയത്തിന്റെയും ശ്വാസകോശത്തിന്റെയും അവസ്ഥ പരിശോധിക്കുന്നു.
• രക്തപരിശോധനകൾ: ഇവ കൊളസ്ട്രോൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ അളവ് പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു.
• കാർഡിയാക് കത്തീറ്ററൈസേഷൻ: ഒരു നേർത്ത ട്യൂബ് രക്തക്കുഴലിലൂടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് കടത്തിവിടുകയും അത് പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• കമ്പ്യൂട്ട്ഡ് ടോമോഗ്രഫി (സിടി സ്കാൻ): ഹൃദയത്തിന്റെ വിശദമായ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുന്നു.
• ഹാർട്ട് എംആർഐ (മാഗ്നറ്റിക് റെസൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്): കാന്തികക്ഷേത്രം ഉപയോഗിച്ചാണ് ഹൃദയത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുന്നത്.
• സ്ട്രെസ് ടെസ്റ്റ്: വ്യായാമ വേളയിൽ ഹൃദയം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു പരിശോധനയാണിത്.

ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധാരണ ചികിത്സകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഹൃദ്രോഗമുള്ള ഒരാളെ ഡോക്ടർമാർ ഈ ചികിത്സാരീതികളിലൂടെ ചികിത്സിക്കുന്നു:

• മരുന്നുകൾ: രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നതിനും.
• ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുക: നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു, കുടിക്കുന്നു, എത്രമാത്രം വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ.
• മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങൾ: പേസ്‌മേക്കറുകൾ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഹൃദയത്തിൽ സ്ഥാപിക്കൽ.
• നടപടിക്രമങ്ങൾ: കത്തീറ്റർ അബ്ലേഷൻ ( ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പിന്) അല്ലെങ്കിൽ ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി (ഇടുങ്ങിയ രക്തക്കുഴലുകൾ വീതി കൂട്ടുന്നതിന്) പോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ.
• ശസ്ത്രക്രിയ: കൊറോണറി ആർട്ടറി ബൈപാസ് സർജറി അല്ലെങ്കിൽ വാൽവ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ പോലുള്ള പ്രധാന ശസ്ത്രക്രിയകൾ.

എന്റെ ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താം?

ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന ചികിത്സാ പദ്ധതി കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരിയായ സമയത്തും ശരിയായ അളവിലും മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് വരുത്താവുന്ന നിരവധി ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളുണ്ട്:

• നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.
• ഹൃദയാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക: കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.
• ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഇത് വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ ആകാം.
• നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്ന ഉപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: ധ്യാനം, ജേണലിംഗ് പോലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുക.
• നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിർത്തുക. സിഗരറ്റും മറ്റ് പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പുകവലിക്കുന്ന ആളുകളുടെ (സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് സ്മോക്ക്) സാന്നിധ്യം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുമ്പോൾ, ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്:

• എന്റെ കുടുംബത്തിൽ ഒരാൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്റെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
• എന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
• എന്റെ കൊളസ്ട്രോൾ നില എന്റെ ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
• ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
• ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ ഞാൻ ഏതുതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം?

ഒടുവിൽ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട കാര്യം

നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രധാന അവയവം എന്ന നിലയിൽ, നമ്മെ ജീവനോടെ നിലനിർത്തുന്നത് ഹൃദയമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുകയും നമ്മുടെ കോശങ്ങളിലേക്കും കലകളിലേക്കും ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പ്രവർത്തനം നിർവ്വഹിക്കുന്നതിനാൽ, അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഹൃദയസംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ വളരെ സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.